Mi az az LFC

Gyógyító Fitness(tornaterápia) - olyan kezelési módszer, amely fizikai gyakorlatok és a természet természetes tényezőinek alkalmazásából áll egy beteg személynél terápiás és profilaktikus célokra. Ennek a módszernek az élén a test fő biológiai funkciójának, a mozgásnak a felhasználása áll. A szigorúan adagolt gyakorlatok módszere a helyes légzés hátterében.

A terápiás fizikai kultúra (vagy testmozgásterápia) kifejezés sokféle fogalomra utal. Ez magában foglalja a légzőgyakorlatokat egy nagyobb műtét után, és a járástanulást sérülés után, valamint az ízületi mozgások fejlesztését a gipsz eltávolítása után. Így hívják a rendelőben található irodát, a Testnevelési Intézet osztályát és az Egészségügyi Intézet osztályát. A "fizioterápiás gyakorlatok" kifejezést sokféle vonatkozásban használják, mind a kezelés módját, mind az orvosi vagy pedagógiai szakterületet, mind az orvostudományi vagy testnevelési részt, mind az egészségügy szerkezetét jelölve.

Enciklopédiai YouTube

    1 / 4

    Terápiás testnevelés (torna)

    Gyakorlatkészlet a gerinc osteochondrosisához

    Gyakorlatterápia (fizioterápiás gyakorlatok) stroke után. Gyakorlatok stroke után otthon

    Terápiás gyakorlat Moszkvában. ⛹ Fizikoterápiás órák Moszkvában.

    Feliratok

Gyakorlatterápia - a klinikai orvoslás egy része

A "fizioterápiás gyakorlatok" kifejezés elsősorban az orvostudomány azon ágát jelenti, amely a betegségek gyógytornás módszerekkel történő kezelését és megelőzését vizsgálja (általában fizioterápiával és masszázzsal kombinálva).

Másrészt a terápiás testkultúra a testkultúrának egy olyan része, amely a beteg ember egészségének és munkaképességének helyreállítását célzó fizikai gyakorlatokat veszi figyelembe.

Ugyanakkor a fizioterápiás gyakorlatok önálló tudományág, amely a meglévő állami szabvány szerint egyetlen tudományos szakterületté egyesül: "terápiás testkultúra és sportorvoslás balneológiai és fizioterápiás kurzusokkal", amelynek tudományos szakterülete a 14.00.51. . Ez az orvostudomány. Vagyis a fizioterápiás gyakorlatok területén szakember lehet egy orvosi intézet orvosi vagy gyermekgyógyászati ​​karának oklevelével rendelkező orvos. A mozgásterápia szerves része a mechanoterápia, a munkaterápia és a gyógymasszázs. A mozgásterápia eszközei bármilyen fizikai tevékenység lehet: úszás, séta, fürdőzés, de akár játék is, ha gyógyászati ​​célra használják.

gyakorlati terápia Oroszországban

Az orosz nép életmódja és szemlélete egy sajátos fizikai kultúra rendszert hozott létre, amely optimális az adott antropogén típushoz és az éghajlati viszonyokhoz. Az orosz testkultúra (sportjátékok és versenyek, mint például gorodki, chizh, lapta), orosz birkózás, ököl- és botharc, íjászat, futás, rönk- vagy lándzsadobás) más népekhez hasonlóan a fizikai felkészülés fenntartásának és javításának eszköze volt. a közelgő hadjáratokat és csatákat. Az ókori orosz kultúrában a fizikai egészséget tekintették a külső szépség alapjának.

A híres utazó, Ibn Fadlan arab kereskedő az utazás során tett megfigyeléseiről írt (-):

Láttam a ruszt - amikor megjöttek áruikkal és letelepedtek a Volgán. Még nem láttam tökéletesebb testalkatú embereket – mintha pálmafák lettek volna.

Az ókori szlávok korszakunk kezdete óta sajátos higiéniai és terápiás fizikai kultúrával is rendelkeztek - egy fürdőrituálé. A fürdőben kezelték és gyógyultak kemény túrák és betegségek után. Az angol William Took, a szentpétervári Birodalmi Tudományos Akadémia tagja azt írta a városban, hogy az orosz fürdő számos betegség kialakulását megakadályozza, és úgy vélte, az alacsony előfordulási gyakoriság, a jó testi és lelki egészség, valamint a az orosz emberek hosszú várható élettartamát pontosan az orosz fürdő pozitív hatása magyarázza.

