गर्भावस्था की पहली तिमाही

1. पहली तिमाही में गर्भवती महिला की पोषण संबंधी विशेषताएं क्या हैं?

इस अवधि के दौरान, ऊतकों और अंगों और भ्रूण का सक्रिय रूप से बिछाने होता है, इसलिए केवल अच्छा पोषण ही बच्चे के सामान्य विकास को सुनिश्चित कर सकता है। आपको बहुत कुछ नहीं खाना है, लेकिन आहार में मांस और मछली के व्यंजन, सब्जियां और अनाज मौजूद होना चाहिए।अतिरिक्त विटामिन पीने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर में अभी भी पर्याप्त मात्रा में हैं। फोलिक एसिड अलग से लेना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र के विकास में विसंगतियों की एक शक्तिशाली रोकथाम है।

2. गर्भावस्था की शुरुआत में जीवनशैली कैसे बदलनी चाहिए?

पहली तिमाही इस मायने में अलग है कि भ्रूण अभी बहुत छोटा है, और इसका विकास तीव्र गति से हो रहा है। यह कोरियोन की मदद से गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होता है, लेकिन इस संबंध को बहुत मजबूत नहीं कहा जा सकता। इसीलिए कई गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था की पहली तिमाही बहुत खतरनाक होती है।, क्योंकि कोई भी न्यूनतम हस्तक्षेप बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।

उसी समय, जटिलताओं की अनुपस्थिति में, किसी को उसी तरह का जीवन जीने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन शारीरिक गतिविधि को सीमित करना चाहिए, बाहरी गतिविधियों (स्केटिंग, स्कीइंग, हिप्पोड्रोम या खेल वर्गों का दौरा) को बाहर करना चाहिए।

यदि कोई महिला लंबे समय से खेलों में शामिल है, तो आप कक्षाएं जारी रख सकते हैं, लेकिन उनकी तीव्रता कम कर सकते हैं और प्रेस के लिए व्यायाम हटा सकते हैं। प्रत्येक मामले में, इस मुद्दे को व्यक्तिगत रूप से संबोधित किया जाना चाहिए।

3. एक गर्भवती महिला की दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए?

आमतौर पर पहले तीन महीनों में एक महिला थकान से उबर जाती है, लगातार उनींदापन और शारीरिक गतिविधि में कमी आती है। यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। इस प्रकार एक गर्भवती महिला का शरीर इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान भ्रूण के विकास के लिए अधिकतम शांति बनाने की कोशिश करता है।

दिन के दौरान, आपको अपनी भावनाओं को सुनने की जरूरत है। अगर आप आराम करना चाहते हैं, तो आपको आराम करने की जरूरत है। रात में कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए, और हो सके तो दिन में 1.5-2 घंटे की।

4. क्या गर्भावस्था के दौरान शराब और धूम्रपान से बचना जरूरी है?

निकोटिन और अल्कोहल भ्रूण के लिए बहुत खतरनाक हैं, क्योंकि वे ऊतक विकास की प्रक्रिया को मौलिक रूप से बाधित कर सकते हैं और अंतर्गर्भाशयी विसंगतियों को जन्म दे सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि इन बुरी आदतों को अपने जीवन से पूरी तरह से खत्म कर दें।

यह करना इतना मुश्किल नहीं है, आपको बस उन अपूरणीय परिणामों के बारे में सोचना होगा जो एक गिलास वाइन या एक स्मोक्ड सिगरेट के कारण हो सकते हैं।

निकोटीन से दूध छुड़ाने की कठिन प्रक्रिया के बारे में सोचना इसके लायक नहीं है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला तेजी से वजन कम करती है, क्योंकि उसके पास एक मजबूत उत्तेजना होती है। कुछ डॉक्टर आपको थोड़ी कमजोर शराब पीने की अनुमति देते हैं, लेकिन पहली तिमाही में यह सख्त वर्जित है।

5. क्या मुझे पहली तिमाही के दौरान मातृत्व कपड़े पहनने की ज़रूरत है?

गर्भवती महिलाओं के लिए अभी भी विशेष कपड़े खरीदने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि गर्भाशय छोटा है और छोटे श्रोणि से आगे नहीं बढ़ता है। लेकिन गर्भावस्था की शुरुआत में आपको एक खास ब्रा खरीदनी होगी। कट की ख़ासियत के कारण, यह स्तन ग्रंथि को निचोड़ता नहीं है। सूती अंडरवियर पहनना बेहतर है, क्योंकि केवल प्राकृतिक कपड़े ही त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं।

6. क्या मैं पहली तिमाही में सेक्स कर सकता हूं?

