एलएफसी क्या है

हीलिंग फिटनेस(व्यायाम चिकित्सा) - चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए एक बीमार व्यक्ति के लिए शारीरिक व्यायाम और प्रकृति के प्राकृतिक कारकों के आवेदन में शामिल एक उपचार पद्धति। इस पद्धति के प्रमुख में शरीर के मुख्य जैविक कार्य - आंदोलन का उपयोग होता है। सही श्वास की पृष्ठभूमि के खिलाफ कड़ाई से लगाए गए व्यायाम की विधि।

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति (या व्यायाम चिकित्सा) शब्द विभिन्न अवधारणाओं को संदर्भित करता है। इसमें एक बड़े ऑपरेशन के बाद सांस लेने के व्यायाम, और चोट के बाद चलना सीखना, और प्लास्टर कास्ट को हटाने के बाद संयुक्त में आंदोलनों का विकास करना शामिल है। यह क्लिनिक में कार्यालय का नाम है, और शारीरिक शिक्षा संस्थान में विभाग, और चिकित्सा संस्थान में विभाग का नाम है। शब्द "फिजियोथेरेपी अभ्यास" का उपयोग विभिन्न पहलुओं में किया जाता है, जो उपचार की विधि, और चिकित्सा या शैक्षणिक विशेषता, और चिकित्सा या शारीरिक शिक्षा के अनुभाग, और स्वास्थ्य देखभाल की संरचना दोनों को दर्शाता है।

विश्वकोश YouTube

1 / 4

चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा (जिमनास्टिक)

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम का एक सेट

एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा (फिजियोथेरेपी व्यायाम)। घर पर स्ट्रोक के बाद व्यायाम

मास्को में चिकित्सीय अभ्यास। मास्को में भौतिक चिकित्सा कक्षाएं।

उपशीर्षक

व्यायाम चिकित्सा - नैदानिक ​​चिकित्सा का एक भाग

शब्द "फिजियोथेरेपी अभ्यास" मुख्य रूप से दवा की एक शाखा को संदर्भित करता है जो शारीरिक शिक्षा के तरीकों (आमतौर पर फिजियोथेरेपी और मालिश के संयोजन में) द्वारा रोगों के उपचार और रोकथाम का अध्ययन करता है।

दूसरी ओर, चिकित्सीय भौतिक संस्कृति शारीरिक संस्कृति का एक खंड है, जो एक बीमार व्यक्ति के स्वास्थ्य और उसके काम करने की क्षमता को बहाल करने के लिए शारीरिक व्यायाम पर विचार करता है।

इसी समय, फिजियोथेरेपी अभ्यास एक स्वतंत्र वैज्ञानिक अनुशासन है, जो मौजूदा राज्य मानक के अनुसार एक एकल वैज्ञानिक विशेषता में एकजुट है: "चिकित्सीय भौतिक संस्कृति और खेल चिकित्सा, बालनोलॉजी और फिजियोथेरेपी के पाठ्यक्रमों के साथ", जिसमें वैज्ञानिक विशेषता कोड 14.00.51 है। . यह चिकित्सा विज्ञान है। यानी फिजियोथेरेपी अभ्यास के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ एक चिकित्सा संस्थान के चिकित्सा या बाल चिकित्सा संकाय से डिप्लोमा वाला डॉक्टर हो सकता है। व्यायाम चिकित्सा का एक अभिन्न अंग यांत्रिक चिकित्सा, व्यावसायिक चिकित्सा और चिकित्सीय मालिश हैं। व्यायाम चिकित्सा के साधनकोई भी शारीरिक गतिविधि हो सकती है: तैराकी, पैदल चलना, स्नान की प्रक्रिया और यहां तक ​​कि खेल, यदि उनका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

