Ernährung einer schwangeren Frau

Auch während der Planung der Schwangerschaft sollte die werdende Mutter Informationen über die Feinheiten des Tragens eines Kindes, der Geburt sowie der Veränderungen, die der weibliche Körper erfährt, studieren. Mit einer solchen Einstellung zur Schwangerschaft können Sie feststellen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen und wann die Veränderungen natürlich sind und keine Bedrohung darstellen.

Was eine Frau wissen sollte, wenn sie eine Schwangerschaft plant

Grundlage dessen, was eine schwangere Frau wissen muss, ist der normale Schwangerschaftsverlauf.

Eine Frau erfährt normalerweise 3-4 Wochen nach der Empfängnis von ihrer Schwangerschaft. Die ersten Anzeichen einer Toxikose werden beobachtet - Übelkeit und Erbrechen. Vielleicht ein ständiges Gefühl von Müdigkeit, Gewichtsverlust, Schwellung der Brustdrüsen. Bei anhaltendem Gewichtsverlust, sowie bei Ziehen im Unterbauch sollte ein Frauenarzt aufgesucht werden. Das Auftreten einer blutigen Entladung signalisiert die Notwendigkeit, einen Krankenwagen zu rufen.
Wenn das Gestationsalter 6 - 7 Wochen erreicht, müssen Sie sich in der Geburtsklinik anmelden. Der Gynäkologe erklärt übrigens auf verständliche Weise, was eine Frau in der ersten Schwangerschaft genau wissen muss.
Die Volumenzunahme der Gebärmutter beginnt ab der 16. Woche. Eine Frau mit Überempfindlichkeit kann zu diesem Zeitpunkt bereits eine leichte Bewegung des Fötus spüren.
Wenn die Bewegung des Fötus nach 20 - 22 Wochen nicht zu spüren ist, wenden Sie sich an einen Gynäkologen. Vielleicht sind Sie einfach übergewichtig und es gibt keine Pathologie. sehr selten bzw häufige Bewegungen sind manchmal ein Symptom für Sauerstoffmangel bei einem sich entwickelnden Fötus.
Besonders in der zweiten Schwangerschaftshälfte sollte eine Gewichtszunahme sorgfältig abgewogen werden. Frauen müssen wissen, dass sie während der Schwangerschaft normalerweise etwa 12 Kilogramm zunehmen. Schnelle Gewichtszunahme wird gestoppt Fastentage und schonende Ernährung.
Mit 32 - 33 Wochen sollte das Kind in der Gebärmutter Kopf fleißig werden. Die Quer-, Gesäß- oder Schräglage des Babys wird mit Hilfe spezieller Übungen korrigiert. Außerdem steigt während dieser Zeit häufig der Blutdruck einer schwangeren Frau an. Anhaltender Bluthochdruck ist zur Behandlung in einem Krankenhaus angezeigt. Besonders wenn sich eine Präeklampsie entwickelt - Bluthochdruck in Kombination mit Schwellungen und dem Auftreten von Protein im Urin.
Ab der 38. Woche ist die Schwangerschaft ausgetragen. Wenn Wehen auftreten oder Fruchtwasser platzt, gehen Sie sofort ins Krankenhaus.

Was Sie während der Schwangerschaft wissen müssen, um ihren Verlauf zu erleichtern

Die Geburt eines Kindes ist ein Wunder, das das Leben beider Elternteile bereichert. Dies ist jedoch nicht nur eine große Freude, sondern auch eine Zeit der Eingewöhnung für Sie, Ihren Ehepartner und Ihre gesamte Familie. Sie werden sich der Notwendigkeit stellen, Ihre gewohnte Lebensweise zu ändern, und lernen, die Erfahrungen, Freuden und Verantwortungen, die mit der Pflege eines Neugeborenen verbunden sind, mit Ihren Lieben zu teilen. Denken Sie daran, dass Ihr Kind die Liebe von Ihnen allen braucht, und Liebe bedeutet so viel mehr als nur Fürsorge. Es bedeutet auch Kommunikation, Schutz, Spiele und die Notwendigkeit, Ihr Leben mit dieser neuen Person zu teilen. Es werden wunderschöne Tage voller Eindrücke für Sie und Ihre Familie.

Wenn die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft auftreten, sollten Sie sich an Ihren Geburtshelfer und Gynäkologen wenden. Dies sollte so früh wie möglich erfolgen, um erstens die Schwangerschaftsdauer genau zu bestimmen und zweitens Abweichungen Ihres Gesundheitszustandes rechtzeitig zu erkennen und die notwendige Behandlung durchzuführen.

In der Geburtsklinik müssen Sie sich einer umfassenden ärztlichen Untersuchung unterziehen. Der örtliche Geburtshelfer-Gynäkologe bestimmt Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihren Blutdruck und Ihre fetale Größe, die für zukünftige Geburten von großer Bedeutung sind. Es ist notwendig, sich einer Untersuchung durch einen Therapeuten, Zahnarzt, Augenarzt, Chirurgen zu unterziehen. Darüber hinaus wird der Zustand der Lunge, der Nieren, des Herz-Kreislauf- und des endokrinen Systems überprüft. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft ist es notwendig, bestehende chronische Infektionsherde (kariesbefallene Zähne, Mandelentzündungen usw.)

Besuch Frauenberatung Während der gesamten Schwangerschaft ist es regelmäßig erforderlich: bis zu 20 Wochen - 1 Mal pro Monat, bis zu 30 Wochen - 2 Mal im Monat, dann wöchentlich.

Die Bildung des Organismus des Embryos wird durch verschiedene Berufsgefahren negativ beeinflusst: Vibrationen, Lärm, Luftverschmutzung, Unterkühlung, Überhitzung. Selbstbehandlung ist extrem gefährlich. Es ist bekannt, dass mehr als 400 Medikamente eine schädliche Wirkung auf den Fötus haben. Sie müssen lernen, dass Selbstmedikation nicht akzeptabel ist, aber wenn das Medikament von einem Arzt verschrieben wird, ist es notwendig, das Schema seiner Verabreichung und Dosierung genau einzuhalten. Andernfalls können Sie nicht nur Ihrer Gesundheit schaden, sondern vor allem dem ungeborenen Kind.

Die werdende Mutter sollte sich bewusst sein, dass Rauchen und Alkoholkonsum während der Schwangerschaft nicht akzeptabel sind. Die toxische Wirkung von Nikotin betrifft vor allem zentral und peripher nervöses System. Eine rauchende Frau hat häufig Fehlgeburten, Frühgeburten, intrauterinen Fruchttod.

Wenn eine Frau Alkohol trinkt, kann ein Kind mit verschiedenen körperlichen Missbildungen oder geistiger Behinderung geboren werden. Unter den Giftstoffen, die die körperliche und geistige Entwicklung des ungeborenen Kindes beeinträchtigen, ist Alkohol am gefährlichsten.

Gesundheit, die von Ihnen abhängt, steht auf 5 Grundpfeilern: Körperhygiene, Kleidung, Arbeits- und Ruhezeiten, rationale Ernährung, körperliche Aktivität und psycho-emotionaler Zustand.

Werfen wir einen Blick auf diese Grundelemente.

Arbeit

Während der Schwangerschaft sollte eine Frau, die ihre Arbeit verrichtet, diese mit Ruhe abwechseln. Sie können keine Gewichte über 3 kg heben, tun ruckartige Bewegungen. Laut Arbeitsrecht sind Schwangere von schwerer Nachtarbeit, von Überstunden befreit, der Arbeitsplatz einer Schwangeren muss vor der Einwirkung von Schadstoffen (Chemikalien) und Strahlenbelastung geschützt werden. Die Wirkung dieser Faktoren sollte eine Frau im Alltag vermeiden.

Ruhe und Erholung des Körpers

Schlaf ist von großer Bedeutung. Ihre Dauer muss mindestens 8 Stunden betragen. Vor dem Schlafengehen empfiehlt es sich, einen Spaziergang zu machen. Ab den ersten Tagen der Schwangerschaft müssen Sie so viel wie möglich an der frischen Luft sein und den Raum häufiger lüften. Frische Luft wirkt sich positiv auf den körperlichen und geistigen Zustand einer Frau sowie auf die Entwicklung des Fötus aus, der besonders empfindlich auf Sauerstoffmangel reagiert. Es ist sinnvoll, sich zumindest längere Zeit im Freien aufzuhalten
3-4 Stunden am Tag. Walking sollte mehrmals am Tag durchgeführt werden. Nach der Rückkehr von einem Spaziergang müssen Sie sich 20-30 Minuten im Bett ausruhen.