A fizikai gyakorlatok terápiás alkalmazásának tudománya a 18. század második felétől kezdett kibontakozni Oroszországban, miután Mihail Vasziljevics Lomonoszov 1755-ben létrehozta a Moszkvai Egyetem Orvostudományi Karát is. Most - ez az Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem. I. M. Sechenov. A Moszkvai Egyetem első orvosprofesszorai aktívan támogatták a testmozgást és a betegségek kezelésének és megelőzésének természetes tényezőit.

Törekedj arra, hogy egyetlen nap se legyen mozgás nélkül... A test mozgás nélkül olyan, mint az állóvíz, ami megpenészedik, megromlik, rothad.

Ő utasította:

Egy éjszakai alvás után ne feküdjünk túl sokáig, inkább folyamodjunk tisztálkodáshoz, testmozgásokhoz, mert a reggeli idő a legalkalmasabb mindenféle munkára, zsákmányra, tudományra.

Általában elég mulatságos látni, hogy az embert néha milyen mértékben tudja elragadni egy-egy idée fixe. Így például a tiszteletreméltó orvos azt mondja, hogy a fiúknak és a lányoknak is négy éves koruktól kell tornázniuk, és az apának, anyának, tanárnak és oktatónak magának kell megtennie a mozdulatokat példaként ...

tudós szerzőt annyira magával ragad tudománya, hogy még az ősz hajú öregséget sem kíméli. A szerző rátámad szegény, hatvan év feletti öregasszonyokra (úgy tűnik, megkímélhetnék őket), és azt tanácsolja nekik, hogy mozogjanak egy helyben..., csavarják a lábukat..., billentsék előre-hátra a testüket... és guggoljanak. első alkalommal vetette fel a fizioterápiás gyakorlatok kérdését a foglalkozási megbetegedések leküzdése, a dolgozók munkaképességének növelése érdekében.

A gyógyüzlet és a testkultúra rohamosan fejlődik, mint a szanatóriumi-fürdői kezelés fontos része. 1925-ben bizottságot hoztak létre az üdülőhelyek testkultúrájának elvégzésére V. V. Gorinevskaya professzor vezetésével, aki akkoriban a Moszkvai Testnevelési Intézet orvosi ellenőrzési osztályának első vezetője volt. A bizottság rendeletet dolgozott ki, amelyben először jelezték a betegek fizikai gyakorlatainak alkalmazására vonatkozó indikációkat és ellenjavallatokat; üdülőhelyi és szanatóriumi környezetben, valamint egészségügyi intézményekben történő felhasználáshoz szükséges pénzeszközök (torna gyakorlatok, egyes sportágak, játékok, egészségút, kirándulások és séták, természeti tényezők, egyéni terápiás gimnasztikai rendszerek stb.).

A Nagy Honvédő Háború éveiben a fizikoterápia gyorsan fejlődött. Az orvosok szembesültek a harcosok sérülések és sebek utáni gyors felépülésének problémájával, és a mozgásterápia kiemelt fontosságúvá vált, mint a sebesültek és betegek vajúdási és harci képességének helyreállításának egyik erőteljes tényezője. Az ezekben az években megszerzett ismeretek és gyakorlati tapasztalatok a mai napig nem veszítettek jelentőségükből. Különösen széles körben alkalmazták a terápiás testkultúrát a mozgásszervi rendszer, a mellkas, a koponya, hasi üreg. A terápiás testkultúra feladata nemcsak a szervek, rendszerek zavart működésének helyreállítása volt, hanem általános edzettségük, állóképességük elsajátítása is.

Gyógytorna - megfizethető és hatékony módszer helyreállítani és javítani az egészséget. Minden beteg számára meg kell találni a megfelelő edzésterápiás módszereket.

A tornaterápia (terápiás testkultúra) a betegségek kezelésének, megelőzésének és rehabilitációjának módszere, amely speciálisan kiválasztott fizikai gyakorlatok alkalmazásából és szakaszolásból áll.

A mozgásterápia alapja a test egyik fő biológiai funkciójának - a mozgásnak - a növekedés, fejlődés és a test formálódásának fő stimulátoraként történő felhasználása.

„A mozgás az élet” – mondja Voltaire híres mondása. Sok ember azonban egészségügyi okokból korlátozott a sportolási szintű fizikai gyakorlatok elvégzésében. Gyakorlatterápiás módszerek lehetővé teszi a probléma megoldását, figyelembe véve az ember egyéni jellemzőit.

Mire használható az LFK?

