Les repas hors saison sont identiques à so in. Hors saison. Hors saison et nutrition

Hors saison, la physiologie humaine est particulièrement vulnérable. La capacité à bien passer cette période, permet de se sentir bien tout au long de la saison à venir. Par conséquent, pendant l'intersaison, il faut:

1. Passez en revue votre rythme de sommeil.
Il est très important de se coucher le plus tôt possible (au plus tard à 22h00) et de se réveiller vers 6h00. En même temps, vous devriez vous sentir reposé. Si la matinée commence par une sensation de fatigue, vous devez réfléchir et analyser ce qui pourrait en être la cause. Peut-être vous couchez-vous tard ou dînez-vous tard, peut-être, au contraire, vous ne mangez pas et vous vous réveillez affamé, peut-être que vous n'avez pas assez de sommeil. Tous ces points doivent être considérés sur une base individuelle, tout en comprenant que le régime de sommeil sera le plus important et le plus décisif.

2. Activité physique.
En été, beaucoup d'entre nous ressentaient un manque de force physique. Avec l'arrivée de l'automne, la force sera reconstituée. Il est possible et nécessaire d'augmenter l'activité physique - exercices, cours de gym, yoga, etc. Ceci est particulièrement nécessaire pour les personnes ayant une constitution Kafa. L'automne est la période de Vata, lorsque des phénomènes tels que le vent, le froid, la sécheresse prévalent dans la nature. Les mêmes phénomènes se manifesteront dans la physiologie humaine.

3. Huiler tout le corps.
Il est très bon pendant cette période de réaliser un auto-massage à l'huile de tout le corps - "Abhyanga". Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont augmenté Vata dosha, c'est-à-dire pour qui les qualités dominantes sont la mobilité, le craquement et la douleur dans les articulations, la peau sèche, l'appétit et la digestion changeants des aliments, le sommeil superficiel et superficiel. Pendant la saison Vata, Abhyanga doit être fait tous les matins avant de prendre une douche.

Comment faire "Abhyanga" à la maison, lisez ici:

4. Alimentation.
Pendant l'intersaison, vous devez revoir votre alimentation. Car à cette période de l'année les besoins de notre corps augmentent et il faut bien les reconstituer. Les aliments doivent être chauds, gras, plus riches en calories. Cependant, il est très important de ne pas trop manger ! Le petit-déjeuner et le dîner doivent être légers, le déjeuner doit être plus dense.

5. Méditation.
En automne, le temps froid et venteux nous donne souvent un sentiment d'instabilité intérieure, de tristesse, de perte - la méditation aide à chaque fois à prendre pied en nous-mêmes, permet de toucher la zone associée aux sentiments d'immuabilité, de stabilité, d'invincibilité. Et ces expériences psychologiques profondes apporteront un grand soutien, en particulier aux personnes qui ont tendance à tomber dans un état de mélancolie. Il est également très important de se rappeler que pendant les périodes de transition (automne, printemps), le corps est le plus disposé aux procédures de nettoyage.

En savoir plus sur la méditation :

6. Épuration.
Pendant la période d'automne, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps est de suivre un cours complet de procédures de nettoyage Panchakarma. Panchakarma nettoie le corps des toxines à tous les niveaux des tissus, y compris les couches les plus profondes, renforce le système immunitaire, améliore la digestion, soulage les problèmes de santé chroniques, restaure système nerveux donne une grande quantité de vitalité.

En savoir plus sur "Panchakarma":

