تغذیه یک زن باردار

حتی در طول برنامه ریزی بارداری، مادر باردار باید اطلاعاتی در مورد پیچیدگی های زایمان، زایمان و همچنین تغییراتی که بدن زن متحمل می شود، مطالعه کند. چنین نگرش نسبت به بارداری به شما امکان می دهد تعیین کنید که چه زمانی باید با پزشک مشورت کنید و چه زمانی تغییرات طبیعی هستند و تهدیدی برای شما ایجاد نمی کنند.

آنچه یک زن باید هنگام برنامه ریزی بارداری بداند

اساس آنچه یک زن باردار باید بداند روند طبیعی بارداری است.

یک زن معمولاً 3-4 هفته پس از لقاح متوجه بارداری خود می شود. اولین علائم سمیت مشاهده می شود - حالت تهوع و حملات استفراغ. شاید احساس خستگی مداوم، کاهش وزن، تورم غدد پستانی. برای کاهش وزن مداوم و همچنین در مورد احساس کشش در قسمت تحتانی شکم باید با متخصص زنان مشورت شود. ظهور ترشحات خونی نیاز به تماس با آمبولانس را نشان می دهد.
زمانی که سن بارداری به 6 تا 7 هفته رسید، باید در کلینیک بارداری ثبت نام کنید. به هر حال، متخصص زنان به روشی قابل دسترس توضیح می دهد که دقیقاً یک زن باید در اولین بارداری خود بداند.
افزایش حجم رحم از هفته شانزدهم شروع می شود. یک زن با حساسیت بیش از حد در این زمان می تواند یک حرکت خفیف جنین را احساس کند.
اگر در هفته 20 تا 22 حرکت جنین احساس نشد، با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. شاید شما به سادگی اضافه وزن دارید و هیچ آسیب شناسی وجود ندارد. بسیار نادر یا حرکات مکررگاهی اوقات نشانه کمبود اکسیژن برای جنین در حال رشد است.
افزایش وزن به خصوص در نیمه دوم بارداری باید به دقت مورد توجه قرار گیرد. زنان باید بدانند که در دوران بارداری به طور معمول حدود 12 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. افزایش وزن سریع متوقف می شود روزهای روزه داریو رژیم های کم مصرف
در هفته 32 تا 33 کودک باید در رحم به دقت سرکشی کند. وضعیت عرضی، گلوتئال یا مورب نوزاد با کمک تمرینات خاص اصلاح می شود. همچنین، اغلب، در این دوره، فشار خون زن باردار افزایش می یابد. فشار خون مداوم برای درمان در بیمارستان نشان داده شده است. به خصوص اگر پره اکلامپسی ایجاد شود - فشار خون بالا در ترکیب با تورم و ظاهر شدن پروتئین در ادرار.
از هفته 38 بارداری تمام ترم است. اگر انقباضات رخ داد یا مایع آمنیوتیک پاره شد، فوراً به بیمارستان بروید.

آنچه در دوران بارداری برای تسهیل روند آن باید بدانید

تولد فرزند معجزه ای است که زندگی هر دو والدین را غنی می کند. با این حال، این نه تنها یک شادی بزرگ است، بلکه یک دوره سازگاری برای شما، همسر و کل خانواده شماست. شما با نیاز به تغییر در روش معمول زندگی خود مواجه خواهید شد و یاد خواهید گرفت که تجربیات، شادی ها و مسئولیت های مرتبط با مراقبت از نوزاد را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید. به یاد داشته باشید که فرزند شما به محبت همه شما نیاز دارد و عشق به معنای بسیار بیشتر از مراقبت است. همچنین به معنای ارتباط، محافظت، بازی ها و نیاز به اشتراک گذاری زندگی خود با این فرد جدید است. این روزهای فوق العاده و پر از تاثیرگذاری برای شما و خانواده شما خواهد بود.

هنگامی که اولین علائم بارداری ظاهر می شود، باید با متخصص زنان و زایمان محلی خود تماس بگیرید. این کار باید در اسرع وقت انجام شود، اولاً به منظور تعیین دقیق مدت زمان بارداری و ثانیاً انحرافات در سلامت خود را به موقع شناسایی کرده و درمان لازم را انجام دهید.

در کلینیک قبل از زایمان، شما باید تحت معاینه پزشکی جامع قرار بگیرید. متخصص زنان و زایمان، وزن، قد، فشار خون، اندازه جنین شما را تعیین می کند که برای زایمان های بعدی اهمیت زیادی دارد. انجام معاینه توسط درمانگر، دندانپزشک، چشم پزشک، جراح ضروری است. علاوه بر این، وضعیت ریه ها، کلیه ها، سیستم های قلبی عروقی، غدد درون ریز بررسی می شود. در سه ماه اول بارداری، لازم است از کانون های مزمن عفونت های موجود (پوسیدگی دندان ها، التهاب لوزه ها و غیره) خلاص شوید.

بازدید کنید مشاوره زناندر طول بارداری، به طور منظم لازم است: تا 20 هفته - 1 بار در ماه، تا 30 هفته - 2 بار در ماه، سپس هفتگی.

تشکیل ارگانیسم جنین تحت تأثیر مخاطرات مختلف شغلی قرار می گیرد: لرزش، صدا، آلودگی هوا، هیپوترمی، گرمای بیش از حد. خوددرمانی بسیار خطرناک است. بیش از 400 دارو بر روی جنین اثر مضر دارند. باید یاد بگیرید که خوددرمانی غیرقابل قبول است، اما اگر دارو توسط پزشک تجویز شود، لازم است رژیم مصرف و دوز آن را به شدت رعایت کنید. در غیر این صورت، نه تنها می توانید به سلامتی خود، بلکه مهمتر از همه به جنین آسیب وارد کنید.

مادر باردار باید کاملاً آگاه باشد که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل در دوران بارداری غیرقابل قبول است. اثر سمی نیکوتین در درجه اول بر نواحی مرکزی و محیطی تأثیر می گذارد سیستم عصبی. یک زن سیگاری دارای سقط جنین مکرر، زایمان زودرس، مرگ داخل رحمی جنین است.

اگر زنی مشروب الکلی بنوشد، ممکن است کودکی با ناهنجاری های جسمی مختلف یا عقب ماندگی ذهنی متولد شود. در میان مواد سمی که بر رشد جسمی و ذهنی جنین تأثیر منفی می گذارد، الکل خطرناک ترین است.

سلامتی که به شما بستگی دارد بر 5 پایه اساسی استوار است: بهداشت بدن، لباس، برنامه کار و استراحت، تغذیه منطقی، فعالیت بدنی و وضعیت روانی-عاطفی.

بیایید نگاهی به این عناصر اساسی بیندازیم.

کار کنید

در دوران بارداری، یک زن که کار خود را انجام می دهد، باید آن را با استراحت جایگزین کند. شما نمی توانید وزنه های بیش از 3 کیلوگرم را بلند کنید، انجام دهید حرکات تند. طبق قانون کار، زنان باردار از انجام کارهای سنگین در شب معاف هستند، از اضافه کاری، محل کار زن باردار باید از اثرات مواد مضر (مواد شیمیایی) و قرار گرفتن در معرض اشعه محافظت شود. عمل این عوامل یک زن باید در زندگی روزمره اجتناب کند.

استراحت و ریکاوری بدن

خواب از اهمیت بالایی برخوردار است. مدت زمان آن باید حداقل 8 ساعت باشد. قبل از رفتن به رختخواب، بهتر است پیاده روی کنید. از روزهای اول بارداری، باید تا حد امکان در هوای تازه باشید، اتاق را بیشتر تهویه کنید. هوای تازه تأثیر مفیدی بر وضعیت جسمی و روانی زن و همچنین رشد جنین دارد که به ویژه به کمبود اکسیژن حساس است. ماندن در فضای باز حداقل برای مدت طولانی مفید است
3-4 ساعت در روز. پیاده روی باید چند بار در روز انجام شود. پس از بازگشت از پیاده روی، باید 20 تا 30 دقیقه در رختخواب استراحت کنید.