यदि गर्भावस्था सामान्य है और कोई जटिलताएं नहीं हैं, तो आप सेक्स करना जारी रख सकती हैं। आमतौर पर पहली तिमाही में यौन इच्छा कमजोर हो जाती है, जिसे शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है: निषेचन पहले ही हो चुका है और फिर सेक्स की अब आवश्यकता नहीं है। लेकिन कुछ महिलाओं को इच्छा में वृद्धि का अनुभव होता है, जो उनके स्वास्थ्य और गर्भावस्था के लिए अच्छा है।

7. गर्भावस्था और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान पालतू जानवरों के साथ कैसे व्यवहार करें?

न तो कुत्ते और न ही बिल्लियाँ एक गर्भवती महिला को नुकसान पहुँचा सकते हैं यदि वे ठीक से शिक्षित हैं और अपने मालिकों को काटने और खरोंचने की अनुमति नहीं देते हैं। इसलिए अपने पालतू जानवरों को गलत हाथों में न दें।

इसके विपरीत, कुत्तों और बिल्लियों की असीम भक्ति की तुलना में कुछ भी नहीं है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान वे घर में शांति और आराम लाएंगे। एकमात्र सावधानी कूड़े के डिब्बे की सफाई को सीमित करना है। परिवार के अन्य सदस्यों को ऐसा करने देना बेहतर है, खासकर अगर बिल्ली युवा है और नियमित रूप से सड़क पर जाती है। बिल्ली का मल टॉक्सोप्लाज्मोसिस का स्रोत हो सकता है, जो एक बच्चे के लिए खतरनाक संक्रमण है। लेकिन अगर आप व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करते हैं, तो संक्रमण नहीं होगा।

8. आपको कब पंजीकरण करने की आवश्यकता है, और आप कितनी बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं?

जैसे ही एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण प्रकट होता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आप कुछ हफ़्ते प्रतीक्षा कर सकते हैं और 6-7 सप्ताह की अवधि के लिए आ सकते हैं। मुख्य बात गर्भावस्था के 12 सप्ताह से पहले पंजीकरण करना है, लेकिन जितनी जल्दी आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं, उतना अच्छा है।

गर्भाशय और अल्ट्रासाउंड डेटा में वृद्धि की उपस्थिति में गर्भावस्था की स्थापना की जाती है। गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है। पहली तिमाही में, वे जटिलताओं की अनुपस्थिति में हर तीन से चार सप्ताह में एक बार जाते हैं। 12 सप्ताह में, विकास की निगरानी के लिए भ्रूण विकृति और अल्ट्रासाउंड का पता लगाने के लिए परीक्षण करना आवश्यक है।

9. पंजीकृत होने के लिए मुझे किन परीक्षाओं से गुजरना होगा?

स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित सभी परीक्षणों का उद्देश्य गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करना है। रक्त समूह, आरएच कारक, एड्स, हेपेटाइटिस और सिफलिस के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। संकेत मिलने पर अन्य संक्रमणों के लिए जांच की जाती है।

संकीर्ण विशेषज्ञों और एक चिकित्सक की यात्रा समय पर गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बनाने वाले एक्सट्रैजेनिटल रोगों की पहचान करने में मदद करेगी।

10. पहली तिमाही के दौरान क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

अक्सर, पहली तिमाही में महिलाओं को विषाक्तता, बार-बार पेशाब आने और चक्कर आने की चिंता होती है। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कभी-कभी ये गर्भावस्था की गंभीर जटिलताओं के संकेत होते हैं। लेकिन मूल रूप से, जैसे-जैसे शरीर नई परिस्थितियों के अनुकूल होता है, विषाक्तता हमेशा के लिए गायब हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान पेशाब बार-बार आता है, लेकिन समय के साथ महिला को इसकी आदत हो जाती है। पहली तिमाही में, यह मूत्राशय पर हार्मोनल प्रभाव के कारण प्रकट होता है। तीसरी तिमाही में, इस तथ्य के कारण कि बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है।

लेकिन किसी भी मामले में, यह शारीरिक है, इसलिए आपको इससे डरना नहीं चाहिए। चक्कर आना रक्तचाप में कमी के साथ जुड़ा हुआ है, यह वैसोस्पास्म में वृद्धि के कारण पहली तिमाही के बाद गायब हो जाता है।

11. विषाक्तता से कैसे निपटें?

सबसे आम समस्या विषाक्तता है। उल्टी की आवृत्ति के आधार पर, हल्के, मध्यम और गंभीर डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है। हल्के विषाक्तता के साथ, मतली और कभी-कभी उल्टी देखी जाती है।

लक्षणों को कम करने के लिए, छोटे भोजन करें। भोजन बिना किसी चिड़चिड़े सामग्री (मसालेदार, मीठा, वसायुक्त, स्मोक्ड, इसे बाहर करना बेहतर है) के बिना सरल होना चाहिए। प्रीक्लेम्पसिया की औसत और गंभीर डिग्री के साथ, एक गर्भवती महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, क्योंकि शरीर में बार-बार उल्टी होने के कारण, पानी-नमक संतुलन में बदलाव शुरू हो जाता है।

12. पहली तिमाही में स्तन ग्रंथियों के दर्द को कैसे कम करें?

