Co zawiera LFC. Do czego służy LFK? Środki i metody terapii ruchowej

Uzdrawiająca sprawność(terapia ruchowa) – metoda leczenia polegająca na aplikacji ćwiczenie i naturalne czynniki natury choremu w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Na czele tej metody leży wykorzystanie głównej funkcji biologicznej organizmu - ruchu. Metoda ćwiczeń ściśle dozowanych na tle prawidłowego oddychania.

Termin terapeutyczna kultura fizyczna (lub terapia ruchowa) odnosi się do różnych pojęć. Obejmuje to ćwiczenia oddechowe po poważnej operacji, naukę chodzenia po urazie oraz rozwijanie ruchów w stawie po zdjęciu gipsu. Tak nazywa się gabinet w przychodni, oddział w Instytucie Wychowania Fizycznego i oddział w Instytucie Medycznym. Termin „ćwiczenia fizjoterapeutyczne” jest używany w różnych aspektach, oznaczając zarówno sposób leczenia, jak i specjalność medyczną lub pedagogiczną, a także dział medycyny lub wychowania fizycznego oraz strukturę opieki zdrowotnej.

Encyklopedyczny YouTube

    1 / 4

    Terapeutyczne wychowanie fizyczne (gimnastyka)

    Zestaw ćwiczeń na osteochondrozę kręgosłupa

    Terapia ruchowa (ćwiczenia fizjoterapeutyczne) po udarze. Ćwiczenia po udarze w domu

    Ćwiczenia terapeutyczne w Moskwie. ⛹ Zajęcia z fizykoterapii w Moskwie.

    Napisy na filmie obcojęzycznym

Terapia ruchowa – sekcja medycyny klinicznej

Termin „ćwiczenia fizjoterapeutyczne” odnosi się przede wszystkim do gałęzi medycyny zajmującej się leczeniem i profilaktyką chorób metodami wychowania fizycznego (zwykle w połączeniu z fizjoterapią i masażem).

Z kolei terapeutyczna kultura fizyczna to dział kultury fizycznej, który traktuje ćwiczenia fizyczne w celu przywrócenia zdrowia choremu i jego zdolności do pracy.

Jednocześnie ćwiczenia fizjoterapeutyczne są samodzielną dyscypliną naukową, zjednoczoną według obowiązującego standardu państwowego w jedną specjalność naukową: „terapeutyczna kultura fizyczna i medycyna sportu z kursami balneologii i fizjoterapii”, która posiada kod specjalności naukowej 14.00.51 . To są nauki medyczne. Oznacza to, że specjalistą w dziedzinie fizykoterapii może być lekarz z dyplomem wydziału medycznego lub pediatrycznego instytutu medycznego. Integralną częścią terapii ruchowej jest mechanoterapia, terapia zajęciowa i masaż leczniczy. Każda aktywność fizyczna może być środkiem terapii ruchowej: pływanie, spacery, zabiegi kąpielowe, a nawet gry, jeśli są wykorzystywane do celów leczniczych.

terapia ruchowa w Rosji

Sposób życia i światopogląd Rosjan stworzyły swoisty system kultury fizycznej, optymalny dla danego typu antropogenicznego i warunków klimatycznych. Rosyjska kultura fizyczna (gry i zawody sportowe, m.in. gorodki, cziż, lapta), rosyjskie zapasy, walki na pięści i kije, łucznictwo, bieganie, rzucanie kłodami lub włóczniami) była, podobnie jak inne narody, środkiem do podtrzymywania i doskonalenia przygotowania fizycznego do nadchodzące kampanie i bitwy. W starożytnej kulturze rosyjskiej zdrowie fizyczne uważano za podstawę zewnętrznego piękna.

Słynny podróżnik, arabski kupiec Ibn Fadlan pisał o swoich obserwacjach podczas podróży (-):

Widziałem Ruś - jak przyjechali ze swoim towarem i osiedlili się nad Wołgą. Nie widziałem ludzi doskonalszych w budowie ciała - jakby byli palmami.

Starożytni Słowianie mieli też osobliwą formę higieny i terapeutycznej kultury fizycznej, która istniała od początku naszej ery - rytuał kąpieli. W wannie leczyli się i regenerowali po ciężkich wędrówkach i chorobach. Anglik William Took, członek Cesarskiej Akademii Nauk w Petersburgu, pisał w mieście, że rosyjska łaźnia zapobiega rozwojowi wielu chorób i uważał, że niska zachorowalność, dobre zdrowie fizyczne i psychiczne, a także długa średnia długość życia Rosjan, tłumaczy się właśnie pozytywnym efektem rosyjskiej łaźni.

Nauka o terapeutycznym wykorzystaniu ćwiczeń fizycznych zaczęła się rozwijać w Rosji od drugiej połowy XVIII wieku po utworzeniu w 1755 roku przez Michaiła Wasiljewicza Łomonosowa z Uniwersytetu Moskiewskiego, do którego należał także Wydział Lekarski. Teraz - to pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny. I.M. Sieczenow. Pierwsi profesorowie medycyny na Uniwersytecie Moskiewskim byli aktywnymi zwolennikami ćwiczeń fizycznych i naturalnych czynników leczenia i zapobiegania chorobom.

Staraj się nie mieć ani jednego dnia bez ruchu... Ciało bez ruchu jest jak stojąca woda, która pleśnieje, gnije, gnije.

Poinstruował:

Po nocnym śnie nie leżeć zbyt długo, lecz uciekać się do mycia, ruchów ciała, ponieważ pora poranka jest najbardziej zdolna do wszelkiego rodzaju prac, wyczynów i nauk.

Ogólnie rzecz biorąc, dość zabawne jest obserwowanie, do jakiego stopnia dana osoba może czasami dać się ponieść jakiejś idée fixe. Na przykład czcigodny lekarz mówi, że zarówno chłopcy, jak i dziewczęta muszą ćwiczyć gimnastykę od czwartego roku życia, a ojciec, matka, nauczyciel i wychowawca powinni sami wykonywać ruchy jako przykład ...

uczony autor jest tak pochłonięty swoją nauką, że nie szczędzi nawet starości siwowłosej. Autor atakuje biedne starsze kobiety po sześćdziesiątce (wydaje się, że można je oszczędzić) i radzi im, aby przeniosły się w jednym miejscu..., kręcą nogami..., przechylają się tam iz powrotem... i kucają po raz pierwszy podniesiono kwestię ćwiczeń fizjoterapeutycznych, w celu walki z chorobami zawodowymi, zwiększenia zdolności do pracy pracowników.

Biznes uzdrowiskowy i kultura fizyczna rozwijają się dynamicznie jako ważny element lecznictwa sanatoryjno-uzdrowiskowego. W 1925 r. Utworzono komisję do prowadzenia kultury fizycznej w kurortach, na czele której stanął profesor V. V. Gorinevskaya, wówczas pierwszy kierownik wydziału kontroli medycznej w Moskiewskim Instytucie Wychowania Fizycznego. Komisja opracowała rozporządzenie, w którym po raz pierwszy wskazano wskazania i przeciwwskazania do stosowania ćwiczeń fizycznych u pacjentów; środki niezbędne do wykorzystania w warunkach uzdrowiskowych i sanatoryjnych oraz w placówkach medycznych (ćwiczenia gimnastyczne, niektóre sporty, gry, ścieżka zdrowia, wycieczki i spacery, naturalne czynniki przyrodnicze, indywidualne systemy gimnastyki leczniczej itp.).

W latach Wielkiej Wojny Ojczyźnianej szybko rozwinęła się fizjoterapia. Lekarze stanęli przed problemem szybkiego powrotu do zdrowia bojowników po urazach i ranach, a terapia ruchowa nabrała szczególnego znaczenia jako jeden z potężnych czynników przywracania porodu i zdolności bojowej rannym i chorym. Wiedza i praktyczne doświadczenie zdobyte w tamtych latach nie straciły na znaczeniu do dziś. Szczególnie szeroko leczniczą kulturę fizyczną stosowano przy urazach układu mięśniowo-szkieletowego, klatki piersiowej, czaszki, Jama brzuszna. Zadaniem terapeutycznej kultury fizycznej było nie tylko przywrócenie zaburzonych funkcji narządów i układów, ale także uzyskanie ich ogólnej sprawności i wytrzymałości.

Wyszukiwanie pełnotekstowe:

Gdzie szukać:

wszędzie
tylko w tytule
tylko w tekście

Wyjście:

opis
słowa w tekście
tylko nagłówek

Strona główna > Abstrakcja >Kultura i sztuka

Wprowadzenie 2 Ćwiczenia terapeutyczne (LKF) 3

Cechy ćwiczeń fizycznych z uczniami z problemami zdrowotnymi 5

Choroby układu sercowo-naczyniowego 7

Funkcjonalne zaburzenia postawy i skoliozy 8

Choroby trawienne 9

Choroby nerek i dróg moczowych 10

Choroby stawów 10

Wniosek 12

Referencje 13

WPROWADZONE.

Aktywność fizyczna jest jednym z ważnych warunków życia i rozwoju człowieka. Należy go uznać za biologiczny środek drażniący, który stymuluje procesy wzrostu, rozwoju i kształtowania się organizmu.

Aktywność fizyczna uzależniona jest od możliwości funkcjonalnych pacjenta, jego wieku, płci i stanu zdrowia.

