Odżywianie kobiety w ciąży

Już podczas planowania ciąży przyszła mama powinna zapoznać się z informacjami o zawiłościach rodzenia dziecka, porodzie, a także zmianach, jakim podlega kobiece ciało. Takie podejście do ciąży pozwoli określić, kiedy należy skonsultować się z lekarzem, a kiedy zmiany są naturalne i nie stanowią zagrożenia.

Co powinna wiedzieć kobieta planując ciążę

Podstawą tego, co kobieta w ciąży powinna wiedzieć, jest normalny przebieg ciąży.

Kobieta zwykle dowiaduje się o swojej ciąży 3-4 tygodnie po poczęciu. Obserwuje się pierwsze oznaki zatrucia - nudności i napady wymiotów. Być może ciągłe uczucie zmęczenia, utrata masy ciała, obrzęk gruczołów sutkowych. Należy skonsultować się z ginekologiem w przypadku uporczywej utraty wagi, a także przy odczuciach ciągnięcia w podbrzuszu. Pojawienie się krwawego wyładowania sygnalizuje konieczność wezwania karetki pogotowia.
Kiedy wiek ciążowy osiągnie 6-7 tygodni, musisz zarejestrować się w przychodni przedporodowej. Nawiasem mówiąc, ginekolog w przystępny sposób wyjaśni, co dokładnie kobieta powinna wiedzieć podczas pierwszej ciąży.
Wzrost objętości macicy zaczyna się od 16. tygodnia. Kobieta z nadwrażliwością jest już w tym czasie w stanie wyczuć lekki ruch płodu.
Jeśli w okresie 20 - 22 tygodni ruch płodu nie jest odczuwalny, skonsultuj się z ginekologiem. Być może po prostu masz nadwagę i nie ma patologii. bardzo rzadkie lub częste ruchy, czasami są objawem braku tlenu dla rozwijającego się płodu.
Należy dokładnie rozważyć przyrost masy ciała, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. Kobiety muszą wiedzieć, że podczas ciąży zwykle przybierają na wadze około 12 kilogramów. Szybki przyrost masy jest zatrzymany dni postu i oszczędne diety.
W 32-33 tygodniu dziecko powinno zająć się głową w macicy. Poprzeczną, pośladkową lub skośną pozycję dziecka koryguje się za pomocą specjalnych ćwiczeń. Również dość często w tym okresie wzrasta ciśnienie krwi kobiety w ciąży. Przetrwałe nadciśnienie jest wskazane do leczenia w warunkach szpitalnych. Zwłaszcza jeśli rozwinie się stan przedrzucawkowy - wysokie ciśnienie krwi w połączeniu z obrzękiem i pojawieniem się białka w moczu.
Od 38 tygodnia ciąża jest donoszona. Jeśli wystąpią skurcze lub oderwie się płyn owodniowy, natychmiast udaj się do szpitala.

Co musisz wiedzieć w czasie ciąży, aby ułatwić jej przebieg

Narodziny dziecka to cud, który wzbogaca życie obojga rodziców. Jest to jednak nie tylko wielka radość, ale także okres przystosowania dla Ciebie, Twojego współmałżonka i całej Twojej rodziny. Stawisz czoła potrzebie zmian w swoim zwykłym stylu życia i nauczysz się dzielić z najbliższymi doświadczeniami, radościami i obowiązkami związanymi z opieką nad noworodkiem. Pamiętaj, że Twoje dziecko potrzebuje miłości od was wszystkich, a miłość oznacza o wiele więcej niż tylko troskę. Oznacza to również komunikację, ochronę, gry i potrzebę dzielenia się swoim życiem z tą nową osobą. To będą cudowne, pełne wrażeń dni dla Ciebie i Twojej rodziny.

Kiedy pojawią się pierwsze oznaki ciąży, powinieneś skontaktować się z lokalnym położnikiem-ginekologiem. Należy to zrobić jak najwcześniej, po pierwsze, aby dokładnie określić czas trwania ciąży, a po drugie, aby w odpowiednim czasie zidentyfikować odchylenia w stanie zdrowia i przeprowadzić niezbędne leczenie.

W poradni przedporodowej będziesz musiał przejść kompleksowe badanie lekarskie. Miejscowy ginekolog-położnik określi Twoją wagę, wzrost, ciśnienie krwi, wielkość płodu, które mają ogromne znaczenie dla przyszłych porodów. Konieczne jest poddanie się badaniu u terapeuty, stomatologa, okulisty, chirurga. Ponadto zostanie sprawdzony stan płuc, nerek, układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego. W pierwszych trzech miesiącach ciąży należy pozbyć się istniejących przewlekłych ognisk infekcji (próchnica zębów, zapalenie migdałków itp.)

Wizyta konsultacja kobieca przez całą ciążę konieczne jest regularne: do 20 tygodni - 1 raz w miesiącu, do 30 tygodni - 2 razy w miesiącu, a następnie co tydzień.

Na kształtowanie się organizmu zarodka negatywnie wpływają różne zagrożenia zawodowe: wibracje, hałas, zanieczyszczenie powietrza, hipotermia, przegrzanie. Samoleczenie jest niezwykle niebezpieczne. Wiadomo, że ponad 400 leków ma szkodliwy wpływ na płód. Musisz się nauczyć, że samoleczenie jest niedopuszczalne, ale jeśli lek jest przepisany przez lekarza, konieczne jest ścisłe przestrzeganie schematu jego podawania i dawkowania. W przeciwnym razie możesz zaszkodzić nie tylko swojemu zdrowiu, ale przede wszystkim nienarodzonemu dziecku.

Przyszła mama powinna mieć pełną świadomość, że palenie i picie alkoholu w czasie ciąży jest niedopuszczalne. Toksyczne działanie nikotyny wpływa przede wszystkim na ośrodkowy i obwodowy system nerwowy. Kobieta paląca ma częste poronienia, przedwczesne porody, wewnątrzmaciczną śmierć płodu.

Jeśli kobieta pije alkohol, dziecko może urodzić się z różnymi deformacjami fizycznymi lub upośledzeniem umysłowym. Wśród substancji toksycznych, które niekorzystnie wpływają na rozwój fizyczny i umysłowy nienarodzonego dziecka, najbardziej niebezpieczny jest alkohol.

Zdrowie, które zależy od Ciebie, opiera się na 5 podstawowych fundamentach: higienie ciała, ubiorze, harmonogramie pracy i odpoczynku, racjonalnym odżywianiu, aktywności fizycznej i stanie psycho-emocjonalnym.

Przyjrzyjmy się tym podstawowym elementom.

Praca

W czasie ciąży kobieta, wykonując swoją pracę, powinna naprzemiennie ją odpoczywać. Nie możesz podnosić ciężarów większych niż 3 kg, nie gwałtowne ruchy. Zgodnie z prawem pracy kobiety w ciąży są zwolnione z ciężkiej pracy w nocy, z pracy w godzinach nadliczbowych, miejsce pracy kobiety w ciąży musi być chronione przed skutkami szkodliwych substancji (chemikalia) i narażenia na promieniowanie. Od działania tych czynników kobieta powinna unikać w życiu codziennym.

Odpoczynek i regeneracja organizmu

Sen ma ogromne znaczenie. Jego czas trwania musi wynosić co najmniej 8 godzin. Przed pójściem spać warto wybrać się na spacer. Od pierwszych dni ciąży musisz przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu, częściej wietrzyć pomieszczenie. Świeże powietrze korzystnie wpływa na stan fizyczny i psychiczny kobiety, a także na rozwój płodu, który jest szczególnie wrażliwy na brak tlenu. Warto pozostać na zewnątrz przynajmniej przez długi czas
3-4 godziny dziennie. Chodzenie powinno odbywać się kilka razy dziennie. Po powrocie ze spaceru należy odpocząć w łóżku przez 20-30 minut.