रूस में व्यायाम चिकित्सा

रूसी लोगों के जीवन के तरीके और दृष्टिकोण ने भौतिक संस्कृति की एक अजीबोगरीब प्रणाली बनाई है, जो किसी दिए गए मानवजनित प्रकार और जलवायु परिस्थितियों के लिए इष्टतम है। रूसी भौतिक संस्कृति (खेल खेल और प्रतियोगिताएं, जैसे गोरोदकी, चिज़, लैप्टा), रूसी कुश्ती, मुट्ठी और छड़ी की लड़ाई, तीरंदाजी, दौड़ना, लॉग या भाला फेंकना, अन्य लोगों की तरह, शारीरिक तैयारी को बनाए रखने और सुधारने का एक साधन था। आगामी अभियान और लड़ाई। प्राचीन रूसी संस्कृति में, शारीरिक स्वास्थ्य को बाहरी सुंदरता का आधार माना जाता था।

प्रसिद्ध यात्री, अरब व्यापारी इब्न फदलन ने यात्रा के दौरान अपनी टिप्पणियों के बारे में लिखा (-):

मैंने रूस को देखा - जब वे अपना माल लेकर आए और वोल्गा पर बस गए। मैंने लोगों को काया में अधिक परिपूर्ण नहीं देखा - जैसे कि वे ताड़ के पेड़ हों।

प्राचीन स्लावों में स्वच्छता और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति का एक अजीबोगरीब रूप भी था जो हमारे युग की शुरुआत से मौजूद है - एक स्नान अनुष्ठान। स्नान में, उन्होंने कठिन चढ़ाई और बीमारियों के बाद इलाज किया और स्वस्थ हो गए। सेंट पीटर्सबर्ग में इंपीरियल एकेडमी ऑफ साइंसेज के सदस्य अंग्रेज विलियम टूक ने शहर में लिखा था कि रूसी स्नान कई बीमारियों के विकास को रोकता है, और उनका मानना ​​​​था कि कम घटना, अच्छा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, साथ ही साथ रूसी लोगों की लंबी जीवन प्रत्याशा, रूसी स्नान के सकारात्मक प्रभाव द्वारा सटीक रूप से समझाया गया है।

मॉस्को विश्वविद्यालय के मिखाइल वासिलीविच लोमोनोसोव द्वारा 1755 में निर्माण के बाद 18 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध से रूस में शारीरिक व्यायाम के चिकित्सीय उपयोग का विज्ञान विकसित होना शुरू हुआ, जिसमें चिकित्सा संकाय भी शामिल था। अब - यह पहला मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी है। आई एम सेचेनोव। मॉस्को विश्वविद्यालय में चिकित्सा के पहले प्रोफेसर शारीरिक व्यायाम और बीमारी के उपचार और रोकथाम के लिए प्राकृतिक कारकों के सक्रिय समर्थक थे।

कोशिश करें कि एक दिन भी बिना हिले-डुले न रहें ... बिना हिले-डुले शरीर ठहरे हुए पानी की तरह है, जो ढल जाता है, बिगड़ जाता है, सड़ जाता है।

उन्होंने निर्देश दिया:

रात को सोने के बाद ज्यादा देर तक न लेटें, बल्कि धोने, शारीरिक गतिविधियों का सहारा लें, क्योंकि सुबह का समय सभी प्रकार के श्रम, कारनामों और विज्ञानों के लिए सबसे अधिक सक्षम है।

सामान्य तौर पर, यह देखना काफी मनोरंजक होता है कि किसी व्यक्ति को कभी-कभी किसी विचारधारा से किस हद तक दूर किया जा सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आदरणीय डॉक्टर का कहना है कि लड़कों और लड़कियों दोनों को चार साल की उम्र से जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है, और पिता, माता, शिक्षक और शिक्षक को उदाहरण के रूप में स्वयं आंदोलनों को करना चाहिए ...

