سه ماهه اول بارداری

1. ویژگی های تغذیه ای خانم باردار در سه ماهه اول چیست؟

در این دوره، تخمگذار فعال بافت ها و اندام ها و جنین وجود دارد، بنابراین تنها تغذیه خوب می تواند رشد طبیعی نوزاد را تضمین کند. لازم نیست زیاد بخورید، اما غذاهای گوشتی و ماهی، سبزیجات و غلات باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد.نوشیدن ویتامین های اضافی مورد نیاز نیست، زیرا هنوز به اندازه کافی در بدن یک زن باردار وجود دارد. حتما اسید فولیک را جداگانه مصرف کنید، زیرا این یک پیشگیری قدرتمند از ناهنجاری ها در رشد سیستم عصبی است.

2. سبک زندگی در ابتدای بارداری چگونه باید تغییر کند؟

سه ماهه اول از این جهت متفاوت است که جنین هنوز بسیار کوچک است و رشد آن با سرعتی سریع پیش می رود. با کمک کوریون به دیواره رحم متصل می شود، اما این اتصال را نمی توان خیلی قوی نامید. از همین رو سه ماهه اول بارداری برای بسیاری از زنان باردار بسیار خطرناک است.، زیرا هر مداخله حداقلی می تواند به کودک آسیب برساند.

در عین حال، در صورت عدم وجود عوارض، باید سعی کنید همان روش زندگی را داشته باشید، اما فعالیت بدنی را محدود کنید، فعالیت های خارج از منزل (اسکیت، اسکی، بازدید از هیپودروم یا بخش های ورزشی) را حذف کنید.

اگر زنی برای مدت طولانی درگیر ورزش بوده است، می توانید کلاس ها را ادامه دهید، اما شدت آنها را کاهش دهید و تمرینات را برای مطبوعات حذف کنید. در هر مورد، این موضوع باید به صورت جداگانه بررسی شود.

3. یک زن باردار چه برنامه روزانه ای باید داشته باشد؟

معمولاً در سه ماه اول زن با خستگی غلبه می کند، خواب آلودگی مداوم و کاهش فعالیت بدنی وجود دارد. این به دلیل تغییرات هورمونی است. بنابراین بدن یک زن باردار سعی می کند حداکثر آرامش را برای رشد جنین در این دوران مهم ایجاد کند.

در طول روز، باید به احساسات خود گوش دهید. اگر می خواهید استراحت کنید، پس باید استراحت کنید. خواب باید حداقل 8 ساعت در شب و در صورت امکان 1.5-2 ساعت در روز باشد.

4. آیا اجتناب از مصرف الکل و سیگار در دوران بارداری ضروری است؟

نیکوتین و الکل برای جنین بسیار خطرناک هستند، زیرا می توانند به طور اساسی روند رشد بافت را مختل کنند و منجر به ناهنجاری های داخل رحمی شوند. بنابراین لازم است این عادات بد را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.

انجام این کار چندان دشوار نیست، فقط باید به عواقب جبران ناپذیری فکر کنید که یک لیوان شراب یا یک سیگار دودی می تواند منجر به آن شود.

فکر کردن به روند دشوار جدا کردن نیکوتین ارزشش را ندارد. یک زن در دوران بارداری سریعتر از شیر می گیرد، زیرا او یک محرک قوی دارد. برخی از پزشکان به شما اجازه می دهند کمی الکل ضعیف بنوشید، اما در سه ماهه اول این کار به شدت ممنوع است.

5. آیا در سه ماهه اول باید لباس بارداری بپوشم؟

هنوز نیازی به خرید لباس های مخصوص برای زنان باردار نیست، زیرا رحم کوچک است و از لگن کوچک خارج نمی شود. اما در ابتدای بارداری، باید یک سوتین مخصوص خریداری کنید. به دلیل ویژگی های برش، غده پستانی را فشرده نمی کند. بهتر است از لباس زیر نخی استفاده کنید، زیرا فقط پارچه های طبیعی به پوست اجازه تنفس می دهند.

6. آیا می توانم در سه ماهه اول رابطه جنسی داشته باشم؟

اگر بارداری طبیعی باشد و هیچ عارضه ای نداشته باشد، می توانید به رابطه جنسی ادامه دهید. معمولاً در سه ماهه اول، میل جنسی ضعیف می شود، که از نظر فیزیولوژی قابل توضیح است: لقاح قبلاً اتفاق افتاده است و پس از آن دیگر نیازی به رابطه جنسی نیست. اما برخی از زنان افزایش میل را تجربه می کنند که برای سلامتی و بارداری آنها مفید است.