Zdrowe kobiety mogą odbyć 10-15 minut kąpieli powietrznych i słonecznych, tych ostatnich zgodnie z zaleceniami lekarza, biorąc pod uwagę stan układu nerwowego i naczyniowego. Pływanie w morzu lub rzece jest dozwolone tylko podczas normalnego przebiegu ciąży. Podróżowanie nad morze kobietom w ciąży mieszkającym w innej strefie klimatycznej nie jest zalecane.

Żywność

Racjonalne odżywianie jest jednym z głównych warunków korzystnego przebiegu ciąży i prawidłowego rozwoju płodu. Dopuszczalny przyrost masy ciała w czasie ciąży wynosi 9-13 kg. Przyrost masy ciała w drugiej połowie ciąży nie powinien przekraczać 300-400 g na tydzień. Oczywiście nie da się dokładnie opisać swojej diety na każdy dzień. Istnieją tylko pewne zasady, których musisz przestrzegać.

Jedzenie powinno być spożywane w małych ilościach, ale często. (5-6 razy dziennie). Zapotrzebowanie na białka roślinne zaspokajają ziemniaki, kapusta, fasola, ryż, kasza gryczana i płatki owsiane. Jako źródła węglowodanów - substancji rekompensujących koszty energetyczne organizmu, oprócz cukru stosuje się pieczywo, zboża, warzywa i owoce. Około 40% tłuszczów w codziennej diecie powinny stanowić oleje roślinne. Tłuszcz wołowy, wieprzowy, jagnięcy podczas ciąży nie jest zalecany. Szczególnie w drugiej połowie ciąży nie należy stosować przypraw, konserw, wędlin, a także słonych, tłustych i słodkich potraw.

Kobieta w ciąży powinna spożywać w pierwszej połowie ciąży pokarmy zawierające 2400-2700 kcal w codziennej diecie i w drugiej połowie 2800-3000 kcal. Żywność niskokaloryczna: mleko odtłuszczone, świeże warzywa, kefir, świeże owoce, mleko pełne, chude ryby (morszczuk), ziemniaki, kurczak, wątróbka, jajka, mięso (wołowina, cielęcina, jagnięcina).

Żywność średniokaloryczna: tłuste ryby, chleb, śmietana, dżem, sery niskotłuszczowe, suszone owoce, miód, wieprzowina, suszone warzywa, ryż, makarony, krakersy, tłuste sery, cukier.

Pokarmy wysokokaloryczne (wskazane jest zminimalizowanie ich spożycia): suche herbatniki, majonez, czekolada, mleczna czekolada, kremówka, migdały, orzechy włoskie, orzechy laskowe, gotowane kiełbaski, masło, tłuszcze zwierzęce, olej roślinny.

Zapotrzebowanie na witaminy w czasie ciąży wzrasta 2-2,5 razy. Latem i jesienią dostarczają go warzywa i owoce. W miesiącach zimowych i wiosennych brak witamin rekompensuje przyjmowanie preparatów multiwitaminowych. Zwiększa się zapotrzebowanie na takie pierwiastki jak żelazo (jest niezbędne do tworzenia układu krążenia płodu) i wapń dla układu kostnego. Zapotrzebowanie na nie pokrywa spożycie niektórych produktów (mleko, twarożek, produkty z kwasem mlekowym) lub przepisanych przez lekarza leków zawierających te pierwiastki. Udowodniony pozytywny wpływ kwasu foliowego w czasie ciąży, którego przyjmowanie zmniejsza częstość występowania niektórych wad rozwojowych płodu.

Kobieta w ciąży nie powinna pić dużo płynów, ponieważ. może to prowadzić do zatrzymania płynów w organizmie. Jednak gdy ciąża przebiega normalnie, nie ma potrzeby gwałtownego zmniejszania ilości spożywanego płynu. Pragnienie można ugasić przegotowaną lub mineralną wodą, słabą herbatą, mlekiem, sokami warzywnymi lub owocowymi. Nie zaleca się picia wody gazowanej.

Pod koniec ciąży większość kobiet w ciąży cierpi na zaparcia. W takich przypadkach zaleca się spożywanie surowych warzyw i owoców na pusty żołądek, picie jogurtu. Środki przeczyszczające nie powinny być stosowane bez recepty.

Pod koniec ciąży należy zmniejszyć zawartość soli w pożywieniu i ograniczyć spożycie płynów (do 1200-1500 ml dziennie, sól 1,5 łyżeczki)

Higiena osobista

Szczególnie uważnie musisz monitorować czystość ciała. Codzienne kąpiele i prysznice pomogą Ci odświeżyć się i zrelaksować. Pamiętaj, kąpiel jest dozwolona do 8 miesiąca ciąży, po czym lepiej wziąć prysznic. Narządy płciowe należy dokładnie i dokładnie umyć, douching jest możliwy tylko na zalecenie lekarza. Nie możesz kąpać się w wannie - może to prowadzić do przedwczesnego porodu. Konieczne jest uważne monitorowanie czystości zewnętrznych narządów płciowych.

W czasie ciąży, często w wyniku wyczerpania ciała kobiety ciężarnej solami mineralnymi, naruszana jest integralność szkliwa. Chore zęby należy leczyć i usuwać. Leczenie i ekstrakcja chorych zębów w ciąży jest bezpieczna.

Gruczoły sutkowe i sutki w czasie ciąży nie wymagają szczególnej opieki.

Sutki płaskie i wklęsłe są bardzo rzadkie i nie stanowią przeszkody w karmieniu piersią. Od 7. miesiąca ciąży, po konsultacji z lekarzem, można używać formatorów, które wkłada się w miseczkę biustonosza.

odzież

Odzież powinna być luźna i nie krępować ruchów. Ciasne paski i gumki do pończoch, ściskające żyły powierzchowne, utrudniają krążenie krwi, a to może prowadzić do rozszerzenia żył kończyn dolnych. Buty powinny być na szerokim, stabilnym obcasie, należy pamiętać, że w czasie ciąży środek ciężkości przesuwa się do przodu ze względu na wzrost brzucha, a na wysokich obcasach trudniej utrzymać równowagę.

stosunki seksualne

W czasie ciąży może zmienić się Twój stosunek do seksu, podobnie jak nastawienie współmałżonka. Z fizycznego punktu widzenia stosunki seksualne w czasie ciąży mogą odbywać się tak często, jak Ty i Twój współmałżonek chcecie. Należy zrobić wyjątek, jeśli wcześniej miałaś poronienia. W takim przypadku zaleca się powstrzymanie się od współżycia seksualnego w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży. Wskazane jest również zaprzestanie współżycia seksualnego na kilka tygodni przed porodem.

Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne powinny być regularne przez 15-20 minut. Pod wpływem ćwiczeń poprawia się apetyt i sen, rozwija się prawidłowy oddech, wzmacniają się mięśnie brzucha i krocze, rzadziej pojawiają się nudności i wymioty. U kobiet uprawiających wychowanie fizyczne poród jest łatwiejszy.