A terápiás gyakorlat a modern gyakorlati orvoslás minden szakaszának szükséges összetevője. A fizikoterápiát széles körben használják a következő területeken:

  • traumatológia (nyílt és zárt törésekkel, lágyrész sérülésekkel a gyógyulás felgyorsítása érdekében);
  • ortopédia (ízületi betegségek, lapos láb);
  • neurológia (, porckorongsérv, humeroscapularis periarthrosis, depressziós állapotok);
  • kardiológia (hipertónia stb.) a szívizom táplálkozásának javítására és kontraktilis funkciójának fokozására;
  • pulmonológia (tüdőgyulladás, bronchitis, bronchiális asztma,);
  • a hasi és mellkasi műtétek előkészítése és az azt követő rehabilitáció (a posztoperatív szövődmények megelőzésének eszközeként);
  • a gyermekek különféle patológiáinak komplex kezelésében (szív- és érrendszeri betegségek, légzőrendszeri betegségek, reuma).
  • emésztőrendszeri betegségek (peptikus fekély, máj- és epeúti betegségek),
  • anyagcsere-rendellenességek és endokrin betegségek (köszvény),
  • szülészet-nőgyógyászatban (krónikus gyulladásos folyamatok, a méh kóros helyzete, a hüvely falainak prolapsusa, menopauza).

A gyakorlatterápiás gyakorlatok befolyásolják a központi idegrendszer, megváltoztatja az agykéreg idegfolyamatainak mobilitását; a fő testrendszerek funkcióinak korrekciója (légzés, vérkeringés stb.); javítja az anyagcsere folyamatokat; befolyásolják az ember érzelmi állapotát, elvonják a figyelmet a betegségről, és vidámságot keltenek.

A fizioterápiás gyakorlatokat kizárólag orvos írja elő, és szigorúan az ő kinevezése szerint végzik, leggyakrabban egészségügyi intézményekben. A tornaterápia eszközeinek és módszereinek kiválasztásakor figyelembe veszik a betegség jellemzőit és a beteg aktuális állapotát.

Olvasói kérdések

Kérem, mondja el, hogy 8 hónapja szedem a Yarinát a pattanások megszüntetése érdekében. Az eredmény kiváló, de vannak problémák a súlyfelesleggel és a narancsbőrrel, lehet ez összefüggésben a Yarinával, és mit kell tenni 2013. október 18., 17:25 Kérem, mondja el, hogy 8 hónapja szedem a Yarinát a pattanások megszüntetése érdekében. Az eredmény egyszerűen kiváló, de vannak problémák a súlyfelesleggel és a narancsbőrrel, lehet ez összefüggésben a Yarinával, és mit kell tenni.

A mozgásterápia eszközei és módszerei

A terápiás gyakorlat nem csak fizikai gyakorlatok. Eszköze bármilyen fizikai tevékenység: úszás, séta, fürdő eljárások, gyógyászati ​​célú játékok. A tornaterápiát rekreációs és terápiás intézkedések komplexumával (terápiás masszázs, fizioterápia, gyógyszeres kezelés, diéta) kombinálva alkalmazzák.

A fizikai gyakorlatok komplexumai torna, alkalmazott sportokra (például úszás, evezés, síelés), szabadtéri és sportjátékokra oszthatók. A leggyakrabban előírt gimnasztikai gyakorlatok terápiás gyakorlatok formájában. A gyakorlatok változatosak:

  • anatómiai elv: a karok, lábak, légzőszervek stb. izmaihoz;
  • tevékenység: az aktív gyakorlatokat teljes mértékben maga a beteg végzi. Szabadok, könnyedek, erőfeszítéssel, pihenésre. A passzív gyakorlatokat külső segítséggel végezzük.

A fizioterápiás gyakorlatok típusai:

  • általános képzés, amelynek célja a test egészének megerősítése és javítása;
  • speciális képzés, amelynek célja a szervezet egyes szerveinek és rendszereinek munkájában fellépő jogsértések kiküszöbölése.

Egy speciális edzés részeként bizonyos gyakorlatcsoportokat választanak ki. Különösen a hasizmok erősítésére a gyakorlatokat álló, ülő és fekvő helyzetben végezzük. A kismedencei vérkeringés javítása érdekében a gyakorlatokat fekvő helyzetben végezzük.

A fizikoterápiás órák történhetnek oktatóval (csoportban vagy egyénileg), és önállóan is. Reggeli vagy ipari gimnasztika, adagolt séta, gyógytorna, közeli turisztikai és gyógyösvény, munkaterápia, mechanoterápia (gyakorlatok speciális apparátusok és eszközök segítségével) formájában valósulnak meg.