7. با حیوانات خانگی در دوران بارداری و سال اول زندگی نوزاد چگونه رفتار کنیم؟

سگ ها و گربه ها اگر به درستی آموزش ببینند و به خود اجازه نیش زدن و خراش دادن صاحب خود را ندهند، نمی توانند به زن باردار آسیب برسانند. بنابراین، حیوانات خانگی خود را به دستان اشتباه ندهید.

برعکس، هیچ چیز با فداکاری بی حد و حصر سگ ها و گربه ها قابل مقایسه نیست، بنابراین در دوران بارداری آنها آرامش و آسایش را به خانه می آورند. تنها اقدام احتیاطی محدود کردن تمیز کردن جعبه زباله است. بهتر است به سایر اعضای خانواده اجازه دهید این کار را انجام دهند، به خصوص اگر گربه جوان است و مرتباً به خیابان سر می‌زند. مدفوع گربه می تواند منبع توکسوپلاسموز باشد، عفونتی خطرناک برای کودک. اما اگر قوانین بهداشت فردی را رعایت کنید، عفونت رخ نمی دهد.

8. چه زمانی نیاز به ثبت نام دارید و هر چند وقت یک بار به متخصص زنان مراجعه می کنید؟

توصیه می شود به محض مشاهده تست بارداری مثبت با متخصص زنان تماس بگیرید. اما می توانید یکی دو هفته صبر کنید و برای یک دوره 6-7 هفته ای بیایید. نکته اصلی این است که قبل از هفته 12 بارداری ثبت نام کنید، اما هر چه زودتر به متخصص زنان مراجعه کنید، بهتر است.

بارداری در حضور افزایش داده های رحم و سونوگرافی ایجاد می شود. مراجعه منظم به متخصص زنان در طول دوران بارداری ضروری است. در سه ماهه اول هر سه تا چهار هفته یک بار بدون عوارض می روند. در هفته 12، انجام آزمایشات برای تشخیص آسیب شناسی جنین و سونوگرافی برای نظارت بر رشد ضروری است.

9. برای ثبت نام چه معایناتی باید انجام دهم؟

تمام آزمایشات تجویز شده توسط متخصص زنان با هدف تعیین وضعیت سلامتی زن باردار انجام می شود. لازم است تجزیه و تحلیل گروه خون، فاکتور Rh، ایدز، هپاتیت و سیفلیس انجام شود. در صورت لزوم معاینه سایر عفونت ها انجام می شود.

مراجعه به متخصصان باریک و یک درمانگر به شناسایی بیماری های خارج از تناسلی که دوره بارداری را پیچیده می کند کمک می کند.

10. چه مشکلاتی در سه ماهه اول بارداری ممکن است ایجاد شود؟

اغلب، زنان در سه ماهه اول نگران مسمومیت، تکرر ادرار و سرگیجه هستند. اگر علائم شدید باشد، باید با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات اینها نشانه هایی از عوارض جدی بارداری هستند. اما اساساً با سازگاری بدن با شرایط جدید، سموم برای همیشه ناپدید می شود.

ادرار در طول دوران بارداری مکرر است، اما با گذشت زمان، یک زن به این عادت می کند. در سه ماهه اول به دلیل اثرات هورمونی بر مثانه ظاهر می شود. در سه ماهه سوم، به دلیل اینکه رحم در حال رشد به مثانه فشار می آورد.

اما در هر صورت فیزیولوژیک است، بنابراین نباید از آن ترسید. سرگیجه با کاهش فشار خون همراه است، پس از سه ماهه اول به دلیل افزایش وازواسپاسم ناپدید می شود.

11. چگونه با سموم برخورد کنیم؟

شایع ترین مشکل مسمومیت است. بسته به فراوانی استفراغ، درجات خفیف، متوسط ​​و شدید تشخیص داده می شود. با سمیت خفیف، حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه مشاهده می شود.

برای کاهش علائم، وعده های غذایی کوچک بخورید. غذا باید ساده و بدون مواد تحریک کننده باشد (ادویه، شیرین، چرب، دودی، بهتر است حذف شود). با درجه متوسط ​​و شدید پره اکلامپسی، زن باردار در بیمارستان بستری می شود، زیرا به دلیل استفراغ مکرر در بدن، تغییر تعادل آب و نمک شروع می شود.