Kompleks specjalny ćwiczenie dla kobiet w ciąży zostaniesz przeszkolona przez instruktora z ćwiczeń fizjoterapeutycznych w poradni przedporodowej. Wśród specjalnych ćwiczeń, które pomogą Ci przygotować się do porodu, są pozycje Taylora: krzyżuj nogi i przyciskaj je jak najbliżej ciała. Zrelaksuj się i utrzymuj pozycję tak długo, jak długo czujesz się komfortowo, wykonuj 3 razy dziennie; usiądź na podłodze z wyprostowanymi plecami, nogami wyciągniętymi, stopy rozstawione 30 cm i zwrócone na zewnątrz. Rozciągnij ręce i zginaj się na przemian do prawej stopy, do środka i do lewej stopy. Wykonuj 10 takich ćwiczeń dwa razy dziennie.

Relacje w rodzinie

Czasami w zamieszaniu przygotowań do porodu zapominają o przyszłym tacie. Również mężczyzna musi dostosować się do emocjonalnego zamętu związanego z ojcostwem. Spodziewanie się dziecka powinno zbliżyć małżonków. Zaangażuj współmałżonka od samego początku. Jeśli to możliwe, niech towarzyszy Ci podczas pierwszej wizyty u lekarza. Twój lekarz może potrzebować informacji o swoim zdrowiu i innych informacji medycznych.

Wspólna wizyta u lekarza pomoże Twojemu współmałżonkowi zrozumieć niektóre z Twoich problemów i zmian, przed którymi stoisz, otoczy Cię dodatkową opieką i uwagą. Interakcja męża i innych krewnych podczas ciąży i porodu nazywana jest partnerstwem. Partnerstwo ma na celu stworzenie przyjaznego środowiska emocjonalnego w rodzinie i zaufania do pomyślnego przebiegu ciąży i porodu; rozwój świadomego stosunku kobiety do ciąży i postrzegania porodu jako normalnego procesu fizjologicznego; rozwój i wzmocnienie poczucia macierzyństwa i ojcostwa, odpowiedzialnego rodzicielstwa; szkolenie męża i innych krewnych w technikach i umiejętnościach, które pomagają kobiecie w ciąży zachować spokój ducha, oszczędzać siły i wzmacniać zaufanie do pomyślnego porodu.

Przygotowanie rodziny do narodzin dziecka to nie tylko świetna okazja do aktywnego udziału wszystkich członków rodziny w ważnym wydarzeniu w ich życiu. Wiedz, że obecność męża lub innych krewnych przy porodzie ma pozytywny wpływ na ich przebieg, skraca czas porodu, ogranicza stosowanie środków przeciwbólowych i zmniejsza liczbę porodów operacyjnych.

Przyszłe dziecko przeżywa wraz z matką wszystkie uczucia – stres i strach, radość i szczęście. Ten udział w życiu matki jest dla niego bardzo ważny, jest to pierwsza znajomość wszystkich ludzkich uczuć. Matka jest pierwszym ziemskim wszechświatem dziecka. Dlatego wszystko, przez co przechodzi, doświadcza również płód. Przekazywane mu są emocje matki, mające pozytywny lub negatywny wpływ na psychikę. Należy zawsze pamiętać, że w okresie prenatalnym tworzy się wspólnota matki i dziecka, która pozostanie po urodzeniu przez wiele lat. Dlatego utrzymuj to połączenie poprzez stałą komunikację z dzieckiem. Porozmawiaj z nim (choć nie na głos) na długo przed pierwszymi ruchami dziecka w łonie matki. Powiedz dziecku, co w tej chwili robisz, z czego się cieszysz i dlaczego jesteś zły, uspokój go po kłótni i stresującej sytuacji, zaśpiewaj mu delikatną melodię.

Nie marnuj więc na próżno dziewięciu miesięcy ciąży, nie pogrążaj się w błogim bezczynnym oczekiwaniu. Im bardziej interesujące i sensowne jest Twoje życie, tym lepiej Twoje dziecko się rozwija.

Karmienie piersią jest jednym z najważniejszych warunków harmonijnego rozwoju dziecka, jego odporności na infekcje i inne niekorzystne skutki. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebuje dziecko w pierwszych 6 miesiącach życia, a ponadto jest szybko i łatwo trawione. Mleko matki jest czyste i wolne od bakterii, więc nie może wywołać choroby u dziecka. Dziecko, które pozostaje karmione piersią podczas choroby zakaźnej, wraca do zdrowia szybciej niż dziecko, które przestało karmić piersią. Dlatego nie ma potrzeby przerywania karmienia piersią.

Każda kobieta może karmić piersią w pierwszym roku życia, ważne jest tylko, aby chcieć i wiedzieć, co należy zrobić, aby to zrobić w czasie ciąży i we wczesnym okresie karmienia piersią. Karmienie piersią pozwala matce i dziecku nawiązać ze sobą bliską, pełną miłości relację. Bliska więź dziecka z matką jest warunkiem późniejszych dobrych relacji z innymi ludźmi.

Dziecko otrzymuje tyle wody ile potrzebuje z mlekiem i nie potrzebuje dodatkowego picia w pierwszych 4-6 miesiącach życia, nawet w gorącym klimacie. Przymocuj dziecko do piersi 30-60 minut po urodzeniu, co dodatkowo przyczynia się do rozwoju laktacji.

Karmienie wyłącznie piersią do 6 miesięcy. Dokarmianie uzupełniające można rozpocząć w wieku 6 miesięcy.

Skuteczne karmienie piersią wymaga by matka i dziecko były razem i karmiły się na żądanie, a nie co godzinę. Kontakt skóra do skóry w ciągu pierwszej godziny po porodzie pomaga w karmieniu piersią i intymności emocjonalnej. Korzyści z bycia razem: mniej płaczu dziecka, mniej powodów, by dać mu butelkę; matki mają większe zaufanie do karmienia piersią i trwa dłużej.

Samo dziecko musi określić częstotliwość karmienia piersią. Swobodne karmienie prowadzi do wzrostu produkcji mleka, dziecko szybciej przybiera na wadze; mniej problemów, takich jak obrzęk piersi; łatwiej nauczyć dziecko karmienia piersią.

Przed pierwszym karmieniem piersią nic nie podawaj dziecku. Karmienie przed laktacją jest niebezpieczne, ponieważ zastępuje siarę, najwcześniejsze pożywienie dziecka. Koliduje z założeniem ssania. Głód dziecka jest zaspokojony, więc chce mniej ssać. Jeśli dziecko karmione jest sztucznym pokarmem z butelki ze smoczkiem, będzie mu trudniej przystosować się do piersi.

Matka może karmić dziecko piersią w różnych pozycjach: siedzącej, leżącej, stojącej. Ważne jest, aby matka czuła się komfortowo, a dziecko mogło wziąć do ust więcej piersi, aby uzyskać wystarczającą ilość mleka. Przy zakładaniu dziecka do piersi ważne są cztery kluczowe punkty:

głowa i tułów dziecka znajdują się w jednej linii prostej,
twarz dziecka zwrócona jest do piersi mamy, nos znajduje się naprzeciwko sutka,
ciało dziecka jest przyciśnięte blisko ciała matki,
jeśli dziecko jest noworodkiem, matka podtrzymuje od dołu całe ciało dziecka, a nie tylko jego ramiona i głowę

Aby pomóc dziecku dobrze dopasować się do piersi, musisz:

dotknij sutkiem ust dziecka,
poczekaj, aż dziecko otworzy szeroko usta,
szybko przyłóż dziecko do piersi, kierując dolną wargę poniżej brodawki sutkowej.