زنان سالم می توانند 10 تا 15 دقیقه حمام هوا و آفتاب بگیرند، دومی طبق تجویز پزشک و با در نظر گرفتن وضعیت سیستم عصبی و عروقی. شنا در دریا یا رودخانه فقط در دوره طبیعی بارداری مجاز است. سفر به دریا برای زنان باردار که در مناطق آب و هوایی متفاوت زندگی می کنند توصیه نمی شود.

غذا

تغذیه منطقی یکی از شرایط اصلی برای یک دوره مطلوب بارداری و رشد طبیعی جنین است. افزایش وزن مجاز در دوران بارداری 9-13 کیلوگرم است. افزایش وزن در نیمه دوم بارداری نباید بیش از 300-400 گرم در هفته باشد. البته نمی توان بطور کامل رژیم غذایی خود را برای هر روز توصیف کرد. فقط قوانین خاصی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.

غذا باید در مقادیر کم، اما اغلب مصرف شود. (5-6 بار در روز). نیاز به پروتئین های گیاهی توسط سیب زمینی، کلم، لوبیا، برنج، گندم سیاه و بلغور جو تامین می شود. به عنوان منابع کربوهیدرات - موادی که هزینه های انرژی بدن را جبران می کنند، علاوه بر شکر، نان، غلات، سبزیجات و میوه ها استفاده می شود. تقریباً 40 درصد از چربی های رژیم غذایی روزانه باید روغن های گیاهی باشد. چربی گوشت گاو، خوک، بره در دوران بارداری توصیه نمی شود. به خصوص در نیمه دوم بارداری نباید از ادویه، کنسرو، گوشت دودی و همچنین غذاهای شور، چرب و شیرین استفاده کرد.

خانم باردار در نیمه اول بارداری باید غذاهای حاوی ۲۴۰۰ تا ۲۷۰۰ کیلو کالری و در نیمه دوم بارداری ۲۸۰۰ تا ۳۰۰۰ کیلو کالری در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کند. غذاهای کم کالری: شیر بدون چربی، سبزیجات تازه، کفیر، میوه های تازه، شیر کامل، ماهی بدون چربی (هیک)، سیب زمینی، مرغ، جگر، تخم مرغ، گوشت (گوشت گاو، گوساله، بره).

غذاهای با کالری متوسط: ماهی چرب، نان، خامه ترش، مربا، پنیر کم چرب، میوه های خشک، عسل، گوشت خوک، سبزیجات خشک، برنج، پاستا، کراکر، پنیر چرب، شکر.

غذاهای پر کالری (توصیه می شود مصرف آنها را به حداقل برسانید): بیسکویت خشک، سس مایونز، شکلات، شکلات شیری، کیک خامه ای، بادام، گردو، فندق، سوسیس آب پز، کره، چربی حیوانی، روغن نباتی.

نیاز به ویتامین در دوران بارداری 2-2.5 برابر افزایش می یابد. در تابستان و پاییز از سبزیجات و میوه ها تامین می شود. در ماه های زمستان و بهار کمبود ویتامین ها با مصرف داروهای مولتی ویتامین جبران می شود. نیاز به عناصری مانند آهن (برای تشکیل سیستم گردش خون جنین ضروری است) و کلسیم برای سیستم اسکلتی افزایش می یابد. نیاز به آنها با مصرف برخی محصولات (شیر، پنیر، محصولات اسید لاکتیک) یا داروهای تجویز شده توسط پزشک که حاوی این عناصر هستند پوشش داده می شود. اثر مثبت ثابت شده اسید فولیک در دوران بارداری که مصرف آن باعث کاهش بروز برخی ناهنجاری های جنینی می شود.

یک زن باردار نباید مایعات زیادی بنوشد، زیرا. این می تواند منجر به احتباس مایعات در بدن شود. با این حال، زمانی که بارداری به طور طبیعی پیش می رود، نیازی به کاهش شدید میزان مایعات مصرفی نیست. می توانید تشنگی خود را با آب جوشیده یا معدنی، چای ضعیف، شیر، آب سبزیجات یا میوه رفع کنید. نوشیدن آب گازدار توصیه نمی شود.

در پایان بارداری اکثر زنان باردار از یبوست رنج می برند. در چنین مواقعی خوردن سبزی و میوه خام با معده خالی، نوشیدن ماست توصیه می شود. ملین ها را نباید بدون تجویز پزشک مصرف کرد.

تا پایان بارداری، لازم است میزان نمک موجود در غذا را کاهش داده و مصرف مایعات را محدود کنید (تا 1200-1500 میلی لیتر در روز، نمک 1.5 قاشق چایخوری)

بهداشت شخصی

به خصوص با دقت باید تمیزی بدن را کنترل کنید. حمام و دوش گرفتن روزانه به شما کمک می کند تا سرحال و آرام شوید. یادتان باشد استحمام تا ماه هشتم بارداری مجاز است و بعد از آن بهتر است دوش بگیرید. اندام تناسلی باید با دقت و با احتیاط شسته شود، دوش گرفتن فقط با توصیه پزشک امکان پذیر است. شما نمی توانید در حمام حمام کنید - این می تواند منجر به زایمان زودرس شود. نظارت دقیق بر تمیزی اندام های تناسلی خارجی ضروری است.

در دوران بارداری، اغلب در نتیجه تخلیه بدن زن باردار با نمک های معدنی، یکپارچگی مینای دندان مختل می شود. دندان های بیمار نیاز به درمان و برداشتن دارند. درمان و کشیدن دندان های بیمار در دوران بارداری بی خطر است.

غدد پستانی و نوک سینه ها در دوران بارداری نیاز به مراقبت خاصی ندارند.

نوک سینه های صاف و وارونه بسیار نادر است و مانعی برای شیردهی نیست. از ماه هفتم بارداری پس از مشورت با پزشک می توانید از فرم دهنده های نوک پستان که داخل کاپ سوتین قرار می گیرند استفاده کنید.

تن پوش

لباس باید گشاد باشد و حرکت را محدود نکند. کمربندهای تنگ و نوارهای لاستیکی برای جوراب ساق بلند، فشردن وریدهای سطحی، گردش خون را مختل می کند و این می تواند منجر به گشاد شدن وریدهای اندام تحتانی شود. کفش ها باید روی یک پاشنه پهن و ثابت باشند، باید به خاطر داشت که مرکز ثقل در دوران بارداری به دلیل افزایش شکم به سمت جلو حرکت می کند و حفظ تعادل در کفش های پاشنه بلند دشوارتر است.

روابط جنسی

در دوران بارداری، نگرش شما نسبت به رابطه جنسی و همچنین نگرش همسرتان ممکن است تغییر کند. از نقطه نظر فیزیکی، آمیزش جنسی در طول بارداری می تواند به همان اندازه که شما و همسرتان می خواهید باشد. اگر قبلاً سقط جنین داشته اید باید استثنا قائل شوید. در این صورت توصیه می شود در سه ماه اول بارداری از رابطه جنسی خودداری شود. همچنین توصیه می شود چند هفته قبل از زایمان رابطه جنسی را قطع کنید.

تمرینات بدنی

تمرینات بدنی باید به مدت 15-20 دقیقه منظم باشد. تحت تأثیر تمرینات، اشتها و خواب بهبود می یابد، تنفس مناسب ایجاد می شود، عضلات شکم و پرینه تقویت می شوند، حالت تهوع و استفراغ کمتر ظاهر می شود. در زنانی که به تربیت بدنی می پردازند، زایمان راحت تر است.

مجتمع ویژه ورزشبرای زنان باردار، توسط مربی تمرینات فیزیوتراپی در کلینیک قبل از زایمان آموزش می بینید. از جمله تمرینات ویژه ای که می تواند به شما در آماده شدن برای زایمان کمک کند، ژست های تیلور است: پاهای خود را روی هم قرار دهید و آنها را تا حد امکان به بدن خود فشار دهید. استراحت کنید و تا زمانی که راحت هستید وضعیت خود را حفظ کنید، 3 بار در روز اجرا کنید. روی زمین بنشینید، پشت خود را صاف، پاها را دراز کرده، پاها را 30 سانتی متر از هم دور کرده و به سمت بیرون چرخانده باشید. بازوهای خود را دراز کنید و به طور متناوب به سمت پای راست، به وسط و به سمت چپ خم شوید. 10 مورد از این تمرینات را دو بار در روز انجام دهید.