Gesunde Frauen können 10-15 Minuten Luft- und Sonnenbäder nehmen, letztere nach ärztlicher Verordnung unter Berücksichtigung des Zustands des Nerven- und Gefäßsystems. Das Baden im Meer oder Fluss ist nur im normalen Schwangerschaftsverlauf erlaubt. Reisen ans Meer für Schwangere, die in einer anderen Klimazone leben, werden nicht empfohlen.

Essen

Eine rationelle Ernährung ist eine der Hauptvoraussetzungen für einen günstigen Schwangerschaftsverlauf und die normale Entwicklung des Fötus. Die zulässige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft beträgt 9-13 kg. Die Gewichtszunahme in der zweiten Schwangerschaftshälfte sollte 300-400 g pro Woche nicht überschreiten. Natürlich ist es unmöglich, Ihre Ernährung für jeden Tag vollständig zu beschreiben. Es gibt nur bestimmte Regeln, an die Sie sich halten müssen.

Nahrung sollte in kleinen Mengen, aber oft eingenommen werden. (5-6 mal am Tag). Der Bedarf an pflanzlichen Proteinen wird durch Kartoffeln, Kohl, Bohnen, Reis, Buchweizen und Haferflocken gedeckt. Als Kohlenhydratquellen werden neben Zucker, Brot, Getreide, Gemüse und Obst Substanzen verwendet, die die Energiekosten des Körpers ausgleichen. Ungefähr 40 % der Fette der täglichen Nahrung sollten Pflanzenöle sein. Rind-, Schweine-, Lammfett während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen. Insbesondere in der zweiten Schwangerschaftshälfte sollten Sie auf Gewürze, Konserven, geräuchertes Fleisch sowie salzige, fettige und süße Speisen verzichten.

Eine schwangere Frau sollte in ihrer täglichen Ernährung in der ersten Hälfte der Schwangerschaft Lebensmittel mit 2400-2700 kcal und in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft 2800-3000 kcal zu sich nehmen. Kalorienarme Lebensmittel: Magermilch, frisches Gemüse, Kefir, frisches Obst, Vollmilch, magerer Fisch (Seehecht), Kartoffeln, Huhn, Leber, Eier, Fleisch (Rind, Kalb, Lamm).

Lebensmittel mit mittlerem Kaloriengehalt: fetter Fisch, Brot, Sauerrahm, Marmelade, fettarmer Käse, getrocknete Früchte, Honig, Schweinefleisch, getrocknetes Gemüse, Reis, Nudeln, Cracker, fetter Käse, Zucker.

Kalorienreiche Lebensmittel (es wird empfohlen, ihren Verzehr zu minimieren): Trockenkekse, Mayonnaise, Schokolade, Milchschokolade, Sahnetorte, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, gekochte Würste, Butter, tierische Fette, Pflanzenöl.

Der Bedarf an Vitaminen während der Schwangerschaft steigt um das 2-2,5-fache. Im Sommer und Herbst wird es durch Gemüse und Obst bereitgestellt. In den Winter- und Frühlingsmonaten wird der Vitaminmangel durch die Einnahme von Multivitaminpräparaten ausgeglichen. Der Bedarf an Elementen wie Eisen (es ist notwendig für die Bildung des Kreislaufsystems des Fötus) und Kalzium für das Skelettsystem steigt. Der Bedarf wird durch den Verzehr bestimmter Produkte (Milch, Hüttenkäse, Milchsäureprodukte) oder ärztlich verordneter Medikamente, die diese Elemente enthalten, gedeckt. Nachgewiesene positive Wirkung von Folsäure während der Schwangerschaft, deren Einnahme das Auftreten bestimmter fetaler Fehlbildungen reduziert.

Eine schwangere Frau sollte nicht viel Flüssigkeit trinken, weil. Dies kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen. Bei normalem Schwangerschaftsverlauf ist eine starke Reduzierung der Flüssigkeitsaufnahme jedoch nicht erforderlich. Sie können Ihren Durst mit gekochtem oder Mineralwasser, schwachem Tee, Milch, Gemüse- oder Fruchtsäften stillen. Das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser wird nicht empfohlen.

Am Ende der Schwangerschaft leiden die meisten Schwangeren unter Verstopfung. In solchen Fällen wird empfohlen, rohes Gemüse und Obst auf nüchternen Magen zu essen und Joghurt zu trinken. Abführmittel sollten nicht ohne ärztliche Verschreibung verwendet werden.

Bis zum Ende der Schwangerschaft ist es notwendig, den Salzgehalt in der Nahrung zu reduzieren und die Flüssigkeitsaufnahme zu begrenzen (bis zu 1200-1500 ml pro Tag, Salz 1,5 TL).

Körperhygiene

Besonders sorgfältig müssen Sie die Sauberkeit des Körpers überwachen. Tägliche Bäder und Duschen helfen Ihnen, sich zu erfrischen und zu entspannen. Denken Sie daran, dass Baden bis zum 8. Schwangerschaftsmonat erlaubt ist, danach ist es besser zu duschen. Die Genitalien sollten sorgfältig und sorgfältig gewaschen werden, Spülungen sind nur auf Empfehlung eines Arztes möglich. Sie können nicht im Bad baden - dies kann zu einer Frühgeburt führen. Die Sauberkeit der äußeren Geschlechtsorgane muss sorgfältig überwacht werden.

Während der Schwangerschaft, oft als Folge der Erschöpfung des Körpers einer schwangeren Frau mit Mineralsalzen, wird die Integrität des Zahnschmelzes verletzt. Kranke Zähne müssen behandelt und entfernt werden. Die Behandlung und Extraktion erkrankter Zähne während der Schwangerschaft ist sicher.

Brustdrüsen und Brustwarzen während der Schwangerschaft bedürfen keiner besonderen Pflege.

Flach- und Hohlwarzen sind sehr selten und stellen kein Stillhindernis dar. Ab dem 7. Schwangerschaftsmonat können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt Brustwarzenformer verwenden, die in das BH-Körbchen eingesetzt werden.

Kleidung

Die Kleidung sollte locker sein und die Bewegung nicht einschränken. Enge Gürtel und Gummibänder für Strümpfe, die die oberflächlichen Venen zusammendrücken, behindern die Durchblutung, was zu einer Erweiterung der Venen der unteren Extremitäten führen kann. Schuhe sollten auf einem breiten, stabilen Absatz stehen, es muss beachtet werden, dass sich der Schwerpunkt während der Schwangerschaft durch eine Zunahme des Bauches nach vorne verlagert und es schwieriger ist, das Gleichgewicht in hohen Absätzen zu halten.

sexuelle Beziehungen

Während der Schwangerschaft kann sich Ihre Einstellung zum Sex sowie die Einstellung Ihres Ehepartners ändern. Aus körperlicher Sicht kann der Geschlechtsverkehr während der gesamten Schwangerschaft so häufig sein, wie Sie und Ihr Ehepartner es wünschen. Eine Ausnahme muss gemacht werden, wenn Sie zuvor Fehlgeburten hatten. In diesem Fall wird empfohlen, in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten auf Geschlechtsverkehr zu verzichten. Es ist auch ratsam, den Geschlechtsverkehr einige Wochen vor der Geburt einzustellen.

Sportübung

Körperliche Bewegung sollte regelmäßig für 15-20 Minuten sein. Unter dem Einfluss von Übungen verbessern sich Appetit und Schlaf, es entwickelt sich eine richtige Atmung, die Bauchmuskeln und der Damm werden gestärkt, Übelkeit und Erbrechen treten seltener auf. Bei Frauen, die im Sportunterricht tätig sind, ist die Geburt einfacher.