Podczas karmienia piersią nie powinnaś myć piersi częściej niż raz dziennie i używać mydła. Piersi nie muszą być myte przed lub po karmieniu: wystarczy regularna kąpiel. Mycie piersi usuwa ze skóry naturalne olejki i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia stanów zapalnych.

Po karmieniu bardzo dobrze jest wcierać odciągnięte mleko w brodawkę sutkową i otoczkę.

Niemal każda kobieta może wyprodukować wystarczającą ilość mleka dla jednego, a nawet dwojga dzieci. Zwykle nawet wtedy, gdy matka myśli, że ma mało mleka, dziecko dostaje wszystko, czego potrzebuje. Oznaki, że dziecko może nie otrzymywać wystarczającej ilości mleka: Słaby przyrost masy ciała (mniej niż 500 gramów miesięcznie); wydalanie niewielkiej ilości stężonego moczu (dziecko oddaje mocz mniej niż 6 razy dziennie, mocz jest żółty, o ostrym zapachu).

Jeśli matka zmniejszyła laktację, musi ją zwiększyć. Kobieta powinna mieć możliwość karmienia piersią tak często, jak to możliwe, aby stymulować piersi. Jeśli dziecko nie chce ssać, laktacja nie wzrośnie, bez względu na to, co robi. Obfite odżywianie nie przyczynia się do wzrostu laktacji. Jeśli jednak matka jest niedożywiona, musi lepiej się odżywiać, aby odzyskać siły i energię.

Wiele matek odczuwa pragnienie podczas karmienia piersią, zwłaszcza na krótko przed karmieniem piersią. Jednak picie dużej ilości wody nie zwiększa przepływu mleka matki. W przypadku niewystarczającej laktacji czasami konieczne jest zastosowanie ziołolecznictwa, leków homeopatycznych, które przepisze lekarz.

W niektórych przypadkach konieczne staje się uzupełnienie dziecka. Lepiej robić to z kubka, bo dziecko nauczone ssania z butelki odmawia karmienia piersią.

Mamy nadzieję, że jesteś przekonany o korzyściach płynących z karmienia piersią dla prawidłowego rozwoju dziecka i zdrowia matki.

Kiedy jest czas, aby iść do szpitala?

Długa, dziewięciomiesięczna podróż dobiega końca. Jak określić moment, w którym nadszedł czas, aby iść do szpitala.

Po pierwsze, musisz znać oczekiwany termin. Czas trwania ciąży dla każdej kobiety jest indywidualny; średnio wynosi 280 dni lub 40 tygodni, wahania od 38 do 41 tygodni są uważane za normalne.

Najczęstszym sposobem obliczania daty urodzenia jest „menstruacja”. Siedem dni dodaje się do daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki i odejmuje trzy miesiące. Ta metoda będzie zawodna, jeśli kobieta ma nieregularny cykl menstruacyjny. Datę urodzenia można określić dość dokładnie, skupiając się na danych ultradźwięk przeprowadzone przed 12 tygodniem ciąży. W późnej ciąży wzrasta błąd w określaniu terminu za pomocą ultradźwięków.

Możesz dowiedzieć się o nadchodzących narodzinach za pomocą kilku znaków. Po około 1-2 tygodniach pojawiają się tak zwane „zwiastuny” porodu.

Większość kobiet pod koniec ciąży zauważa, że ich żołądek „zawisł” i oddychanie stało się łatwiejsze. Macica staje się bardziej pobudliwa, przygotowuje się do nadchodzącej wielkiej pracy. Nieregularne, bezbolesne napięcie macicy i uczucie ciężkości w dolnej części brzucha i dolnej części pleców nazywane są „skurczami ciążowymi”. Jeśli ten stan utrzymuje się przez 1-2 dni, lepiej skontaktować się ze szpitalem położniczym, gdzie mogą ocenić, czy dziecko cierpi.

Na kilka dni przed porodem z dróg rodnych może pojawić się lekka wydzielina śluzowa, czasami z smugami krwi. Zwykle mówią, że „zatyczka śluzowa odpadła”.

U wielu kobiet pod koniec ciąży z sutków uwalniana jest siara – prekursor mleka matki.

Zdrowa kobieta może pozostać w domu do początku porodu. Jeśli ciąża przebiega z powikłaniami lub stwierdzonymi oznakami cierpienia płodu, ostatnie 2 tygodnie należy spędzić w szpitalu położniczym pod opieką specjalistów.

Tak więc w domu odczułeś pewne zmiany w swoim stanie. W dolnej części pleców i podbrzuszu pojawiła się ciężkość, macica stała się bardzo gęsta w dotyku. Początkowo skurcze i rozluźnienie macicy są nieregularne, trwają 5-10 sekund z długimi przerwami. Następnie wzrasta ich częstotliwość i intensywność. To rozpoczęło walkę. Jeśli rodzisz po raz pierwszy i mieszkasz w pobliżu szpitala położniczego, możesz poczekać, aż skurcze staną się regularne - raz na 5 do 7 minut. Jeśli poród powtarza się, należy udać się do szpitala położniczego, ponieważ powtórne porody są zwykle szybsze niż pierwsze i istnieje ryzyko porodu poza placówką medyczną.

Często przed wystąpieniem skurczów wylewa się płyn owodniowy. Jeśli zauważysz wyjątkowo mokrą bieliznę, jest to sytuacja, w której musisz niezwłocznie udać się do szpitala, ponieważ dziecko nie jest już chronione przed skutkami środowiska zewnętrznego, a przede wszystkim przed czynnikami zakaźnymi. Licznik czasu idzie na zegar, pożądane jest, aby dziecko urodziło się nie później niż 12 godzin po wylaniu wody.

Są sytuacje, które wymagają szczególnej uwagi i pomocy w nagłych wypadkach. Natychmiast wezwij karetkę i udaj się do szpitala, jeśli:

krwawienie z dróg rodnych
płynąca woda poplamiona krwią
ból jest bardzo silny, macica nie rozluźnia się między skurczami
ruchy płodu stają się niezwykle silne, słabe, bolesne lub nieobecne
martwi się ból głowy, widzenie stało się niewyraźne („muchy” przed oczami), pojawiają się bóle w nadbrzuszu, wzrosło ciśnienie krwi, nie można oddawać moczu.

Przechowuj swoje dokumenty w zmontowanej formie, a mianowicie: karta wymiany z danymi wszystkich analiz i badań USG, paszport, polisa ubezpieczeniowa.

Praktyka pokazuje, że lepiej być bezpiecznym, niż lekceważyć powagę sytuacji i narażać życie dziecka i własne.

Często zalecenia dotyczące kształtowania garderoby dla kobiet w ciąży opierają się na podziale całego roku na dwie pory roku: wiosenną i jesienno-zimową. Ale każda kobieta, która kiedykolwiek była w ciąży, rozumie wewnętrznie niesłuszność takiego podejścia. Jeśli masz termin w październiku, nie możesz kupić ubrań na jesień, ponieważ musisz poradzić sobie z gorącymi lipcowymi i sierpniowymi letnimi dniami, kiedy jesteś już w drugiej połowie ciąży.