एक विद्वान लेखक अपने विज्ञान से इतना प्रभावित होता है कि वह भूरे बालों वाले बुढ़ापे को भी नहीं बख्शता। लेखक साठ साल से अधिक उम्र की गरीब बूढ़ी महिलाओं पर हमला करता है (ऐसा लगता है कि उन्हें बख्शा जा सकता है) और उन्हें एक जगह शिफ्ट होने की सलाह दी ... पहली बार व्यावसायिक रोगों से लड़ने के लिए, श्रमिकों की कार्य क्षमता बढ़ाने के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास का प्रश्न उठाया।

स्पा व्यवसाय और भौतिक संस्कृति अस्पताल और स्पा उपचार के एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में तेजी से विकसित हो रहे हैं। 1925 में, रिसॉर्ट्स में भौतिक संस्कृति के संचालन के लिए एक आयोग बनाया गया था, जिसकी अध्यक्षता प्रोफेसर वी। वी। गोरिनेव्स्काया ने की थी, जो उस समय मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन में चिकित्सा नियंत्रण विभाग के पहले प्रमुख थे। आयोग ने एक विनियमन विकसित किया जिसमें पहली बार रोगियों में शारीरिक व्यायाम के उपयोग के लिए संकेत और contraindications का संकेत दिया गया था; एक रिसॉर्ट और सेनेटोरियम सेटिंग और चिकित्सा संस्थानों (जिमनास्टिक व्यायाम, कुछ खेल, खेल, स्वास्थ्य पथ, भ्रमण और सैर, प्रकृति के प्राकृतिक कारक, व्यक्तिगत चिकित्सीय जिम्नास्टिक सिस्टम, आदि) में उपयोग के लिए आवश्यक धन।

महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध के वर्षों के दौरान, भौतिक चिकित्सा तेजी से विकसित हुई। चिकित्सकों को चोटों और घावों के बाद सेनानियों के तेजी से ठीक होने की समस्या का सामना करना पड़ा, और व्यायाम चिकित्सा ने श्रम की बहाली और घायलों और बीमारों की युद्ध क्षमता की बहाली में एक शक्तिशाली कारक के रूप में विशेष महत्व प्राप्त किया। उन वर्षों में प्राप्त ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव ने आज तक अपना महत्व नहीं खोया है। विशेष रूप से व्यापक रूप से चिकित्सीय भौतिक संस्कृति का उपयोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, छाती, खोपड़ी की चोटों के लिए किया जाता था। पेट की गुहा. चिकित्सीय भौतिक संस्कृति का कार्य न केवल अंगों और प्रणालियों के अशांत कार्यों को बहाल करना था, बल्कि उनकी सामान्य फिटनेस और सहनशक्ति हासिल करना भी था।

चिकित्सीय व्यायाम - वहनीय और प्रभावी तरीकास्वास्थ्य को बहाल करना और सुधारना। प्रत्येक रोगी के लिए व्यायाम चिकित्सा के उपयुक्त तरीके खोजे जाएंगे।

व्यायाम चिकित्सा (चिकित्सीय भौतिक संस्कृति) रोगों के उपचार, रोकथाम और पुनर्वास की एक विधि है, जिसमें विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम और मंचन का उपयोग होता है।

व्यायाम चिकित्सा का आधार शरीर के मुख्य जैविक कार्यों में से एक का उपयोग है - आंदोलन, शरीर के विकास, विकास और गठन के मुख्य उत्तेजक के रूप में।

"आंदोलन ही जीवन है," वोल्टेयर की प्रसिद्ध कहावत कहती है। लेकिन बहुत से लोग, स्वास्थ्य कारणों से, खेल के स्तर पर शारीरिक व्यायाम करने में सीमित हैं। व्यायाम चिकित्सा के तरीकेकिसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इस समस्या को हल करने की अनुमति दें।

एलएफके किसके लिए प्रयोग किया जाता है?