Ćwiczenia fizyczne (trening) prowadzą do rozwoju adaptacji funkcjonalnej.

Aktywność fizyczna, uwzględniająca warunki socjalno-bytowe, ekologię i inne czynniki, zmienia reaktywność, zdolności adaptacyjne organizmu.

Efekt profilaktyczny i terapeutyczny z dozowanym treningiem jest możliwy przy zachowaniu szeregu zasad: systematyczność, regularność, czas trwania, dawkowanie obciążeń, indywidualizacja.

W zależności od stanu zdrowia pacjent stosuje „różne środki kultury fizycznej i sportu, aw przypadku odchyleń zdrowotnych, ćwiczenia fizjoterapeutyczne (terapia ruchowa). Terapia ruchowa w tym przypadku jest metodą terapii funkcjonalnej.

Ćwiczenia terapeutyczne (LFK)

Cechą metody terapii ruchowej jest również jej naturalna zawartość biologiczna, ponieważ do celów terapeutycznych wykorzystywana jest jedna z głównych funkcji właściwych każdemu żywemu organizmowi - funkcja ruchu. Ta ostatnia jest bodźcem biologicznym, który stymuluje procesy wzrostu, rozwoju i kształtowania się organizmu. Każdy kompleks fizykoterapii obejmuje pacjenta w aktywnym udziale w procesie leczenia – w przeciwieństwie do innych metod leczenia, kiedy pacjent jest zwykle bierny, a zabiegi medyczne wykonywane są przez personel medyczny (np. fizjoterapeuta).

Terapia ruchowa to również metoda terapii funkcjonalnej. Ćwiczenia fizyczne, stymulujące aktywność funkcjonalną wszystkich głównych układów organizmu, ostatecznie prowadzą do rozwoju adaptacji funkcjonalnej pacjenta. Ale jednocześnie należy pamiętać o jedności funkcjonalnej i morfologicznej i nie ograniczać terapeutycznej roli terapii ruchowej do ram wpływów funkcjonalnych. Terapię ruchową należy uznać za metodę terapii patogenetycznej. Ćwiczenia fizyczne, wpływające na reaktywność pacjenta, zmieniają zarówno ogólną reakcję, jak i jej lokalną manifestację. Trening pacjenta należy traktować jako proces systematycznego i dozowanego stosowania ćwiczeń fizycznych w celu ogólnej poprawy organizmu, poprawy funkcji tego lub innego narządu zaburzonego procesem chorobowym, rozwoju, wychowania i utrwalenia motoryki umiejętności (motoryczne) i cechy wolicjonalne.

Stymulujący wpływ na organizm ćwiczeń fizycznych realizowany jest poprzez mechanizmy neurohumoralne.

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych zwiększa się metabolizm w tkankach.

Dla większości pacjentów charakterystyczny jest spadek witalności. Jest to nieuniknione podczas leżenia w łóżku ze względu na zmniejszenie aktywności fizycznej. Jednocześnie gwałtownie zmniejsza się przepływ bodźców proprioceptywnych, co prowadzi do zmniejszenia labilności układu nerwowego na wszystkich jego poziomach, intensywności procesów wegetatywnych i napięcia mięśniowego. W przypadku dłuższego leżenia w łóżku, zwłaszcza w połączeniu z unieruchomieniem, dochodzi do wypaczenia reakcji neurosomatycznych i autonomicznych.

Ćwiczenia fizyczne mają działanie tonizujące, stymulujące odruchy ruchowo-trzewne, przyczyniają się do przyspieszenia procesów metabolicznych w tkankach, aktywacji procesów humoralnych. Przy odpowiednim doborze ćwiczeń możliwe jest selektywne oddziaływanie na odruch ruchowo-naczyniowy, ruchowo-sercowy, ruchowo-płucny, ruchowo-jelitowy i inne, co pozwala na zwiększenie głównie napięcia tych układów i narządów, w których jest ono obniżone .

Wysiłek fizyczny przyczynia się do normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej, napięcia naczyniowego, homeostazy, metabolizmu uszkodzonych tkanek, a także snu. Przyczyniają się do mobilizacji sił ochronnych organizmu pacjenta i separacyjnej regeneracji uszkodzonych tkanek.

Wykonywanie ćwiczeń fizycznych przez pacjentów jest głównym środkiem aktywnej interwencji w procesie formowania kompensacji.

Kompensacja spontaniczna powstaje w postaci korekcji funkcji oddechowej operowanych pacjentów za pomocą ćwiczeń oddechowych, wydłużenia wydechu, oddychania przeponowego itp.

Formowanie kompensacji zaburzonych funkcji wegetatywnych. Stosowanie ćwiczeń fizycznych w tym przypadku opiera się na fakcie, że nie ma jednej funkcji wegetatywnej, która zgodnie z mechanizmem odruchów ruchowo-trzewnych nie podlegałaby w żadnym stopniu wpływowi aparatu mięśniowo-stawowego lub inne.

Cechy ćwiczeń fizycznych ze studentami z odchyleniami w stanie zdrowia

Studenci szkół wyższych, uniwersytetów, w zależności od rozwoju fizycznego, stanu zdrowia i wyszkolenia funkcjonalnego, dzielą się na 3 grupy: podstawową, przygotowawczą i specjalną. Studenci, którzy mają odchylenia w stanie zdrowia, z reguły - choroby przewlekłe lub urazy układu mięśniowo-szkieletowego, są zaangażowani w specjalne grupy medyczne.

Obsługę grup prowadzi lekarz. Głównym kryterium włączenia do specjalnej grupy medycznej jest konkretna choroba, poziom sprawności fizycznej, ogniska przewlekłej infekcji. Grupy są tworzone zgodnie z nozologią (zachorowalność). Tak więc studenci z chorobami układu sercowo-oddechowego, pokarmowego, hormonalnego stanowią jedną grupę; studenci z urazami (chorobami) narządu ruchu, obwodowymi system nerwowy- inne; mając odchylenia od słuchu lub wzroku - trzeci; mając odchylenia od ośrodkowego układu nerwowego (nerwica itp.) - czwarty.

Przed liderami specjalnych kół medycznych studentów stoją następujące zadania: poprawa stanu funkcjonalnego i zapobieganie progresji choroby; wzrost sprawności fizycznej i umysłowej, adaptacja do czynników zewnętrznych; łagodzenie zmęczenia i zwiększanie zdolności adaptacyjnych; edukacja o potrzebie hartowania, prozdrowotnego wychowania fizycznego.

Przeciwwskazania medyczne do aktywności fizycznej (wychowania fizycznego) są bezwzględne i względne.

Lekcje wychowania fizycznego w specjalnych zespołach lekarskich odbywają się dla następujących schorzeń: choroby układu krążenia; choroby stawów; choroby układu oddechowego; choroby układu pokarmowego; choroby nerek i dróg moczowych; choroby endokrynologiczne i metaboliczne; choroby kobiet; choroby nerwowe i psychiczne; choroby chirurgiczne; traumatologia i ortopedia; choroby oczu i narządy laryngologiczne; choroby skórne.

System rehabilitacji obejmuje zajęcia z wychowania fizycznego, najlepiej w plenerze, terapię ruchową, ścieżki zdrowia, narciarstwo, jazdę na rowerze itp. Preferowane są sporty cykliczne, szczególnie w przypadku chorób serca, płuc, otyłości itp.

Prowadząc zajęcia z uczniami, u których występują zmiany (choroby) narządu ruchu, ważne są działania profilaktyczne, mające na celu przede wszystkim nadanie uczniowi prawidłowej postawy i normalizację funkcji narządu ruchu, zapobiegając przykurczom. Nie należy dopuszczać do nadmiernych obciążeń (zwłaszcza w pozycji stojącej, podnoszenia ciężarów, wykonywania ćwiczeń na symulatorach itp.). Ćwiczenia z hantlami, piłkami i na symulatorach należy wykonywać wyłącznie w trybie łagodnym dla kręgosłupa, w pozycji leżącej oraz z uwzględnieniem ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych na zakończenie treningu.

Integralną częścią wychowania fizycznego jest kontrola medyczna, która jest przeprowadzana zgodnie z „Regulaminem kontroli medycznej nad wychowaniem fizycznym ludności” (zatwierdzonym rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia ZSRR nr 986 z 1977 r.). Przede wszystkim są to coroczne pogłębione badania lekarskie (UMO) studentów. W skład komisji lekarskiej wchodzą lekarze różnych specjalności: terapeuta, traumatolog-chirurg, okulista, neuropatolog, ginekolog, otolaryngolog i inni specjaliści. Przeprowadzane są badania antropometryczne i morfologiczne (badania wszystkich studentów), fluorografia (lub radiografia płuc i serca), elektrokardiografia (EKG), analiza kliniczna krwi, moczu i badania. Ponadto corocznie przeprowadzane są egzaminy profilaktyczne studentów wszystkich kierunków (kwartalne lub semestralne).

Istnieje wiele form kultury fizycznej, które służą do normalizacji stanu funkcjonalnego i postawy uczniów oraz profilaktyki chorób.