Ogólne zasady doboru ubrań w ciąży

Dlatego wybierając ubrania przyszła mama powinna pomyśleć o tym, jakie ubrania i na jaką porę roku będzie jej potrzebować. Więc zanim wybierzesz swoją, zastanów się, jak będziesz kształtować swoją garderobę w nadchodzących miesiącach. Zacznij od rzeczy niezbędnych: bielizny, koszul nocnych, podkoszulek, dresów, może pary czarnych legginsów do noszenia pod zbyt dużą koszulę lub sweter. Wybierając ubrania, trzeba też wziąć pod uwagę, że niektóre kobiety radzą sobie z najmniejszymi. Inni zdecydowanie potrzebują większej różnorodności i zmiany ubioru, aby czuć się szczęśliwie i komfortowo. Ale nie zapominajmy, że przy dzisiejszym wyborze elastycznych tkanin, które pozwalają skórze oddychać, możesz dłużej zadowolić się zwykłymi ubraniami, unikając całkowitego kupowania specjalnych ubrań ciążowych lub odkładania ich noszenia do trzeciego trymestru. Możesz także pożyczyć rzeczy z garderoby męża: koszule męskie, kurtki, luźne swetry, elastyczne spodenki do biegania rano, jego oversizowe koszule, wiatrówki, kurtki i okrycia wierzchnie, które pomogą Ci zaoszczędzić na zakupie nowych ubrań.

Wybór ubrań w czasie ciąży będzie dyktować Tobie i Twojemu stylowi życia. Jeśli jesteś pełnoetatowym prawnikiem i musisz stawić się w sądzie, rozważ garnitury lub inne ubrania, które możesz nosić do pracy. Jeśli jesteś gospodynią domową, bardziej odpowiednie są dla Ciebie zwykłe luźne ubrania.

Rola pory roku w doborze ubrań dla kobiet w ciąży

Jeśli masz urodzić w styczniu lub lutym- dlatego wyrośniesz ze swoich starych ubrań do sierpnia-września.

Sukienki

1 gratis. Ale jeśli chcesz zaoszczędzić, wybierz bluzę zamiast sukienki, którą można nosić zarówno w domu, jak i na ulicy, w kolorze, który będzie akceptowalny na początku września i przez cały czas do lutego. Bądź kreatywny dzięki temu. Poszukaj czegoś niezwykłego, ale solidnego.

1 dzień wolny. Jeśli wybierzesz fason poza sezonem, możesz nosić tę sukienkę na początku września oraz w chłodniejsze miesiące. Sukienka z rękawem 3/4 może być również wszechstronna – nie za długa, by nie wypadała z niej w ciepłe dni, i nie za krótka, by nie czuć się niekomfortowo, gdy robi się chłodniej.

Spodnie

1 para dżinsów.

2 pary bryczesów lub gabardynowych spodni. Jeśli jedna para jest czarna, możesz ją założyć na grudniowy wieczór. A nosząc czarny sweter pod bryczesami lub spodniami, poczujesz się komfortowo.

1 para cienkich wełnianych lub gabardynowych spodni.

3 swetry

4 koszule lub swetry(Odłóż jeden na bok na święta z wyprzedzeniem.)

1 strój treningowy. Jeśli ciąża przejmie Nowy Rok i Boże Narodzenie, może pojawić się silna potrzeba przygotowania się na przebranie, więc nie wydawaj wszystkich pieniędzy wczesną jesienią.

Jeśli masz urodzić w marcu lub kwietniu- oznacza to, że wyrośniesz ze swoich starych ubrań do października-listopada.

Aby wyglądać świetnie, czuć się komfortowo i komfortowo przez całą ciążę, będziesz potrzebować:

Sukienki

2 darmowe. Wybór sukienek dla kobiet w ciąży jest szerszy i lepszy niż garnitury dwuczęściowe. Ponieważ możesz pozwolić sobie na skupienie się na sezonie zimowym, wybierz dwie sukienki, które możesz założyć w ciągu dnia do pracy lub w domu, a wieczorem na imprezę.

1 dzień wolny (święta czekają na Ciebie).

Spodnie

1 para dżinsów.

Dwie pary ciepłych spodni zimowych (spodnie ze sklejki są w porządku, ale może sztruksowe są dobrym rozwiązaniem, ponieważ ten materiał jest tak elastyczny i stał się tak wszechstronny w ostatnich latach).

1 para dobrej jakości wełnianych lub gabardynowych spodni.

3 swetry (te mogą nie wytrzymać rozciągania).

4 sztuki z długim rękawem (bluzki, bluzki z dzianiny, swetry zimowe lub ciepłe T-shirty).

Oprócz tego będziesz musiała wybrać wyłącznie zimowe ubrania do noszenia w czasie ciąży, więc dobrym pomysłem będzie zakup bawełnianego swetra. Wybierz styl, który najbardziej Ci odpowiada.

Jeśli masz urodzić w maju lub czerwcu- więc wyrośniesz z poprzedniego rozmiaru do grudnia-stycznia.

Aby wyglądać świetnie, czuć się komfortowo i komfortowo przez całą ciążę, będziesz potrzebować:

Sukienki

1 gratis. Wybierając sukienkę, pomyśl o wiośnie, nawet jeśli musisz kupić ubrania w lutym czy marcu. Będziesz musiała nosić tę sukienkę do czerwca.

1 dzień wolny. Wskazane jest, aby wybrać sukienkę o prostym kroju, tak aby można ją było założyć na śniadanie i założyć na kolację.

1 letnia sukienka. Wskazane jest, aby wybrać jednolity kolor, aby można go było nosić z bluzką lub T-shirtem w zimnych porach roku, a do czerwca, gdy zmienia się pogoda, już samodzielnie.

Spodnie

1 para dżinsów.

1 para pluszowych spodni. Wybierz miękki kolor. Ciepłe spodnie zimowe świetnie sprawdzą się również w marcową pogodę.

1 para bawełnianych spodni. Wybierz ciemne szerokie spodnie, które będą Ci służyć wiosną i w pierwszej połowie lata. Na przykład czarne bawełniane spodnie można najpierw założyć do swetra, a następnie do letnich ubrań w maju lub czerwcu.

1 para dobrych szortów.

2 swetry. Wybierz jeden sweter z wełny (lub z mieszanki wełny) i jeden bawełniany na cieplejszą pogodę.

3 koszule. Kupując ją w marcu lub kwietniu wybierz koszulę z długimi, szerokimi rękawami, które możesz podwinąć, gdy zrobi się cieplej.

2 koszulki na późną wiosnę i wczesne lato. Wybieraj mądrze, ponieważ mogą być używane również z innymi ubraniami.

1 zworka.

Jeśli masz urodzić w lipcu lub sierpniu- dlatego wyrośniesz ze swoich starych ubrań do lutego-marca.

Aby wyglądać świetnie, czuć się komfortowo i komfortowo przez całą ciążę, będziesz potrzebować:

Sukienki

1 gratis.

1 dzień wolny.

1 rok życia.

Spodnie

3 pary bawełnianych spodni.

1 para spodenek.

2 swetry. Wybierz kompozycję i kolor, który sprawdzi się przez kilka sezonów na raz, a swetry można nosić samodzielnie lub z koszulą.

2 letnie koszule lub T-shirty.

1 kostium kąpielowy.

Jeśli masz urodzić we wrześniu lub październiku- wtedy wyrośniesz z poprzedniego rozmiaru do kwietnia-maja.

Aby wyglądać świetnie, czuć się komfortowo i komfortowo przez całą ciążę, będziesz potrzebować:

Sukienki

1 dzień wolny.

2 lata.

Rekomendujemy wybór sukienek w okresie ciąży, aby jedną z nich można było nosić jako sweter.

Spodnie

2 pary bawełnianych spodni. Jeśli wybierzesz np. ciemny kolor, spodnie możesz nosić wiosną, latem i jesienią.

2 pary spodenek.

1 sweter.

3 rzeczy do połączenia z innymi ubraniami.