Soyez en bonne santé cet automne et toujours!
Avec amour,

Hors-saison - Comportement et alimentation en médecine traditionnelle chinoise A Little Math First Hors-saison est la cinquième saison dans la tradition chinoise. Qu'est-ce que ça veut dire? Contrairement à la tradition occidentale, le système de la tradition chinoise de façonner les saisons a cinq saisons au lieu de quatre. La cinquième saison est l'intersaison. Puisque 72 jours sont alloués pour chaque saison, nous obtenons : Hiver (72 jours) + Printemps (72 jours) + Été (72 jours) + Automne (72 jours) = 288 jours ou 366-72-72-72-72 = 78 jours reste chaque année pour une cinquième saison de plus. Certes, le calcul de la saison n'est pas à partir de 78 jours, mais à partir de 72 jours. Pourquoi en est-il ainsi, je ne l'analyserai pas aujourd'hui, mais je suggère à ceux qui souhaitent étudier le calendrier chinois en détail en lisant un livre merveilleux sur ce sujet. Donc, nous avons 72 jours hors saison. Puisqu'il y a quatre saisons principales, chaque hors-saison dure dix-huit jours entre les saisons 72/4 = 18. Pour calculer correctement la date de début de l'hors-saison, vous devez procéder comme suit. Prenez la date de début de n'importe quelle saison, par exemple, en 2013, l'été commence le 5 mai. En remettant 18 jours en arrière et on obtient que l'intersaison entre le printemps et l'été commence le 17 avril. Pourquoi donc? Citons un des sites consacrés à la médecine chinoise : « Le Classique des Catégories de Zhang Zhi Bing (1624) dit : « La rate appartient à l'élément Terre, qui appartient au Centre, dont l'influence se manifeste pendant 18 jours au fin de chacune des quatre saisons, et lui-même n'appartient à aucune saison. Dans "Reasoning to Recipes from the Golden Palace", Zhang Zhong Jing a déclaré : "A la fin de chaque saison, la Rate est assez forte pour résister aux facteurs pathogènes, et donc, dans le cycle des saisons, l'élément Terre correspond à la fin de étape de chaque saison." Bien que l'élément Terre soit souvent associé à "la fin de l'été" ou à "l'été indien" (les chinois le considèrent comme la cinquième saison), il correspond également à la "fin de l'hiver" et à la "fin du printemps" et à la "fin de l'automne". Ceux qui étudient la tradition chinoise savent que chaque saison a son propre élément directeur. La saison morte est régie par l'élément Terre*, et donc le mode de vie, le comportement et la nutrition sont associés aux organes dont l'élément Terre est responsable. C'est le système d'organes de l'Estomac et de la Rate, ou d'une autre manière le système des méridiens de l'Estomac et de la Rate. En médecine traditionnelle chinoise, cette saison, qui est responsable du système Rate, est très importante. La raison en est que l'Estomac avec les Poumons est responsable de la reconstitution du Qi postnatal du corps humain. Et la Rate pour l'immunité. Si la rate ou les poumons ne fonctionnent pas bien, la personne ne peut pas reconstituer adéquatement l'énergie dépensée et, tôt ou tard, tombe malade. C'est pourquoi le renforcement de la Rate et de l'Estomac est si important dans la médecine chinoise. L'intersaison est un moment unique où vous pouvez considérablement améliorer et renforcer votre santé si vous suivez quelques règles simples. Soit dit en passant, les règles de comportement, de nutrition et de mode de vie sont les mêmes pour toutes les périodes de l'intersaison, c'est-à-dire pour les périodes entre le printemps et l'été, l'été et l'automne, l'automne et l'hiver et l'hiver et le printemps. Alors, que faut-il faire pour renforcer la Rate pendant cette période ? Caractéristiques de la nutrition hors saison Mangez moins. C'est la règle la plus importante. Ne pas manger le soir. C'est-à-dire après 19h00. Mangez plus de céréales et de légumes-racines sucrés. Jusqu'à trois fois par jour. Ne mangez pas d'aliments crus, secs et acides. Autrement dit, tous les aliments doivent être traités thermiquement. La période de la choucroute et des cornichons hors saison se termine. La seule exception ici est le citron. Il renforce l'estomac. Buvez moins de liquides. Ne mangez pas de nourriture froide. Autrement dit, la nourriture doit être chaude. Réduire ou éliminer la consommation de produits laitiers. Pour ceux qui ne peuvent pas s'en passer, hors saison, vous pouvez faire frire ou bouillir du fromage Adyghe ou de la mozzarella. Ou préparez des plats tels que des gâteaux au fromage et des casseroles à partir de fromage cottage frais. Vous ne pouvez pas boire de la chicorée et du café. Mais il est très utile de boire une décoction de dattes. Il peut être préparé de cette façon : mettre 2 à 3 dattes dans l'eau et cuire 15 à 20 minutes. Bois de l'eau. Mangez des dattes. Le miel est possible. Mais il est préférable de choisir des variétés froides, comme le miel d'acacia ou de mélilot. Il est conseillé de ne pas manger d'abricots secs et de figues pendant cette période. Parmi les noix, les pignons de pin sont recommandés hors saison. Le thé de cette saison est le pu-erh