روابط در خانواده

گاهی اوقات در آشفتگی آماده شدن برای زایمان، پدر آینده را فراموش می کنند. یک مرد نیز باید خود را با آشفتگی عاطفی مرتبط با پدری وفق دهد. انتظار داشتن فرزند باید همسران را دور هم جمع کند. از همان ابتدا همسرتان را درگیر کنید. در صورت امکان از او بخواهید در اولین ملاقات با پزشک شما را همراهی کند. پزشک شما ممکن است به اطلاعاتی در مورد سلامتی خود و سایر اطلاعات پزشکی نیاز داشته باشد.

ملاقات مشترک با پزشک به همسر شما کمک می کند تا برخی از مشکلات و تغییراتی که با آن روبرو هستید را درک کند و شما را با مراقبت و توجه بیشتر احاطه کند. به تعامل شوهر و سایر بستگان در دوران بارداری و زایمان، مشارکت گفته می شود. این مشارکت با هدف ایجاد یک محیط عاطفی مطلوب در خانواده و اطمینان در مسیر موفقیت آمیز بارداری و زایمان است. ایجاد یک نگرش آگاهانه در یک زن به بارداری و درک زایمان به عنوان یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی. رشد و تقویت حس مادری و پدری، مسئولیت والدینی؛ آموزش شوهر و سایر بستگان در فنون و مهارت هایی که به زن باردار کمک می کند تا آرامش ذهنی خود را حفظ کند، قدرت خود را حفظ کند و اعتماد به نفس در زایمان مطلوب را تقویت کند.

آمادگی خانواده برای تولد فرزند نه تنها فرصتی عالی برای مشارکت فعال همه اعضای خانواده در یک رویداد مهم در زندگی آنهاست. این را بدانید که حضور همسر یا سایر اقوام در هنگام زایمان بر روند آنها تأثیر مثبت می گذارد، مدت زمان زایمان را کاهش می دهد، مصرف مسکن را کاهش می دهد و تعداد زایمان های جراحی را کاهش می دهد.

کودک آینده همه احساسات را با مادر تجربه می کند - استرس و ترس، شادی و شادی. این مشارکت در زندگی مادر برای او بسیار مهم است، این اولین آشنایی با تمام احساسات انسانی است. مادر اولین عالم زمینی کودک است. بنابراین، هر آنچه را که او از سر می گذراند، جنین نیز تجربه می کند. احساسات مادر به او منتقل می شود و تأثیر مثبت یا منفی بر روان دارد. این مهم است که همیشه به یاد داشته باشید که در دوره قبل از تولد، جامعه ای از مادر و کودک ایجاد می شود که پس از تولد تا سال ها باقی خواهد ماند. بنابراین با ارتباط مستمر با کودک این ارتباط را حفظ کنید. مدت ها قبل از اولین حرکات کودک در رحم با او صحبت کنید (البته نه با صدای بلند). به کودک خود بگویید در این لحظه چه کار می کنید، از چه چیزی خوشحال هستید و چرا عصبانی هستید، او را پس از نزاع و موقعیت استرس زا آرام کنید، ملودی ملایمی برای او بخوانید.

پس نه ماه بارداری را بیهوده هدر ندهید، در انتظار سعادتمندانه غیرفعال غوطه ور نشوید. هر چه زندگی شما جالب تر و معنادارتر باشد، کودک شما بهتر رشد می کند.

تغذیه با شیر مادر یکی از مهم ترین شرایط رشد هماهنگ کودک، مقاومت آن در برابر عفونت ها و سایر عوارض نامطلوب است. شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک در 6 ماه اول زندگی است، به علاوه آنها به سرعت و به راحتی هضم می شوند. شیر مادر تمیز و عاری از باکتری است، بنابراین نمی تواند باعث بیماری در نوزاد شود. کودکی که در طول یک بیماری عفونی از شیر مادر تغذیه می کند سریعتر از کودکی که شیردهی را قطع کرده بهبود می یابد. بنابراین نیازی به قطع شیردهی نیست.

هر زنی می تواند در سال اول زندگی به کودک شیر دهد، فقط مهم است که بخواهد و بداند برای این کار در دوران بارداری و در اوایل شیردهی چه باید کرد. شیردهی به مادر و نوزاد این امکان را می دهد که رابطه نزدیک و محبت آمیزی با یکدیگر برقرار کنند. پیوند نزدیک کودک با مادرش پیش نیاز روابط خوب بعدی با افراد دیگر است.

نوزاد تمام مقدار آب مورد نیاز خود را با شیر دریافت می کند و در 6-4 ماه اول زندگی حتی در آب و هوای گرم نیازی به نوشیدن اضافی ندارد. کودک را 30-60 دقیقه پس از تولد به سینه بچسبانید، این امر بیشتر به رشد شیردهی کمک می کند.

تا 6 ماه منحصراً با شیر مادر تغذیه کنید. تغذیه تکمیلی را می توان از 6 ماهگی شروع کرد.

شیردهی موفق مستلزم این است که مادر و نوزاد در کنار هم باشند و بر حسب نیاز تغذیه کنند، نه به صورت ساعتی. تماس پوست به پوست در یک ساعت اول پس از تولد به شیردهی و صمیمیت عاطفی کمک می کند. فواید با هم بودن: گریه کمتر کودک دلیل کمتری برای دادن شیشه شیر به او. مادران به شیردهی اعتماد بیشتری دارند و دوام آن بیشتر می شود.

خود کودک باید دفعات شیردهی را تعیین کند. تغذیه رایگان منجر به افزایش تولید شیر می شود، کودک سریعتر وزن اضافه می کند. مشکلات کمتری مانند پف سینه؛ آموزش شیر دادن به کودک آسان تر است.

قبل از اولین شیردهی، به کودک خود چیزی ندهید. تغذیه قبل از شیردهی خطرناک است زیرا جایگزین آغوز، اولین غذای کودک می شود. در برقراری مکیدن اختلال ایجاد می کند. گرسنگی نوزاد برطرف می شود، بنابراین او می خواهد کمتر شیر بخورد. اگر کودک با غذای مصنوعی از بطری با نوک پستان تغذیه شود، سازگاری با سینه برای او دشوارتر خواهد بود.

مادر می تواند در موقعیت های مختلف به نوزادش شیر دهد: نشسته، دراز کشیده، ایستاده. مهم این است که مادر راحت باشد و کودک بتواند مقدار بیشتری از سینه را در دهان خود ببرد تا شیر کافی دریافت کند. چهار نکته کلیدی هنگام چسباندن کودک به سینه مهم است:

سر و نیم تنه کودک در یک خط مستقیم قرار دارند،
صورت کودک به سمت سینه مادر چرخیده است، بینی در مقابل نوک سینه قرار دارد.
بدن کودک به بدن مادر فشرده می شود،
اگر کودک تازه متولد شده باشد، مادر تمام بدن کودک را از پایین حمایت می کند، نه فقط شانه ها و سر او.

برای کمک به کودک شما برای سازگاری خوب با سینه، باید:

لب های کودک را با نوک پستان لمس کنید،
صبر کنید تا کودک دهانش را کاملا باز کند،
به سرعت نوزاد را به سینه بیاورید و لب پایین او را به زیر نوک پستان هدایت کنید.

در هنگام شیردهی، سینه های خود را نباید بیش از یک بار در روز شست و شو دهید و از صابون استفاده کنید. سینه ها قبل یا بعد از شیردهی نیازی به شستن ندارند: تنها چیزی که نیاز است یک حمام معمولی است. شستشوی سینه چربی های طبیعی پوست را از بین می برد و احتمال التهاب را بیشتر می کند.

مالیدن مقداری شیر دوشیده شده به نوک پستان و آرئول پس از تغذیه بسیار خوب است.

تقریباً هر زن می تواند شیر کافی برای یک یا حتی دو کودک تولید کند. معمولاً حتی زمانی که مادر فکر می کند شیر کمی دارد، کودک همه چیز مورد نیاز خود را دریافت می کند. علائمی که نشان می دهد نوزاد ممکن است شیر کافی دریافت نکند: افزایش وزن ضعیف (کمتر از 500 گرم در ماه). دفع مقدار کمی ادرار غلیظ (کودک کمتر از 6 بار در روز ادرار می کند، ادرار زرد، با بوی تند است).