स्तन ग्रंथियों की दर्दनाक संवेदनाएं और उभार ऊतक के प्रसार और दूध के उत्पादन के लिए स्तन की तैयारी के कारण होते हैं। थोड़ी देर बाद, स्तन ग्रंथियां नई हार्मोनल पृष्ठभूमि के अनुकूल हो जाती हैं, और परिवर्तन इतने ध्यान देने योग्य नहीं होंगे। स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए आपको चेस्ट एरिया पर कंट्रास्ट शावर करना चाहिए और स्पेशल लाइट एक्सरसाइज करनी चाहिए।

13. तुरंत डॉक्टर को कौन से लक्षण बताए जाने चाहिए?

पहली तिमाही की सबसे गंभीर जटिलता गर्भाशय के स्वर में वृद्धि और रक्तस्राव के साथ रुकावट का खतरा है। अलगाव होता है गर्भाशयजिससे गर्भपात हो सकता है। इस स्थिति में तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द और रक्तस्राव का अनुभव होता है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए या एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

14. यदि धब्बे दिखाई देते हैं, तो इसका क्या अर्थ हो सकता है?

किसी भी स्पॉटिंग को डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। अगर ये सिंगल स्पॉटिंग डिस्चार्ज थे, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। अक्सर पहली तिमाही के दौरान, महिलाओं को अपेक्षित मासिक धर्म के दिनों में छोटे स्राव का अनुभव होता है। लेकिन अगर अभी भी पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है या तापमान बढ़ रहा है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भावस्था का पहला त्रैमासिक गर्भावस्था का प्रारंभिक, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण चरण होता है, जिसके दौरान अजन्मे बच्चे में सभी अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है।
पहली तिमाही भी माँ के लिए काफी कठिन होती है, क्योंकि अभी उसे पूरे गर्भवती काल की अधिकांश कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।

प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही: कितने हफ्ते होते हैं, कब खत्म होते हैं

इस पहेली का उत्तर सरल है - चिकित्सा पद्धति में गर्भावस्था का पहला महीना 6 कैलेंडर सप्ताह तक रहता है, न कि 4 कैलेंडर सप्ताह, क्योंकि पिछले माहवारी की शुरुआत से 14 दिन, जब अंडा निषेचन की तैयारी कर रहा था, को भी ध्यान में रखा जाता है। यह वह अवधि है जब आपका अजन्मा बच्चा गर्भाशय की ओर फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से एक गंभीर "यात्रा" करता है, जो अगले नौ महीनों के लिए उसका घर बन जाएगा।

गर्भावस्था की पहली तिमाही: क्या होता है

पहले हफ्तों में सभी माताओं के लगभग निरंतर साथी हैं:

1. अगम्य थकान
2. जी मिचलाना
3. सिरदर्द और बेहोशी
4. तंद्रा
5. अवसाद और चिड़चिड़ापन
6. थ्रश

बच्चे के साथ क्या होता है:
पहले तीन महीनों में, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होता है। पांचवें सप्ताह में, उसके शरीर में महत्वपूर्ण अंगों को बिछाने के लिए गंभीर प्रक्रियाएं होती हैं: यकृत, गुर्दे और पाचन तंत्र। छठे सप्ताह में, बच्चा हृदय का निर्माण पूरा कर लेता है, जो उसी क्षण से सिकुड़ना शुरू हो जाता है। 12 वें सप्ताह तक, भ्रूण पहले से ही एक छोटे आदमी के समान है - इसकी ऊंचाई 5-6 सेमी है, और इसका वजन 9-14 ग्राम है।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान पोषण

प्रारंभिक अवस्था में आहार और आहार को आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं में से सबसे अच्छा चुना जाता है, खासकर जब विषाक्तता उग्र हो और गर्भवती महिला की आंखों में सभी खाद्य पदार्थों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है - खाना और स्वीकार्य होना असंभव है। आंशिक पोषण इस समस्या से लड़ने में मदद करेगा - थोड़ा, लेकिन अक्सर।

खाने और पीने के लिए क्या उपयोगी है: उबला हुआ मांस और मछली, सब्जियों का सूप, किसी भी रूप में फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद। आपको तला हुआ, मसालेदार और खट्टा सब कुछ छोड़ने की ज़रूरत है, हालांकि मेनू पर मसालेदार ककड़ी या सौकरकूट छोड़ना बेहतर है - वे भूख का कारण बनते हैं और विषाक्तता के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।