Az edzésterápia eredményessége érdekében az órákat hosszú ideig, szisztematikusan és rendszeresen, fokozatosan növekvő terhelésekkel kell végezni, figyelembe véve az ember egyéni jellemzőit (életkor, egészségi állapot, fizikai aktivitás, szakma). Az edzésterápia előrehaladtával a szervezet alkalmazkodik a terhelésekhez, és a betegség által kiváltott jogsértések korrigálódnak.

Akárcsak a manuálterápia, a mozgásterápia is egy komplex kezelés része lehet, vagy önálló terápiás módszerként működhet. A fizioterápiás gyakorlatok fő alkalmazási területe a mozgásszervi megbetegedések, de érdemes megjegyezni, hogy a tornaterápiát az orvostudomány olyan területein is alkalmazzák, mint a nőgyógyászat, szülészet, gyermekgyógyászat, pszichiátria, neurológia, phthisiology és mások.

MirSovetov a következő betegségeket azonosította, amelyek kezelésében ez a módszer alkalmazható:

  1. A szív és a szív- és érrendszer egyéb szerveinek betegségei:
  • alacsony vérnyomás;
  • CNS sérülés;
  • szívizom disztrófia;
  • az agy érrendszeri betegségei, amelyek a motoros és vesztibuláris apparátus rendellenességeihez vezetnek;
  • szívbetegség stb.
  • Tüdő rendellenességek:
    • különféle krónikus betegségek.
  • A gyomor-bél traktus problémái:
    • és duodenum;
  • Anyagcserezavarok, amelyek túlsúly formájában nyilvánulnak meg.
  • A vesék és a húgyúti betegségek:
    • urolithiasis stb.

    A fizioterápiás gyakorlatokat a test gyors helyreállításának eszközeként írják elő sebészeti beavatkozások után. Ezzel a módszerrel elkerülhetők a hasi műtétek, valamint a tüdő-, szív- vagy érműtétek következtében fellépő különféle szövődmények.

    Ami a mozgásszervi rendszert illeti, az olyan módszer, mint a fizioterápiás gyakorlatok, segít az izmok erősítésében, az ízületek fejlesztésében és a csontszövet helyreállítási folyamatainak felgyorsításában. Többek között ezeket a fizikai gyakorlatokat komplex terápiaként alkalmazzák olyan betegeknél, akik plasztikai műtéten vagy égési betegségen estek át.

    A tornaterápia még terhes nők számára is hasznos lehet. Hormonális rendellenességek, kismedencei gyulladásos folyamatok, méhsüllyedés kezelésére használják.

    A fizioterápiás gyakorlatok formái

    A fizikoterápiás gyakorlatokat általában több típusra osztják. Tekintsük őket részletesebben:

    1. Az önálló tanulás. Az önmegvalósítást szolgáló fizikai tevékenységek komplexét orvos vagy fizioterápiás gyakorlatok oktatója állítja ki. Az első néhány alkalommal a gyakorlatokat szakemberrel közösen dolgozzák ki, majd a páciensnek naponta 3-5 alkalommal meg kell ismételnie az összes tanult műveletet.
    2. A terápiás séta a mozgásterápia másik formája, amely fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer és a tüdő működésében, emellett hozzájárul a szervezet általános erősítéséhez, oldja az idegfeszültséget és. Az egyes betegek egyéni jellemzőitől függően az orvos előír egy bizonyos sétatempót, a megállások számát és időtartamát, valamint azt a távolságot, amelyet egy személynek egyszerre kell gyalogolnia.
    3. Terrenkur vagy adagolt emelkedés. Valójában ez a gyakorlatsor ugyanaz a terápiás gyaloglás, mint a hegyvidéki vagy durva terepen. A terrenkurt általában szanatóriumi és gyógyfürdői kezelés alatt álló betegek gyakorolják. Ebben az esetben a test fizikai terhelését a terepviszonyok, az emelkedés intenzitása, a távolság, valamint a megállások száma és időtartama határozza meg.
    4. A sportjátékok és gyakorlatok nemcsak hasznosak, hanem szórakoztató fizikoterápia is, amelyet gyakran írnak fel a betegeknek a rehabilitációs központokban és szanatóriumokban. Egy ilyen órán mindig van egy mozgásterápiás oktató, aki figyelemmel kíséri a terhelések intenzitását és a játéktechnika helyes végrehajtását. Ez a fajta fizikoterápia magában foglalja az evezést, a síelést, valamint az olyan játékokat, mint a tollaslabda, az úttörőlabda, a baseball, a tekepálya stb.
    5. A mechanoterápia speciális készülékek és eszközök segítségével végzett terápiás gyakorlat. Ez a fajta terápia segít felgyorsítani az emberi test motoros funkcióinak helyreállítási folyamatát. Mivel az eszközök a testnek csak bizonyos területeit képesek befolyásolni, a mechanoterápiát a fő terápiás gyakorlatok kiegészítéseként alkalmazzák.
    6. Az ipari torna gyakorlatok sorozata, amelyeket egy vállalkozás alkalmazottai naponta többször végeznek a munkahelyen. Az ilyen terhelések célja a mozgásszervi, a szív- és érrendszeri és az idegrendszeri betegségek kialakulásának megelőzése.
    7. A reggeli gyakorlatok olyan kis fizikai tevékenységek, amelyek célja az általános egészség megőrzése, a légzőrendszer erősítése, a szív és az agy működésének normalizálása, javítása.
    8. A gyógytorna a mozgásterápia egyik legnépszerűbb formája. Ezek a gyakorlatok nemcsak tonizálják és erősítik a testet, hanem segítenek bizonyos betegségek kezelésében is. A terápiás gyakorlatokról részletesebben fogunk beszélni.