Choroby układu sercowo-naczyniowego

Dla uczniów z chorobami układu sercowo-naczyniowego pokazana jest grupowa metoda treningu, najlepiej na ulicy, w parku lub na placu, czyli wychowanie fizyczne w połączeniu z hartowaniem. Lekcja jest skonstruowana w taki sposób, że przeważają ruchy cykliczne (różne rodzaje chodzenia i biegania, ich połączenie, jazda na nartach, łyżwach, ćwiczenia oddechowe). Zimą musisz upewnić się, że uczniowie oddychają przez nos. Pokazane są ćwiczenia relaksacyjne. Ćwiczenia z wstrzymywaniem oddechu, wysiłkiem itp. są wykluczone.

W trakcie zajęć konieczna jest kontrola tętna, oddechu, koloru skóry i ogólnego stanu ucznia. Bardzo ważne są poranne ćwiczenia i hartowanie. W okresie jesienno-wiosennym - fortyfikację (szczególnie wskazane jest przyjmowanie witamin C i E). Jeśli to możliwe, zaleca się przeprowadzenie UVI.

Funkcjonalne zaburzenia postawy i skoliozy

Funkcjonalne zaburzenia postawy to brak równowagi mięśniowej. Wiążą się one ze zmianami czynnościowymi w układzie mięśniowo-szkieletowym (osłabienie mięśni, więzadeł itp.) podczas hipodynamii (ograniczenia ruchów), nieprawidłowej postawy podczas pracy itp. Naruszenie postawy objawia się zmniejszeniem lub wzrostem fizjologicznej krzywizny kręgosłup.

Aby zapobiegać wadom postawy i ją normalizować, konieczne jest codzienne wychowanie fizyczne (UGG, ćwiczenia z gumkami, kij gimnastyczny, wypchane piłki, z hantlami w pozycji leżącej, ćwiczenia na symulatorach z niskimi obciążeniami w pozycji leżącej, półleżącej, pływanie, specjalne ćwiczenia na ścianie gimnastycznej itp.). Wykluczone są ćwiczenia z hantlami w początkowej pozycji stojącej, skoki i skoki z hantlami. Lekcja obejmuje gry na świeżym powietrzu (lub elementy gier sportowych), ćwiczenia oddechowe i ogólnorozwojowe, spacery, chodzenie w przysiadzie, jazdę na nartach, jazdę na rowerze itp. Dużo miejsca powinno zajmować pływanie i hydrokinezyterapia. Dzięki regularnym ćwiczeniom (3-5 razy w tygodniu po 35-45 minut) można wyeliminować funkcjonalne zaburzenia postawy. Skolioza to postępująca choroba kręgosłupa, charakteryzująca się jego skrzywieniem. Deformacja kręgosłupa prowadzi do licznych zaburzeń narządów wewnętrznych. Jednym z ważnych zadań wychowania fizycznego jest powstrzymanie postępu choroby.

W zależności od stopnia skoliozy stosuje się jeden lub drugi zestaw ćwiczeń fizycznych: chodzenie, chodzenie w przysiadzie, ćwiczenia ogólnorozwojowe i oddechowe. Ćwiczenia z hantlami, wypchanymi piłkami wykonujemy w pozycji leżącej. Hydrokinezyterapia, pływanie (tryb klasyczny), ćwiczenia z kijem gimnastycznym, ćwiczenia rozciągające, na ściance gimnastycznej i inne skutecznie trenują mięśnie. Lekcja obejmuje również ćwiczenia na koordynację, równowagę oraz szereg ćwiczeń ogólnorozwojowych mięśni pleców, brzucha, pośladków itp. Regularne wychowanie fizyczne umożliwia zatrzymanie postępu choroby, wyeliminowanie asymetrii mięśni itp.

Choroby układu pokarmowego

Najczęstsze to nadkwaśność żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego i dyskinezy dróg żółciowych, zapalenie okrężnicy (częściej u kobiet). Ponadto wypadanie żołądka nie jest rzadkością. Charakter wpływu treningu na trawienie jest inny: słabe (niewielkie, umiarkowane) obciążenia stymulują, silne (intensywne, długotrwałe) hamują funkcje przewodu pokarmowego (ruchowe, wydzielnicze i wchłaniania). Ponadto ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają na procesy regeneracyjne w błonie śluzowej żołądka i dwunastnicy. Poprawia to mikrokrążenie w tkankach błony śluzowej, w mięśniach, zwiększa objętość krwi krążącej (VCC).

Powrót czynności odruchu warunkowego przewodu pokarmowego rozpoczyna się godzinę po posiłku i osiąga maksimum dopiero po 3-3,5 godziny po posiłku. Uczuciu sytości towarzyszy zmniejszenie pobudliwości mięśni szkieletowych. Tym samym ćwiczenia tuż po posiłku zaburzają naturalne procesy trawienne. Nieprzestrzeganie tych zasad prowadzi do pogorszenia procesów czynnościowych i regeneracyjnych w przewodzie pokarmowym.

Zajęcia odbywają się w okresie remisji. Lekcja obejmuje chodzenie, bieganie (połączenie ich), ćwiczenia oddechowe i ogólnorozwojowe, zabawy na świeżym powietrzu (lub elementy gier sportowych), pływanie, jazdę na rowerze, narciarstwo itp. Na początku należy oszczędzić wyciskanie brzucha, unikać ćwiczeń na symulatory. Lepiej jest włączyć ćwiczenia ogólnorozwojowe w pozycji leżącej, siedzącej, z ćwiczeniami oddechowymi („oddychanie brzuchem”).

Przy wzmożonej drażliwości i zaburzeniach snu wskazane jest prowadzenie zajęć przy muzyce (lub muzyce kolorowej). W domu po wykonaniu UGG pokazywany jest prysznic lub nacieranie zimną wodą.

Choroby nerek i dróg moczowych

Najczęstsze choroby to: wodonercze, zapalenie kłębuszków nerkowych, zapalenie pyelitis, odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica nerkowa, zapalenie pęcherza moczowego, wypadanie nerek itp.

W okresie remisji prowadzone są zajęcia wychowania fizycznego. Lekcja obejmuje dozowane spacery, bieganie, gry terenowe (lub elementy gier sportowych), narciarstwo, ćwiczenia ogólnorozwojowe i oddechowe, treningi na symulatorach. Latem - jazda na rowerze (na kamicę moczową - wypij 0,5-1,5 litra płynu), chodzenie po nierównym terenie. Podczas opuszczania nerki wyklucza się skoki, skoki i podobne ćwiczenia, wykonuje się specjalny zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych i pływania.

Należy unikać hipotermii (pływanie w basenie w okresie jesienno-zimowym, zimny prysznic lub polewanie zimną wodą), co może wywołać zaostrzenie chorób.

Choroby stawów

Według WHO co piąty mieszkaniec planety ma dysfunkcję stawów lub skarży się na ich ból. Spośród licznych schorzeń stawów najczęstsze są choroby zapalne (artretyzm) i choroby zwyrodnieniowe (artretyzm).

Pierwsza grupa chorób obejmuje zakaźne zapalenie stawów, reumatoidalne zapalenie stawów itp. Druga grupa obejmuje deformujące zapalenie kości i stawów, zapalenie okołostawowe itp.

Zapalenie stawów to ogólnoustrojowa choroba tkanki łącznej, objawiająca się głównie przewlekłym postępującym stanem zapalnym stawów, ograniczeniem ruchu w stawie (stawami), zanikiem mięśni itp. W miarę postępu choroby narasta ograniczenie ruchu, ból w stawie występuje nie tylko podczas ćwiczeń, ale także w spoczynku.

Szczególnie duża jest rola treningu w okresie remisji. Pod wpływem ćwiczeń fizycznych aktywuje się aktywność układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, aparatu nerwowo-mięśniowego, normalizuje się metabolizm, poprawia się ruchomość w stawie, wzrasta siła mięśni, znika ból.

Ruchy aktywne należy wykonywać w lekkich warunkach (leżeć, na czworakach, siedzieć, w wodzie, wieszać itp.). Wykonywaniu ćwiczeń nie powinno towarzyszyć ból.

W przypadku zakaźnego zapalenia stawów aktywność obejmuje spacery, jazdę na rowerze, jazdę na nartach, ćwiczenia ogólnorozwojowe i oddechowe, ćwiczenia z pociskami (piłkami, kijami, hantlami itp.) w pozycji leżącej i siedzącej, gry na świeżym powietrzu (lub elementy gier sportowych). Skakanie, skakanie (multiskoki), ćwiczenia z hantlami, odważnikami w pozycji stojącej, a także pływanie w okresie jesienno-zimowym są wykluczone ze względu na ryzyko zaostrzenia choroby.

W przypadku artrozy pokazane są ćwiczenia na symulatorach, hydrokolonoterapia, pływanie. Ponadto działalność obejmuje gry terenowe (lub elementy gier sportowych), spacery, jazdę na nartach, jazdę na rowerze, wioślarstwo itp.

Prowadząc samodzielne zajęcia obejmują UGG, jazdę na rowerze (rower treningowy), narciarstwo i zabiegi temperowania.

Wniosek

Terapeutyczne wychowanie fizyczne (LFK) to metoda wykorzystująca środki kultury fizycznej w celu terapeutycznym i profilaktycznym dla szybszego i pełniejszego powrotu do zdrowia oraz zapobiegania powikłaniom choroby. Terapia ruchowa jest zwykle stosowana w połączeniu z innymi środkami terapeutycznymi na tle regulowanego schematu i zgodnie z celami terapeutycznymi.