एक स्वस्थ पहले त्रैमासिक मेनू में निम्नलिखित व्यंजन शामिल होने चाहिए:

• चोकर के गुच्छे, मूसली और अनाज;
• हल्के शोरबा और स्टॉज के साथ सब्जी सूप;
• सब्जियों और फलों से सलाद;
• मांस और मछली भाप कटलेट, पुलाव
• दूध का हलवा

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए टेस्ट

अनिवार्य परीक्षणों और परीक्षाओं की सूची में शामिल हैं:

1. एचआईवी / एड्स के लिए रक्त, यौन संचारित संक्रमण, मशाल संक्रमण, हेपेटाइटिस बी और सी, समूह और आरएच कारक, हीमोग्लोबिन;
2. सामान्य विश्लेषणमूत्र;
3. योनि से माइक्रोफ्लोरा पर एक धब्बा;
4. हृदय इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान डिस्चार्ज

बहुत बार, पहले तीन महीनों में, गर्भवती माताओं को एक अलग प्रकृति और छाया का योनि स्राव होता है। एक सफेद रंग का बलगम स्राव, जो गर्भावस्था के हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव से बढ़ जाता है, को आदर्श माना जाता है।

आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि:

• गहरे पीले, पीले, पीले या भूरे रंग का निर्वहन। वे यौन संक्रमण या भ्रूण के लुप्त होने की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं।
• दही की स्थिरता का सफेद निर्वहन। वे थ्रश का संकेत हैं, जो भ्रूण में विकृति पैदा कर सकता है।
• खूनी मुद्देया स्पॉटिंग, जो गर्भपात का संकेत हो सकता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सेक्स

लेकिन इस स्तर पर, सेक्स के विरोधी अक्सर महिलाएं होती हैं, जो एक हार्मोनल उछाल और लगातार अस्वस्थता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अब अंतरंग संबंध नहीं रखना चाहती हैं। इस समस्या को केवल व्यक्तिगत आधार पर ही हल किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि देखभाल करने वाले डैडी निराश न हों और थोड़ा इंतजार करें - जब गर्भवती माँ को गर्भावस्था की "आदत" हो जाती है, तो वह निश्चित रूप से अपने पति को याद करेगी, जिसे उसके स्नेह की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान खेल पहली तिमाही

बेशक, आपको बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, सक्रिय दौड़ने और प्रेस को हिलाकर प्रशिक्षण देना चाहिए। लेकिन साइकिल चलाना, तैरना, योग या जिमनास्टिक - ये गतिविधियाँ गर्भवती माँ के लिए भी उपयोगी होंगी।

गर्भावस्था की पहली तिमाही: क्या करें और क्या न करें

स्पष्ट "नहीं" पहली तिमाही:

1. शराब, सिगरेट, कॉफी और सोडा;
2. लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना;
3. शारीरिक व्यायाम;
4. तनाव;
5. जहरीला पदार्थ;
6. डॉक्टर के पर्चे के बिना दवाएं।

1. शांति,
2. पूर्ण विश्राम,
3. बाहरी सैर,
4. नींद और स्वस्थ भोजन।

गर्भावस्था पहली तिमाही: आपको क्या जानना चाहिए

इस स्तर पर, यदि उनकी योजना बनाई गई है, तो काम और यात्रा को छोड़ना आवश्यक नहीं है। अच्छे स्वास्थ्य और चिकित्सा contraindications की अनुपस्थिति के साथ, हवाई जहाज से उड़ानों की अनुमति है, इसलिए आप सुरक्षित रूप से गर्म देशों में जा सकते हैं - इससे बच्चे या मां को कोई नुकसान नहीं होगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से पहली तिमाही में, कोई भी सर्दी और दवाएं खतरनाक होती हैं। यहां तक ​​​​कि एक सामान्य सर्दी के साथ, आपको तुरंत एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और बिना डॉक्टर के पर्चे के बेची जाने वाली दवाओं के उपयोग के साथ स्व-दवा के बिना योग्य सिफारिशें प्राप्त करनी चाहिए।

पहली तिमाही के नियम: शांति और स्त्री रोग विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का पालन करना, उचित आराम और नींद, तनाव और अधिक काम का उन्मूलन, स्वस्थ पोषण और एक पूर्ण पीने का आहार।

और यह मत भूलो, बच्चा पैदा करना कोई बीमारी नहीं है जिसका इलाज किया जाना चाहिए, बल्कि एक महिला को स्वभाव से दी गई एक अद्भुत स्थिति है। इसका आनंद लें, और फिर गर्भावस्था आपके लिए एक खुशी के पल के रूप में गुजरेगी।