noir. Étant donné que la rate aime les aliments sucrés, c'est une bonne idée d'ajouter des quantités modérées de sucre à chaque repas. Parmi les fruits, les pommes douces sont les plus de saison. Si cru (les pommes sont la seule exception ici), alors pas plus d'une pomme par jour. Parmi les boissons, il est recommandé de boire de la compote de fruits secs. Les haricots peuvent être consommés tous les jours, mais pas plus d'une cuillère à soupe. Il est important de savoir que la Rate "aime" fondamentalement trois types d'aliments : Les céréales. Les principales céréales de la rate : millet, sarrasin et orge perlé. De plus, les céréales pendant cette période sont non seulement possibles, mais même très utiles à manger 3 fois par jour. Hercule pour la rate n'est pas bon. Le riz est neutre dans ses propriétés cette saison. Légumes racines sucrés : pommes de terre, patates douces, carottes, oignons cuits. La citrouille est également très utile. Viande et produits carnés. En particulier à partir de produits à base de viande, les suivants sont recommandés pendant la saison morte : bœuf et bouillons à base de bœuf. Oeufs de caille. Épices hors saison Cardamome verte, cannelle, muscade, gingembre frais. Écraser et ajouter aux aliments pendant la cuisson. C'est précisément l'ordre dans l'ordre du degré d'utilité des épices pour la Rate. Particularités du comportement hors saison Il faut beaucoup marcher. Il est conseillé de marcher au moins sept kilomètres par jour. Pourquoi c'est important? Le fait est que le système Spleen est renforcé par le renforcement des jambes. Par conséquent, les longues promenades sont particulièrement indiquées en cette saison. Faites des exercices de yoga, de qigong et d'autres systèmes de santé pour renforcer les jambes. La rate "aime" beaucoup la musique. Par conséquent, hors saison, écouter de la bonne musique est particulièrement utile. Il n'est pas étonnant que l'une des règles de la nutrition ayurvédique soit d'écouter une musique harmonieuse et belle tout en mangeant. Physiquement, ne vous surmenez pas. Aussi, il n'est pas utile de se surmener mentalement. Le fait est que la rate est toujours affaiblie par un fort stress mental et physique. Et il y a 4 périodes de 18 jours par an - Hors saison, où il faut s'épargner un peu pour se sentir bien le reste du temps ! Et en conclusion, à titre d'illustration, je voudrais vous donner une citation de l'ancien "Traité sur l'Empereur Jaune Interne Huang Di": "Le milieu génère l'humidité. L'humidité génère l'élément sol, le sol génère la douceur, la douceur génère le La rate génère les muscles et les muscles génèrent les poumons "La rate gouverne la bouche. Au niveau céleste, c'est l'humidité. Sur la terre, c'est l'élément du sol. Dans le corps humain, ce sont les muscles. Parmi les Parmi les couleurs, c'est le jaune. Parmi les sons, c'est le son du gong. Parmi les modulations de la voix. "C'est le chant. Parmi les troubles du mouvement, c'est le hoquet. Parmi les orifices de Le corps, c'est la bouche. Parmi les goûts, c'est le goût sucré. Parmi les aspirations émotionnelles, c'est la pensivité. La pensivité détruit la rate. L'irritation vainc la pensivité. L'humidité détruit les muscles. Bonne santé et bonne humeur à vous ! * On retrouve le reflet du nom Hors-saison dans l'un des schémas expliquant le système Wu-Sin. Wu Xing est un système de transformation mutuelle, d'influence, de renforcement et de suppression des cinq principaux éléments primaires de la tradition chinoise : le feu (été), le métal (automne), l'eau (hiver), le bois (printemps), la terre (hors saison). ). Dans ce schéma, tous les éléments primaires forment une croix. La terre est au centre et à égale distance de chacun des éléments. C'est vraiment l'intersaison ! Par conséquent, dans la médecine traditionnelle chinoise, le chemin vers la santé de tout organe humain passe par le renforcement de l'estomac et de la rate, car ils représentent l'élément Terre dans notre corps et sont responsables du remplissage du qi et de l'immunité humaine. C'est la racine de la compréhension de la restauration de la santé : au début de chaque approche thérapeutique correcte se trouve le renforcement de l'Estomac et de la Rate, et ensuite seulement les procédures de traitement associées aux principaux symptômes.
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Alors, considérez le régime alimentaire du point de vue de la médecine chinoise. Le goût principal de la contre-saison - "sucré" - correspond au miel, aux fruits frais sucrés, au bœuf, au beurre et à l'huile de tournesol, au riz, au maïs, au sarrasin, à l'avoine, aux légumineuses, aux cacahuètes et aux pignons, aux champignons, aux dattes, aux légumes - citrouille , pommes de terre, betteraves, choux, carottes. Les aliments "sucrés" doivent constituer la base de l'alimentation. Le goût complémentaire doit être "amer", ce qui améliore le fonctionnement de la rate, de l'estomac et du pancréas (il comprend l'agneau, le millet, les oignons, la laitue, le radis, les noix et les amandes,