Besonderer Komplex Übung für Schwangere werden Sie in der Geburtsklinik von einer Trainerin in physiotherapeutischen Übungen geschult. Zu den speziellen Übungen, die Ihnen bei der Vorbereitung auf die Geburt helfen können, gehören die Taylor-Posen: Beine übereinander schlagen und so nah wie möglich an den Körper drücken. Entspannen Sie sich und halten Sie die Position, solange Sie sich wohl fühlen, führen Sie die Übung dreimal täglich durch; Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf den Boden, die Beine gestreckt, die Füße 30 cm auseinander und nach außen gedreht. Strecken Sie Ihre Arme und beugen Sie sich abwechselnd zum rechten Fuß, zum mittleren und zum linken Fuß. Machen Sie 10 dieser Übungen zweimal täglich.

Beziehungen in der Familie

Manchmal vergessen sie im Trubel der Vorbereitung auf die Geburt den zukünftigen Vater. Auch ein Mann muss sich an die emotionalen Turbulenzen anpassen, die mit der Vaterschaft verbunden sind. Die Erwartung eines Kindes sollte Ehepartner zusammenbringen. Beziehen Sie Ihren Ehepartner von Anfang an mit ein. Lassen Sie sich nach Möglichkeit von ihm bei Ihrem ersten Arztbesuch begleiten. Ihr Arzt benötigt möglicherweise Informationen über seine Gesundheit und andere medizinische Informationen.

Ein gemeinsamer Arztbesuch wird Ihrem Ehepartner helfen, einige Ihrer Probleme und Veränderungen zu verstehen, mit denen Sie konfrontiert sind, und Sie mit zusätzlicher Sorgfalt und Aufmerksamkeit umgeben. Das Zusammenwirken des Ehemannes und anderer Verwandter während Schwangerschaft und Geburt wird als Partnerschaft bezeichnet. Die Partnerschaft zielt darauf ab, ein günstiges emotionales Umfeld in der Familie und Vertrauen in den erfolgreichen Verlauf von Schwangerschaft und Geburt zu schaffen; die Entwicklung einer bewussten Einstellung einer Frau zur Schwangerschaft und die Wahrnehmung der Geburt als normaler physiologischer Prozess; Entwicklung und Stärkung des Mutter- und Vaterschaftsgefühls, verantwortliche Elternschaft; Schulung des Mannes und anderer Verwandter in Techniken und Fähigkeiten, die der schwangeren Frau helfen, Seelenfrieden zu bewahren, Kraft zu bewahren und das Vertrauen in eine günstige Geburt zu stärken.

Die familiäre Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes ist nicht nur eine großartige Gelegenheit für die aktive Teilnahme aller Familienmitglieder an einem wichtigen Ereignis in ihrem Leben. Wissen Sie, dass die Anwesenheit eines Ehemanns oder anderer Verwandter bei der Geburt einen positiven Einfluss auf den Geburtsverlauf hat, die Geburtsdauer verkürzt, den Einsatz von Schmerzmitteln reduziert und die Anzahl operativer Geburten verringert.

Das zukünftige Kind erlebt gemeinsam mit der Mutter alle Gefühle - Stress und Angst, Freude und Glück. Diese Teilnahme am Leben der Mutter ist für ihn sehr wichtig, dies ist die erste Bekanntschaft mit allen menschlichen Gefühlen. Die Mutter ist das erste irdische Universum des Kindes. Daher erfährt auch der Fötus alles, was sie durchmacht. Die Emotionen der Mutter werden auf ihn übertragen und wirken sich entweder positiv oder negativ auf die Psyche aus. Es ist wichtig, immer daran zu denken, dass während der vorgeburtlichen Zeit eine Mutter-Kind-Gemeinschaft gelegt wird, die nach der Geburt für viele Jahre bestehen bleibt. Halten Sie diese Verbindung daher durch ständige Kommunikation mit dem Kind aufrecht. Sprechen Sie lange vor den ersten Bewegungen des Kindes im Mutterleib mit ihm (wenn auch nicht laut). Sagen Sie Ihrem Baby, was Sie in diesem Moment tun, worüber Sie sich freuen und warum Sie wütend sind, beruhigen Sie es nach einem Streit und einer stressigen Situation, singen Sie ihm eine sanfte Melodie.

Vergeuden Sie also nicht neun Monate Schwangerschaft umsonst, stürzen Sie sich nicht in glückseliges untätiges Warten. Je interessanter, sinnvoller Ihr Leben ist, desto besser entwickelt sich Ihr Baby.

Das Stillen ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die harmonische Entwicklung des Kindes, seine Widerstandskraft gegen Infektionen und andere Beeinträchtigungen. Muttermilch enthält alle Nährstoffe, die ein Baby in den ersten 6 Lebensmonaten benötigt, und ist zudem schnell und leicht verdaulich. Muttermilch ist sauber und frei von Bakterien, sodass sie das Baby nicht krank machen kann. Ein Kind, das während einer Infektionskrankheit gestillt wird, erholt sich schneller als ein Kind, das mit dem Stillen aufgehört hat. Daher besteht keine Notwendigkeit, das Stillen zu unterbrechen.

Jede Frau kann im ersten Lebensjahr ein Kind stillen, wichtig ist nur zu wollen und zu wissen, was dafür während der Schwangerschaft und in der frühen Stillzeit getan werden muss. Durch das Stillen können Mutter und Baby eine enge, liebevolle Beziehung zueinander aufbauen. Die enge Bindung eines Kindes an seine Mutter ist Voraussetzung für spätere gute Beziehungen zu anderen Menschen.

Das Baby erhält mit der Milch die benötigte Wassermenge und muss in den ersten 4-6 Lebensmonaten auch in heißem Klima nicht zusätzlich getrunken werden. Legen Sie das Baby 30-60 Minuten nach der Geburt an die Brust, dies trägt weiter zur Entwicklung der Laktation bei.

Stillen Sie bis zu 6 Monate ausschließlich. Mit der Beikost kann im Alter von 6 Monaten begonnen werden.

Erfolgreiches Stillen erfordert, dass Mutter und Baby zusammen sind und nach Bedarf trinken, nicht stündlich. Haut-zu-Haut-Kontakt innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt unterstützt das Stillen und die emotionale Intimität. Vorteile des Zusammenseins: weniger Weinen des Babys, weniger Grund, ihm eine Flasche zu geben; Mütter haben mehr Vertrauen in das Stillen und es dauert länger.

Die Häufigkeit des Stillens muss das Kind selbst bestimmen. Freie Fütterung führt zu einer Steigerung der Milchproduktion, das Kind nimmt schneller zu; weniger Probleme wie Milchstau; Es ist einfacher, einem Kind das Stillen beizubringen.

Geben Sie Ihrem Baby vor dem ersten Stillen nichts. Das Füttern vor der Laktation ist gefährlich, weil es das Kolostrum ersetzt, die früheste Nahrung des Babys. Es stört den Aufbau des Saugens. Der Hunger des Babys ist gestillt, also will es weniger saugen. Wenn das Baby künstliche Nahrung aus einer Flasche mit Nippel erhält, wird es für ihn schwieriger, sich an die Brust anzupassen.

Eine Mutter kann ihr Baby in verschiedenen Positionen stillen: sitzend, liegend, stehend. Es ist wichtig, dass die Mutter es bequem hat und dass das Baby mehr von der Brust in den Mund nehmen kann, damit es genug Milch bekommt. Vier wichtige Punkte sind beim Anlegen eines Babys an der Brust wichtig:

Kopf und Oberkörper des Kindes befinden sich in einer geraden Linie,
das Gesicht des Babys ist der Brust der Mutter zugewandt, die Nase liegt gegenüber der Brustwarze,
der Körper des Kindes wird eng an den Körper der Mutter gepresst,
wenn das Kind ein Neugeborenes ist, stützt die Mutter den gesamten Körper des Kindes von unten und nicht nur seine Schultern und seinen Kopf

Damit sich Ihr Baby gut an die Brust gewöhnt, müssen Sie:

berühre die Lippen des Babys mit der Brustwarze,
warten, bis das Kind den Mund weit öffnet,
Bringen Sie das Baby schnell an die Brust und richten Sie seine Unterlippe unter die Brustwarze.