    A terápiás gyakorlatok jellemzői

    Az ilyen fizikai tevékenység háromféleképpen végezhető:

    1. Magánórák formájában. Általában ezt a módszert olyan betegek kezelésére használják, akik nagy műtéten estek át, és korlátozott motoros képességgel rendelkeznek.
    2. A csoportos órák a terápiás gyakorlatok népszerű és hatékony módszerei. A hasonló diagnózisú betegekből csoportot alakítanak ki, amelyet oktató irányításával képeznek ki.
    3. Az önálló munka azt jelenti, hogy mielőtt egy személyt kiengednek a kórházból, különféle gyakorlatokat tanítanak neki, amelyeket később otthon gyakorol.

    Általában minden terápiás tornaóra három fő részből áll:

    1. A bevezető szakasz a teljes lecke idejének körülbelül 1/5-ét veszi igénybe. Ebben az időben a betegek bemelegítést végeznek, amely felkészíti a testet a további fizikai megterhelésre. Séta, ülő játékok, egyszerű gyakorlatok a törzsre és a végtagokra bemelegítésként működhetnek.
    2. Az óra fő része a teljes idő körülbelül 70-80%-át teszi ki. Ebben a szakaszban a betegek intenzív fizikai tevékenységet végeznek, amelynek célja egy adott betegség kezelése. A fő rész gyakorlatait annak figyelembevételével választják ki, hogy milyen probléma megoldására tervezték őket.
    3. Az utolsó szakasz nem tart tovább 10 percnél. Ekkor a terhelések intenzitása csökken, a betegek légzése és pulzusa helyreáll. Az utolsó rész gyakorlatai a könnyű séta és a lazítás.

    A terhelések adagolása a fizioterápiás gyakorlatokban

    MirSovetov az edzésterápiában használt terhelések alábbi dózisait azonosította:

    1. Terápiás - azt az edzésmennyiséget jelenti, amely elegendő lesz a terápiás hatás eléréséhez egy adott betegség kezelésében. A terápiás terhelések célja a betegség utáni szövődmények megelőzése.
    2. A tonik adagok közepes intenzitású edzést foglalnak magukban. Az ilyen típusú mozgásterápia a terápiás hatás megszilárdításáért, valamint a fő testrendszerek munkájának serkentéséért felelős.
    3. Az edzéseket az emberi test összes szervének és rendszerének normális működésének helyreállítása érdekében végzik. Az edzési adagok célja a test általános állapotának javítása és a hatékonyság növelése.

    Ellenjavallatok a gyakorlati gyakorlatok kezeléséhez

    Végezetül szeretném megjegyezni, hogy a fizioterápiás gyakorlatoknak minden előnye ellenére vannak ellenjavallatok. Ezek tartalmazzák:

    • fertőző betegségek, amelyeket a test növekedése kísér;
    • különféle mérgezések;
    • a keringési rendszer betegségei az akut stádiumban: az agy vérellátásának károsodása, trombózis, a koszorúerek átjárhatóságának romlása stb .;
    • eltérő genezis;
    • onkológiai betegségek jelenléte;
    • szív- és érrendszeri elégtelenség;
    • légzési rendellenességek;
    • összetett mentális betegség;
    • rossz egészségi állapot, gyengeség, fáradtság;
    • különböző eredetű súlyos fájdalom;
    • idegen tárgyak jelenléte a testben, amelyek a test fő edényei közelében helyezkednek el.