اگر مادر شیردهی را کاهش داده است، باید آن را افزایش دهد. برای تحریک سینه باید به زن اجازه داده شود تا جایی که ممکن است شیر دهد. اگر نوزاد تمایلی به شیر خوردن نداشته باشد، شیردهی او افزایش نمی یابد. تغذیه فراوان به افزایش شیردهی کمک نمی کند. با این حال، اگر مادر دچار سوءتغذیه باشد، باید بهتر غذا بخورد تا قدرت و انرژی خود را بازیابد.

بسیاری از مادران در هنگام شیردهی احساس تشنگی می کنند، به خصوص کمی قبل از شیردهی. با این حال، نوشیدن آب زیاد باعث افزایش جریان شیر مادر نمی شود. در صورت ناکافی بودن شیردهی، گاهی لازم است از داروهای گیاهی، داروهای هومیوپاتی استفاده شود که پزشک برای شما تجویز می کند.

در برخی موارد نیاز به مکمل برای کودک می شود. بهتر است این کار را از فنجان انجام دهید، زیرا کودکی که مکیدن شیشه به او آموزش داده می شود از شیر دادن خودداری می کند.

امیدواریم از فواید شیردهی برای رشد طبیعی نوزاد و سلامت مادر متقاعد شده باشید.

چه زمانی زمان رفتن به بیمارستان است

یک سفر طولانی نه ماهه رو به پایان است. نحوه تعیین لحظه ای که زمان رفتن به بیمارستان است.

ابتدا باید تاریخ سررسید مورد انتظار را بدانید. مدت زمان بارداری برای هر زن فردی است. به طور متوسط، 280 روز یا 40 هفته است، نوسانات از 38 تا 41 هفته طبیعی در نظر گرفته می شود.

رایج ترین روش برای محاسبه تاریخ تولد، "با عادت ماهانه" است. هفت روز به تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی اضافه می شود و سه ماه از آن برداشته می شود. اگر زن سیکل قاعدگی نامنظم داشته باشد، این روش غیر قابل اعتماد خواهد بود. تاریخ تولد را می توان با تمرکز بر داده ها کاملاً دقیق تعیین کرد سونوگرافیقبل از هفته 12 بارداری انجام شود. در اواخر بارداری، خطا در تعیین اصطلاح با استفاده از سونوگرافی افزایش می یابد.

شما می توانید در مورد تولد آینده با چندین علامت مطلع شوید. در حدود 1-2 هفته، به اصطلاح "منادیان" زایمان ظاهر می شود.

اکثر زنان در پایان بارداری متوجه می شوند که معده آنها "افتاده" شده است و نفس کشیدن راحت تر شده است. رحم تحریک پذیرتر می شود، برای کار بزرگ آینده آماده می شود. کشش نامنظم رحم بدون درد و احساس سنگینی در قسمت پایین شکم و کمر را «انقباضات بارداری» می گویند. اگر این وضعیت به مدت 1-2 روز ادامه داشت، بهتر است با زایشگاه تماس بگیرید، جایی که آنها می توانند ارزیابی کنند که آیا کودک رنج می برد یا خیر.

چند روز قبل از زایمان، ترشحات مخاطی خفیف ممکن است از دستگاه تناسلی ظاهر شود، گاهی اوقات با رگه هایی از خون. معمولاً می گویند که "شاخه مخاطی جدا شده است."

در بسیاری از زنان، در اواخر بارداری، آغوز از نوک سینه ها آزاد می شود - پیش ساز شیر مادر.

یک زن سالم می تواند تا شروع زایمان در خانه بماند. اگر بارداری با عوارض پیش رفت یا علائمی از رنج جنین مشخص شد، 2 هفته آخر باید در زایشگاه زیر نظر متخصص باشد.

بنابراین، در خانه تغییراتی را در وضعیت خود احساس کردید. در قسمت پایین کمر و پایین شکم سنگینی وجود داشت، رحم در لمس بسیار متراکم شد. در ابتدا، انقباضات و شل شدن رحم نامنظم است و 10-5 ثانیه با وقفه های طولانی طول می کشد. سپس فراوانی و شدت آنها افزایش می یابد. این دعوا را شروع کرد. اگر برای اولین بار زایمان می کنید و در نزدیکی زایشگاه زندگی می کنید، می توانید صبر کنید تا انقباضات منظم شوند - هر 5 تا 7 دقیقه یک بار. در صورت تکرار زایمان، مراجعه به زایشگاه ضروری است، زیرا زایمان های مکرر معمولا سریعتر از زایمان های اول است و خطر زایمان در خارج از یک موسسه پزشکی وجود دارد.

اغلب، قبل از شروع انقباضات، مایع آمنیوتیک به بیرون ریخته می شود. اگر متوجه لباس زیر غیرمعمول مرطوب شدید، این وضعیتی است که در آن باید بدون تاخیر به بیمارستان بروید، زیرا کودک دیگر در برابر اثرات محیط خارجی و اول از همه از عوامل عفونی محافظت نمی شود. شمارش زمان به ساعت می رسد، مطلوب است که کودک حداکثر 12 ساعت پس از ریزش آب به دنیا بیاید.

شرایطی وجود دارد که نیاز به توجه ویژه و کمک اضطراری دارد. فوراً با آمبولانس تماس بگیرید و اگر

خونریزی از دستگاه تناسلی
آب روان آغشته به خون
درد بسیار قوی است، رحم بین انقباضات شل نمی شود
حرکات جنین به طور غیرعادی قوی، ضعیف، دردناک یا غایب می شود
سردرد نگران است، بینایی مبهم شده است (در جلوی چشم "پرواز می کند")، درد در ناحیه اپی گاستر وجود دارد، فشار خون افزایش یافته است، نمی توانید ادرار کنید.

اسناد خود را به صورت مونتاژ شده نگهداری کنید، یعنی: کارت مبادله با داده های تمام تجزیه و تحلیل ها و معاینات سونوگرافی، گذرنامه، بیمه نامه.

تمرین نشان می دهد که بهتر است در امان باشید تا اینکه جدی بودن وضعیت را دست کم بگیرید و جان کودک و زندگی خود را به خطر بیندازید.

اغلب، توصیه هایی برای تشکیل کمد لباس برای زنان باردار بر اساس تقسیم کل سال به دو فصل است: بهار و پاییز و زمستان. اما هر زنی که تا به حال باردار بوده است در درون خود اشتباه بودن این رویکرد را درک می کند. اگر در ماه اکتبر قرار دارید، نمی توانید لباس های فصل پاییز بخرید زیرا شما باید با روزهای گرم تابستانی جولای و آگوست کنار بیایید، زمانی که در نیمه دوم بارداری خود هستید.

قوانین کلی برای انتخاب لباس در دوران بارداری

بنابراین، هنگام انتخاب لباس، مادر باردار باید به این فکر کند که چه لباسی و برای چه زمانی از سال نیاز دارد. بنابراین قبل از اینکه بخواهید لباس خود را انتخاب کنید، به این فکر کنید که چگونه کمد لباس خود را در ماه های آینده شکل خواهید داد. با موارد ضروری شروع کنید: لباس زیر، لباس خواب، تاپ، لباس ورزشی، شاید یک جفت شلوار لی مشکی برای پوشیدن زیر یک پیراهن یا ژاکت بزرگ. هنگام انتخاب لباس، باید در نظر داشته باشید که برخی از خانم‌ها می‌توانند با کوچک‌ترین لباس‌ها کنار بیایند. دیگران قطعا به تنوع و تغییر بیشتری در لباس نیاز دارند تا احساس شادی و راحتی داشته باشند. اما فراموش نکنیم که امروزه با انتخاب پارچه‌های کشسانی که به پوست اجازه تنفس می‌دهد، می‌توانید برای مدت طولانی‌تری به لباس‌های معمولی خود بسنده کنید و از خرید لباس‌های مخصوص بارداری به طور کامل خودداری کنید یا استفاده از آن‌ها را به سه ماهه سوم موکول کنید. همچنین می توانید از کمد لباس شوهرتان اقلامی به امانت بگیرید: پیراهن مردانه، ژاکت، ژاکت های گشاد، شورت های کشدار برای دویدن در صبح، پیراهن های سایز بزرگ، بادگیرها، ژاکت ها و لباس های بیرونی که به شما کمک می کند در خرید لباس های جدید صرفه جویی کنید.