Na niektórych etapach leczenia terapia ruchowa pomaga zapobiegać powikłaniom spowodowanym długotrwałym odpoczynkiem; przyspieszyć eliminację zaburzeń anatomicznych i funkcjonalnych; zachowanie, odtworzenie lub stworzenie nowych warunków do funkcjonalnej adaptacji organizmu pacjenta do aktywności fizycznej.

Czynnikiem aktywnym terapii ruchowej są ćwiczenia fizyczne, czyli ruchy specjalnie zorganizowane (gimnastyka, sport, gra) i wykorzystywane jako niespecyficzny bodziec w celu leczenia i rehabilitacji pacjenta. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do przywrócenia nie tylko siły fizycznej, ale także psychicznej.

BIBLIOGRAFIA:

1. Dubrowski VI. i Gotovtsev P.I. „Samokontrola podczas wychowania fizycznego”, - M .: Kultura fizyczna i sport, 1984.

2. Dubrowski VI. i Dubrovsky N.M. „Praktyczny przewodnik po masażu”, - M .: Shag, 1993.

3. Dubrowski VI. „Masaż leczniczy”, - M .: Medycyna, 1995.

4. Moszkow W.N. „Ogólne podstawy kultury fizycznej”, - M .: Medycyna, 1993.

5. Dubrowski VI. „Terapeutyczna kultura fizyczna”, - M .: Vlados, 2004.

Ćwiczenia terapeutyczne - niedrogie i skuteczna metoda przywrócić i poprawić zdrowie. Dla każdego pacjenta zostaną znalezione odpowiednie metody terapii ruchowej.

Terapia ruchowa (terapeutyczna kultura fizyczna) to metoda leczenia, profilaktyki i rehabilitacji schorzeń, która polega na stosowaniu specjalnie dobranych ćwiczeń fizycznych i inscenizacji.

Podstawą terapii ruchowej jest wykorzystanie jednej z głównych funkcji biologicznych organizmu - ruchu, jako głównego stymulatora wzrostu, rozwoju i kształtowania organizmu.

„Ruch to życie” — mówi słynne powiedzenie Voltaire'a. Jednak wiele osób ze względów zdrowotnych jest ograniczonych w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych na poziomie sportowym. Metody terapii ruchowej pozwalają rozwiązać ten problem, biorąc pod uwagę indywidualne cechy osoby.

Do czego służy LFK?

Ćwiczenia terapeutyczne są niezbędnym składnikiem wszystkich działów współczesnej medycyny praktycznej. Fizjoterapia jest szeroko stosowana w następujących obszarach:

  • traumatologia (przy złamaniach otwartych i zamkniętych, urazach tkanek miękkich przyspieszających gojenie);
  • ortopedia (choroby stawów, płaskostopie);
  • neurologia (wypuklina dysku, zapalenie stawu ramienno-łopatkowego, stany depresyjne);
  • kardiologia (nadciśnienie itp.) w celu poprawy odżywiania mięśnia sercowego i poprawy jego funkcji skurczowej;
  • pulmonologia (zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa);
  • w przygotowaniu do operacji na jamie brzusznej i klatki piersiowej oraz rehabilitacji po nich (jako środek zapobiegający powikłaniom pooperacyjnym);
  • w kompleksowym leczeniu różnych patologii u dzieci (choroby układu krążenia, układu oddechowego, reumatyzm).
  • z chorobami układu pokarmowego (wrzodami trawiennymi, chorobami wątroby i dróg żółciowych),
  • zaburzenia metaboliczne i choroby endokrynologiczne (dna moczanowa),
  • w położnictwie i ginekologii (przewlekłe procesy zapalne, nieprawidłowe pozycje macicy, wypadanie ścian pochwy, menopauza).

Ćwiczenia z terapii ruchowej wpływają na centralny układ nerwowy, zmieniając ruchliwość procesów nerwowych w korze mózgowej; korygować funkcje głównych układów organizmu (oddychanie, krążenie krwi itp.); poprawić procesy metaboliczne; wpływać na stan emocjonalny osoby, odwracając uwagę od myśli o chorobie i dając uczucie radości.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne są zlecane wyłącznie przez lekarza i wykonywane ściśle według jego powołania, najczęściej w zakładach opieki zdrowotnej. Przy wyborze środków i metod terapii ruchowej bierze się pod uwagę charakterystykę choroby i stan pacjenta w tej chwili.

Pytania od czytelników

Proszę powiedz mi, że biorę Yarinę od 8 miesięcy w celu złagodzenia trądziku. Wynik jest po prostu doskonały, ale są problemy z nadwagą i cellulitem, czy może to być związane z Yariną i co robić 18 października 2013, 17:25 Proszę powiedz mi, że biorę Yarinę od 8 miesięcy w celu złagodzenia trądziku. Wynik jest po prostu doskonały, ale są problemy z nadwagą i cellulitem, czy może to być związane z Yariną i co robić.

Środki i metody terapii ruchowej

Ćwiczenia terapeutyczne to nie tylko ćwiczenia fizyczne. Jego środkiem jest każda aktywność fizyczna: pływanie, spacery, zabiegi kąpielowe, gry w celach leczniczych. Terapię ruchową stosuje się w połączeniu z kompleksem środków rekreacyjnych i terapeutycznych (masaż leczniczy, fizjoterapia, leki, dieta).

Kompleksy ćwiczeń fizycznych dzielą się na sporty gimnastyczne, stosowane (na przykład pływanie, wioślarstwo, narciarstwo), gry na świeżym powietrzu i sportowe. Najczęściej przepisywane ćwiczenia gimnastyczne w formie ćwiczeń terapeutycznych. Ćwiczenia różnią się między sobą:

  • zasada anatomiczna: dla mięśni ramion, nóg, narządów oddechowych itp.;
  • aktywność: ćwiczenia aktywne są całkowicie wykonywane przez samego pacjenta. Są wolne, rozświetlone, z wysiłkiem, dla relaksu. Ćwiczenia bierne wykonywane są z pomocą z zewnątrz.

Rodzaje ćwiczeń fizjoterapeutycznych:

  • ogólny trening mający na celu wzmocnienie i poprawę całego ciała;
  • specjalne szkolenie, którego celem jest wyeliminowanie naruszeń w pracy niektórych narządów i układów organizmu.

W ramach specjalnego szkolenia wybierane są określone grupy ćwiczeń. W szczególności w celu wzmocnienia mięśni brzucha wykonuje się ćwiczenia w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej. Aby poprawić krążenie krwi w okolicy miednicy, stosuje się ćwiczenia w pozycji leżącej.

Zajęcia z fizykoterapii mogą odbywać się zarówno z instruktorem (w grupie lub indywidualnie), jak i samodzielnie. Odbywają się w formie gimnastyki porannej lub przemysłowej, dawkowanego spaceru, medycznego, bliskiej turystyki i ścieżki zdrowia, terapii zajęciowej, mechanoterapii (ćwiczenia przy pomocy specjalnej aparatury i urządzeń).

Aby terapia ruchowa była skuteczna, zajęcia muszą być prowadzone przez długi czas, systematycznie i regularnie ze stopniowo rosnącym obciążeniem, z uwzględnieniem indywidualnych cech osoby (wiek, stan zdrowia, aktywność fizyczna, zawód). W miarę postępu terapii ruchowej organizm dostosowuje się do obciążeń, a naruszenia spowodowane chorobą są korygowane.

Regionalny Ośrodek Kultury Fizycznej i Zdrowia

UZDRAWIAJĄCA SPRAWNOŚĆ

Semykina Olga Wiktorowna

nauczyciel najwyższej kategorii kwalifikacyjnej

MBS(K)OU dla studentów niepełnosprawnych

S(K) BHP Typ VIII

Kungura 2014

Zawartość


Wstęp…………………………………………………………………………………..3

Rozdział I. Terapia ruchowa i jej historia

1.1. Lecznicza kultura fizyczna………………………………………………...4

1.2. Historia terapii ruchowej………………………………………………………………………4

1.3. Terapia ruchowa w Rosji………………………………………………………………………...4

2.1. Ćwiczenia terapeutyczne……………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………

2.2. Środki, formy i metody terapii ruchowej………………………………………………...13

2.3. Terapia ruchowa z dziećmi…………………………………………………………………………..15

2.4. Terapia ruchowa skoliozy………………………………………………………………..16

Wniosek………………………………………………………………………………….21

Referencje…………………………………………………………………………22

Wstęp

Większość ludzi zna ćwiczenia fizjoterapeutyczne dotyczące pewnych konkretnych elementów. Najczęściej jest to masaż, który, jeśli można go przypisać ćwiczeniom fizycznym, jest jedynie bierny. Ogólnie rzecz biorąc, terapia ruchowa to system wykorzystywania szerokiej gamy narzędzi wychowania fizycznego w celach profilaktyki, leczenia i rehabilitacji. Płać za bardzo szeroki zakres: profilaktyka, leczenie, rehabilitacja. Oznacza to, że terapia ruchowa może na przykład pomóc wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, czyli mięśnie, kości, stawy i więzadła w celu zapobiegania urazom i chorobom, może zapewnić najskuteczniejszy proces leczenia, jeśli coś się wydarzy. przyczyniają się do przywrócenia wszystkich jego funkcji po zakończeniu leczenia. Ponadto zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu oraz rehabilitacji terapia ruchowa działa zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio, wpływając jednocześnie pozytywnie na wiele innych układów i funkcji organizmu.