चिकित्सीय व्यायाम आधुनिक व्यावहारिक चिकित्सा के सभी वर्गों का एक आवश्यक घटक है। निम्नलिखित क्षेत्रों में भौतिक चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

• आघात विज्ञान (खुले और बंद फ्रैक्चर के साथ, उपचार में तेजी लाने के लिए नरम ऊतक की चोटें);
• आर्थोपेडिक्स (जोड़ों के रोग, सपाट पैर);
• न्यूरोलॉजी (, डिस्क हर्नियेशन, ह्यूमेरोस्कैपुलर पेरिआर्थ्रोसिस, अवसादग्रस्तता की स्थिति);
• कार्डियोलॉजी (, उच्च रक्तचाप, आदि) हृदय की मांसपेशियों के पोषण में सुधार और इसके सिकुड़ा कार्य को बढ़ाने के लिए;
• पल्मोनोलॉजी (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा);
• पेट और वक्ष गुहाओं पर ऑपरेशन की तैयारी में, और उनके बाद पुनर्वास (पोस्टऑपरेटिव जटिलताओं को रोकने के साधन के रूप में);
• बच्चों में विभिन्न विकृति के जटिल उपचार में (हृदय प्रणाली के रोग, श्वसन प्रणाली, गठिया)।
• पाचन तंत्र के रोगों के साथ (पेप्टिक अल्सर, यकृत और पित्त पथ की बीमारी),
• चयापचय संबंधी विकार और अंतःस्रावी रोग (, गाउट),
• प्रसूति और स्त्री रोग में (पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाएं, गर्भाशय की असामान्य स्थिति, योनि की दीवारों का आगे बढ़ना, रजोनिवृत्ति)।

व्यायाम चिकित्सा अभ्यास केंद्रीय को प्रभावित करते हैं तंत्रिका प्रणाली, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता को बदलना; मुख्य शरीर प्रणालियों (श्वसन, रक्त परिसंचरण, आदि) के कार्यों को ठीक करें; चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार; किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं, बीमारी के विचार से विचलित होते हैं और प्रसन्नता की भावना देते हैं।

फिजियोथेरेपी अभ्यास विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है और उनकी नियुक्ति के अनुसार सख्ती से किया जाता है, अक्सर स्वास्थ्य संस्थानों में। व्यायाम चिकित्सा के साधनों और विधियों का चयन करते समय, इस समय रोग की विशेषताओं और रोगी की स्थिति को ध्यान में रखा जाता है।

पाठकों के प्रश्न

कृपया मुझे बताएं कि मुँहासे में सुधार के लिए मैं 8 महीने से यारिना ले रहा हूं। परिणाम सिर्फ उत्कृष्ट है, लेकिन अधिक वजन और सेल्युलाईट के साथ समस्याएं हैं, क्या यह यारिना से संबंधित हो सकती है, और क्या करना हैअक्टूबर 18, 2013, 17:25 कृपया मुझे बताएं कि मुँहासे में सुधार के लिए मैं 8 महीने से यारिना ले रहा हूं। परिणाम बस उत्कृष्ट है, लेकिन अधिक वजन और सेल्युलाईट के साथ समस्याएं हैं, क्या यह यरीना से संबंधित हो सकता है, और क्या करना है।

व्यायाम चिकित्सा के साधन और तरीके

चिकित्सीय व्यायाम न केवल शारीरिक व्यायाम. इसका साधन कोई भी शारीरिक गतिविधि है: तैराकी, चलना, स्नान प्रक्रिया, औषधीय प्रयोजनों के लिए खेल। व्यायाम चिकित्सा का उपयोग मनोरंजक और चिकित्सीय उपायों (चिकित्सीय मालिश, फिजियोथेरेपी, दवा, आहार) के संयोजन के साथ किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम के परिसरों को जिम्नास्टिक, अनुप्रयुक्त खेलों (उदाहरण के लिए, तैराकी, रोइंग, स्कीइंग), आउटडोर और खेल खेलों में विभाजित किया गया है। चिकित्सीय अभ्यास के रूप में सबसे अधिक निर्धारित जिम्नास्टिक व्यायाम। व्यायाम अलग-अलग होते हैं:

• शारीरिक सिद्धांत: हाथ, पैर, श्वसन अंगों, आदि की मांसपेशियों के लिए;
• गतिविधि: सक्रिय व्यायाम पूरी तरह से रोगी द्वारा स्वयं किया जाता है। वे स्वतंत्र हैं, हल्के हैं, प्रयास के साथ, विश्राम के लिए। निष्क्रिय व्यायाम बाहरी सहायता से किए जाते हैं।

फिजियोथेरेपी अभ्यास के प्रकार:

• समग्र रूप से शरीर को मजबूत बनाने और सुधारने के उद्देश्य से सामान्य प्रशिक्षण;
• विशेष प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य शरीर के कुछ अंगों और प्रणालियों के काम में गड़बड़ी को खत्म करना है।

एक विशेष प्रशिक्षण के भाग के रूप में, अभ्यास के कुछ समूहों का चयन किया जाता है। विशेष रूप से पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए खड़े, बैठे और लेटने की स्थिति में व्यायाम किया जाता है। श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, व्यायाम का उपयोग लापरवाह स्थिति में किया जाता है।

भौतिक चिकित्सा कक्षाएं एक प्रशिक्षक (एक समूह में या व्यक्तिगत रूप से), और स्वतंत्र रूप से दोनों के साथ हो सकती हैं। वे सुबह या औद्योगिक जिमनास्टिक, डोज़ वॉकिंग, चिकित्सा, पर्यटन और स्वास्थ्य पथ के पास, व्यावसायिक चिकित्सा, मैकेनोथेरेपी (विशेष उपकरण और उपकरणों की मदद से व्यायाम) के रूप में होते हैं।

व्यायाम चिकित्सा के प्रभावी होने के लिए, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं (आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक गतिविधि, पेशे) को ध्यान में रखते हुए, धीरे-धीरे बढ़ते भार के साथ, लंबी अवधि के लिए, व्यवस्थित और नियमित रूप से कक्षाएं संचालित की जानी चाहिए। जैसे-जैसे व्यायाम चिकित्सा की प्रगति होती है, शरीर भार के अनुकूल हो जाता है, और रोग द्वारा उकसाए गए उल्लंघनों को ठीक किया जाता है।

मैनुअल थेरेपी की तरह, व्यायाम चिकित्सा एक जटिल उपचार का हिस्सा हो सकती है या एक स्वतंत्र चिकित्सीय पद्धति के रूप में कार्य कर सकती है। फिजियोथेरेपी अभ्यासों के आवेदन का मुख्य क्षेत्र मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग हैं, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि व्यायाम चिकित्सा का उपयोग चिकित्सा के ऐसे क्षेत्रों में भी किया जाता है जैसे स्त्री रोग, प्रसूति, बाल रोग, मनोचिकित्सा, तंत्रिका विज्ञान, phthisiology और कुछ अन्य।

MirSovetov ने निम्नलिखित बीमारियों की पहचान की, जिनके उपचार में इस पद्धति का उपयोग किया जा सकता है:

1. हृदय और हृदय प्रणाली के अन्य अंगों के रोग:

• कम रक्त दबाव;
• सीएनएस चोट;
• मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी;
• मस्तिष्क के संवहनी रोग, जो मोटर और वेस्टिबुलर तंत्र के विकारों की ओर ले जाते हैं;
• हृदय रोग, आदि

• विभिन्न पुरानी बीमारियां।

• और ग्रहणी;

• यूरोलिथियासिस, आदि।

सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद शरीर की तेजी से वसूली के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास एक साधन के रूप में निर्धारित किया जाता है। यह विधि विभिन्न जटिलताओं से बचने में मदद करती है जो पेट के संचालन के साथ-साथ फेफड़ों, हृदय या रक्त वाहिकाओं के संचालन के परिणामस्वरूप हो सकती हैं।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए, फिजियोथेरेपी अभ्यास जैसी एक विधि मांसपेशियों को मजबूत करने, जोड़ों को विकसित करने और हड्डी के ऊतकों की वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करती है। अन्य बातों के अलावा, इन शारीरिक व्यायामों का उपयोग उन रोगियों के लिए एक जटिल चिकित्सा के रूप में किया जाता है, जिनकी प्लास्टिक सर्जरी या जलने की बीमारी हुई है।