différents types de piments forts, moutarde). Les aliments "amers" peuvent également être consommés en grande quantité, mais moins que les "sucrés". Les aliments « épicés » (par exemple, ail, oignons verts, radis, son, huile de soja et de colza, cannelle, cardamome) et « salés » (porc, bœuf et abats de porc, fromage, algues, soja) peuvent être consommés un peu, mais il est préférable d'éviter complètement les produits "aigres" (produits à base de lait aigre de "longue exposition", fruits et légumes aigres). Autres règles hors saison: ne pas manger le soir, ne pas manger de plats froids, réduire au minimum la quantité de produits laitiers et crus (à l'exception des pommes sucrées, qui peuvent être consommées en n'importe quelle quantité), car la rate "aime « aliments sucrés, il est conseillé d'ajouter à tous les plats du sucre ou du miel. En général, un tel régime chinois n'est pas si lourd, d'autant plus qu'il suffit de le suivre pendant trois semaines - c'est la durée de chaque période hors saison. Et que conseillent les sommités occidentales de la science et de la médecine ?

Plus de vitamines

A la sortie de l'hiver, le principal problème de notre alimentation est le manque de vitamines. Mais ne vous précipitez pas pour courir chez le médecin et vous plaindre du béribéri ! Dans la plupart des cas, il ne s'agit pas de l'absence totale de vitamine, c'est-à-dire du béribéri, mais uniquement de l'hypovitaminose - sa carence. La situation n'est pas critique, mais désagréable.

Selon les statistiques, à la fin de l'hiver, 85 à 90% de la population des pays développés souffrent d'un manque de vitamines et de microéléments utiles. La liste des plus carencés comprend la vitamine D "ensoleillée", les vitamines A, C et le groupe B. En raison du manque de vitamines et d'oligo-éléments dont nous avons besoin, dont les réserves déjà faibles ont été épuisées par l'organisme pendant l'hiver pour lutter infections virales et gelées, nous souffrons de somnolence, fatigue, mauvaise humeur, perte de vitalité, troubles du sommeil... Oui, et le reflet dans le miroir ne plaît plus : faute de vitamine C et K, le teint se dégrade et des varicosités apparaissent, un manque de vitamines B rend la peau terne et squameuse, sur les lèvres apparaissent des confitures et des fissures qui ne guérissent pas longtemps.

Les complexes de vitamines et l'alimentation la plus équilibrée viendront à la rescousse. Les vitamines A et E sont principalement le lait, les œufs, le fromage cottage, les noix et les huiles végétales, les vitamines du groupe B sont les céréales, la viande et les produits laitiers, les fruits de mer, le pain aux céréales. Vitamine C - thé à base d'églantier séché et de baies, fruits et légumes congelés. La façon la plus simple de cuisiner des smoothies à partir de baies et de fruits surgelés : savoureux, sains et peu caloriques ! Et pour prévenir l'hypovitaminose, il vaut la peine d'adopter une mode européenne à la mode - manger des germes au petit-déjeuner: ils contiennent encore plus de vitamines et de microéléments que dans les légumes d'été et les fruits du jardin. Les plus utiles sont les germes de blé, d'avoine et de sarrasin, qui contiennent beaucoup de vitamines B et E, de potassium, de magnésium, de fer, de zinc et de silicium. Les nutritionnistes conseillent de commencer avec deux cuillères à café, puis d'augmenter progressivement jusqu'à trois ou quatre. Les pousses sont bonnes à ajouter aux salades, au muesli et à divers plats froids. L'essentiel est de les manger le matin : ils tonifient et tonifient plus fort que le café et le thé fort.