Terapia ruchowa różni się od innych rodzajów wychowania fizycznego w taki sam sposób, w jaki różnią się od sportu - nie treścią, ale celem i miarą. A fizjoterapia, wychowanie fizyczne i sport używają tych samych środków do osiągnięcia swoich celów - ćwiczeń fizycznych. Różnica polega na tym, dlaczego i jak to się robi. Wszystko jest lekarstwem i wszystko jest trucizną. Co więcej, ćwiczenia fizyczne wcale nie są konkretnym środkiem. Oznacza to, że ten sam rodzaj ćwiczeń fizycznych może być stosowany w profilaktyce, leczeniu i rehabilitacji różnych chorób. Ale ćwiczenia mogą nie tylko leczyć, ale także kaleczyć.

Rozdział I. Terapia ruchowa i jej historia


1.1. Uzdrawiająca sprawność

Terapeutyczna kultura fizyczna (LKF) to metoda leczenia polegająca na stosowaniu u chorego ćwiczeń fizycznych i naturalnych czynników natury w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Ta metoda opiera się na wykorzystaniu głównej funkcji biologicznej organizmu - ruchu.

Termin terapeutyczna kultura fizyczna (lub terapia ruchowa) odnosi się do różnych pojęć. Obejmuje to ćwiczenia oddechowe po poważnej operacji i naukę chodzenia po urazie oraz rozwijanie ruchów w stawie po zdjęciu opatrunku gipsowego. Tak nazywa się gabinet w przychodni, oddział w Instytucie Wychowania Fizycznego i oddział w Instytucie Medycznym. Termin „ćwiczenia fizjoterapeutyczne” jest używany w różnych aspektach, oznaczając metodę leczenia, specjalność medyczną lub pedagogiczną, dział medycyny lub wychowania fizycznego, strukturę opieki zdrowotnej.

1.2. Historia terapii ruchowej

Historia fizjoterapii to historia wykorzystania ruchów fizycznych i czynników naturalnych w leczeniu i profilaktyce chorób – to historia cywilizacji, historia medycyny i opieki zdrowotnej, historia kultury fizycznej i sportu.

Nawet powierzchowne spojrzenie na historię pozwala stwierdzić, że istnieje znacząca różnica w aktywności ruchowej różnych ludów w różnych okresach historycznych. Co innego chińskiego mnicha buddyjskiego, który nie musiał pracować, a co innego rosyjskiego chłopa zarabiającego na codzienny chleb ciężką pracą fizyczną w zimnych warunkach klimatycznych. W pierwszym przypadku brak ruchu uzupełniała gimnastyka, którą Chińczycy doprowadzili do perfekcji, a w drugim zmęczenie mięśni likwidowała rosyjska łaźnia. Zarówno chińska gimnastyka, jak i rosyjska łaźnia, we współczesnym ujęciu, były środkami fizykoterapii. W przypadku kontuzji lub choroby osoba instynktownie ogranicza pewne ruchy i ogólnie aktywność fizyczną. Podstawowym zadaniem najstarszych uzdrowicieli było określenie, które ruchy są obecnie szkodliwe dla pacjenta, a które przeciwnie, są użyteczne. Oznacza to, że na tym etapie leczenia konieczny jest tryb motoryczny. Kolejnym ważnym zadaniem medycyny jest określenie naturalnych czynników korzystnych dla pacjenta. Zagadnieniami tymi zajmowała się medycyna najbardziej dostępna i najbliższa przeciętnemu człowiekowi - medycyna tradycyjna. Problematyka ćwiczeń rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych przez długi czas była w rękach medycyny tradycyjnej.

1.3. terapia ruchowa w Rosji

Sposób życia i światopogląd Rosjan stworzyły swoisty system kultury fizycznej, optymalny dla danego typu antropogenicznego i warunków klimatycznych. Rosyjska kultura fizyczna (gry i zawody sportowe, np. gorodki, czyżyk, lapta), rosyjskie zapasy, bójki na kije, strzelanie z łuku, bieganie, rzucanie kłodami czy włóczniami) była, podobnie jak inne narody, środkiem do podtrzymywania i doskonalenia przygotowania fizycznego do nadchodzące kampanie i bitwy. W starożytnej kulturze rosyjskiej zdrowie fizyczne uważano za podstawę zewnętrznego piękna.

Starożytni Słowianie mieli też osobliwą formę higieny i terapeutycznej kultury fizycznej, która istniała od początku naszej ery - rytuał kąpieli. W wannie leczyli się i regenerowali po ciężkich wędrówkach i chorobach. Anglik William Took, członek Cesarskiej Akademii Nauk w Petersburgu, napisał w 1799 r., że łaźnia rosyjska zapobiega rozwojowi wielu chorób i uważał, że niska zachorowalność, dobre zdrowie fizyczne i psychiczne, a także długi oczekiwana długość życia Rosjan tłumaczy się właśnie pozytywnym wpływem łaźni rosyjskiej.

Nauka o terapeutycznym wykorzystaniu ćwiczeń fizycznych zaczęła się rozwijać w Rosji od drugiej połowy XVIII wieku po utworzeniu Uniwersytetu Moskiewskiego w 1755 roku przez Michaiła Wasiljewicza Łomonosowa, do którego należał także Wydział Lekarski. Teraz jest to Moskiewska Akademia Medyczna. Pierwsi profesorowie medycyny na Uniwersytecie Moskiewskim byli aktywnymi zwolennikami ćwiczeń fizycznych i naturalnych czynników leczenia i zapobiegania chorobom.

Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), twórca higieny wojskowej, zdecydowanie zalecał stosowanie hydroterapii, gimnastyki i masażu.

Bezpośredni spadkobierca tradycji Mudrovy M.Ya. został Grigorij Antonowicz Zacharyin (1829-1897). Był jednym z pierwszych, który nauczył studentów medycyny praktycznych umiejętności hydroterapii (wśród nich był Anton Pawłowicz Czechow), podkreślając, że gdziekolwiek przyjadą po studiach, w odległej wiosce, wszędzie jest woda i proste sposoby jej wykorzystania. mogą zrobić więcej dla zdrowia niż najmodniejsze leki. Wybitny lekarz docenił rosyjską łaźnię i powiedział, że przy rozsądnym wykorzystaniu ta „klinika ludowa” pomaga pozbyć się dolegliwości.

Nie sposób nie wspomnieć o znanych lekarzach, profesorach Akademii Medyko-Chirurgicznej w Petersburgu Pirogowie, Botkin, Pawłow i Sechenov. Profesor Akademii Medyko-Chirurgicznej, słynny chirurg Pirogow Nikołaj Iwanowicz (1810-1881) sformułował podstawowe zasady medycyny wojskowej: wojna jest traumatyczną epidemią, a głównym celem działań chirurgicznych i administracyjnych na teatrze wojny nie jest pośpiech operacji, ale odpowiednio zorganizowaną opiekę nad rannymi i leczenie zachowawcze. Zwrócił uwagę na konieczność stosowania specjalnych ćwiczeń do walki z atrofią mięśni kończyn w przypadku kontuzji.

Należy zauważyć, że w dużych miastach Rosji w XIX wieku istniały prywatne instytucje gimnastyczne, wyłącznie do obsługi małej klasy wykształconej, w większości przypadków w celach terapeutycznych.

Jeden z właścicieli takiej placówki, dr Berglind, szwedzki terapeuta, wniósł znaczący wkład w rozwój ćwiczeń terapeutycznych w Rosji. Wielokrotnie podejmował próby zwrócenia uwagi opinii publicznej na gimnastykę – publikował popularne broszury, np. „O zastosowaniu gimnastyki medycznej w różnych chorobach” (1876). Prywatna instytucja medyczna i gimnastyczna dr Berglinda była jedną z nielicznych, w których gimnastyka była postrzegana jako gałąź nauk medycznych i dla jej prawidłowego prowadzenia uznano za niezbędną znajomość anatomii i fizjologii człowieka. Berglind uchodził za doświadczonego kinezyterapeutę, czyli lekarza leczącego ruchami, a jego placówka medyczno-gimnastyczna cieszyła się dużą popularnością.

Jednak ówczesna publiczność traktowała gimnastykę w ogóle, a ćwiczenia terapeutyczne w szczególności z niezrozumieniem i sarkazmem.

Wielki wkład w stworzenie ćwiczeń fizjoterapeutycznych wnieśli radzieccy naukowcy N.A. Semashko, W.W. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Drewing, A.F. Kaptelin, VI. Dikula i wielu innych.

Przed rewolucją 1917 r. medycyna rosyjska była nieskuteczna, więc nie mogło być mowy o masowym stosowaniu ćwiczeń terapeutycznych, o rozwoju nauki w tej dziedzinie. Rozwój systemu opieki zdrowotnej, niedrogiej medycyny, a także masowego wychowania fizycznego ludności rosyjskiej nastąpił w pierwszych latach rewolucji. Budowa sowieckiej służby zdrowia została przeprowadzona pod kierownictwem Nikołaja Aleksandrowicza Siemaszki, Ludowego Komisarza Zdrowia RFSRR. Już w latach 1923-1924. widoczne były sukcesy tej reformy, której celem była poprawa narodu i masowe wychowanie fizyczne. Nikołaj Siemaszko na I Ogólnozwiązkowej Konferencji Związków Zawodowych w październiku 1925 r. po raz pierwszy poruszył kwestię fizjoterapii w celu zwalczania chorób zawodowych i zwiększenia zdolności do pracy robotników.