व्यायाम चिकित्सा गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयोगी हो सकती है। इसका उपयोग हार्मोनल विकारों, श्रोणि अंगों में सूजन प्रक्रियाओं, गर्भाशय के आगे बढ़ने के उपचार के रूप में किया जाता है।

फिजियोथेरेपी अभ्यास के रूप

शारीरिक चिकित्सा अभ्यास आमतौर पर कई प्रकारों में विभाजित होते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें:

1. स्वयं अध्ययन। भौतिक चिकित्सा अभ्यास में डॉक्टर या प्रशिक्षक द्वारा आत्म-पूर्ति के लिए शारीरिक गतिविधियों का एक जटिल विकसित किया जाता है। पहले कुछ अभ्यास एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर किए जाते हैं, जिसके बाद रोगी को दिन में 3 से 5 बार सभी सीखी गई क्रियाओं को दोहराना चाहिए।
2. चिकित्सीय चलना व्यायाम चिकित्सा का एक और रूप है, जो हृदय प्रणाली और फेफड़ों के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और शरीर की समग्र मजबूती में भी योगदान देता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है और। प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, डॉक्टर चलने की एक निश्चित गति, रुकने की संख्या और अवधि, साथ ही एक व्यक्ति को एक समय में कितनी दूरी तक चलना चाहिए, निर्धारित करता है।
3. टेरेनकुर या खुराक चढ़ाई। वास्तव में, व्यायाम का यह सेट वही चिकित्सीय चलना है जो पहाड़ी या उबड़-खाबड़ इलाकों में किया जाता है। एक नियम के रूप में, टेरेनकुर का अभ्यास उन रोगियों द्वारा किया जाता है जो अस्पताल और स्पा उपचार पर हैं। इस मामले में, शरीर पर भौतिक भार इलाके, चढ़ाई की तीव्रता, दूरी, साथ ही स्टॉप की संख्या और अवधि द्वारा निर्धारित किया जाता है।
4. खेल खेल और व्यायाम न केवल उपयोगी हैं, बल्कि एक मनोरंजक प्रकार की शारीरिक चिकित्सा भी हैं, जो अक्सर पुनर्वास केंद्रों और सेनेटोरियम में रोगियों के लिए निर्धारित की जाती है। इस तरह के एक पाठ में, हमेशा एक व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक होता है जो भार की तीव्रता और खेल तकनीक के सही निष्पादन की निगरानी करता है। इस प्रकार की भौतिक चिकित्सा में रोइंग, स्कीइंग, साथ ही बैडमिंटन, पायनियर बॉल, बेसबॉल, बॉलिंग एली आदि जैसे खेल शामिल हैं।
5. मेकोथेरेपी एक चिकित्सीय अभ्यास है जो विशेष उपकरण और उपकरणों की सहायता से किया जाता है। इस प्रकार की चिकित्सा मानव शरीर के मोटर कार्यों को बहाल करने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है। चूंकि उपकरण शरीर के केवल कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करने में सक्षम हैं, इसलिए मुख्य चिकित्सीय अभ्यासों के अतिरिक्त मेकोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।
6. औद्योगिक जिम्नास्टिक व्यायाम का एक समूह है जो एक उद्यम के कर्मचारियों द्वारा कार्यस्थल पर दिन में कई बार किया जाता है। इस तरह के भार का उद्देश्य मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, हृदय और तंत्रिका तंत्र के रोगों के विकास को रोकना है।
7. सुबह के व्यायाम छोटी शारीरिक गतिविधियाँ हैं जिनका उद्देश्य समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखना, श्वसन प्रणाली को मजबूत करना, सामान्य करना, हृदय और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करना है।
8. चिकित्सीय जिम्नास्टिक व्यायाम चिकित्सा के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। ये व्यायाम न केवल शरीर को टोन और मजबूत करते हैं, बल्कि कुछ बीमारियों के इलाज में भी मदद करते हैं। हम चिकित्सीय अभ्यासों के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