Während der Stillzeit sollten Sie Ihre Brüste nicht mehr als einmal täglich waschen und Seife verwenden. Die Brüste müssen vor oder nach dem Stillen nicht gewaschen werden, es genügt ein regelmäßiges Bad. Das Waschen der Brust entfernt natürliche Öle aus der Haut und macht Entzündungen wahrscheinlicher.

Es ist sehr gut, nach dem Stillen etwas abgepumpte Milch in die Brustwarze und den Warzenhof einzureiben.

Fast jede Frau kann genug Milch für ein oder sogar zwei Kinder produzieren. Selbst wenn die Mutter denkt, dass sie wenig Milch hat, bekommt das Kind normalerweise alles, was es braucht. Anzeichen dafür, dass das Baby möglicherweise nicht genug Milch bekommt: Geringe Gewichtszunahme (weniger als 500 Gramm pro Monat); Ausscheidung einer kleinen Menge konzentrierten Urins (das Kind uriniert weniger als 6 Mal am Tag, der Urin ist gelb und hat einen stechenden Geruch).

Wenn die Mutter die Laktation verringert hat, muss sie sie erhöhen. Die Frau sollte so oft wie möglich stillen dürfen, um die Brust zu stimulieren. Wenn das Baby nicht saugen möchte, wird die Laktation nicht zunehmen, egal was es tut. Eine reichliche Ernährung trägt nicht zu einer Erhöhung der Laktation bei. Ist die Mutter jedoch unterernährt, muss sie sich besser ernähren, um wieder Kraft und Energie zu tanken.

Viele Mütter verspüren während des Stillens Durst, besonders kurz vor dem Stillen. Das Trinken von viel Wasser erhöht jedoch nicht den Milchfluss. Bei unzureichender Laktation ist es manchmal notwendig, pflanzliche Arzneimittel oder homöopathische Arzneimittel zu verwenden, die Ihr Arzt verschreiben wird.

In einigen Fällen wird es notwendig, das Kind zu ergänzen. Es ist besser, dies aus einer Tasse zu tun, da ein Kind, dem das Saugen aus einer Flasche beigebracht wurde, das Stillen verweigert.

Wir hoffen, Sie sind von den Vorteilen des Stillens für die normale Entwicklung des Babys und die Gesundheit der Mutter überzeugt.

Wann ist es Zeit ins Krankenhaus zu gehen

Eine lange Reise von neun Monaten geht zu Ende. Wie man den Moment bestimmt, in dem es Zeit ist, ins Krankenhaus zu gehen.

Zunächst müssen Sie das voraussichtliche Fälligkeitsdatum kennen. Die Dauer der Schwangerschaft ist für jede Frau individuell; im Durchschnitt sind es 280 Tage oder 40 Wochen, Schwankungen von 38 bis 41 Wochen gelten als normal.

Die gebräuchlichste Methode zur Berechnung des Geburtsdatums ist "durch Menstruation". Zum Datum des ersten Tages der letzten Menstruation werden sieben Tage addiert und drei Monate abgezogen. Diese Methode ist unzuverlässig, wenn die Frau einen unregelmäßigen Menstruationszyklus hat. Das Geburtsdatum kann ziemlich genau bestimmt werden, indem man sich auf die Daten konzentriert Ultraschall vor der 12. Schwangerschaftswoche durchgeführt. In der späten Schwangerschaft nimmt der Fehler bei der Bestimmung des Begriffs mit Ultraschall zu.

Sie können sich an mehreren Zeichen über die bevorstehende Geburt informieren. In etwa 1-2 Wochen erscheinen die sogenannten "Vorboten" der Geburt.

Die meisten Frauen bemerken am Ende der Schwangerschaft, dass ihr Bauch „durchgesackt“ ist und das Atmen leichter geworden ist. Die Gebärmutter wird erregbarer, sie bereitet sich auf die bevorstehende große Arbeit vor. Unregelmäßiges schmerzloses Anspannen der Gebärmutter und ein Schweregefühl im Unterbauch und im unteren Rücken werden „Schwangerschaftswehen“ genannt. Wenn dieser Zustand 1-2 Tage anhält, ist es besser, sich an die Entbindungsklinik zu wenden, wo sie beurteilen können, ob das Kind leidet.

Einige Tage vor der Geburt kann ein leichter Schleimausfluss aus dem Genitaltrakt auftreten, manchmal mit Blutstreifen. Normalerweise sagen sie, dass "der Schleimpfropfen sich gelöst hat".

Bei vielen Frauen wird gegen Ende der Schwangerschaft Kolostrum aus den Brustwarzen freigesetzt – die Vorstufe der Muttermilch.

Eine gesunde Frau kann bis zum Beginn der Wehen zu Hause bleiben. Wenn die Schwangerschaft mit Komplikationen verläuft oder Anzeichen von fötalem Leiden festgestellt werden, müssen die letzten 2 Wochen in der Entbindungsklinik unter Aufsicht von Spezialisten verbracht werden.

Zu Hause haben Sie also einige Veränderungen in Ihrem Zustand gespürt. Es gab Schwere im unteren Rücken und Unterbauch, die Gebärmutter fühlte sich sehr dicht an. Anfangs sind die Kontraktionen und die Entspannung der Gebärmutter unregelmäßig und dauern 5-10 Sekunden mit langen Pausen. Dann nehmen ihre Häufigkeit und Intensität zu. Damit begann der Kampf. Wenn Sie zum ersten Mal gebären und in der Nähe der Entbindungsklinik wohnen, können Sie warten, bis die Wehen regelmäßig werden – einmal alle 5 bis 7 Minuten. Wenn die Geburt wiederholt wird, ist es notwendig, in die Entbindungsklinik zu gehen, da wiederholte Geburten normalerweise schneller sind als die ersten und die Gefahr besteht, außerhalb einer medizinischen Einrichtung zu gebären.

Oft wird vor dem Einsetzen der Wehen Fruchtwasser ausgeschüttet. Wenn Sie ungewöhnlich nasse Unterwäsche bemerken, ist dies eine Situation, in der Sie unverzüglich ins Krankenhaus gehen müssen, da das Kind nicht mehr vor den Auswirkungen der äußeren Umgebung und vor allem vor Infektionserregern geschützt ist. Die Zeitzählung geht auf die Uhr, es ist wünschenswert, dass das Kind spätestens 12 Stunden nach dem Ausgießen von Wasser geboren wird.

Es gibt Situationen, die besondere Aufmerksamkeit und Notfallhilfe erfordern. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen und gehen Sie ins Krankenhaus, wenn:

Blutungen aus dem Genitaltrakt
fließendes Wasser mit Blut befleckt
Der Schmerz ist sehr stark, die Gebärmutter entspannt sich nicht zwischen den Kontraktionen
fetale Bewegungen werden ungewöhnlich stark, schwach, schmerzhaft oder fehlen
die Kopfschmerzen beunruhigen, das Sehen ist verschwommen geworden („fliegt“ vor den Augen), es gibt Schmerzen in der Magengegend, der Blutdruck hat zugenommen, Sie können nicht urinieren.

Bewahren Sie Ihre Dokumente in gesammelter Form auf, nämlich: eine Austauschkarte mit den Daten aller Analysen und Ultraschalluntersuchungen, einen Reisepass, eine Versicherungspolice.

Die Praxis zeigt, dass es besser ist, auf der sicheren Seite zu sein, als den Ernst der Situation zu unterschätzen und das Leben des Kindes und Ihres eigenen zu gefährden.

Empfehlungen für die Gestaltung einer Garderobe für schwangere Frauen basieren häufig auf der Aufteilung des gesamten Jahres in zwei Jahreszeiten: Frühling und Herbst-Winter. Aber jede Frau, die jemals schwanger war, versteht innerlich die Unrichtigkeit dieses Ansatzes. Wenn Sie im Oktober fällig sind, können Sie keine Herbstsaisonkleidung kaufen, weil Sie müssen mit den heißen Sommertagen im Juli und August fertig werden, wenn Sie sich bereits in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft befinden.