Biznes uzdrowiskowy i kultura fizyczna rozwijają się dynamicznie jako ważny element lecznictwa sanatoryjno-uzdrowiskowego. W 1925 r. powołano komisję do prowadzenia kultury fizycznej w uzdrowiskach pod przewodnictwem prof. V.V. Gorinevskaya, w tym czasie pierwszy kierownik Zakładu Kontroli Medycznej w Moskiewskim Instytucie Wychowania Fizycznego. Komisja opracowała rozporządzenie, w którym po raz pierwszy wskazano wskazania i przeciwwskazania do stosowania ćwiczeń fizycznych u pacjentów; środki niezbędne do wykorzystania w środowisku uzdrowiskowym i sanatoryjnym oraz w placówkach medycznych.

W tym samym roku z udziałem N.A. Semashko zaczął wydawać czasopismo „Teoria i praktyka kultury fizycznej”, na łamach którego poświęcono wiele uwagi i obecnie poświęca się problemom medycznym wychowania fizycznego.

W 1923 r. w Państwowym Instytucie Wychowania Fizycznego w Moskwie otwarto pierwszy wydział fizjoterapii i kontroli medycznej, którym w latach 1926-1964 kierował słynny profesor I.M. Sarkizow-Serazini. Studenci prowadzili wykłady i zajęcia praktyczne z patologii ogólnej i szczegółowej, fizjoterapii, masażu sportowego, fizjoterapii i traumatologii sportowej.

W 1929 roku książka V.N. Moshkov „Ćwiczenia terapeutyczne”, po których zatwierdzono nazwę terapeutycznej metody stosowania ćwiczeń fizycznych w leczeniu pacjentów. W 1928 r. w miejsce używanych wówczas określeń: „kinezyterapia”, „terapia ruchowa”, „gimnastyka medyczna” przyjęto termin „UZDRAWIAJĄCA KULTURA FIZYCZNA”. W tym samym 1928 roku w Państwowym Centralnym Instytucie Kultury Fizycznej (SCIFK) zaczęto prowadzić pierwsze wykłady z gimnastyki medycznej, masażu i fizjoterapii.

W 1931 r. Ludowy Komisariat Zdrowia RSFSR po raz pierwszy określił profil lekarza - specjalisty fizjoterapii. W 1935 r. ukazał się pierwszy podręcznik terapii ruchowej (przez zespół autorów), który następnie był wielokrotnie przedrukowywany (1937, 1947, 1957 i 1963).

Podczas Wielkiej Wojny Ojczyźnianej szybko rozwijały się ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Lekarze stanęli przed problemem szybkiego powrotu do zdrowia bojowników po urazach i ranach, a terapia ruchowa nabrała szczególnego znaczenia jako jeden z potężnych czynników przywracania porodu i zdolności bojowej rannym i chorym. Wiedza i praktyczne doświadczenie zdobyte w tamtych latach nie straciły na znaczeniu do dziś. Terapeutyczna kultura fizyczna była szczególnie szeroko stosowana w przypadku urazów układu mięśniowo-szkieletowego, klatki piersiowej, czaszki i jamy brzusznej. Zadaniem terapeutycznej kultury fizycznej było nie tylko przywrócenie zaburzonych funkcji narządów i układów, ale także uzyskanie ich ogólnej sprawności i wytrzymałości.

Dużą pomoc w organizowaniu naukowego leczenia lżej rannych udzieliła prof. pułkownik służby medycznej Walentina Walentinowna Gorinewskaja (1882-1953), która w czasie II wojny światowej była członkiem grupy naukowców-specjalistów Armia radziecka. Z pomocą V.V. Gorinevskaya i jej uczniowie zostali zidentyfikowani jako specjaliści fizjoterapii, fizjo-, mechanicznej i terapii zajęciowej, którzy pracowali w różnych szpitalach frontu, a także pielęgniarki, które miały doświadczenie w tej dziedzinie. W zależności od charakteru rany przygotowano zestaw ćwiczeń grupowych, po których rannych kierowano do gabinetów zabiegowych, w których stosowano zabiegi kwarcowe, świetlne, diatermiczne, wodne, błotne i parafinowe. Po zabiegach grupowych przeprowadzono indywidualne leczenie w salach ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Już w 1942 r. ponad połowa rannych i chorych została objęta ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi.

Wielki wkład w nowoczesną fizjoterapię wniósł Valentin Ivanovich Dikul. Jednym z głównych osiągnięć Dikula była własna metoda rehabilitacji, chroniona certyfikatami praw autorskich i patentami. W 1988 r. otwarto „Rosyjskie Centrum Rehabilitacji Pacjentów z Urazami Rdzenia Kręgowego i Konsekwencjami Dzieciństwa”. porażenie mózgowe"- centrum Dikula. W kolejnych latach w samej Moskwie otwarto jeszcze 3 ośrodki V.I. Dikula. Następnie pod naukowym kierownictwem Walentyna Iwanowicza pojawiło się wiele klinik rehabilitacyjnych w całej Rosji, w Izraelu, Niemczech, Polsce, Ameryce itp.

Rozdział II. Terapia ruchowa jako część medycyny klinicznej

2.1. Fizjoterapia

Termin „fizjoterapia” odnosi się przede wszystkim do gałęzi medycyny zajmującej się leczeniem i profilaktyką chorób metodami wychowania fizycznego (zwykle w połączeniu z fizjoterapią i masażem).

Z kolei terapeutyczna kultura fizyczna to dział kultury fizycznej, który traktuje ćwiczenia fizyczne w celu przywrócenia zdrowia choremu i jego zdolności do pracy.

Jednocześnie fizjoterapia jest samodzielną dyscypliną naukową, zjednoczoną według obowiązującego standardu państwowego w jedną specjalność naukową: „terapeutyczne wychowanie fizyczne i medycyna sportowa z kursami balneologii i fizjoterapii”, która posiada kod specjalności naukowej 14.00.51 . To są nauki medyczne. Oznacza to, że specjalistą w dziedzinie fizykoterapii może być lekarz z dyplomem wydziału medycznego lub pediatrycznego instytutu medycznego. Integralną częścią terapii ruchowej jest mechanoterapia, terapia zajęciowa i masaż leczniczy. Każda aktywność fizyczna może być środkiem terapii ruchowej: pływanie, spacery, zabiegi kąpielowe, a nawet gry, jeśli są wykorzystywane do celów leczniczych.

Masaż leczniczy, który w rzeczywistości jest biernym ćwiczeniem fizycznym, rozważymy osobno ze względu na specyfikę tej metody leczenia, ale w ścisłym związku z ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne są zlecane wyłącznie przez lekarza i wykonywane ściśle według zaleceń lekarza, najczęściej w placówkach służby zdrowia – szpitalach, przychodniach, sanatoriach, przychodniach. To zasadniczo odróżnia terapię ruchową od systemów i technologii poprawiających zdrowie, w których opinia lekarza ma charakter rekomendacyjny lub w ogóle nie jest wymagana. Nie oznacza to wcale, że terapia ruchowa jest przeznaczona tylko dla pacjentów i tylko do leczenia. W praktyce fizjoterapia nie ogranicza się do leczenia. Ćwiczenia terapeutyczne są również ćwiczeniem profilaktycznym i regeneracyjnym, a nie tylko terapeutycznym. Wieloletnie i powszechne stosowanie wychowania fizycznego w formie terapii ruchowej w systemie ochrony zdrowia podkreśla jedynie poważne podejście do organizowania zajęć i ich bezwarunkową orientację prozdrowotną. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne można wykonywać samodzielnie poza murami zakładów opieki zdrowotnej. Ale należy to robić bardzo ostrożnie, bez forsowania obciążeń, nieprzekraczając dawek, wyraźnie zgodnie z programem na receptę i nie zamieniając ćwiczeń fizjoterapeutycznych w sport. Chociaż możliwe, a nawet pożądane jest przejście na wyższy poziom obciążeń w programie ogólnego treningu fizycznego. Samokształcenie odbywa się zgodnie z zaleceniem lekarza i pod nadzorem lekarza. To zrozumiałe, mówimy o chorym, który nie zawsze potrafi odpowiednio ocenić swoje możliwości. Terapeutyczna kultura fizyczna różni się od innych rodzajów kultury fizycznej tak samo, jak kultura fizyczna od sportu – nie treścią, ale celem i wymiarem. A fizjoterapia, wychowanie fizyczne i sport używają tych samych środków do osiągnięcia swoich celów - ćwiczeń fizycznych.

Jednak celem wykorzystania tych środków jest leczenie lub zapobieganie chorobom. Jak wiadomo, celem wychowania fizycznego jest wychowanie zdrowego człowieka, a sport osiąganie wyników. Terapeutyczne wychowanie fizyczne pełni nie tylko funkcję terapeutyczną, ale także edukacyjną. Wprowadza świadome podejście do stosowania ćwiczeń fizycznych, zaszczepia umiejętności higieniczne, wprowadza naturalne czynniki natury do hartowania organizmu. W tym ćwiczeniu terapia jest w bliskim kontakcie z pedagogiką i higieną. Terapia ruchowa rozwija siłę, wytrzymałość, koordynację ruchów, wpaja umiejętności higieniczne, hartuje ciało. Obecnie nikt nie wątpi, że ćwiczenia fizjoterapeutyczne są obowiązkowym i niezbędnym elementem wszystkich działów współczesnej medycyny praktycznej, zwłaszcza traumatologii, ortopedii i neurologii. Jednak nie zawsze tak było, a fizjoterapia przeszła długą drogę, zanim znalazła swoje miejsce w nowoczesnej opiece zdrowotnej.

