Premier trimestre de grossesse

1. Quelles sont les caractéristiques nutritionnelles d'une femme enceinte au premier trimestre ?

Pendant cette période, il y a une ponte active des tissus et des organes et du fœtus, donc seule une bonne nutrition peut assurer le développement normal du bébé. Vous n'êtes pas obligé de manger beaucoup, mais les plats de viande et de poisson, les légumes et les céréales doivent être présents dans l'alimentation. Il n'est pas nécessaire de boire des vitamines supplémentaires, car il y en a encore assez dans le corps d'une femme enceinte. Assurez-vous de prendre l'acide folique séparément, car il s'agit d'un puissant moyen de prévention des anomalies du développement du système nerveux.

2. Comment le mode de vie devrait-il changer en début de grossesse ?

Le premier trimestre est différent en ce que le fœtus est encore très petit et son développement se poursuit à un rythme rapide. Il est attaché à la paroi de l'utérus à l'aide du chorion, mais cette connexion ne peut pas être qualifiée de très forte. C'est pourquoi Le premier trimestre de la grossesse pour de nombreuses femmes enceintes est très dangereux., car toute intervention minimale peut nuire à l'enfant.

En même temps, en l'absence de complications, il faut essayer de mener le même mode de vie, mais limiter l'activité physique, exclure les activités de plein air (patinage, ski, visite de l'hippodrome ou des sections sportives).

Si une femme fait du sport depuis longtemps, vous pouvez continuer les cours, mais réduire leur intensité et supprimer les exercices pour la presse. Dans chaque cas, cette question doit être traitée individuellement.

3. Quelle routine quotidienne une femme enceinte devrait-elle avoir ?

Habituellement, au cours des trois premiers mois, une femme est submergée par la fatigue, il y a une somnolence constante et une diminution de l'activité physique. Cela est dû aux changements hormonaux. Le corps d'une femme enceinte tente ainsi de créer un maximum de paix pour le développement du fœtus durant cette période importante.

Pendant la journée, vous devez écouter vos sentiments. Si vous voulez vous reposer, vous devez vous reposer. Le sommeil doit être d'au moins 8 heures la nuit et, si possible, de 1,5 à 2 heures pendant la journée.

4. Faut-il éviter l'alcool et le tabac pendant la grossesse ?

La nicotine et l'alcool sont très dangereux pour le fœtus, car ils peuvent perturber radicalement le processus de développement des tissus et entraîner des anomalies intra-utérines. Par conséquent, il est nécessaire d'éliminer complètement ces mauvaises habitudes de votre vie.

Ce n'est pas si difficile à faire, il suffit de penser aux conséquences irréparables que peuvent entraîner un verre de vin ou une cigarette fumée.

Penser au difficile processus de sevrage de la nicotine n'en vaut pas la peine. Une femme sevre plus rapidement pendant la grossesse, car elle a un fort stimulus. Certains médecins vous autorisent à boire un peu d'alcool faible, mais au premier trimestre, cela est strictement interdit.

5. Dois-je porter des vêtements de maternité pendant le premier trimestre ?

Il n'est toujours pas nécessaire d'acheter des vêtements spéciaux pour les femmes enceintes, car l'utérus est petit et ne s'étend pas au-delà du petit bassin. Mais au début de la grossesse, vous devez acheter un soutien-gorge spécial. En raison des particularités de la coupe, elle ne comprime pas la glande mammaire. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton, car seuls les tissus naturels permettent à la peau de respirer.

6. Puis-je avoir des relations sexuelles au cours du premier trimestre ?

Vous pouvez continuer à avoir des relations sexuelles si la grossesse est normale et qu'il n'y a pas de complications. Habituellement, au premier trimestre, le désir sexuel s'affaiblit, ce qui peut s'expliquer du point de vue de la physiologie : la fécondation a déjà eu lieu et le sexe n'est plus nécessaire. Mais certaines femmes éprouvent une poussée de désir, ce qui est bon pour leur santé et leur grossesse.

7. Comment gérer les animaux pendant la grossesse et la première année de vie d'un bébé ?

Ni les chiens ni les chats ne peuvent nuire à une femme enceinte s'ils sont correctement éduqués et ne se permettent pas de mordre et de griffer leurs propriétaires. Par conséquent, ne mettez pas vos animaux de compagnie entre de mauvaises mains.

Au contraire, rien ne se compare à la dévotion sans bornes des chiens et des chats, donc pendant la grossesse, ils apporteront paix et confort à la maison. La seule précaution est de limiter le nettoyage du bac à litière. Il est préférable de laisser les autres membres de la famille le faire, surtout si le chat est jeune et fréquente régulièrement la rue. Les excréments de chat peuvent être une source de toxoplasmose, une infection dangereuse pour un enfant. Mais si vous suivez les règles d'hygiène personnelle, l'infection ne se produira pas.

8. Quand devez-vous vous inscrire et à quelle fréquence consultez-vous un gynécologue ?

Il est conseillé de contacter un gynécologue dès l'apparition d'un test de grossesse positif. Mais vous pouvez attendre quelques semaines et venir pour une période de 6 à 7 semaines. L'essentiel est de s'inscrire avant 12 semaines de grossesse, mais plus tôt vous vous rendrez chez le gynécologue, mieux ce sera.