Soutien à l'immunité

C'est au tournant des saisons que notre corps tombe le plus souvent en panne, les maladies chroniques s'aggravent et souvent ceux qui ont résisté fermement tout l'hiver et n'ont même pas succombé à la grippe sont soudainement assommés par un rhume ordinaire. Cause? Affaibli par le manque de soleil et d'immunité aux vitamines, augmentation de la dépense énergétique de l'organisme, réglage au printemps pour le renouvellement naturel, et les attaques de virus devenant plus fréquentes dans ce contexte. Par conséquent, pour soutenir les défenses de l'organisme, mangez des aliments justes et sains !

Assurez-vous d'inclure des aliments riches en fibres, ainsi que des yaourts « vivants », du kéfir, du lait cuit fermenté et d'autres produits laitiers fermentés dans votre alimentation quotidienne : comme les experts de l'Organisation mondiale de la santé ne se lassent pas de le répéter, notre immunité antivirale dépend directement de la fonction intestinale. microflore. Et si les bactéries nocives prennent le pas sur les bonnes, le corps s'affaiblit immédiatement. Mangez plus d'aliments riches en vitamine C (c'est la principale vitamine pour le maintien de l'immunité), et ne vous privez pas de chocolat. Dans les cas extrêmes, vous pouvez simplement le sentir : comme l'ont découvert des scientifiques de l'Université de Californie, même l'odeur des fèves de cacao accélère la production d'immunoglobuline A, qui protège le corps contre les virus. Et leurs collègues immunologistes du Royaume-Uni conseillent de manger quotidiennement une petite poignée d'amandes non pelées : en plus d'être riche en vitamines et minéraux nécessaires au maintien de l'immunité, des études récentes ont montré que les peaux d'amandes contiennent des substances bioactives uniques qui aident l'organisme à résister aux infections telles que comme la grippe et le SRAS.

Pas de kilos en trop !

La devise "Mangez vous-même le petit déjeuner, partagez le déjeuner avec un ami et donnez le dîner à l'ennemi" est parfaite pour la morte-saison. Par temps humide et boueux, l'appétit se joue encore plus que par temps froid, et une mauvaise humeur veut de temps en temps manger quelque chose de riche et sucré. Et si vous n'agissez pas à temps, vous devrez acheter une toute nouvelle garde-robe pour le printemps et l'été - une taille plus grande ! Bien sûr, vous n'avez pas besoin de refuser complètement le dîner, mais de tous les repas, ce devrait être le plus simple. Nous nous faisons une règle de prendre un petit-déjeuner copieux et au plus tard à neuf heures du matin. Dans ce cas, on pourra s'offrir des brioches et autres sucreries sans nuire à la silhouette : les glucides rapides et les sucres seront utilisés pour générer de l'énergie et ne seront pas déposés de graisse sur la taille et les hanches.

De l'avis de nombreux nutritionnistes, le petit-déjeuner idéal pendant la saison froide doit inclure de la bouillie - copieuse et saine. Par exemple, le sarrasin ou le riz (ils ont un excellent effet détoxifiant et contiennent beaucoup de glucides complexes), le maïs (riche en glucose, qui aidera à éviter la fatigue et la perte de force), le millet ou l'orge perlé (ils contiennent l'acide aminé lysine , qui aide le corps à résister aux virus et en même temps empêche le dépôt de graisse) . De plus, un petit-déjeuner chaud se réchauffe bien, empêchant le corps « d'activer » le mode d'accumulation de graisse. Un déjeuner tiède ou chaud sera la garantie que le soir, vous n'aurez pas d'appétit de loup et que le dîner sera léger et correct.

Dictionnaire explicatif de la langue russe. S.I. Ozhegov, N.Yu Shvedova.

hors saison

Moi, genre. PL. -ny, cf. L'écart entre deux saisons.

adj. hors saison, th, th.

Nouveau dictionnaire explicatif et dérivationnel de la langue russe, T. F. Efremova.

hors saison

temps entre les saisons.

La période de l'année où le travail caractéristique d'une des saisons est terminé, et il n'est pas encore possible de commencer le travail caractéristique d'une autre saison.

Wikipédia

Hors saison

Hors saison:

• Hors saison - dans le sport, la période de temps entre deux saisons.
• Hors saison - Film américain (1998, réalisé par Janet Buck).
• Hors saison - mini-album du groupe "25/17" (2011).
• Hors saison - l'album du groupe "Accident" (1996).

Hors saison (sport)

"""Hors saison""" - dans le sport, il s'agit de la période de temps entre deux saisons. À l'heure actuelle, aucune compétition officielle n'a lieu, les athlètes se reposent ou s'entraînent, se préparent pour les performances de la nouvelle saison sportive.