1 sztuka odzieży wierzchniej z długimi rękawami.

1 lniany sweter lub kombinezon w paski.

1 kostium kąpielowy.

Jeśli masz urodzić w listopadzie lub grudniu- wtedy wyrośniesz z poprzedniego rozmiaru do czerwca-lipca.

Aby wyglądać świetnie, czuć się komfortowo i komfortowo przez całą ciążę, będziesz potrzebować:

Sukienki

1 gratis.

1 dzień wolny.

1 letnia sukienka.

Spodnie

1 para dżinsów.

1 para szerokich spodni z pluszu lub jasnej wełny lub gabardyny. Warto wybrać lekkie pluszowe spodnie, które można założyć do swetra już na początku października.

1 para bawełnianych spodni.

2 swetry: jeden lekki i jeden wełniany na zimową pogodę.

2 koszule z długim rękawem.

2 krótkie letnie topy.

1 kostium kąpielowy.

Miękkie, przytulne, domowe… ubrania na każdą okazję

Większość kobiet w ciąży nie ma specjalnych wymagań dotyczących odzieży domowej przy wyborze garderoby. To raczej dziedzictwo dawnych czasów, kiedy bycie tylko gospodynią domową uważano za nieprzyzwoite. Dziś, obok tych, które robią karierę, coraz więcej kobiet wybiera pracę gospodyni domowej. Jednak nawet ci, którzy pracują od świtu do zmierzchu, mają godziny i dni wolnego czasu, które można spędzić bez wychodzenia z mieszkania. I o wiele przyjemniej jest to robić, nosząc atrakcyjne ubrania, niż starą koszulkę ze znoszonymi dresami.
Ciąża, oprócz innych radości, jakie niesie ze sobą ten stan, to także świetna okazja do zadbania o domową garderobę. Mimo to w ostatnich miesiącach rodzenia dziecka stare ubrania okażą się małe, więc dlaczego nie od razu kupić rzeczy, które są bliskie twojemu sercu do różnych prac domowych? I tam, widzicie, wykształci się nawyk, by pięknie wyglądać nie tylko wchodząc w „światło”, a kolekcja będzie stale uzupełniana o coraz to nowe pozycje.

Słowa „Siedzę w domu” trudno właściwie opisać wszystkie WYZWANIA, które spadają na los gospodyni. W ciągu dnia musi robić pranie i gotować, sprzątać i komunikować się z sąsiadami, uprawiać gimnastykę i robić na drutach przed telewizorem ... A do tak różnorodnych zadań potrzebne są różne ubrania. Jakie są więc wymagania dotyczące wyboru ubrań domowych dla przyszłych matek?

Głównym wymogiem przy wyborze elementów garderoby dla kobiet w ciąży jest ich wygoda i łatwość noszenia. Dlatego preferowane są naturalne, oddychające, miękkie tkaniny o wysokich właściwościach higienicznych. Po takie ubrania najlepiej udać się do wyspecjalizowanych sklepów dla przyszłych matek. Oprócz codziennych i wakacyjnych zestawów do pracy i wypoczynku producenci produkują również szeroką gamę artykułów gospodarstwa domowego. W każdym sezonie pojawiają się nowe kolekcje, które spełniają wymagania mody.

Wszystkie modele dla kobiet w ciekawej pozycji, także te domowe, opracowywane są przez projektantów przy udziale lekarzy specjalistów i z uwzględnieniem zmian zachodzących w ciele przyszłej mamy w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży.

Dlatego główną liczbę prezentowanych strojów do domu można nosić od poczęcia do porodu: będą „rosnąć” wraz z brzuszkiem. Jest to szczególnie wygodne również dlatego, że prawie wszystkie rzeczy przydadzą się w okresie poporodowym. Postać nie przybierze od razu dawnych form, a ulubione elementy garderoby przetrwają jeszcze przez jakiś czas.

Czym są te elementy garderoby?

1) Przytulna piżama

Są one przeznaczone nie tylko do spania, jak myśli wiele osób, chociaż takie opcje są również bardzo popularne. W pięknej, wysokiej jakości piżamie możesz spokojnie wyjść na śniadanie, spotkać się z gośćmi w nieformalnej atmosferze i wykonać robótki ręczne. Wybór piżamy dla kobiety w ciąży zajmie dużo czasu i kreatywności, ponieważ asortyment jest bardzo duży: stylowe komplety welurowe, kurtki i T-shirty z krótkim i długim rękawem, z szortami, czapkami, długimi spodniami. Możesz kupić kilka opcji: na ciepłe i zimne pory roku, do noszenia na co dzień, bardziej eleganckie, a nawet seksowne - w asortymencie obecny jest każdy model. Kolory są również bardzo różne: od „koloru oczekiwania” - niebieskiego lub różowego - po dowolny inny odcień. W takiej piżamie w ciąży i w każdym innym momencie życia kobieta czuje się bardzo przytulnie i komfortowo.

2) Śpij wygodnie

Porozmawiajmy o koszulach nocnych. Prawdziwym odkryciem są modele zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży i karmiących. Dzięki naturalnym tkaninom ciało oddycha, krój pozwala nosić ulubioną koszulę nocną zarówno w oczekiwaniu na dziecko, jak i po jego narodzinach. Top został zaprojektowany w taki sposób, aby łatwo było dostać pierś do karmienia dziecka. Istnieją modele koszul nocnych na każdy gust: do kolan i do kostek, z jaśniejszych i cieplejszych tkanin, surowe iz zabawnymi nadrukami. Dlatego wybór tego rodzaju domowych ubrań, takich jak koszula nocna, będzie ekscytujący dla młodej mamy i oczywiście skuteczny!

3) Kobiecość i elegancja

Te przyszłe mamy, które lubią podkreślać kobiecość, chętnie kupią szlafrok. Istnieje wiele opcji takich ubrań: z guzikami, z zamkiem błyskawicznym, z zapachem. Każdy z nich jest wygodny na swój sposób i uwzględnia anatomiczne cechy rosnącego brzucha. Ponieważ takie szlafroki są przeznaczone na dowolny okres ciąży, w tym na pierwsze tygodnie, kiedy postać nie uległa jeszcze znaczącym zmianom, nie możesz rozstać się ze swoim ulubionym drobiazgiem nawet po urodzeniu dziecka. Istnieje również sporo odmian szlafroków: wydłużone i skrócone, „zimowe” i „letnie”, w pastelowych odcieniach iz jasnymi wzorami.

4) Jak zadowolić nogi?

Oczywiście nie można zignorować nóg. Ci, którzy wybierają kapcie dla siebie, mogą wybrać albo płaską podeszwę, albo stabilny koturn. Kapcie powinny mieć co najmniej dwie pary - na ciepłe i zimne pory roku. A jeśli ten pierwszy może być wykonany z dowolnego lekkiego naturalnego materiału, to przy wyborze drugiego należy zwrócić uwagę na tkaninę - musi zatrzymywać ciepło. Jest też wielu takich, którzy są przyzwyczajeni do obchodzenia się bez butów halowych: uważają, że ich stopy powinny odpoczywać. Trudno się z tym nie zgodzić, ale zimą i tylko przy chłodnej pogodzie stopy są nadal zimne. Wspomóż urocze skarpetki w różnych kolorach, wykonane z bawełny lub wełny. Przy wyborze skarpet przyszła mama musi zwracać uwagę na podeszwę – musi być ona antypoślizgowa, co uchroni mamę w ciąży przed przypadkowymi upadkami.