La grossesse est établie en présence d'une augmentation des données de l'utérus et de l'échographie. Il est nécessaire de consulter régulièrement le gynécologue tout au long de la grossesse. Au premier trimestre, ils vont une fois toutes les trois à quatre semaines en l'absence de complications. À 12 semaines, il est nécessaire de passer des tests pour détecter une pathologie fœtale et une échographie pour surveiller le développement.

9. Quels examens dois-je subir pour m'inscrire ?

Tous les tests prescrits par le gynécologue visent à déterminer l'état de santé de la femme enceinte. Il est nécessaire de passer une analyse du groupe sanguin, du facteur Rh, du SIDA, de l'hépatite et de la syphilis. L'examen pour d'autres infections est effectué si indiqué.

Une visite chez des spécialistes étroits et un thérapeute aidera à identifier à temps les maladies extragénitales qui compliquent le déroulement de la grossesse.

10. Quels problèmes peuvent survenir au cours du premier trimestre ?

Le plus souvent, les femmes du premier trimestre sont préoccupées par la toxicose, les mictions fréquentes et les étourdissements. Si les symptômes sont graves, vous devriez consulter un médecin. Parfois, ce sont des signes de complications graves de la grossesse. Mais fondamentalement, à mesure que le corps s'adapte aux nouvelles conditions, la toxicose disparaît à jamais.

La miction reste fréquente tout au long de la grossesse, mais avec le temps, une femme s'y habitue. Au premier trimestre, il apparaît en raison d'effets hormonaux sur la vessie. Au troisième trimestre, en raison du fait que l'utérus en croissance appuie sur la vessie.

Mais dans tous les cas, c'est physiologique, il ne faut donc pas en avoir peur. Les vertiges sont associés à une diminution de la pression artérielle, ils disparaissent après le premier trimestre en raison d'une augmentation du vasospasme.

11. Comment faire face à la toxicose ?

Le problème le plus courant est la toxicité. Selon la fréquence des vomissements, on distingue les degrés légers, modérés et sévères. Avec une toxicose légère, des nausées et des vomissements occasionnels sont observés.

Pour réduire les symptômes, mangez de petits repas. La nourriture doit être simple sans ingrédients irritants (épicé, sucré, gras, fumé, il vaut mieux exclure). Avec un degré moyen et sévère de prééclampsie, une femme enceinte est hospitalisée, car en raison de vomissements fréquents dans le corps, une modification de l'équilibre eau-sel commence.

12. Comment réduire la douleur des glandes mammaires au premier trimestre ?

Des sensations douloureuses et un engorgement des glandes mammaires se produisent en raison de la prolifération des tissus et de la préparation du sein pour la production de lait. Un peu plus tard, les glandes mammaires s'adaptent au nouveau contexte hormonal et les changements ne seront pas aussi perceptibles. Pour prévenir les vergetures, vous devez faire une douche de contraste sur la poitrine et effectuer des exercices légers spéciaux.

13. Quels symptômes faut-il signaler immédiatement au médecin ?

La complication la plus grave du premier trimestre est la menace d'interruption, accompagnée d'une augmentation du tonus utérin et de saignements. Le détachement se produit sac gestationnel ce qui peut entraîner une fausse couche. Cette condition nécessite une hospitalisation immédiate, donc si vous ressentez des douleurs dans le bas-ventre et des saignements, vous devez contacter votre gynécologue ou appeler une ambulance.

14. Si des taches apparaissaient, qu'est-ce que cela pourrait signifier ?

Tout spotting doit être signalé au médecin. S'il s'agissait de décharges ponctuelles, il n'y a rien de mal à cela. Souvent, au cours du premier trimestre, les femmes subissent de petites pertes les jours des menstruations attendues. Mais s'il y a encore des douleurs tiraillantes dans le bas-ventre ou une température, vous devriez consulter un médecin dès que possible.

Le 1er trimestre de la grossesse est l'étape initiale, mais très importante, de la grossesse, au cours de laquelle se produit la formation de tous les organes et systèmes du bébé à naître.
Le premier trimestre est également assez difficile pour maman, car en ce moment, elle devra faire face à la plupart des difficultés de toute la période de grossesse.

1er trimestre de grossesse : combien de semaines dure-t-il, quand se termine-t-il

La réponse à cette énigme est simple - le premier mois de grossesse dans la pratique médicale dure 6, et non 4 semaines calendaires, puisque ces 14 jours à compter du début de la dernière menstruation, lorsque l'ovule se préparait à la fécondation, sont également pris en compte. C'est la période où votre bébé à naître fait un sérieux "voyage" à travers les trompes de Fallope vers l'utérus, qui deviendra sa maison pendant les neuf prochains mois.

Premier trimestre de grossesse : que se passe-t-il ?