चिकित्सीय अभ्यास की विशेषताएं

इस तरह की शारीरिक गतिविधि तीन तरीकों से की जा सकती है:

1. निजी पाठों के रूप में। एक नियम के रूप में, इस पद्धति का उपयोग उन रोगियों के उपचार में किया जाता है जिनका एक बड़ा ऑपरेशन हुआ है और जिनके पास सीमित मोटर क्षमता है।
2. समूह कक्षाएं चिकित्सीय अभ्यास करने का एक लोकप्रिय और प्रभावी तरीका है। समान निदान वाले रोगियों से, एक समूह बनाया जाता है, जिसे एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में प्रशिक्षित किया जाता है।
3. स्वतंत्र कार्य का तात्पर्य है कि किसी व्यक्ति को अस्पताल से छुट्टी मिलने से पहले, उसे विभिन्न अभ्यास सिखाए जाते हैं जो बाद में वह घर पर अभ्यास करेगा।

एक नियम के रूप में, प्रत्येक चिकित्सीय जिम्नास्टिक पाठ में तीन मुख्य भाग शामिल हैं:

1. परिचयात्मक चरण में पूरे पाठ के समय का लगभग 1/5 भाग लगता है। इस समय, रोगी वार्म-अप करते हैं, जो शरीर को और अधिक शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करेगा। चलना, गतिहीन खेल, धड़ और अंगों के लिए सरल व्यायाम वार्म-अप के रूप में कार्य कर सकते हैं।
2. पाठ का मुख्य भाग कुल समय का लगभग 70-80% लेता है। इस स्तर पर, रोगी तीव्र शारीरिक गतिविधि करते हैं, जिसका उद्देश्य किसी विशेष बीमारी का उपचार करना है। मुख्य भाग के अभ्यासों को इस बात को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है कि उन्हें किस समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
3. अंतिम चरण 10 मिनट से अधिक नहीं रहता है। इस समय, भार की तीव्रता कम हो जाती है, रोगियों की श्वास और नाड़ी बहाल हो जाती है। अंतिम भाग के व्यायाम आसान चलना और विश्राम हैं।

भौतिक चिकित्सा अभ्यास में भार की खुराक

MirSovetov ने व्यायाम चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले भार की निम्नलिखित खुराक की पहचान की:

1. चिकित्सीय - उनका मतलब व्यायाम की मात्रा से है जो किसी विशेष बीमारी के उपचार में चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। चिकित्सीय भार का उद्देश्य बीमारी के बाद जटिलताओं को रोकना है।
2. टॉनिक खुराक में मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम शामिल है। इस प्रकार की व्यायाम चिकित्सा चिकित्सीय प्रभाव को मजबूत करने के साथ-साथ मुख्य शरीर प्रणालियों के काम को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार है।
3. मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बहाल करने के लिए प्रशिक्षण सत्र आयोजित किए जाते हैं। प्रशिक्षण खुराक को शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार और दक्षता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

व्यायाम चिकित्सा के लिए मतभेद

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि फिजियोथेरेपी अभ्यास, इसके सभी लाभों के बावजूद, कुछ मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

• शरीर में वृद्धि के साथ संक्रामक रोग;
• विभिन्न नशा;
• तीव्र चरण में संचार प्रणाली के रोग: मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति, घनास्त्रता, कोरोनरी वाहिकाओं की स्थिति में गिरावट, आदि;
• अलग उत्पत्ति;
• ऑन्कोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति;
• हृदय की कमी;
• श्वसन संबंधी विकार;
• जटिल मानसिक बीमारी;
• खराब स्वास्थ्य, कमजोरी, थकान;
• विभिन्न मूल के गंभीर दर्द;
• शरीर के मुख्य जहाजों के करीब स्थित विदेशी वस्तुओं के शरीर में उपस्थिति।