Na zakończenie chciałabym powiedzieć, że wybór ubrań domowych dla kobiety w ciąży zasługuje na taką samą uwagę, jak rzeczy na wyjście.Niezależnie od tego, ile czasu płeć piękna spędza w domu - godzinę dziennie lub siedem dni w tygodniu - prawdziwa kobieta zawsze chce się tak ubierać, w każdej chwili wyglądać jak królowa. A dzięki odpowiednim przedmiotom zarówno do noszenia na co dzień, jak i do domowej toalety, z pewnością odniesie sukces!

Pierwsza ciąża wiąże się z wieloma lękami i zmartwieniami. Faktem jest, że kobieta spodziewając się dziecka po raz pierwszy, nie zawsze wie, co musi zrobić. Dziewczyny i znajome mówią jedno, mama i babcia mówią coś zupełnie innego, a lekarz z poradni przedporodowej twierdzi, że trzecie. A jak zrozumieć, jak się zachowywać, wśród ogromnej liczby całkowicie przeciwstawnych porad i opinii? Zobaczmy główne punkty tego, co każda nowa matka powinna wiedzieć w czasie ciąży.

Co kobiety w ciąży muszą wiedzieć w pierwszym trymestrze

Pierwszy trymestr ciąży jest szczególnie trudny dla kobiet. W tej chwili organizm dopiero zaczyna przystosowywać się do nowych doznań, a spodziewająca się dziecka po raz pierwszy dziewczyna napotyka na wiele problemów i obaw.

Najczęściej kobiety w ciąży najpierw dowiadują się o swoim stanie za pomocą testu. Jednak każda kobieta powinna wiedzieć, że tylko ginekolog może dokładnie określić obecność ciąży i ocenić jej powodzenie po odpowiednich badaniach i badaniach USG.

Aby ułatwić Ci poruszanie się po pierwszej ciąży, sugerujemy przyjrzenie się temu, co dzieje się w każdym trymestrze ciąży. Aby było to dla ciebie jaśniejsze, każda sekcja będzie miała następującą strukturę: co czuje matka, co zmienia doświadczenia płodu, co można, a czego nie można zrobić w tym okresie.

Co czuje kobieta w pierwszych 12 tygodniach ciąży:

Przyszła matka przestaje miesiączkować i zaczyna wytwarzać progesteron;
Może występować toksykoza, która objawia się rano nudnościami, gwałtowną zmianą smaku, zawrotami głowy i nudnościami rano;

W żadnym wypadku takie objawy nie powinny Cię przerażać. Są one spowodowane zmianami zachodzącymi w organizmie: spadkiem odporności oraz zmianami hormonalnymi.

Jak dziecko zmienia się w pierwszych tygodniach:

Dziecko już wie, jakiej będzie płci;
Co minutę w jego ciele pojawia się nowy milion komórek;
Stopniowo zmienia się z embrionu w małego człowieka;
W wieku czterech tygodni dziecko ma wszystkie niezbędne narządy;
Już w tym czasie dziecko bawi się poruszając kończynami, językiem i otwierając usta.

Już w pierwszym trymestrze ciąży dziecko przybiera postać prawdziwej osoby. Oczywiście to wciąż tylko orzech, ale ma już dobrze zdefiniowany kształt.

Co robić w pierwszym trymestrze ciąży:

Zarejestruj się w poradni przedporodowej;
Przeanalizuj swoją dietę i styl życia, rzucając alkohol, palenie i szkodliwą żywność;
Zdaj wszystkie niezbędne testy i wykonaj USG;
Wybierz lekarza, który poprowadzi Cię przez całą ciążę;
Znajdź lekarza, który zajmie się Twoim porodem;
Odrzuć farbowanie włosów, depilację, farbowanie paznokci i inne szkodliwe zabiegi.

Dla dziecka najważniejszy jest pierwszy trymestr ciąży. W tej chwili dopiero zaczyna się formować, a każdy niekorzystny czynnik może wpłynąć na jego rozwój. Dlatego bardzo ważne jest, aby w tym okresie zwracać dużą uwagę na zmianę stylu życia na lepsze.

Co każda kobieta powinna wiedzieć w drugim trymestrze

Drugi trymestr uważany jest za najspokojniejszy z trzech etapów ciąży. W tym czasie narządy dziecka już się uformowały, a poród jest jeszcze daleko. Dlatego w drugim trymestrze możesz pozwolić sobie na trochę więcej.

Wiele matek ćwiczy prowadzenie kalendarza ciąży pocztą. Tam kobiety udzielają rad, zadają pytania, dyskutują o problemach. Takie fora są punktem oparcia dla wielu niedoświadczonych matek.

Chociaż możesz czuć się swobodniej już w tym okresie ciąży, bardzo ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Nie zapomnij odwiedzić lekarza i wykonać wszystkie niezbędne badania.

Co powinna czuć przyszła mama w drugim trymestrze ciąży:

Odwrót od zatrucia, w tym okresie rano już nie choruje i nie ma ochoty jeść śledzia z dżemem;
Zaczynają być odczuwalne ruchy i pchnięcia dziecka;
Jest chęć na seks, zmiany hormonalne są zakończone;
Pojawienie się „brutalnego apetytu”, ponieważ rosnący organizm w nutrii potrzebuje dużo budulca.

Drugi trymestr ciąży kobiety nie jest przyćmiony żadnymi nieprzyjemnymi doznaniami. Odczuwa tylko przyjemne wstrząsy, które pozwalają jej komunikować się z dzieckiem.

Co kobiety w ciąży muszą wiedzieć o dziecku w drugim trymestrze ciąży:

Dziecko jest w połowie rozwoju płodowego i nadal szybko rośnie;
Dziecko słyszy obce dźwięki i reaguje na nie;
Osiągnął już taki rozmiar, że jest w stanie sięgnąć rękoma i nogami do brzucha matki.

Dziecko w drugim trymestrze jest już w pełni rozwinięte i szybko rośnie. W tej chwili czynniki zewnętrzne nie mają już tak dużego wpływu na dziecko.

Co powinna zrobić kobieta w drugim trymestrze ciąży:

Możesz powoli kończyć swój biznes w pracy, bo już niedługo będzie można iść na urlop macierzyński;
Zapisz się na kursy przygotowujące do porodu, a także zacznij uczęszczać na zajęcia gimnastyczne dla kobiet w ciąży;
W tej chwili musisz zapobiegać rozstępom i przygotować kanał rodny na nadchodzącą pracę;
Kup specjalną bieliznę i porozmawiaj z lekarzem o zapobieganiu obrzękom;

Pomimo tego, że drugi trymestr ciąży jest uważany za najkorzystniejszy, musisz nadal prowadzić zdrowy tryb życia. Zrezygnuj z intensywnej aktywności fizycznej i spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu.

Wszystko, co kobieta w ciąży powinna wiedzieć w ostatnim trymestrze ciąży

Trzeci trymestr ciąży to ostatnie tygodnie przed porodem. W tej chwili ciało przygotowuje się do nadchodzącej pracy, a płód jest już w pełni uformowany.

Jak czuje się matka w ostatnim trymestrze ciąży:

Kobiecie trudniej jest chodzić, poruszać się i schylać;
Przyszłą matkę nawiedzają częste bóle pleców;
Następuje przypływ siły i wzmożona aktywność;
Po długim oczekiwaniu pojawia się uczucie zmęczenia i chęć jak najszybszego porodu.

Mama jest już fizycznie i psychicznie gotowa do porodu. Pod koniec trzeciego trymestru zacznie odczuwać skurcze treningowe i poczuje zwiastuny porodu.