Dans les sports collectifs, des entraînements, des matchs hors saison ou des petits tournois hors saison sont pratiqués pendant l'intersaison. C'est pendant la saison morte que la plupart des équipes acquièrent de nouveaux joueurs et entraîneurs.

Hors saison (album 25/17)

Hors saison- le mini-album du groupe "25/17", sorti en septembre 2011. Plusieurs musiciens invités ont participé à l'enregistrement : Dmitry Revyakin, Karandash, D-Man 55, MC 1.8, Sagrada et Misha Mavashi

Hors saison (album)

Hors saison est le troisième album studio du groupe de rock russe "Accident". L'album a été enregistré au printemps 1996. Chronologiquement, il peut être considéré comme le premier album du groupe, puisque la plupart des chansons qui y sonnent ont été écrites pour la représentation du même nom par le Théâtre étudiant de l'Université d'État de Moscou et enregistrées en 1989 pour le magazine "Club". Chansons "Rêves d'hiver d'un jeune homme" et "Coucher de soleil de Gaffes"écrit par un ami proche du groupe Alexander Barabashev, il a également interprété le morceau bonus "Big Brother".

Le dernier album du groupe, enregistré avec la participation de Valdis Pelsh en tant que membre permanent du groupe. Un an plus tard, Pelsh est allé, selon Alexei Kortnev, sur un "congé sabbatique" prolongé, qui se poursuit à ce jour. Cependant, Pelsh participe périodiquement à certains enregistrements et programmes de concerts du groupe.

Exemples d'utilisation du mot hors saison dans la littérature.

Le pré-hiver est arrivé, ou, comme on l'appelle aussi, hors saison lorsque l'équipement d'été est mis en ordre et mis dans un endroit isolé jusqu'au printemps, et l'équipement d'hiver, au contraire, est inspecté: les lignes de pêche sont vérifiées, les hameçons et les couteaux de perceuse à glace sont affûtés, et l'équipement qui a servi son temps est remplacé.

Hors saison- le temps entre la fin de la chasse et le début de la pêche est le plus amusant et le plus joyeux de Pomorie.

Ende, il s'est néanmoins précipité vers l'embouchure de la rivière, laissant la malade dans la hutte d'hiver, espérant tomber sur des gens, même si par expérience il aurait dû savoir qu'à cette époque la taïga du nord se vidait, la veille de l'hiver a conduit tous les gens, à l'exception des chasseurs-commerçants, mais il est trop tôt pour que les chasseurs commencent la brutalité - hors saison.

Contrairement aux années précédentes, lorsque les accidents de hors saison ont été notés uniquement dans les campagnes 1-3.

Ils ne connaissaient pas bien la zone de la campagne, ne savaient pas naviguer sur le terrain dans des conditions météorologiques difficiles et, évidemment, avaient une mauvaise idée des dangers de la montagne en général et en hors saison surtout.

Malgré le caractère laconique des documents, force est de constater que les écoliers sont mal préparés à un voyage de plusieurs jours hors saison, leur mauvais équipement et leur méconnaissance de la zone de campagne.

En même temps, cela contribuera à accroître la sécurité de la randonnée dans hors saison, dans lequel il y a une forte augmentation des pertes.

L'armée est progressivement entraînée dans la troisième armée hors saison et se prépare à embrasser le troisième hiver des tranchées.

À hors saison Je n'ai pas hésité au travail de gardiennage des caravanes, conduisant le convoi des plus grands convois transportant les biens de la cour royale et les impôts de l'État.

À hors saison, ou quand j'en avais simplement marre de peindre pour de l'argent, je restais dans mon atelier au dixième étage au-dessus du centre-ville et me consacrais à essayer de développer la technologie mise au point par Acizzone.

Ce conseil, sans aucune incitation de l'extérieur, a décidé qu'aucun arrêt de production dans hors saison ne devrait pas l'être, bien que l'entreprise de conserves se déroule toujours selon la saison, et que les vacances doivent être payées, et que les soins médicaux pour les travailleurs et les membres de leur famille doivent être gratuits, et en outre, il est nécessaire de prévoir des paiements sur les bulletins de vote, et retraites, et finalement l'entreprise deviendra la propriété de ceux qui y travaillent, ils achèteront des actions à rabais et rachèteront tout.