انتخاب لباس در دوران بارداری به شما و سبک زندگی شما دیکته می کند. اگر وکیل تمام وقت هستید و باید در دادگاه حاضر شوید، کت و شلوار یا هر لباس دیگری را که می توانید در محل کار بپوشید در نظر بگیرید. اگر خانه دار هستید، لباس های گشاد معمولی برای شما مناسب تر است.

نقش فصل در انتخاب لباس زنان باردار

اگر قرار است در ژانویه یا فوریه زایمان کنید- بنابراین، تا اوت-سپتامبر از لباس های قدیمی خود بیرون خواهید آمد.

لباس

1 رایگان. اما اگر می خواهید در هزینه خود صرفه جویی کنید، به جای لباسی که هم در خانه و هم در خیابان قابل پوشیدن است و رنگی که در اوایل شهریور و همیشه تا بهمن ماه قابل قبول باشد، جامپر را انتخاب کنید. با این کار خلاقیت به خرج دهید. به دنبال چیزی غیر معمول، اما محکم باشید.

1 روز مرخصی اگر لباسی خارج از فصل انتخاب می کنید، می توانید این لباس را در اوایل سپتامبر و در ماه های سردتر بپوشید. یک لباس با آستین های سه ربع نیز می تواند همه کاره باشد - نه خیلی بلند تا در هوای گرم نامناسب نباشد و نه خیلی کوتاه تا وقتی سردتر می شود احساس ناراحتی نکنید.

شلوار

1 شلوار جین.

2 جفت شلوار یا شلوار گاباردین. اگر یک جفت مشکی است، می توانید آن را برای یک شب در ماه دسامبر بپوشید. و با پوشیدن یک ژاکت مشکی زیر شلوار یا شلوار، احساس راحتی خواهید کرد.

1 جفت شلوار پشمی یا گاباردین خوب.

3 عدد ژاکت

4 پیراهن یا پیراهن(یکی را از قبل برای تعطیلات کنار بگذارید.)

1 کت و شلوار آموزشی. اگر بارداری سال های نو و کریسمس را به پایان برساند، ممکن است میل شدیدی برای آماده شدن برای لباس پوشیدن وجود داشته باشد، بنابراین تمام پول خود را در اوایل پاییز خرج نکنید.

اگر قرار است در ماه مارس یا آوریل زایمان کنید- به این معنی است که تا اکتبر تا نوامبر از لباس های قدیمی خود بیرون می آیید.

برای اینکه در طول بارداری عالی به نظر برسید، احساس راحتی و راحتی داشته باشید، به موارد زیر نیاز دارید:

لباس

2 رایگان. انتخاب لباس برای زنان باردار از کت و شلوارهای دو تکه گسترده تر و بهتر است. از آنجایی که می توانید روی فصل زمستان تمرکز کنید، دو لباس را انتخاب کنید که می توانید در طول روز به محل کار یا در خانه و عصر برای یک رویداد بپوشید.

1 روز تعطیل (تعطیلات در انتظار شماست).

شلوار

1 شلوار جین.

2 جفت شلوار گرم زمستانی (شلوارهای تخته سه لا خوب هستند، اما شاید شلوارهای مخملی راهگشا باشد، زیرا این مواد بسیار کششی است و در سالهای اخیر بسیار متنوع شده است).

1 جفت شلوار پشمی یا گاباردین با کیفیت خوب.

3 ژاکت (اینها ممکن است در مقابل کشش مقاومت نکنند).

4 مورد با آستین بلند (بلوز، بلوز بافتنی، پیراهن کش زمستانی یا تی شرت گرم).

علاوه بر این، شما باید لباس‌های زمستانی را برای پوشیدن در دوران بارداری انتخاب کنید، بنابراین خرید یک جامپر نخی ایده خوبی است. سبکی را انتخاب کنید که به بهترین وجه به شما می آید.

اگر قرار است در ماه می یا ژوئن زایمان کنید- بنابراین تا دسامبر تا ژانویه از اندازه قبلی خود خارج خواهید شد.

برای اینکه در طول بارداری عالی به نظر برسید، احساس راحتی و راحتی داشته باشید، به موارد زیر نیاز دارید:

لباس

1 رایگان. هنگام انتخاب لباس، حتی اگر مجبور به خرید لباس در ماه فوریه یا مارس هستید، به بهار فکر کنید. تا ژوئن باید این لباس را بپوشید.

1 روز مرخصی توصیه می شود لباسی به سبک ساده انتخاب کنید تا بتوان آن را در صبحانه پوشیده و برای شام بپوشید.

1 لباس تابستانی. بهتر است یک رنگ ثابت انتخاب کنید تا بتوانید آن را با بلوز یا تی شرت در فصل سرد بپوشید و تا ژوئن که هوا تغییر می کند، آن را به تنهایی بپوشید.

شلوار

1 شلوار جین.

1 جفت شلوار مخملی. یک رنگ ملایم انتخاب کنید. شلوارهای گرم زمستانی نیز برای آب و هوای ماه مارس عالی هستند.

1 شلوار نخی. شلوارهای گشاد تیره را انتخاب کنید تا در بهار و نیمه اول تابستان از شما استفاده کنند. به عنوان مثال، شلوار نخی مشکی را می توان ابتدا با پلیور و سپس با لباس های تابستانی در ماه می یا ژوئن استفاده کرد.

1 جفت شورت خوب.

2 عدد ژاکت. برای هوای گرم تر، یک ژاکت پشمی (یا ترکیبی از پشم) و یک ژاکت نخی را انتخاب کنید.

3 پیراهن. هنگام خرید آن در ماه مارس یا آوریل، پیراهنی با آستین‌های بلند و گشاد انتخاب کنید که وقتی گرم‌تر شد، بتوانید آن را بالا بزنید.

2 تی شرت برای اواخر بهار و اوایل تابستان. عاقلانه انتخاب کنید زیرا می توان آنها را با لباس های دیگر نیز استفاده کرد.

1 جامپر.

اگر قرار است در ماه جولای یا آگوست زایمان کنید- بنابراین لباس های قدیمی خود را تا فوریه تا مارس رشد خواهید کرد.

برای اینکه در طول بارداری عالی به نظر برسید، احساس راحتی و راحتی داشته باشید، به موارد زیر نیاز دارید:

لباس

1 رایگان.

1 روز مرخصی

1 ساله.

شلوار

3 جفت شلوار نخی.

1 جفت شورت.

2 عدد ژاکت. ترکیب و رنگی را انتخاب کنید که برای چندین فصل به طور همزمان کار کند و ژاکت ها را بتوان به تنهایی یا با پیراهن پوشید.

2 عدد پیراهن یا تی شرت تابستانی.

1 عدد مایو.

اگر قرار است در سپتامبر یا اکتبر زایمان کنید- سپس تا آوریل تا مه از اندازه قبلی خارج خواهید شد.

برای اینکه در طول بارداری عالی به نظر برسید، احساس راحتی و راحتی داشته باشید، به موارد زیر نیاز دارید:

لباس

1 روز مرخصی

2 تابستان.

توصیه می کنیم لباس هایی را در دوران بارداری انتخاب کنید تا بتوان یکی از آنها را به عنوان جامپر پوشید.

شلوار

2 جفت شلوار نخی. اگر مثلاً رنگ تیره ای انتخاب می کنید، می توانید در بهار، تابستان و پاییز شلوار بپوشید.

2 جفت شورت.

1 ژاکت.

3 چیز برای ترکیب با لباس های دیگر.

1 تکه لباس بیرونی با آستین بلند.

1 عدد جامپر یا کتانی راه راه.

1 عدد لباس شنا.

اگر قرار است در نوامبر یا دسامبر زایمان کنید- سپس تا ژوئن تا ژوئیه از اندازه قبلی خود خارج خواهید شد.

برای اینکه در طول بارداری عالی به نظر برسید، احساس راحتی و راحتی داشته باشید، به موارد زیر نیاز دارید:

لباس

1 رایگان.