12. چگونه درد غدد پستانی را در سه ماهه اول کاهش دهیم؟

احساسات دردناک و گرفتگی غدد پستانی به دلیل تکثیر بافت و آماده شدن سینه برای تولید شیر رخ می دهد. کمی بعد، غدد پستانی با پس زمینه هورمونی جدید سازگار می شوند و تغییرات چندان قابل توجه نخواهد بود. برای جلوگیری از ترک‌های پوستی، باید دوش کنتراست را در ناحیه قفسه سینه انجام دهید و ورزش‌های سبک خاصی را انجام دهید.

13. چه علائمی را باید فوراً به پزشک گزارش داد؟

شدیدترین عارضه سه ماهه اول، تهدید به وقفه است که با افزایش لحن رحم و خونریزی همراه است. جداشدگی رخ می دهد کیسه حاملگیکه می تواند منجر به سقط جنین شود. این وضعیت نیاز به بستری شدن فوری در بیمارستان دارد، بنابراین اگر در ناحیه تحتانی شکم درد و خونریزی داشتید، باید با متخصص زنان خود تماس بگیرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.

14. اگر لکه بینی ظاهر شد، چه معنایی می تواند داشته باشد؟

هر گونه لکه بینی باید به پزشک گزارش شود. اگر اینها ترشحات منفرد لکه بینی بودند، هیچ اشکالی ندارد. اغلب در سه ماهه اول، زنان در روزهای قاعدگی مورد انتظار ترشحات کمی را تجربه می کنند. اما اگر هنوز دردهای کششی در قسمت پایین شکم وجود دارد یا درجه حرارت وجود دارد، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.

سه ماهه اول بارداری مرحله اولیه، اما بسیار مهم بارداری است که در طی آن تشکیل تمام اندام ها و سیستم ها در جنین متولد نشده انجام می شود.
سه ماهه اول نیز برای مادر بسیار دشوار است، زیرا در حال حاضر او باید با اکثر مشکلات کل دوره بارداری روبرو شود.

سه ماهه اول بارداری: چند هفته است، چه زمانی تمام می شود

پاسخ این معما ساده است - ماه اول بارداری در عمل پزشکی 6، نه 4 هفته تقویمی طول می کشد، زیرا آن 14 روز از شروع آخرین قاعدگی، زمانی که تخمک در حال آماده شدن برای لقاح بود، نیز در نظر گرفته می شود. این دوره زمانی است که نوزاد متولد نشده شما یک "سفر" جدی از طریق لوله های فالوپ به سمت رحم انجام می دهد که تا نه ماه آینده به خانه او تبدیل می شود.

سه ماهه اول بارداری: چه اتفاقی می افتد

تقریباً همراهان ثابت همه مادران در هفته های اول عبارتند از:

1. خستگی غیر قابل عبور
2. حالت تهوع
3. سردرد و غش
4. خواب آلودگی
5. افسردگی و تحریک پذیری
6. برفک

چه اتفاقی برای کودک می افتد:
در سه ماه اول، جنین به طور فعال رشد می کند. در هفته پنجم، فرآیندهای جدی در بدن او برای گذاشتن اندام های مهم رخ می دهد: کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش. در هفته ششم، کودک شکل گیری قلب را تکمیل می کند که از آن لحظه شروع به انقباض می کند. تا هفته دوازدهم، جنین در حال حاضر کاملاً شبیه یک مرد کوچک است - قد آن 5-6 سانتی متر و وزن آن 9-14 گرم است.

تغذیه در سه ماهه اول بارداری

رژیم غذایی و رژیم غذایی در مراحل اولیه به بهترین وجه از ترجیحات فردی شما انتخاب می شود، به خصوص زمانی که سم زدایی در حال افزایش است و تمام غذاها در چشم یک زن باردار به دو دسته تقسیم می شوند - غیرممکن است و قابل قبول است. تغذیه کسری به مبارزه با این مشکل کمک می کند - کمی، اما اغلب.

آنچه برای خوردن و آشامیدن مفید است: گوشت و ماهی آب پز، سوپ سبزیجات، میوه ها و سبزیجات به هر شکل، لبنیات. شما باید همه چیز سرخ شده، تند و ترش را رها کنید، اگرچه بهتر است خیار ترشی یا کلم ترش را در منو بگذارید - آنها باعث اشتها می شوند و به رفع علائم سمیت کمک می کنند.