Allgemeine Regeln für die Auswahl der Kleidung während der Schwangerschaft

Daher sollte die werdende Mutter bei der Auswahl der Kleidung darüber nachdenken, welche Kleidung und für welche Jahreszeit sie benötigt. Bevor Sie also Ihre auswählen, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Garderobe in den kommenden Monaten gestalten werden. Beginnen Sie mit dem Nötigsten: Unterwäsche, Nachthemden, Tanktops, Trainingsanzüge, vielleicht ein Paar schwarze Leggings, die Sie unter einem übergroßen Hemd oder Pullover tragen können. Bei der Kleiderwahl ist auch zu bedenken, dass manche Frauen auch mit der Kleinsten auskommen. Andere brauchen definitiv mehr Abwechslung und Abwechslung in der Kleidung, um sich glücklich und wohl zu fühlen. Aber vergessen wir nicht, dass Sie mit der heutigen Auswahl an dehnbaren Stoffen, die die Haut atmen lassen, viel länger mit Ihrer normalen Kleidung auskommen können, ohne den Kauf spezieller Umstandskleidung ganz zu vermeiden oder deren Verwendung auf das dritte Trimester zu verschieben. Sie können auch Artikel aus der Garderobe Ihres Mannes ausleihen: Herrenhemden, Jacken, weite Pullover, dehnbare Shorts für den morgendlichen Lauf, seine übergroßen Hemden, Windjacken, Jacken und Oberbekleidung, die Ihnen helfen, beim Kauf neuer Kleidung Geld zu sparen.

Die Wahl der Kleidung während der Schwangerschaft wird von Ihnen und Ihrem Lebensstil bestimmt. Wenn Sie ein Vollzeitanwalt sind und vor Gericht erscheinen müssen, ziehen Sie Anzüge oder andere Kleidung in Betracht, die Sie bei der Arbeit tragen können. Wenn Sie eine Hausfrau sind, ist gewöhnliche lockere Kleidung besser für Sie geeignet.

Die Rolle der Saison bei der Auswahl von Kleidung für schwangere Frauen

Wenn Sie im Januar oder Februar gebären werden- daher wachsen Sie bis August-September aus Ihren alten Kleidern heraus.

Kleider

1 frei. Aber wenn Sie Geld sparen wollen, dann wählen Sie einen Pullover anstelle eines Kleides, das sowohl zu Hause als auch auf der Straße getragen werden kann, und in einer Farbe, die Anfang September und die ganze Zeit bis Februar akzeptabel ist. Werden Sie dabei kreativ. Suchen Sie nach etwas Ungewöhnlichem, aber Solidem.

1 Tag frei. Wenn Sie sich für einen Off-Season-Schnitt entscheiden, können Sie dieses Kleid Anfang September und in den kälteren Monaten tragen. Auch ein Kleid mit Dreiviertelärmeln kann vielseitig sein – nicht zu lang, um bei warmem Wetter nicht fehl am Platz zu sein, und nicht zu kurz, um sich nicht unwohl zu fühlen, wenn es kälter wird.

Hose

1 Jeans.

2 Paar Reithosen oder Gabardinehosen. Wenn ein Paar schwarz ist, können Sie es für einen Abend im Dezember tragen. Und wenn Sie einen schwarzen Pullover unter der Reithose oder Hose tragen, werden Sie sich wohl fühlen.

1 Paar feine Hosen aus Wolle oder Gabardine.

3 Pullover

4 Hemden oder Pullover(Legen Sie einen für die Feiertage im Voraus beiseite.)

1 Trainingsanzug. Wenn die Schwangerschaft Silvester und Weihnachten übernimmt, kann es einen starken Drang geben, bereit zu sein, sich anzuziehen, also geben Sie nicht Ihr ganzes Geld im Frühherbst aus.

Wenn Sie im März oder April gebären werden- es bedeutet, dass Sie von Oktober bis November aus Ihren alten Kleidern herauswachsen werden.

Um während Ihrer gesamten Schwangerschaft gut auszusehen, sich wohl und wohl zu fühlen, benötigen Sie:

Kleider

2 frei. Die Auswahl an Kleidern für Schwangere ist größer und besser als bei zweiteiligen Anzügen. Da Sie es sich leisten können, sich auf die Wintersaison zu konzentrieren, holen Sie sich zwei Kleider, die Sie tagsüber zur Arbeit oder zu Hause und abends für eine Veranstaltung tragen können.

1 Tag frei (Feiertage warten auf Sie).

Hose

1 Jeans.

2 Paar warme Winterhosen (Hosen aus Sperrholz sind in Ordnung, aber vielleicht ist eine Cordhose der richtige Weg, da dieses Material so dehnbar ist und in den letzten Jahren so vielseitig geworden ist).

1 Paar Hosen aus Wolle oder Gabardine von guter Qualität.

3 Pullover (diese halten möglicherweise keine Dehnung aus).

4 Artikel mit langen Ärmeln (Blusen, Strickblusen, Winterpullover oder warme T-Shirts).

Darüber hinaus müssen Sie während der Schwangerschaft ausschließlich Winterkleidung wählen, daher wäre es eine gute Idee, einen Baumwollpullover zu kaufen. Wählen Sie den Stil, der am besten zu Ihnen passt.

Wenn Sie im Mai oder Juni gebären werden- so wachsen Sie bis Dezember/Januar aus Ihrer vorherigen Größe heraus.

Um während Ihrer gesamten Schwangerschaft gut auszusehen, sich wohl und wohl zu fühlen, benötigen Sie:

Kleider

1 frei. Denken Sie bei der Auswahl eines Kleides an den Frühling, auch wenn Sie im Februar oder März Kleidung kaufen müssen. Sie müssen dieses Kleid bis Juni tragen.

1 Tag frei. Es ist ratsam, ein Kleid in einem einfachen Stil zu wählen, damit es zum Frühstück getragen und zum Abendessen angezogen werden kann.

1 Sommerkleid. Es ist ratsam, eine Unifarbe zu wählen, damit Sie sie in der kalten Jahreszeit mit einer Bluse oder einem T-Shirt tragen können, und ab Juni, wenn das Wetter umschlägt, dann von alleine.

Hose

1 Jeans.

1 Paar Plüschhosen. Wählen Sie eine sanfte Farbe. Warme Winterhosen sind auch toll für das Märzwetter.

1 Baumwollhose. Wählen Sie dunkle weite Hosen und sie werden Ihnen im Frühling und in der ersten Sommerhälfte dienen. Zum Beispiel können schwarze Baumwollhosen zuerst mit einem Pullover und dann im Mai oder Juni mit Sommerkleidung getragen werden.

1 Paar gute Shorts.

2 Pullover. Entscheide dich für einen Wollpullover (oder eine Wollmischung) und einen Baumwollpullover für wärmeres Wetter.

3 Hemden. Wählen Sie beim Kauf im März oder April ein Hemd mit langen, weiten Ärmeln, die Sie hochkrempeln können, wenn es wärmer wird.

2 T-Shirts für Spätfrühling und Frühsommer. Wählen Sie mit Bedacht, da sie auch mit anderer Kleidung verwendet werden können.

1 Pullover.

Wenn Sie im Juli oder August gebären werden- daher werden Sie bis Februar-März aus Ihren alten Kleidern herauswachsen.

Um während Ihrer gesamten Schwangerschaft gut auszusehen, sich wohl und wohl zu fühlen, benötigen Sie:

Kleider

1 frei.

1 Tag frei.

1 Jahr alt.

Hose

3 Paar Baumwollhosen.

1 Paar Shorts.

2 Pullover. Wählen Sie eine Zusammensetzung und Farbe, die für mehrere Jahreszeiten gleichzeitig funktionieren und damit Pullover allein oder mit einem Hemd getragen werden können.

2 Sommerhemden oder T-Shirts.

1 Badeanzug.

Wenn Sie im September oder Oktober gebären werden- dann wachsen Sie bis April-Mai aus der vorherigen Größe heraus.

Um während Ihrer gesamten Schwangerschaft gut auszusehen, sich wohl und wohl zu fühlen, benötigen Sie:

Kleider

1 Tag frei.

2 Sommer.

Wir empfehlen, Kleider während der Schwangerschaft so zu wählen, dass eines davon als Pullover getragen werden kann.

Hose

2 Paar Baumwollhosen. Wenn Sie sich beispielsweise für eine dunkle Farbe entscheiden, können Sie Hosen im Frühling, Sommer und Herbst tragen.