1 روز مرخصی

1 لباس تابستانی.

شلوار

1 شلوار جین.

1 جفت شلوار پشمی یا سبک پشمی یا گاباردین گشاد. شلوار مخمل سبک وزن ارزش انتخاب را دارد، زیرا می توانید در اوایل اکتبر آن را با ژاکت بپوشید.

1 شلوار نخی.

2 ژاکت: یکی سبک و یکی پشمی برای هوای زمستان.

2 عدد پیراهن آستین بلند.

2 تاپ کوتاه تابستانی.

1 عدد لباس شنا.

لباس های نرم، دنج، خانگی... برای هر مناسبتی

اکثر خانم های باردار هنگام انتخاب کمد لباس، الزامات خاصی برای لباس های خانگی ندارند. این بیشتر میراث روزهای قدیم است، زمانی که فقط یک خانه دار بودن ناشایست تلقی می شد. امروزه در کنار کسانی که شغلی ایجاد می کنند، زنان بیشتری هستند که کار خانه دار را انتخاب می کنند. با این حال، حتی کسانی که از صبح تا غروب کار می کنند، ساعات و روزهای فراغتی دارند که می توان بدون خروج از آپارتمان آن را سپری کرد. و انجام این کار با پوشیدن لباس های جذاب بسیار خوشایندتر است تا یک تی شرت قدیمی با شلوار ورزشی کهنه.
بارداری، علاوه بر شادی های دیگری که این حالت به ارمغان می آورد، فرصت بسیار خوبی برای مراقبت از کمد لباس خانه شماست. با این حال، در ماه های آخر بچه دار شدن، لباس های قدیمی کوچک به نظر می رسند، پس چرا فوراً چیزهایی را که برای شما عزیزان است برای کارهای مختلف خانه خریداری نکنید؟ و در آنجا، می بینید، این عادت ایجاد می شود که نه تنها هنگام ورود به "نور" زیبا به نظر برسد، و مجموعه دائماً با موارد جدید بیشتر و بیشتر پر می شود.

کلمات "من در خانه نشسته ام" به سختی می تواند تمام چالش هایی را که به سهمیه مهماندار اتفاق می افتد به درستی توصیف کند. او در طول روز باید لباس‌های شسته و آشپزی کند، نظافت کند و با همسایه‌ها ارتباط برقرار کند، ژیمناستیک انجام دهد و جلوی تلویزیون ببافد... و برای چنین کارهای متنوعی لباس‌های متفاوتی لازم است. پس الزامات انتخاب لباس خانگی برای مادران باردار چیست؟

نیاز اصلی هنگام انتخاب اقلام کمد لباس برای زنان باردار راحتی و سهولت در پوشیدن آنهاست. بنابراین، اولویت به پارچه های طبیعی، تنفسی و نرم با خواص بهداشتی بالا داده می شود. برای چنین لباس هایی، بهتر است به فروشگاه های تخصصی برای مادران باردار بروید. در کنار ست های روزمره و تعطیلات برای کار و اوقات فراغت، تولیدکنندگان طیف وسیعی از کالاهای خانگی را نیز تولید می کنند. در هر فصل، مجموعه های جدیدی ظاهر می شود که الزامات مد را برآورده می کند.

تمام مدل‌های زنانه در موقعیت‌های جالب، از جمله مدل‌های خانگی، توسط طراحان با مشارکت متخصصان پزشکی و با در نظر گرفتن تغییرات بدن مادر باردار در طول نه ماه بارداری ساخته شده‌اند.

بنابراین، تعداد اصلی لباس های ارائه شده برای خانه را می توان از زمان لقاح تا زایمان پوشید: آنها همراه با شکم "رشد" می کنند. این به ویژه راحت است زیرا تقریباً همه چیز در دوره پس از زایمان مفید خواهد بود. این شکل فوراً شکل سابق خود را به خود نمی گیرد و وسایل مورد علاقه کمد لباس مدت بیشتری دوام می آورند.

این وسایل کمد چیست؟

1) لباس خواب راحت

همانطور که بسیاری از مردم فکر می کنند، آنها نه تنها برای خوابیدن در نظر گرفته شده اند، اگرچه چنین گزینه هایی نیز بسیار محبوب هستند. با لباس خواب زیبا و باکیفیت، می توانید با خیال راحت برای صبحانه بیرون بروید، مهمانان را در یک محیط غیررسمی ملاقات کنید و سوزن دوزی کنید. انتخاب لباس خواب برای یک زن باردار به زمان و خلاقیت زیادی نیاز دارد، زیرا محدوده بسیار زیاد است: ست های مخملی شیک، کت و تی شرت با آستین کوتاه و بلند، با شلوارک، کاپری، شلوار بلند. شما می توانید چندین گزینه را خریداری کنید: برای فصول گرم و سرد، برای لباس های روزمره، ظریف تر و حتی سکسی - هر مدلی در محدوده موجود است. رنگ ها نیز بسیار متفاوت هستند: از "رنگ مورد انتظار" - آبی یا صورتی - تا هر سایه دیگری. در چنین لباس خوابی در دوران بارداری و در هر لحظه دیگر از زندگی، یک زن احساس راحتی و راحتی می کند.

۲) راحت بخوابید

بیایید در مورد لباس خواب صحبت کنیم. مدل هایی که به طور خاص برای مادران باردار و شیرده طراحی شده اند یک یافته واقعی هستند. به لطف پارچه های طبیعی، بدن نفس می کشد، برش به شما این امکان را می دهد که لباس خواب مورد علاقه خود را هم در زمان انتظار نوزاد و هم پس از تولد او بپوشید. رویه به گونه ای طراحی شده است که به راحتی می توان سینه را برای تغذیه نوزاد گرفت. مدل هایی از لباس خواب برای هر سلیقه ای وجود دارد: تا زانو و تا مچ پا، از پارچه های سبک تر و گرم تر، سخت و با طرح های خنده دار. بنابراین انتخاب این نوع لباس های خانگی مانند لباس خواب برای یک مادر جوان هیجان انگیز و البته تاثیرگذار خواهد بود!

3) زنانگی و ظرافت

آن دسته از مادران آینده که به زنانگی تأکید شده علاقه دارند، از خرید لباس مجلسی خوشحال خواهند شد. گزینه های زیادی برای چنین لباس هایی وجود دارد: با دکمه، با زیپ، با بو. هر یک از آنها به روش خود راحت است و ویژگی های آناتومیکی شکم در حال رشد را در نظر می گیرد. از آنجایی که چنین حوله هایی برای هر دوره بارداری طراحی شده اند، از جمله برای هفته های اول، زمانی که شکل هنوز دستخوش تغییرات قابل توجهی نشده است، حتی پس از تولد نوزاد نمی توانید از چیز کوچک مورد علاقه خود جدا شوید. همچنین انواع مختلفی از حمام وجود دارد: دراز و کوتاه، "زمستانی" و "تابستانی"، سایه های پاستلی و با الگوهای روشن.

4) چگونه پاها را خشنود کنیم؟

البته نمی توان از پاها چشم پوشی کرد. کسانی که برای خود دمپایی انتخاب می کنند، می توانند زیره صاف یا گوه ثابت را انتخاب کنند. دمپایی باید حداقل دو جفت باشد - برای فصول گرم و سرد. و اگر اولی را می توان از هر ماده طبیعی سبک وزن ساخت، پس هنگام انتخاب دومی، باید به پارچه توجه کنید - باید گرما را حفظ کند. همچنین بسیاری از کسانی هستند که عادت دارند بدون کفش داخلی انجام دهند: آنها معتقدند که پاهایشان باید استراحت کند. مخالفت با این امر دشوار است، اما در زمستان و فقط در هوای خنک، پاها هنوز سرد هستند. از جوراب های زیبا با رنگ های مختلف، ساخته شده از پنبه یا پشم کمک کنید. هنگام انتخاب جوراب، مادر باردار باید به کف آن توجه کند - باید آن را غیر لغزنده ساخت، که از مادر آینده در برابر سقوط تصادفی محافظت می کند.