Nauka o terapii ruchowej jako gałęzi medycyny powstała dopiero w połowie ubiegłego wieku, dzięki syntezie tradycyjnych systemów sportu i zdrowia oraz osiągnięć w dziedzinie anatomii, fizjologii i biomechaniki, ze zrozumieniem ruchu fizycznego przez lekarzy jako czynnik terapeutyczny. Niezbędnym warunkiem powstania terapii ruchowej był system opieki zdrowotnej ukierunkowany na profilaktykę i dostępność.

2.2. Środki, formy i metody terapii ruchowej

Główną terapeutyczną metodą terapii ruchowej są ćwiczenia terapeutyczne, czyli ćwiczenia fizyczne specjalnie dobrane do leczenia. Głównym środkiem terapii ruchowej są ćwiczenia fizyczne stosowane zgodnie z celami leczenia, z uwzględnieniem etiologii, patogenezy, cech klinicznych, stanu funkcjonalnego organizmu i ogólnej sprawności fizycznej.

Forma fizjoterapii to forma organizacyjna, w ramach której stosowane są środki fizjoterapii i prowadzone są metody terapii ruchowej.

Metody (techniki) terapii ruchowej w rzeczywistości są zadaniami terapii ruchowej. Nazwa techniki terapii ruchowej wskazuje na chorobę lub stan patologiczny, w którym stosuje się tę metodę. Np. „Terapia ruchowa na artrozę stawu biodrowego w formie indywidualnych ćwiczeń porannych” lub „Terapia ruchowa w przewlekłej chorobie wieńcowej serca w formie grupowej terapii ruchowej” lub „Nauka chodzenia z laską w formie indywidualnej terapia ruchowa."

Środki terapii ruchowej to skuteczne czynniki terapeutyczne, takie jak ćwiczenia gimnastyczne, ćwiczenia fizyczne w wodzie, spacery, treningi na symulatorach.

Zwykle w leczeniu określonej choroby stosuje się kombinację różnych form i środków terapii ruchowej. Na przykład w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa szyjnego zaleca się terapię ruchową w formie codziennych porannych ćwiczeń, w formie gimnastyki przemysłowej, w formie dozowanych zajęć chodzenia oraz do nauczania ćwiczeń korekcyjnych i monitorowania poprawności ich wdrożenie stosuje się formę terapii ruchowej (na przykład w klinice) 1 raz w tygodniu . W przypadku zaburzeń czynnościowych układu nerwowego zaleca się terapię ruchową w formie bliskiej turystyki (na przykład w sanatorium), przy użyciu różnych narzędzi terapii ruchowej: chodzenie, pływanie, trening na symulatorach. Zajęcia na symulatorach mogą być również samodzielną formą terapii ruchowej. Na przykład ćwiczenie na rowerze stacjonarnym z nadwagą. Formy, środki i metody terapii ruchowej przedstawiono w tabeli 1 (patrz Aneks).

Główne formy terapii ruchowej to: poranna gimnastyka higieniczna, ćwiczenia lecznicze, ćwiczenia fizyczne w wodzie (hydrokolonoterapia), spacery, turystyka bliska, biegi rekreacyjne, różne sporty i ćwiczenia użytkowe, gry mobilne i sportowe. Lecznicza kultura fizyczna jest również wykorzystywana w formie gimnastyki przemysłowej. Każdy znajdzie najwygodniejszą dla siebie formę. Na przykład w USA modelowanie jest genialnie stosowane w dużych sklepach (supermarketach) w celach terapeutycznych, wykorzystując chodzenie z wózkiem jako środek terapii ruchowej (na przykład terapia ruchowa w leczeniu artrozy stawu skokowego jest techniką ).

W przypadku dzieci stosuje się terapię ruchową w formie gry, ukierunkowując aktywność ruchową dzieci we właściwym kierunku. Na przykład gra w piłkę na brzegu rzeki wiąże się z koniecznością chodzenia i biegania po nierównym terenie i piasku. Jest to czynnik terapeutyczny - narzędzie terapii ruchowej, które jest wykorzystywane w technice terapii ruchowej dla płaskostopia. W adolescencja wskazane jest zaangażowanie dzieci w uprawianie sportu lub poruszanie się w sporcie. Na przykład pływanie lecznicze przy skoliozie, elementy lekkoatletyki przy zaburzeniach postawy, czy jeździectwo przy leczeniu porażenia mózgowego. Trudno dozować obciążenie i skupić się na ruchach, które decydują o efekcie terapeutycznym, z wyłączeniem zbędnych i szkodliwych, ale przy udziale lekarza i specjalisty z zakresu kultury fizycznej i sportu jest to całkiem możliwe.

2.3. terapia ruchowa z dziećmi

Cechy dzieci w wieku szkolnym są reprezentowane przez dwa główne elementy:

    fizjologiczne cechy ciała dziecka;

    jego poziom rozwoju umysłowego.

W zależności od cechy fizjologiczne dziecko w warunkach określonej patologii determinuje jego zdolności fizyczne i adaptacyjne do percepcji aktywności fizycznej podczas terapii ruchowej. Monitorowanie stanu dziecka podczas zajęć polega na ogólnie przyjętych metodach monitorowania funkcji, przede wszystkim układu krążenia oraz oznak zmęczenia. Jak pokazuje praktyka, ograniczenie czasu trwania procedury terapii ruchowej i jej zawartość informacyjna wiąże się przede wszystkim ze zmęczeniem ośrodkowego układu nerwowego. Przejawia się to spadkiem koncentracji: wzrostem liczby błędów podczas ćwiczenia, rozpraszaniem się na bodźce obce, ignorowaniem próśb, nieumiejętnością słuchania wypowiedzi instruktora itp. Dotyczy to zwłaszcza dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi, których liczba może sięgać 15-20% liczby dzieci objętych terapią ruchową. W związku z tym czas trwania procedury terapii ruchowej zgodnie z normami dla dzieci w wieku przedszkolnym nie przekracza 20 minut.

Tymczasem procedury większości technik terapii ruchowej wymagają dużo czasu, aby zwiększyć jej skuteczność. Jest to możliwe, jeśli podczas konstrukcji zajęć instruktor terapii ruchowej ma wyraźną świadomość poziomu rozwoju umysłowego dziecka i nawiązuje kontakt z dzieckiem żyjącym w jego światopoglądzie.

Dla dziecka w tym wieku nie ma wiedzy abstrakcyjnej, a zatem jego sposób opanowania otaczającego go świata jest działaniem w świecie realnych przedmiotów i rzeczy, ale dziecko nie zna jeszcze metod wykonywania takich działań. Tę sprzeczność można rozwiązać tylko w jednym rodzaju czynności - w grze. Ponieważ terapia ruchowa wymaga dążenia do pewnych istotnych celów (liczba powtórzeń, osiągnięcie określonej ilości ruchu itp.), gry fabularne należy łączyć z grami zgodnie z zasadami.

Nieodłącznym rodzajem dziecięcej zabawy jest bajka. Powinien być oparty na obrazach znanych dziecku. Ważne jest, aby pojęcia były dostępne dla zrozumienia i wyobraźni dziecka, odpowiadały jego wiekowi i rozwojowi. Świat baśni jest bliski dziecku, podobnie jak świat samego dziecka. Poprzez bajkę łatwiej jest wchodzić w interakcje z dzieckiem, kontrolować go podczas kompleksu ćwiczeń. Skupienie się na działaniach pozwala przedszkolakowi na lepszą organizację. Obrazy powstałe w trakcie zabiegu łatwo odciskają się na dziecku, dzięki czemu są lepiej zapamiętywane i przyswajane przez siebie.

2.4. Terapia ruchowa na skoliozę

Jednym z wiodących środków zachowawczego leczenia skoliozy jest terapia ruchowa. Ćwiczenia fizyczne działają stabilizująco na kręgosłup, wzmacniając mięśnie ciała, pozwalają osiągnąć efekt korygujący deformacje, poprawiają postawę, funkcję oddychanie zewnętrzne, dają ogólny efekt wzmacniający. Terapia ruchowa jest wskazana na wszystkich etapach rozwoju skoliozy, ale daje lepsze rezultaty w początkowych postaciach skoliozy.

Przeciwwskazane są ćwiczenia fizyczne zwiększające elastyczność kręgosłupa i prowadzące do jego nadmiernego rozciągania. Kompleks narzędzi terapii ruchowej stosowanych w zachowawczym leczeniu skoliozy obejmuje ćwiczenia terapeutyczne; ćwiczenia w wodzie; masaż; korekta pozycji; elementy sportowe.

Terapia ruchowa jest połączona z reżimem zmniejszonego obciążenia statycznego kręgosłupa. Terapia ruchowa realizowana jest w formie zajęć grupowych, zabiegów indywidualnych (przede wszystkim pokazywanych pacjentom z niekorzystnym przebiegiem choroby), a także zadań indywidualnych wykonywanych przez pacjentów samodzielnie. Technika terapii ruchowej jest również determinowana stopniem skoliozy: przy skoliozie I, III, IV ma na celu zwiększenie stabilności kręgosłupa (stabilizacja procesu patologicznego), natomiast przy skoliozie II ma na celu również korektę deformacja.