2 Paar Shorts.

1 Pullover.

3 Dinge zum Kombinieren mit anderen Kleidungsstücken.

1 Oberbekleidung mit langen Ärmeln.

1 gestreifter Pullover oder Overall aus Leinen.

1 Badeanzug.

Wenn Sie im November oder Dezember gebären werden- dann wachsen Sie bis Juni-Juli aus Ihrer vorherigen Größe heraus.

Um während Ihrer gesamten Schwangerschaft gut auszusehen, sich wohl und wohl zu fühlen, benötigen Sie:

Kleider

1 frei.

1 Tag frei.

1 Sommerkleid.

Hose

1 Jeans.

1 Hose mit weitem Bein aus Plüsch oder leichter Wolle oder Gabardine. Es lohnt sich, eine leichte Plüschhose zu wählen, da Sie sie Anfang Oktober mit einem Pullover tragen können.

1 Baumwollhose.

2 Pullover: ein leichter und ein Wollpullover für Winterwetter.

2 Hemden mit langen Ärmeln.

2 kurze Sommertops.

1 Badeanzug.

Weich, kuschelig, heimelig… Kleidung für jeden Anlass

Die meisten Schwangeren haben bei der Auswahl einer Garderobe keine besonderen Anforderungen an die Hauskleidung. Das ist eher ein Erbe der alten Zeit, als es als unanständig galt, nur Hausfrau zu sein. Heute entscheiden sich neben den Berufstätigen auch immer mehr Frauen für den Beruf der Hausfrau. Aber auch wer von morgens bis abends arbeitet, hat Stunden und Tage der Muße, die er verbringen kann, ohne die Wohnung zu verlassen. Und es ist viel angenehmer, attraktive Kleidung zu tragen, als ein altes T-Shirt mit einer ausgelatschten Jogginghose.
Die Schwangerschaft ist neben anderen Freuden, die dieser Zustand mit sich bringt, auch eine großartige Gelegenheit, sich um Ihre häusliche Garderobe zu kümmern. Trotzdem werden in den letzten Monaten der Geburt die alten Klamotten klein, warum also nicht gleich Dinge kaufen, die einem am Herzen liegen, für diverse Hausarbeiten? Und dort, sehen Sie, wird die Gewohnheit entwickelt, nicht nur beim Betreten des "Lichts" schön auszusehen, und die Sammlung wird ständig mit immer neuen Artikeln ergänzt.

Die Worte „Ich sitze zu Hause“ sind kaum möglich, um all die HERAUSFORDERUNGEN, die auf das Los der Gastgeberin fallen, richtig zu beschreiben. Tagsüber muss sie Wäsche waschen und kochen, putzen und mit Nachbarn kommunizieren, turnen und vor dem Fernseher stricken … Und für so viele Aufgaben braucht es unterschiedliche Kleidung. Was sind also die Voraussetzungen für die Wahl der Hauskleidung für werdende Mütter?

Die Hauptanforderung bei der Auswahl von Kleidungsstücken für schwangere Frauen ist ihr Komfort und ihre Leichtigkeit beim Tragen. Daher werden natürliche, atmungsaktive, weiche Stoffe mit hohen hygienischen Eigenschaften bevorzugt. Für solche Kleidung ist es am besten, in Fachgeschäfte für werdende Mütter zu gehen. Neben Alltags- und Urlaubssets für Arbeit und Freizeit produzieren die Hersteller auch ein breites Sortiment an Haushaltswaren. In jeder Saison erscheinen neue Kollektionen, die den Anforderungen der Mode gerecht werden.

Alle Modelle für Frauen in einer interessanten Position, einschließlich der zu Hause, werden von Designern unter Beteiligung von Fachärzten und unter Berücksichtigung der Veränderungen im Körper der werdenden Mutter während der neun Monate der Schwangerschaft entwickelt.

Daher kann die Hauptzahl der vorgestellten Outfits für zu Hause von der Empfängnis bis zur Geburt getragen werden: Sie „wachsen“ mit dem Bauch. Das ist auch deshalb besonders praktisch, weil sich in der Zeit nach der Geburt fast alle Dinge als nützlich erweisen. Die Figur nimmt nicht sofort ihre frühere Form an und die liebsten Kleidungsstücke halten noch einige Zeit.

Was sind das für Kleidungsstücke?

1) Gemütlicher Pyjama

Sie sind nicht nur zum Schlafen gedacht, wie viele denken, obwohl auch solche Optionen sehr beliebt sind. In schönen, hochwertigen Schlafanzügen können Sie unbesorgt frühstücken, Gäste in ungezwungener Atmosphäre treffen und nähen. Die Wahl des Schlafanzugs für eine schwangere Frau erfordert viel Zeit und Kreativität, da das Sortiment sehr groß ist: stilvolle Velours-Sets, Jacken und T-Shirts mit kurzen und langen Ärmeln, mit Shorts, Caprihosen, langen Hosen. Sie können mehrere Optionen erwerben: für warme und kalte Jahreszeiten, für den Alltag, eleganter und sogar sexy - jedes Modell ist im Sortiment vorhanden. Auch die Farben sind sehr unterschiedlich: von der „Erwartungsfarbe“ – Blau oder Pink – bis zu jedem anderen Farbton. In solchen Pyjamas fühlt sich eine Frau während der Schwangerschaft und in jedem anderen Moment des Lebens sehr gemütlich und wohl.

2) Schlafen Sie bequem

Reden wir über Nachthemden. Modelle, die speziell für werdende und stillende Mütter entwickelt wurden, sind ein echter Geheimtipp. Dank natürlicher Stoffe atmet der Körper, der Schnitt ermöglicht es Ihnen, Ihr Lieblingsnachthemd sowohl während der Wartezeit auf das Baby als auch nach seiner Geburt zu tragen. Das Oberteil ist so gestaltet, dass es leicht ist, die Brust zum Füttern des Babys zu erreichen. Es gibt Modelle von Nachthemden für jeden Geschmack: knielang und knöchellang, aus leichteren und wärmeren Stoffen, streng und mit lustigen Drucken. Daher wird die Wahl dieser Art von Hauskleidung, wie einem Nachthemd, für eine junge Mutter aufregend und natürlich effektiv sein!

3) Weiblichkeit und Eleganz

Wer auf betonte Weiblichkeit steht, wird sich über einen Morgenmantel freuen. Es gibt viele Möglichkeiten für solche Kleidung: mit Knöpfen, mit Reißverschluss, mit Geruch. Jeder von ihnen ist auf seine Weise praktisch und berücksichtigt die anatomischen Merkmale des wachsenden Bauches. Da solche Bademäntel für jede Schwangerschaftsperiode ausgelegt sind, auch für die ersten Wochen, in denen sich die Figur noch nicht wesentlich verändert hat, können Sie sich auch nach der Geburt des Babys nicht von Ihrem Lieblingsstück trennen. Es gibt auch viele Varianten von Bademänteln: verlängert und verkürzt, "Winter" und "Sommer", Pastelltöne und mit hellen Mustern.

4) Wie kann man die Beine erfreuen?

Natürlich können Sie die Beine nicht ignorieren. Wer sich für Hausschuhe entscheidet, kann entweder eine flache Sohle oder einen stabilen Keil wählen. Hausschuhe sollten mindestens zwei Paar sein - für die warme und die kalte Jahreszeit. Und wenn ersteres aus einem leichten Naturmaterial hergestellt werden kann, müssen Sie bei der Auswahl des letzteren auf den Stoff achten - er muss Wärme speichern. Es gibt auch viele, die es gewohnt sind, auf Hallenschuhe zu verzichten: Sie glauben, dass ihre Füße ruhen sollten. Dem ist schwer zu widersprechen, aber im Winter und gerade bei kühlem Wetter sind die Füße immer noch kalt. Hilf süßen Socken in verschiedenen Farben, aus Baumwolle oder Wolle. Bei der Auswahl der Socken muss die werdende Mutter auf die Sohle achten - sie muss rutschfest sein, was die werdende Mutter vor versehentlichen Stürzen schützt.