در خاتمه می‌خواهم بگویم که انتخاب لباس‌های خانگی برای یک زن باردار به اندازه چیزهای بیرون رفتن مستحق توجه است. یک زن واقعی همیشه دوست دارد اینگونه لباس بپوشد و هر لحظه شبیه یک ملکه به نظر برسد. و با وسایل مناسب هم برای لباس های روزمره و هم برای توالت خانگی، او مطمئناً موفق خواهد شد!

بارداری اول با ترس ها و نگرانی های زیادی همراه است. واقعیت این است که وقتی یک زن برای اولین بار در انتظار یک فرزند است، همیشه نمی داند چه کاری باید انجام دهد. دوست دختر و آشنا یک چیز می گویند، مادر و مادربزرگ چیز کاملاً متفاوتی می گویند و دکتری از کلینیک زایمان ادعای سوم را دارد. و چگونه می توان درک کرد که در میان تعداد زیادی از توصیه ها و نظرات کاملاً مخالف چگونه رفتار کنیم؟ بیایید نکات اصلی آنچه که هر تازه مادری در دوران بارداری باید بداند را ببینیم.

آنچه زنان باردار در سه ماهه اول باید بدانند

سه ماهه اول بارداری به خصوص برای زنان سخت است. در این زمان، بدن تازه شروع به انطباق با احساسات جدید می کند و برای اولین بار دختری که در انتظار فرزند است با مشکلات و ترس های زیادی روبرو می شود.

اغلب اوقات، زنان باردار ابتدا با کمک یک آزمایش از وضعیت خود مطلع می شوند. با این حال، هر زنی باید بداند که فقط یک متخصص زنان می تواند وجود بارداری را به طور دقیق تشخیص دهد و پس از آزمایش های مناسب و معاینات اولتراسوند درباره موفقیت آن قضاوت کند.

برای سهولت در انجام بارداری اول، پیشنهاد می کنیم نگاهی به آنچه در هر سه ماهه می افتد بیندازید. برای اینکه برای شما واضح تر شود، ساختار هر بخش به این صورت است: احساس مادر، تغییراتی که جنین تجربه می کند، چه کارهایی را می توان و نمی توان در این دوره انجام داد.

یک زن در 12 هفته اول بارداری چه احساسی دارد:

مادر آینده قاعدگی را متوقف می کند و شروع به تولید پروژسترون می کند.
سموم ممکن است وجود داشته باشد که به صورت حالت تهوع در صبح، تغییر شدید طعم، سرگیجه و حالت تهوع در صبح بیان می شود.

در هیچ موردی چنین علائمی نباید شما را بترساند. آنها ناشی از تغییراتی هستند که در بدن اتفاق می افتد: کاهش ایمنی و تغییرات هورمونی.

چگونه نوزاد در هفته های اول تغییر می کند:

نوزاد از قبل می داند که چه جنسیتی خواهد داشت.
هر دقیقه یک میلیون سلول جدید در بدن او ظاهر می شود.
به تدریج از یک جنین به یک مرد کوچک تبدیل می شود.
در سن چهار هفتگی، کودک تمام اندام های لازم را دارد.
در حال حاضر در این زمان، کودک بازی می کند، اندام، زبان خود را حرکت می دهد و دهان خود را باز می کند.

در حال حاضر در سه ماهه اول بارداری، کودک شکل یک شخص واقعی را به خود می گیرد. البته هنوز یک گردو بیشتر نیست، اما شکل کاملا مشخصی دارد.

در سه ماهه اول بارداری چه باید کرد:

در کلینیک دوران بارداری ثبت نام کنید.
رژیم غذایی و سبک زندگی خود را با ترک الکل، سیگار و غذاهای مضر مرور کنید.
تمام آزمایشات لازم را بگذرانید و سونوگرافی انجام دهید.
دکتری را انتخاب کنید که در طول بارداری شما را راهنمایی کند.
دکتری پیدا کنید که از زایمان شما مراقبت کند.
از رنگ کردن مو، اپیلاسیون، رنگ کردن ناخن و سایر روش های مضر خودداری کنید.

سه ماهه اول بارداری برای جنین مهم است. در این زمان، تازه در حال شکل گیری است و هر عامل نامطلوبی می تواند بر رشد آن تأثیر بگذارد. بنابراین، بسیار مهم است که در این دوره توجه زیادی به تغییر سبک زندگی خود برای بهتر شدن داشته باشید.

آنچه که هر زن در سه ماهه دوم باید بداند

سه ماهه دوم، آرامترین سه ماهه بارداری در نظر گرفته می شود. در این زمان، اندام های کودک از قبل تشکیل شده اند و زایمان هنوز بسیار دور است. بنابراین، می توانید در سه ماهه دوم کمی بیشتر هزینه کنید.

بسیاری از مادران تمرین می کنند که تقویم بارداری خود را از طریق پست نگه دارند. در آنجا زنان توصیه های خود را مطرح می کنند، سؤال می پرسند، در مورد مشکلات بحث می کنند. چنین انجمن هایی نقطه اتکای بسیاری از مادران بی تجربه است.

اگرچه ممکن است در این دوره از بارداری احساس آزادی بیشتری داشته باشید، اما مراقبت از سلامتی خود بسیار مهم است. مراجعه به پزشک و انجام تمام آزمایشات لازم را فراموش نکنید.

مادر باردار در سه ماهه دوم بارداری چه احساسی باید داشته باشد:

عقب نشینی سموم، در این مدت صبح ها دیگر بیمار نیست و تمایلی به خوردن شاه ماهی با مربا وجود ندارد.
حرکات و فشارهای کودک احساس می شود.
تمایل به رابطه جنسی وجود دارد، تغییرات هورمونی تکمیل می شود.
ظهور "اشتهای بی رحمانه"، زیرا بدن در حال رشد در نوتریا به مواد ساختمانی زیادی نیاز دارد.

سه ماهه دوم بارداری زنان تحت الشعاع هیچ احساس ناخوشایندی قرار نمی گیرد. او فقط شوک های دلپذیری را احساس می کند و به او اجازه می دهد با کودک ارتباط برقرار کند.

آنچه زنان باردار باید در مورد نوزاد در سه ماهه دوم بدانند:

نوزاد در نیمه راه رشد جنین است و به سرعت به رشد خود ادامه می دهد.
کودک صداهای خارجی را می شنود و به آنها واکنش نشان می دهد.
او قبلاً به اندازه ای رسیده است که می تواند با دست و پا به شکم مادرش برسد.

کودک در سه ماهه دوم در حال حاضر به طور کامل رشد کرده است، و به سرعت در حال رشد است. در این زمان، عوامل خارجی دیگر تأثیر زیادی روی کودک ندارند.

یک زن در سه ماهه دوم چه کاری باید انجام دهد:

می توانید به آرامی تمام مشاغل خود را در محل کار به پایان برسانید، زیرا به زودی امکان رفتن به مرخصی زایمان وجود خواهد داشت.
برای دوره های آمادگی زایمان ثبت نام کنید و همچنین شروع به شرکت در کلاس های ژیمناستیک برای زنان باردار کنید.
در این زمان، شما باید از علائم کشش پیشگیری کنید و کانال زایمان را برای کار آینده آماده کنید.
لباس زیر مخصوص بخرید و با پزشک خود در مورد پیشگیری از ادم صحبت کنید.

علیرغم این واقعیت که سه ماهه دوم بارداری مطلوب ترین در نظر گرفته می شود، شما باید به یک سبک زندگی سالم ادامه دهید. فعالیت بدنی سنگین را کنار بگذارید و زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید.

هر آنچه که یک زن باردار باید در سه ماهه آخر بارداری بداند

سه ماهه سوم بارداری هفته های آخر قبل از زایمان است. در این زمان، بدن برای کار آینده آماده می شود و جنین در حال حاضر به طور کامل تشکیل شده است.

مادر در سه ماهه آخر بارداری چه احساسی دارد:

راه رفتن، حرکت و خم شدن برای یک زن دشوارتر می شود.
مادر باردار با کمردرد مکرر ملاقات می کند.
افزایش قدرت و افزایش فعالیت وجود دارد.
احساس خستگی از یک انتظار طولانی و میل به زایمان در اسرع وقت وجود دارد.

مادر در حال حاضر از نظر جسمی و روحی برای زایمان آماده است. در پایان سه ماهه سوم، او شروع به احساس انقباضات تمرینی می کند و منادی زایمان را احساس می کند.