Korekcję skoliozy podczas wysiłku uzyskuje się poprzez zmianę pozycji barku, obręczy miednicy i tułowia pacjenta. Ćwiczenia powinny mieć na celu skorygowanie skrzywienia kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej. Z wielką starannością, w celu korekcji, stosuje się ćwiczenia rozciągające kręgosłup np. przy ścianie gimnastycznej.

Ćwiczenia z gimnastyki leczniczej powinny służyć wzmocnieniu głównych grup mięśni podtrzymujących kręgosłup - mięśni prostujących kręgosłup, mięśni skośnych brzucha, mięśni kwadratowych dolnej części pleców, mięśni biodrowo-lędźwiowych itp. Z ćwiczeń, które przyczyniają się do rozwoju prawidłowego postawa, ćwiczenia na równowagę, równowagę, ze zwiększoną kontrolą wzroku itp.

Jednym ze sposobów terapii ruchowej jest wykorzystanie elementów sportu: pływanie w stylu „BRASS” po przeszkoleniu wstępnym. Elementy siatkówki pokazywane są dzieciom ze skoliozą wyrównaną. Zapobieganie skoliozie polega na utrzymaniu prawidłowej postawy. Siedząc przez długi czas, należy przestrzegać następujących zasad:

    siedzieć nieruchomo nie dłużej niż 20 minut;

    staraj się jak najczęściej wstawać. Minimalny czas trwania takiej „przerwy” to 10 sekund.

    siedząc tak często, jak to możliwe, zmieniaj pozycję nóg: stopy do przodu, do tyłu, ustaw je obok siebie, a następnie przeciwnie rozłóż i. itp.

    postaraj się siedzieć „prawidłowo”: usiądź na krawędzi krzesła tak, aby kolana były zgięte dokładnie pod odpowiednim kątem, idealnie wyprostuj plecy i jeśli to możliwe odciąż kręgosłup, opierając proste łokcie na podłokietniki;

    okresowo wykonuj specjalne ćwiczenia kompensacyjne: zawieś i przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Wykonaj ćwiczenie maksymalną liczbę razy; weź klęczącą i wyciągniętą rękę na podłodze, spróbuj zgiąć plecy tak bardzo, jak to możliwe, a następnie zegnij je tak bardzo, jak to możliwe.

Gimnastyka poranna, trening zdrowotny, zajęcia na świeżym powietrzu - minimalny poziom motoryki niezbędny dla każdej osoby i składa się z chodzenia, biegania, gimnastyki i pływania.

Oprócz ćwiczeń o charakterze ogólnowzmacniającym, prozdrowotnym istnieje wiele specjalnych, np. wzmacniających mięśnie brzucha, klatki piersiowej, poprawiających postawę... Ćwiczenia te pozwalają w pewnym stopniu korygować wady sylwetki, pozwalają aby lepiej kontrolować swoje ciało.

Możesz je wykonać w dogodnym dla siebie czasie:

    wraz z kompleksem ćwiczeń porannych oraz podczas treningu wellness;

    podczas przerwy obiadowej;

    podczas niedzielnego spaceru poza miastem.

Sukces będzie zależał od czasu trwania i regularności zajęć.

Prawidłowa postawa czyni nas nie tylko bardziej atrakcyjnymi, ale również w dużej mierze przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów organizmu, jest profilaktyka skolioz.

I podsumowując: gdziekolwiek jesteś, nie zapomnij kontrolować swojej postawy. Pomoże Ci to uniknąć skoliozy.

Terapia ruchowa na płaskostopie.

Ogólne zadania terapii ruchowej dla płaskostopia to:

    wzmocnić ogólny stan organizmu;

    zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni kończyn dolnych;

    zwiększyć ogólną wydajność i odporność na niekorzystne czynniki środowiskowe.

Terapia ruchowa jest zalecana dla wszystkich form płaskostopia.

Specjalne zadania terapii ruchowej to:

    skorygować deformację i zmniejszyć istniejące spłaszczenie łuków stopy;

    przywrócić i utrwalić umiejętności prawidłowej postawy;

    znormalizować sferę motoryczną;

    wzmocnić aparat mięśniowo-szkieletowy podudzia i stopy;

    nauczyć prawidłowej pozycji stóp podczas chodzenia.

Na początku kuracji zaleca się stosowanie ćwiczeń w zwykłych pozycjach wyjściowych (siedząca i leżąca, wisząca), wykluczając negatywny wpływ ciężaru ciała na łuk stopy. Niekorzystne są początkowe pozycje stojące, a zwłaszcza stanie z wysuniętymi stopami, gdy kierunek grawitacji jest maksymalny w stosunku do wewnętrznego łuku stopy.

W głównym okresie leczenia należy dążyć do uzyskania korekty ustawienia stopy i utrwalenia tej pozycji. W tym celu stosuje się specjalne ćwiczenia. Ćwiczenia specjalne obejmują ćwiczenia mięśni piszczelowych i zginaczy palców stóp ze stopniowo rosnącym obciążeniem, oporem i stałym wzrostem obciążenia stóp.

Ćwiczenia polegające na chwytaniu małych przedmiotów palcami u nóg i przesuwaniu ich, toczeniu podeszwy kijów podeszwami stóp, klaskaniu w podeszwy, ściskaniu gumowej gruszki stopą, jeździe na rowerze, których pedały mają kształt skuteczny jest wałek w kształcie stożka itp. Aby utrwalić uzyskane wyniki korekcji, stosuje się ćwiczenia w specjalnych rodzajach chodzenia: na palcach, piętach, na zewnętrznej krawędzi stopy itp. Do korekcji płaskostopia stosuje się specjalne pomoce: płyty żebrowe, powierzchnie fazowane itp.

Kompleks ćwiczeń obejmuje chodzenie po kłodzie lub linie z obwodem wewnętrznych krawędzi stóp, chodzenie po piasku lub kamyczkach podczas chodzenia (następuje naturalny trening mięśni łydek i aktywnie wspierane jest podbicie stopy ( tak zwany "odruch oszczędzania").

Chodzenie boso po luźnej glebie ma następujący mechanizm działania:

    wspierający wpływ luźnej grudki ziemi na łuk stopy;

    odruchowe napięcie mięśni supinujących stopę podczas chodzenia po nierównym terenie, skoszonej łące;

    formowanie nacisku na łuk stopy przedmiotów cylindrycznych.

Odruchowe napięcie mięśni supinujących stopę pojawia się podczas chodzenia po nierównym podłożu z powodu ludzkiego pragnienia zmniejszenia powierzchni nośnej stopy poprzez przeniesienie obciążenia na jej zewnętrzną krawędź.

To właśnie chodzenie boso jest najbardziej naturalnym masażem stref refleksyjnych nóg.

Wiadomo, że prawie wszystkie narządy i układy ludzkiego życia są rzutowane na ludzkie stopy. Jak powszechnie uważa się w medycynie Wschodu, podeszwy naszych stóp są „punktami kontaktu z życiem”.

Zestaw ćwiczeń obejmuje chodzenie po kłodzie lub linie z obwodem wewnętrznych krawędzi stóp, chodzenie po piasku lub kamyczkach.

Wniosek

Zrozumienie, że ruchy są najbardziej dostępnym i najskuteczniejszym lekarstwem opracowanym w starożytności. Już w najdawniejszych czasach ludzie wiedzieli, że aby pozbawić człowieka energii, konieczne jest pozbawienie go aktywności fizycznej.

Terapia ruchowa nie tylko poprawia funkcjonowanie dotkniętego chorobą narządu, ale także ma wieloaspektowe działanie fizjologiczne. Pod wpływem terapii ruchowej aktywuje się oddychanie, krążenie krwi, metabolizm, poprawia się stan funkcjonalny układu nerwowego dokrewnego, wzrasta funkcja układu mięśniowego.

Korzystając z możliwości terapii ruchowej i przywracając z jej pomocą zarówno zdrowie, jak i kondycję fizyczną do „normalnego” poziomu, można następnie zaangażować się w inne rodzaje wychowania fizycznego, a nawet sporty.

Należy cenić swoje zdrowie i odpowiednio organizować wypoczynek, wykorzystując go do poprawy zdrowia.

Bibliografia

    Dubrowski VI. „Terapeutyczna kultura fizyczna”, - M .: Vlados, 2004.

    Dubrowski VI. „Masaż leczniczy”, - M .: Medycyna, 1995.

    Epifanow V.A. Terapeutyczna kultura fizyczna i medycyna sportu. Podręcznik M. Medycyna 1999, 304 s

    Matveev L.P., Teoria i metody kultury fizycznej: Proc. Dla instytutów kultury fizycznej. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1991 /

    Moszkow W.N. „Ogólne podstawy kultury fizycznej”, - M .: Medycyna, 1993.

    Popov S.N., Ivanova N.L. Do 75-lecia ZAKŁADU TERAPEUTYCZNEJ KULTURY FIZYCZNEJ, MASAŻU I REHABILITACJI RSUPC / Wychowania Fizycznego w Profilaktyce, Leczeniu i Rehabilitacji Nr 3, 2003, s.5-7