Dziecko w trzecim trymestrze:

Już gotowy do życia poza macicą i może samodzielnie oddychać;
Każdego dnia w mózgu dziecka pojawiają się nowe zwoje;
Dziecko bawi się pępowiną, ssie palce i zachowuje się jak pełnoprawny mały człowiek.

Na tym etapie ciąży dziecko jest gotowe do porodu. Wraz z nim zachodzą ostatnie zmiany, a on nabiera sił przed urodzeniem. W tej chwili kobieta musi często chodzić i nabierać sił przed porodem. Wskazane jest również wcześniejsze przygotowanie toreb do szpitala.

Pierwsza ciąża: co musisz wiedzieć o wyborze ginekologa

Bardzo ważne jest, aby Twoja ciąża była prowadzona przez doświadczonego ginekologa. I pożądane jest, aby ta osoba nie była encyklopedią, ale doświadczonym lekarzem.

Doświadczony lekarz:

Nie przepisuje dużej liczby leków;
Dokładnie przeprowadza inspekcje;
Zadaje dużo pytań na każdym egzaminie;
Gotowy do odebrania połączenia o każdej porze dnia;
Dzwoni do Ciebie, jeśli nie kontaktujesz się z nim przez długi czas;
Prawidłowo prowadzi Twoją indywidualną kartę;
Odpowiada na wszystkie Twoje pytania szczegółowo i poprawnie.

Bardzo ważne jest, aby podczas ciąży obserwował Cię doświadczony lekarz, ponieważ jej wynik w dużej mierze zależy od tego czynnika. Dlatego nie bądź zbyt leniwy, aby spędzić czas na szukaniu dobrego specjalisty.

Jak przebiega pierwsza ciąża: co musisz wiedzieć (wideo)

Planowana i pożądana ciąża - co może być lepszego dla małżeństwa? A jeśli kobieta nie jest mężatką lub ciąża jest niechciana? Od momentu ciąży te sprawy schodzą na dalszy plan, teraz kobieta nie jest sama, żyje w niej nowe życie i to ona jest za to odpowiedzialna odpowiedzialna. Musisz zdać sobie sprawę, że teraz życie osobiste się zmieniło. Jak pozytywne będą te zmiany, zależy od Ciebie.

Jest wiele rzeczy, o które powinieneś zadbać z wyprzedzeniem, przygotować się i przygotować. Najważniejszą rzeczą, o której kobieta w ciąży powinna wiedzieć i pamiętać, jest to, że jej dziecko jest teraz na pierwszym miejscu. Priorytetem dla przyszłej mamy powinno być zdrowie dziecka i jej własne. Ciąża to nie choroba, to proces fizjologiczny, normalny i naturalny stan kobiety, zapewniany przez samą naturę. Mimo to są momenty, o których powinna wiedzieć każda kobieta przygotowująca się do zostania mamą.

Około pierwszej połowy ciąży

Od momentu, gdy spóźniasz się z miesiączką, jeśli masz regularny cykl menstruacyjny i jeśli nie miałaś miesiączki przez ponad 30 dni, jeśli masz nieregularny cykl, musisz wykonać test ciążowy. Jeśli wynik testu jest pozytywny, należy skonsultować się z ginekologiem. Jeśli czujesz się dobrze, nie musisz od razu iść do lekarza, ale zapisz się na ciążę do 12 tygodnia. Lekarz zaleci pełne badanie kobiety w ciąży, aby mieć wyobrażenie o jej stanie zdrowia, przepisać witaminy, powiedzieć, jak dobrze się odżywiać, przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku.

Odpoczynek jest głównym pomocnikiem dobrego samopoczucia kobiety w ciąży, ponieważ teraz organizm jest podwójnie zestresowany i potrzebuje więcej czasu na regenerację. Osłabienie, zmęczenie są całkiem normalne dla kobiety w ciąży. Jeśli kobieta nie ma innych dolegliwości, lekarz zaplanuje kolejną wizytę za kilka tygodni.

W pierwszych tygodniach kobieta w ciąży może odczuwać nudności, aż do wymiotów – to zatrucie pierwszej połowy ciąży. Jeśli dyskomfort jest łagodny, nie powinieneś się martwić, ciało wkrótce się przystosuje, a te odczucia przeminą. Jeśli nudnościom towarzyszą silne wymioty, należy skonsultować się z lekarzem.

Na tle zmian hormonalnych u kobiety w ciąży można zaobserwować wzrost i zwiększoną wrażliwość gruczołów sutkowych i możliwe jest wydzielanie siary. Cholerne problemy w czasie ciąży może wskazywać na grożące poronienie. Jeśli takiemu wyładowaniu towarzyszy napięcie macicy, ból ciągnący w podbrzuszu lub ostry ból, należy natychmiast powiadomić lekarza, może być konieczna hospitalizacja.

Od około 16. tygodnia ciąży kobieta zaczyna przybierać na wadze. Szczególnie ważne jest w tym okresie przestrzeganie zdrowej i właściwej diety. W tym samym czasie może zacząć odczuwać pierwsze ruchy płodu. Przy drugiej ciąży ruchy mogą być odczuwalne wcześniej, przy pierwszej ciąży kobieta może nie odczuwać ruchu płodu do 22 tygodnia.

O późnych terminach

Kiedy kobieta zaczyna odczuwać płód, należy zwrócić uwagę na intensywność ruchów. Bardzo częste i silne ruchy lub odwrotnie, rzadkie i powolne, mogą wskazywać na naruszenia. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o swoich uczuciach.

W drugiej połowie ciąży kobieta powinna szczególnie kontrolować swoją wagę, ponieważ w niektórych przypadkach przyrost masy ciała może być spowodowany nie wzrostem masy płodu, ale stanem przedrzucawkowym kobiety w ciąży, który może objawiać się obrzękiem. Organizm kobiety ulega znacznemu stresowi fizycznemu i zmianom hormonalnym, dlatego konieczne jest poinformowanie lekarza o wszystkich zmianach powodujących dyskomfort.

W 32-33 tygodniu można określić pozycję płodu. Pozycja płodu określana jest za pomocą ultradźwięków. Normalnie płód położony jest głową w kierunku wejścia do miednicy - prezentacja głowa, a także poprzeczna lub skośna, gdy płód opiera głowę i nogi o ściany macicy. W tym okresie płód zajmuje stosunkowo stabilną pozycję, którą można skorygować za pomocą specjalnych ćwiczeń zaleconych przez lekarza. W żadnym wypadku nie należy samoleczenia w czasie ciąży.

W 38. tygodniu płód jest w pełni uformowany i gotowy do narodzin. Normalny okres porodu to 38-40 tygodni ciąży. Od 37 tygodnia kobieta w ciąży powinna być szczególnie wrażliwa na swoje uczucia. Jeśli czuje regularne przedłużające się skurcze, jest to wyraźny znak początku porodu. Inną wiarygodną oznaką początku porodu jest wyładowanie śluzu. Gdy tylko ciężarna odczuje wypływ płynu owodniowego, należy udać się na oddział położniczy.

Poród to naturalny proces fizjologiczny. Przy prawidłowym prowadzeniu ciąży nie ma powodu do obaw i zmartwień. W przypadku niektórych stanów patologicznych lekarze mogą zalecić cięcie cesarskie. Narodziny małego człowieka, jego pierwszy płacz wynagrodzi wszelkie lęki i zmartwienia, a także napełni szczęściem serce matki.