نوزاد در سه ماهه سوم:

از قبل برای زندگی خارج از رحم آماده است و می تواند به تنهایی نفس بکشد.
هر روز پیچیدگی های جدیدی در مغز نوزاد ظاهر می شود.
کودک با بند ناف بازی می کند، انگشتانش را می مکد و مانند یک آدم کوچک تمام عیار رفتار می کند.

در این مرحله از بارداری، نوزاد آماده تولد است. آخرین تغییرات با او در حال رخ دادن است و او قبل از تولد قدرت می گیرد. در این زمان، یک زن باید اغلب راه برود و قبل از زایمان قدرت پیدا کند. همچنین توصیه می شود از قبل کیسه هایی برای بیمارستان تهیه کنید.

بارداری اول: آنچه باید در مورد انتخاب متخصص زنان بدانید

بسیار مهم است که بارداری شما توسط یک متخصص زنان مجرب مدیریت شود. و مطلوب است که این شخص یک دایره المعارف نباشد، بلکه یک پزشک با تجربه باشد.

دکتر باتجربه:

تعداد زیادی دارو را تجویز نمی کند؛
بازرسی را به طور کامل انجام می دهد؛
در هر امتحان سوالات زیادی می پرسد.
آماده پاسخگویی به تماس شما در هر زمانی از روز؛
اگر برای مدت طولانی با او تماس نگیرید با شما تماس می گیرد.
کارت فردی شما را به درستی هدایت می کند.
به تمام سوالات شما با جزئیات و درست پاسخ می دهد.

بسیار مهم است که یک پزشک مجرب در دوران بارداری شما را تحت نظر داشته باشد، زیرا نتیجه آن تا حد زیادی به این عامل بستگی دارد. بنابراین، خیلی تنبل نباشید و وقت خود را به دنبال یک متخصص خوب اختصاص دهید.

اولین بارداری چگونه پیش می رود: آنچه باید بدانید (ویدئو)

بارداری برنامه ریزی شده و مطلوب - چه چیزی می تواند برای یک زوج متاهل بهتر باشد؟ و اگر زن ازدواج نکرده یا حاملگی ناخواسته باشد؟ از لحظه بارداری این مسائل در پس زمینه محو می شود، حالا زن تنها نیست، زندگی جدیدی در او زندگی می کند و مسئولیت این زندگی بر عهده اوست. باید بدانید که اکنون زندگی شخصی تغییر کرده است. اینکه این تغییرات چقدر مثبت خواهند بود به شما بستگی دارد.

موارد زیادی وجود دارد که باید از قبل به آنها رسیدگی کنید، خودتان را آماده و آماده کنید. نکته اصلی که یک زن باردار باید بداند و به خاطر بسپارد این است که کودک او اکنون در وهله اول قرار دارد. اولویت برای مادر باردار باید سلامت کودک و خودش باشد. بارداری یک بیماری نیست، یک فرآیند فیزیولوژیکی است، یک حالت طبیعی و طبیعی برای یک زن که توسط خود طبیعت فراهم شده است. با وجود این، لحظاتی وجود دارد که هر زنی که خود را برای مادر شدن آماده می کند باید از آنها مطلع باشد.

تقریبا در نیمه اول بارداری

اگر سیکل قاعدگی منظمی دارید از لحظه ی پریود و اگر بیش از 30 روز پریود نشدید اگر سیکل نامنظم داشتید باید تست بارداری بدهید. اگر نتیجه آزمایش مثبت باشد، باید برای مشاوره با متخصص زنان مشورت کنید. اگر احساس خوبی دارید، نیازی نیست فوراً به پزشک مراجعه کنید، اما باید برای بارداری تا 12 هفته ثبت نام کنید. پزشک معاینه کامل زن باردار را تجویز می کند تا ایده ای از وضعیت سلامتی او داشته باشد، ویتامین ها را تجویز کند، به شما بگوید که چگونه درست غذا بخورید، رژیم کار و استراحت را رعایت کنید.

استراحت کمک اصلی برای رفاه یک زن باردار است، زیرا اکنون بدن تحت استرس مضاعف قرار دارد و به زمان بیشتری برای ریکاوری نیاز دارد. ضعف، خستگی برای یک زن باردار کاملا طبیعی است. اگر زن شکایت دیگری نداشته باشد، پزشک ویزیت بعدی را چند هفته دیگر برنامه ریزی می کند.

در هفته های اول، یک زن باردار ممکن است احساس تهوع، تا استفراغ کند - این سمیت نیمه اول بارداری است. اگر ناراحتی خفیف است، پس نباید نگران باشید، بدن به زودی سازگار می شود و این احساسات از بین می روند. اگر حالت تهوع با استفراغ شدید همراه باشد، باید با پزشک مشورت کنید.

در پس زمینه تغییرات هورمونی در یک زن باردار، افزایش و افزایش حساسیت غدد پستانی ممکن است مشاهده شود و ترشح آغوز امکان پذیر است. مسائل خونیندر دوران بارداری ممکن است نشان دهنده یک سقط جنین باشد. اگر چنین ترشحاتی همراه با تنش رحم، کشش درد در ناحیه تحتانی شکم یا درد حاد باشد، باید فوراً به پزشک اطلاع دهید، ممکن است نیاز به بستری شدن داشته باشید.

از حدود هفته شانزدهم بارداری، یک زن شروع به افزایش وزن قابل توجهی می کند. در این دوره رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب بسیار مهم است. در همان زمان، او ممکن است شروع به احساس اولین حرکات جنین کند. در بارداری دوم، حرکات ممکن است زودتر احساس شود، در بارداری اول، زن ممکن است تا هفته 22 حرکت جنین را احساس نکند.

در مورد تاریخ های دیرهنگام

هنگامی که یک زن شروع به احساس جنین می کند، باید به شدت حرکات توجه کرد. حرکات بسیار مکرر و قوی، یا برعکس، نادر و کند، ممکن است نشان دهنده تخلف باشد. حتماً به پزشک خود در مورد احساسات خود بگویید.

در نیمه دوم بارداری، زن باید به ویژه وزن خود را کنترل کند، زیرا در برخی موارد افزایش وزن ممکن است نه به دلیل افزایش وزن جنین، بلکه به دلیل پره اکلامپسی زن باردار باشد که می تواند با ادم ظاهر شود. بدن زن تحت استرس فیزیکی و تغییرات هورمونی قابل توجهی قرار می گیرد، بنابراین لازم است تمام تغییراتی که باعث ناراحتی می شود به پزشک اطلاع داده شود.

در هفته 32-33 می توان موقعیت جنین را تعیین کرد. موقعیت جنین با سونوگرافی مشخص می شود. به طور معمول، جنین در حالی که سر خود را به سمت ورودی لگن قرار می دهد - نمایش سر، و همچنین زمانی که جنین سر و پاهای خود را روی دیواره های رحم قرار می دهد، یک نمایش عرضی یا مورب نیز مشاهده می شود. در این دوره، جنین موقعیت نسبتاً ثابتی را اشغال می کند که با کمک تمرینات ویژه ای که پزشک تجویز می کند، می توان آن را اصلاح کرد. به هیچ وجه نباید در دوران بارداری خوددرمانی کنید.

در هفته 38 جنین کاملاً شکل گرفته و آماده تولد است. دوره طبیعی زایمان 38-40 هفته بارداری است. از هفته 37، یک زن باردار باید به شدت به احساسات خود حساس باشد. اگر او انقباضات طولانی مدت منظم را احساس می کند، این نشانه واضحی از شروع زایمان است. یکی دیگر از علائم قابل اعتماد شروع زایمان، تخلیه پلاگ مخاطی است. به محض اینکه زن باردار ترشح مایع آمنیوتیک را احساس کرد، لازم است به زایشگاه مراجعه کند.

زایمان یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است. با مدیریت صحیح بارداری دلیلی برای ترس و نگرانی وجود ندارد. در موارد برخی شرایط پاتولوژیک، پزشکان ممکن است سزارین را توصیه کنند. تولد یک مرد کوچک، اولین گریه او همه ترس ها و نگرانی ها را جبران می کند و همچنین قلب مادر را پر از شادی می کند.