Abschließend möchte ich sagen, dass die Wahl der Hauskleidung für eine schwangere Frau die gleiche Aufmerksamkeit verdient wie Dinge zum Ausgehen.Egal wie viel Zeit das schöne Geschlecht zu Hause verbringt - eine Stunde am Tag oder sieben Tage die Woche - Eine echte Frau möchte sich immer so kleiden, um jederzeit wie eine Königin auszusehen. Und mit den richtigen Artikeln für den Alltag und die Heimtoilette gelingt ihr das bestimmt!

Die erste Schwangerschaft ist mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden. Tatsache ist, dass eine Frau, wenn sie zum ersten Mal ein Kind erwartet, nicht immer weiß, was sie tun muss. Freundinnen und Bekannte sagen das eine, Mutter und Oma sagen etwas ganz anderes und ein Arzt aus der Geburtsklinik behauptet das dritte. Und wie kann man verstehen, wie man sich unter einer Vielzahl völlig gegensätzlicher Ratschläge und Meinungen verhält? Lassen Sie uns die wichtigsten Punkte sehen, die jede neue Mutter während der Schwangerschaft wissen muss.

Was Schwangere im ersten Trimester wissen müssen

Das erste Trimester der Schwangerschaft ist für Frauen besonders schwierig. Zu diesem Zeitpunkt beginnt sich der Körper gerade erst an neue Empfindungen anzupassen, und zum ersten Mal sieht sich ein Mädchen, das ein Kind erwartet, mit vielen Problemen und Ängsten konfrontiert.

Meistens erfahren Schwangere zuerst mit Hilfe eines Tests etwas über ihren Zustand. Allerdings sollte jede Frau wissen, dass nur ein Gynäkologe das Vorliegen einer Schwangerschaft genau feststellen und deren Erfolg nach entsprechenden Tests und Ultraschalluntersuchungen beurteilen kann.

Um Ihnen das Navigieren in Ihrer ersten Schwangerschaft zu erleichtern, empfehlen wir Ihnen, einen Blick darauf zu werfen, was in jedem Trimester passiert. Um es Ihnen klarer zu machen, wird jeder Abschnitt so strukturiert sein: was die Mutter fühlt, was der Fötus verändert, was in dieser Zeit getan werden kann und was nicht.

Was fühlt eine Frau in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft:

Die zukünftige Mutter stoppt die Menstruation und beginnt Progesteron zu produzieren;
Es kann eine Toxikose vorliegen, die sich in Übelkeit am Morgen, einer starken Geschmacksveränderung, Schwindel und Übelkeit am Morgen äußert;

Auf keinen Fall sollten Sie solche Symptome erschrecken. Sie werden durch Veränderungen im Körper verursacht: eine Abnahme der Immunität und hormonelle Veränderungen.

Wie verändert sich das Baby in den ersten Wochen:

Das Baby weiß bereits, welches Geschlecht es haben wird;
Jede Minute erscheinen eine neue Million Zellen in seinem Körper;
Verwandelt sich allmählich von einem Embryo in einen kleinen Mann;
Im Alter von vier Wochen hat das Baby alle notwendigen Organe;
Bereits zu diesem Zeitpunkt spielt das Kind, bewegt seine Gliedmaßen, seine Zunge und öffnet seinen Mund.

Bereits im ersten Trimester der Schwangerschaft nimmt das Baby die Gestalt einer realen Person an. Natürlich ist es immer noch nicht mehr als eine Walnuss, aber es hat bereits eine genau definierte Form.

Was tun im ersten Trimester der Schwangerschaft:

Melden Sie sich bei der Geburtsklinik an;
Überprüfen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil, indem Sie Alkohol, Rauchen und schädliche Lebensmittel aufgeben;
Bestehen Sie alle notwendigen Tests und machen Sie einen Ultraschall;
Wählen Sie einen Arzt, der Sie durch Ihre Schwangerschaft führt;
Finden Sie einen Arzt, der sich um Ihre Geburt kümmert;
Verweigern Sie Haarfärbung, Enthaarung, Nagelfärbung und andere schädliche Verfahren.

Das erste Trimester der Schwangerschaft ist das wichtigste für das Baby. Zu diesem Zeitpunkt beginnt es sich gerade erst zu bilden, und jeder nachteilige Faktor kann seine Entwicklung beeinträchtigen. Daher ist es sehr wichtig, in dieser Zeit darauf zu achten, Ihren Lebensstil zum Besseren zu verändern.

Was jede Frau im zweiten Trimester wissen muss

Das zweite Trimester gilt als der ruhigste der drei Teile der Schwangerschaft. Zu diesem Zeitpunkt haben sich die Organe des Kindes bereits gebildet und die Geburt ist noch weit entfernt. Daher können Sie sich im zweiten Trimester etwas mehr leisten.

Viele Mütter praktizieren es, einen Schwangerschaftskalender per Post zu führen. Dort geben Frauen Ratschläge, stellen Fragen, diskutieren Probleme. Solche Foren sind ein Dreh- und Angelpunkt für viele unerfahrene Mütter.

Auch wenn Sie sich in dieser Zeit der Schwangerschaft vielleicht bereits freier fühlen, ist es sehr wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten. Vergessen Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen und alle notwendigen Tests zu machen.

Was soll die werdende Mutter im zweiten Trimester der Schwangerschaft fühlen:

Rückzug der Toxikose, während dieser Zeit morgens ist es nicht mehr krank und es besteht keine Lust, Hering mit Marmelade zu essen;
Die Bewegungen und Stöße des Babys beginnen zu spüren;
Es besteht der Wunsch nach Sex, die hormonellen Veränderungen sind abgeschlossen;
Die Entstehung eines „brutalen Appetits“, denn ein wachsender Körper in der Nutria braucht viel Baumaterial.

Das zweite Trimester der Schwangerschaft einer Frau wird nicht von unangenehmen Empfindungen überschattet. Sie fühlt nur angenehme Schocks, die es ihr ermöglichen, mit dem Kind zu kommunizieren.

Was Schwangere über ein Baby im zweiten Trimester wissen müssen:

Das Baby hat die Hälfte der fötalen Entwicklung hinter sich und wächst schnell weiter;
Das Baby hört fremde Geräusche und reagiert darauf;
Er hat bereits eine solche Größe erreicht, dass er mit Armen und Beinen den Bauch seiner Mutter erreichen kann.

Das Baby im zweiten Trimester ist bereits voll entwickelt und wächst schnell. Zu diesem Zeitpunkt haben äußere Faktoren keinen so großen Einfluss mehr auf das Kind.

Was sollte eine Frau im zweiten Trimester tun:

Sie können Ihre Arbeit langsam erledigen, denn bald können Sie in den Mutterschutz gehen.
Melden Sie sich für Geburtsvorbereitungskurse an und besuchen Sie auch Gymnastikkurse für Schwangere.
Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Schwangerschaftsstreifen vorbeugen und den Geburtskanal für die bevorstehende Arbeit vorbereiten.
Kaufen Sie spezielle Unterwäsche und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ödemprävention;

Trotz der Tatsache, dass das zweite Trimester der Schwangerschaft als das günstigste gilt, müssen Sie weiterhin einen gesunden Lebensstil führen. Geben Sie schwere körperliche Aktivität auf und verbringen Sie mehr Zeit im Freien.

Alles, was eine schwangere Frau im letzten Trimester der Schwangerschaft wissen muss

Das dritte Trimester der Schwangerschaft sind die letzten Wochen vor der Geburt. Zu diesem Zeitpunkt bereitet sich der Körper auf die bevorstehende Arbeit vor und der Fötus ist bereits vollständig ausgebildet.

Wie fühlt sich eine Mutter im letzten Trimester der Schwangerschaft:

Für eine Frau wird es schwieriger zu gehen, sich zu bewegen und sich zu bücken;
Die werdende Mutter wird von häufigen Rückenschmerzen heimgesucht;
Es gibt einen Kraftschub und eine erhöhte Aktivität;
Es gibt ein Gefühl der Erschöpfung durch das lange Warten und den Wunsch, so schnell wie möglich zu gebären.

Mama ist bereits körperlich und geistig bereit für die Geburt. Am Ende des dritten Trimesters wird sie anfangen, Trainingskontraktionen zu spüren und die Vorboten der Wehen zu spüren.