Les compagnons presque constants de toutes les mères au cours des premières semaines sont:

1. fatigue infranchissable
2. nausée
3. mal de tête et évanouissement
4. somnolence
5. dépression et irritabilité
6. muguet

Que devient l'enfant :
Au cours des trois premiers mois, l'embryon se développe activement. La cinquième semaine, de sérieux processus se déroulent dans son corps pour pondre des organes importants : le foie, les reins et le système digestif. À la sixième semaine, le bébé achève la formation du cœur qui, à partir de ce moment, commence à se contracter. À la 12e semaine, l'embryon ressemble déjà complètement à un petit homme - sa hauteur est de 5 à 6 cm et son poids de 9 à 14 g.

Nutrition pendant la grossesse 1er trimestre

Le régime alimentaire et le régime alimentaire dans les premiers stades sont mieux choisis en fonction de vos préférences individuelles, en particulier lorsque la toxicose fait rage et que tous les aliments aux yeux d'une femme enceinte sont divisés en deux catégories - il est impossible de manger et acceptable. La nutrition fractionnée aidera à combattre ce problème - un peu, mais souvent.

Ce qu'il est utile de manger et de boire : viande et poisson bouillis, soupes de légumes, fruits et légumes sous toutes leurs formes, produits laitiers. Vous devez abandonner tout ce qui est frit, épicé et aigre, bien qu'il soit préférable de laisser du concombre mariné ou de la choucroute au menu - ils provoquent l'appétit et aident à atténuer les symptômes de la toxicose.

Un menu sain du premier trimestre devrait inclure les plats suivants :

• Flocons de son, muesli et céréales;
• Soupes de légumes avec bouillon léger et ragoûts;
• Salades de légumes et de fruits;
• Escalopes de viande et de poisson à la vapeur, casseroles
• Poudings au lait

Tests pour les femmes enceintes au premier trimestre

La liste des tests et examens obligatoires comprend :

1. sang pour le VIH / SIDA, les infections sexuellement transmissibles, les infections TORCH, les hépatites B et C, le groupe et le facteur Rh, l'hémoglobine;
2. analyse générale urine;
3. un frottis sur la microflore du vagin;
4. électrocardiogramme cardiaque.

Décharge pendant la grossesse au premier trimestre

Très souvent, au cours des trois premiers mois, les femmes enceintes ont des pertes vaginales de nature et de teinte différentes. La décharge de mucus d'une teinte blanchâtre, qui est aggravée par l'influence de l'hormone de grossesse - la progestérone, est considérée comme la norme.

Vous devez consulter un médecin de toute urgence si :

• Écoulement jaune foncé, jaune, jaunâtre ou brun. Ils peuvent indiquer la présence d'une infection sexuelle ou la décoloration du fœtus.
• Écoulement blanc de consistance caillée. Ils sont un signe de muguet, qui peut provoquer une pathologie chez le fœtus.
• Problèmes sanglants ou spotting, qui peut être le signe d'une fausse couche.

Rapports sexuels au premier trimestre de la grossesse

Mais à ce stade, les adversaires du sexe sont souvent des femmes qui, sur fond de poussée hormonale et de mal-être constant, ne souhaitent plus avoir de relation intime. Ce problème ne peut être résolu que sur une base individuelle. Les psychologues recommandent aux papas attentionnés de ne pas désespérer et d'attendre un peu - lorsque la future mère "s'habituera" à la grossesse, elle se souviendra certainement de son mari, qui a besoin de son affection.

Faire du sport pendant le premier trimestre de la grossesse

Bien sûr, vous devriez abandonner l'entraînement avec une activité physique accrue, une course active et faire basculer la presse. Mais vélo, natation, yoga ou gymnastique - ces activités seront même utiles pour la future maman.

Premier trimestre de grossesse : choses à faire et à ne pas faire

"non" catégorique premier trimestre :

1. alcool, cigarettes, café et sodas ;
2. exposition prolongée au soleil;
3. exercice physique;
4. stresser;
5. substances toxiques;
6. médicaments sans prescription médicale.

1. tranquillité,
2. repos complet,
3. promenades en plein air,
4. sommeil et alimentation saine.

Grossesse 1er trimestre : ce qu'il faut savoir

A ce stade, il n'est pas nécessaire de renoncer au travail et aux voyages, s'ils sont prévus. Avec une bonne santé et l'absence de contre-indications médicales, les vols en avion sont autorisés, vous pouvez donc vous rendre en toute sécurité dans les pays chauds - cela ne nuira ni au bébé ni à la mère.

Il est important de se rappeler que pendant la grossesse, en particulier au premier trimestre, tout rhume et tout médicament sont dangereux. Même avec un rhume, vous devriez immédiatement consulter un gynécologue et obtenir des recommandations qualifiées sans vous soigner vous-même avec l'utilisation même des médicaments vendus sans ordonnance.

Les règles du premier trimestre: calme et respect de toutes les recommandations du gynécologue, repos et sommeil appropriés, élimination du stress et du surmenage, alimentation saine et régime alimentaire complet.

Et n'oubliez pas que porter un enfant n'est pas une maladie qui doit être traitée, mais une condition merveilleuse donnée à une femme par la nature. Profitez-en, et puis la grossesse passera pour vous comme un moment heureux.