Naturellement, dans des conditions spécifiques hors saison caractérisée par des changements de temps fréquents, des précipitations, des avalanches, etc.

Ces données sur hors saison lorsque les dangers de la montagne, comme chacun le sait, se manifestent le plus activement, ainsi que l'impréparation générale des touristes constatée dans les actes de l'Assemblée nationale, indiquent clairement une attitude dédaigneuse envers les dangers de la montagne de la part des touristes eux-mêmes, ainsi qu'une attitude purement formelle, pourrait-on dire irresponsable, de la CBI pour vérifier la disponibilité des groupes pour les voyages hors saison.

En outre, il convient de noter que la CBI a approuvé ces voyages sans tenir compte des exigences de hors saison, t.

Nous savons tous qu'après l'été vient l'automne, après l'automne l'hiver, après l'hiver le printemps et après le printemps vient l'été.

Mais qu'est-ce que l'intersaison, et que représente-t-elle ? Découvrons-le ensemble.

L'intersaison est une période de transition d'une saison à l'autre, lorsque, par exemple, l'hiver semble déjà terminé, mais que le printemps n'est pas encore arrivé.

C'est quand la basse saison ? Idéalement, ça devrait être comme ça : deux mois d'hiver, puis un mois d'intersaison. Printemps pendant deux mois, puis hors saison à nouveau. Etc.

Mais dans nos conditions, tous les délais sont décalés. Nos hivers sont longs, de décembre à mars inclus. Il s'avère donc que la basse saison dans la voie du milieu tombe en avril, qui n'est plus l'hiver, mais pas encore le printemps.

Les pièges de l'intersaison. Pourquoi ces périodes naturelles sont-elles si dangereuses ? Avec l'avènement de cette période, les exacerbations de toutes les maladies commencent. Ce ne sont pas seulement des rhumes, ce sont toutes des maladies chroniques et des maladies du système musculo-squelettique et cardiaque, en un mot, de toutes sortes.

C'est une période de dépression, de perturbation de l'équilibre mental. Durant ces périodes, toutes les maladies mentales sont exacerbées. Non seulement notre psychisme en souffre, mais le corps dans son ensemble.

Des mesures de précaution. Par exemple, entre le printemps et l'été, lorsque les herbes fleurissent et que les arbres commencent à verdir, la nature est plus forte que nous et nous "prend" de l'énergie. Ceci doit être pris en compte.

Disons que c'est mai dans la cour, les oiseaux chantent, tout est fleuri, vous êtes allé vous promener dans le parc ou dans la forêt. Sortir de là affaibli, épuisé, parfois même brisé. Par conséquent, après une telle promenade, il est bon de s'allonger pendant une heure, voire de dormir - d'ailleurs, vous dormez très bien. Cela est vrai non seulement entre le printemps et l'été, mais aussi pendant le reste de la saison morte. C'est pourquoi première règle : économiser de l'énergie.

Mais revenons à la transition hiver-printemps. La plupart d'entre nous commettent deux erreurs durant cette période. Ou ils croient que le printemps a déjà commencé et ils commencent à se comporter comme le printemps - habillez-vous légèrement, buvez des boissons gazeuses et consommez plus d'aliments «froids» de par leur nature: légumes, fruits.

Ou, au contraire, ils ne comprennent pas que l'hiver se termine déjà, et ils continuent à s'envelopper de vêtements chauds, sans penser quand c'est vraiment nécessaire, et quand ce sera superflu.

De là découle la deuxième règle de l'intersaison : réagir avec souplesse aux caprices de la météo. C'est la période où il faut écouter les prévisions météo avec une attention particulière, suivre les relevés du baromètre et du thermomètre, et choisir chaque jour les vêtements adaptés.

De plus, les jours nuageux et pluvieux, il ne faut pas s'alourdir physiquement, il vaut mieux se reposer, s'allonger davantage, rêver, lire, faire des projets pour l'été. En un mot, économisez votre propre énergie. Cela vous évitera non seulement le rhume, mais empêchera également le développement de pathologies osseuses et articulaires.

Hors saison, météo insidieusement imprévisible. Il semblait qu'il regardait par la fenêtre - le soleil, et quand il sortait de nulle part - des nuages ​​couraient, un vent froid soufflait et il n'y avait pas de soleil. Par conséquent, soyez prudent, prenez soin de vous et, tout d'abord, augmentez votre immunité.