Baby im dritten Trimester:

Bereits bereit für das Leben außerhalb des Mutterleibs und kann selbstständig atmen;
Jeden Tag erscheinen neue Windungen im Gehirn des Babys;
Das Kind spielt mit der Nabelschnur, lutscht an den Fingern und benimmt sich wie ein vollwertiger kleiner Mensch.

In diesem Stadium der Schwangerschaft ist das Baby bereit für die Geburt. Die letzten Veränderungen finden mit ihm statt, und er gewinnt Kraft, bevor er geboren wird. Zu diesem Zeitpunkt muss eine Frau oft gehen und vor der Geburt an Kraft gewinnen. Es ist auch ratsam, Taschen für das Krankenhaus im Voraus vorzubereiten.

Erste Schwangerschaft: Was Sie über die Wahl eines Gynäkologen wissen müssen

Es ist sehr wichtig, dass Ihre Schwangerschaft von einem erfahrenen Gynäkologen betreut wird. Und es ist wünschenswert, dass diese Person keine Enzyklopädie war, sondern ein erfahrener Arzt.

Erfahrener Arzt:

Verschreibt keine große Anzahl von Medikamenten;
Führt Inspektionen gründlich durch;
Stellt bei jeder Untersuchung viele Fragen;
Bereit, Ihren Anruf zu jeder Tageszeit entgegenzunehmen;
Ruft Sie an, wenn Sie ihn längere Zeit nicht kontaktieren;
Führt Ihre individuelle Karte richtig aus;
Beantwortet alle Ihre Fragen ausführlich und richtig.

Es ist sehr wichtig, dass Sie während der Schwangerschaft von einem erfahrenen Arzt beobachtet werden, da das Ergebnis weitgehend von diesem Faktor abhängt. Seien Sie daher nicht zu faul, Zeit mit der Suche nach einem guten Spezialisten zu verbringen.

So verläuft die erste Schwangerschaft: Was Sie wissen müssen (Video)

Geplante und gewünschte Schwangerschaft – was gibt es Schöneres für ein Ehepaar? Und wenn die Frau nicht verheiratet ist oder die Schwangerschaft ungewollt ist? Ab dem Moment der Schwangerschaft treten diese Themen in den Hintergrund, jetzt ist die Frau nicht mehr allein, ein neues Leben lebt in ihr und sie ist für dieses Leben verantwortlich. Sie müssen erkennen, dass sich jetzt das persönliche Leben geändert hat. Wie positiv diese Veränderungen sein werden, liegt bei Ihnen.

Es gibt viele Dinge, um die Sie sich im Vorfeld kümmern, vorbereiten und selbst vorbereiten sollten. Das Wichtigste, was eine schwangere Frau wissen und sich merken sollte, ist, dass ihr Baby jetzt an erster Stelle steht. Für die werdende Mutter sollte die Gesundheit des Kindes und ihre eigene Priorität haben. Schwangerschaft ist keine Krankheit, sie ist ein physiologischer Prozess, ein normaler und natürlicher Zustand für eine Frau, der von der Natur selbst bereitgestellt wird. Trotzdem gibt es Momente, die jede Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, kennen sollte.

Etwa in der ersten Hälfte der Schwangerschaft

Ab dem Moment, in dem Sie Ihre Periode ausbleiben, wenn Sie einen regelmäßigen Menstruationszyklus haben, und wenn Sie länger als 30 Tage keine Periode hatten, wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben, müssen Sie einen Schwangerschaftstest machen. Bei einem positiven Testergebnis sollten Sie einen Gynäkologen um Rat fragen. Wenn Sie sich gut fühlen, müssen Sie nicht sofort zum Arzt gehen, sollten sich aber für eine Schwangerschaft bis zur 12. Woche anmelden. Der Arzt wird eine vollständige Untersuchung der schwangeren Frau vorschreiben, um sich ein Bild von ihrem Gesundheitszustand zu machen, Vitamine zu verschreiben, Ihnen zu sagen, wie Sie richtig essen, das Arbeits- und Ruheregime beobachten.

Ruhe ist der wichtigste Helfer für das Wohlbefinden einer schwangeren Frau, da der Körper jetzt doppelt belastet ist und mehr Zeit braucht, um sich zu erholen. Schwäche, Müdigkeit sind für eine schwangere Frau ganz normal. Wenn die Frau keine weiteren Beschwerden hat, wird der Arzt den nächsten Besuch in einigen Wochen anberaumen.

In den ersten Wochen kann eine schwangere Frau Übelkeit bis hin zum Erbrechen verspüren - dies ist eine Toxikose der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Wenn das Unbehagen mild ist, sollten Sie sich keine Sorgen machen, der Körper wird sich bald anpassen und diese Empfindungen werden vergehen. Wenn die Übelkeit von starkem Erbrechen begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Vor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen bei einer schwangeren Frau kann eine Zunahme und erhöhte Empfindlichkeit der Brustdrüsen beobachtet werden, und ein Kolostrumausfluss ist möglich. Blutige Probleme während der Schwangerschaft kann auf eine drohende Fehlgeburt hindeuten. Wenn eine solche Entladung von Uterusspannung, ziehenden Schmerzen im Unterbauch oder akuten Schmerzen begleitet wird, sollten Sie sofort den Arzt benachrichtigen, Sie müssen möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Etwa ab der 16. Schwangerschaftswoche beginnt eine Frau deutlich an Gewicht zuzunehmen. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, auf eine gesunde und artgerechte Ernährung zu achten. Gleichzeitig kann sie beginnen, die ersten Bewegungen des Fötus zu spüren. Bei einer zweiten Schwangerschaft können Bewegungen früher gespürt werden, bei der ersten Schwangerschaft kann eine Frau die Bewegung des Fötus erst in der 22. Woche spüren.

Über späte Termine

Wenn eine Frau beginnt, den Fötus zu spüren, muss auf die Intensität der Bewegungen geachtet werden. Sehr häufige und starke Bewegungen oder umgekehrt selten und träge können auf Verstöße hinweisen. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über Ihre Gefühle.

In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft sollte eine Frau besonders auf ihr Gewicht achten, da die Gewichtszunahme in einigen Fällen nicht auf eine Gewichtszunahme des Fötus, sondern auf eine Präeklampsie der Schwangeren zurückzuführen sein kann, die sich durch Ödeme äußern kann. Der Körper einer Frau ist erheblichen körperlichen Belastungen und hormonellen Veränderungen ausgesetzt, daher ist es notwendig, den Arzt über alle Veränderungen zu informieren, die Beschwerden verursachen.

Nach 32-33 Wochen kann die Position des Fötus bestimmt werden. Die Position des Fötus wird durch Ultraschall bestimmt. Normalerweise befindet sich der Fötus mit seinem Kopf in Richtung des Beckeneingangs - Kopfdarstellung, und es kann auch eine transversale oder schräge Präsentation beobachtet werden, wenn der Fötus seinen Kopf und seine Beine gegen die Wände der Gebärmutter legt. Während dieser Zeit nimmt der Fötus eine relativ stabile Position ein, die mit Hilfe spezieller, vom Arzt verordneter Übungen korrigiert werden kann. Auf keinen Fall sollten Sie sich während der Schwangerschaft selbst behandeln.

Mit 38 Wochen ist der Fötus vollständig ausgebildet und bereit für die Geburt. Die normale Geburtsdauer beträgt 38-40 Schwangerschaftswochen. Ab der 37. Woche sollte eine Schwangere besonders sensibel auf ihre Gefühle eingehen. Wenn sie regelmäßig anhaltende Wehen verspürt, ist dies ein deutliches Zeichen für den Beginn der Wehen. Ein weiteres zuverlässiges Zeichen für den Beginn der Wehen ist der Abgang des Schleimpfropfens. Sobald die schwangere Frau den Ausfluss von Fruchtwasser verspürt, muss sie zur Entbindungsstation gehen.

Die Geburt ist ein natürlicher physiologischer Vorgang. Mit dem richtigen Management der Schwangerschaft gibt es keinen Grund, Angst und Sorge zu haben. Bei bestimmten pathologischen Zuständen kann der Arzt einen Kaiserschnitt empfehlen. Die Geburt eines kleinen Mannes, sein erster Schrei, wird alle Ängste und Sorgen ausgleichen und auch das Herz der Mutter mit Glück erfüllen.