یک منوی سه ماهه اول سالم باید شامل غذاهای زیر باشد:

• تکه های سبوس، موسلی و غلات؛
• سوپ سبزیجات با آبگوشت و خورش سبک؛
• سالاد از سبزیجات و میوه ها؛
• کتلت بخار گوشت و ماهی، کاسرول
• پودینگ های شیر

آزمایشات برای زنان باردار در سه ماهه اول

لیست آزمون ها و معاینات اجباری شامل:

1. خون برای HIV / AIDS، عفونت های مقاربتی، عفونت های TORCH، هپاتیت B و C، گروه و فاکتور Rh، هموگلوبین.
2. تحلیل کلیادرار؛
3. یک اسمیر روی میکرو فلورا از واژن؛
4. نوار قلب

ترشحات در دوران بارداری در سه ماهه اول

اغلب، در سه ماه اول، مادران باردار دارای ترشحات واژن با ماهیت و سایه متفاوت هستند. ترشح مخاطی با رنگ سفید، که با تأثیر هورمون بارداری - پروژسترون تشدید می شود، هنجار در نظر گرفته می شود.

در موارد زیر باید فوراً با پزشک مشورت کنید:

• ترشحات زرد تیره، زرد، مایل به زرد یا قهوه ای. آنها ممکن است نشان دهنده وجود عفونت جنسی یا محو شدن جنین باشند.
• ترشح سفید با قوام کشک شده. آنها نشانه برفک هستند که می توانند باعث آسیب شناسی در جنین شوند.
• مسائل خونینیا لکه بینی که ممکن است نشانه سقط جنین باشد.

رابطه جنسی در سه ماهه اول بارداری

اما در این مرحله، مخالفان رابطه جنسی اغلب زنانی هستند که در پس زمینه افزایش هورمونی و ضعف مداوم، دیگر نمی خواهند رابطه صمیمی داشته باشند. این مشکل فقط به صورت فردی قابل حل است. روانشناسان توصیه می کنند که باباهای دلسوز ناامید نشوند و کمی صبر کنند - وقتی مادر باردار "عادت می کند" به بارداری، او قطعا شوهرش را که به محبت او نیاز دارد به یاد می آورد.

ورزش در سه ماهه اول بارداری

البته باید تمرین را با افزایش فعالیت بدنی، دویدن فعال و تکان دادن پرس کنار بگذارید. اما دوچرخه سواری، شنا، یوگا یا ژیمناستیک - این فعالیت ها حتی برای مادر باردار مفید خواهد بود.

سه ماهه اول بارداری: بایدها و نبایدها

"نه" دسته بندی سه ماهه اول:

1. الکل، سیگار، قهوه و نوشابه؛
2. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید؛
3. تمرین فیزیکی؛
4. فشار؛
5. مواد سمی؛
6. داروهای بدون نسخه پزشک

1. آرامش،
2. استراحت کامل
3. پیاده روی در فضای باز،
4. خواب و تغذیه سالم

سه ماهه اول بارداری: آنچه باید بدانید

در این مرحله، در صورت برنامه ریزی، لازم نیست کار و سفر را رها کنید. با سلامتی خوب و عدم وجود موارد منع پزشکی، پرواز با هواپیما مجاز است، بنابراین می توانید با خیال راحت به کشورهای گرم بروید - این به نوزاد و مادر آسیب نمی رساند.

لازم به یادآوری است که در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول، هرگونه سرماخوردگی و دارو خطرناک است. حتی با سرماخوردگی معمولی، باید بلافاصله به متخصص زنان مراجعه کنید و بدون خوددرمانی با استفاده از داروهایی که بدون نسخه فروخته می شوند، توصیه های واجد شرایط دریافت کنید.

قوانین سه ماهه اول: آرامش و رعایت تمام توصیه های متخصص زنان، استراحت و خواب مناسب، رفع استرس و کار بیش از حد، تغذیه سالم و رژیم کامل نوشیدن.

و فراموش نکنید، بچه دار شدن یک بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد، بلکه شرایط شگفت انگیزی است که طبیعت به یک زن داده شده است. از آن لذت ببرید، و سپس بارداری برای شما به عنوان یک لحظه شاد خواهد گذشت.