Co jest potrzebne dla ciężarnej matki. Co kobieta w ciąży powinna wiedzieć. Częściowo dozwolone jedzenie i napoje

Planowana i pożądana ciąża - co może być lepszego dla małżeństwa? A jeśli kobieta nie jest mężatką lub ciąża jest niechciana? Od momentu ciąży te sprawy schodzą na dalszy plan, teraz kobieta nie jest sama, żyje w niej nowe życie i to ona jest za to odpowiedzialna odpowiedzialna. Musisz zdać sobie sprawę, że teraz życie osobiste się zmieniło. Jak pozytywne będą te zmiany, zależy od Ciebie.

Jest wiele rzeczy, o które powinieneś zadbać z wyprzedzeniem, przygotować się i przygotować. Najważniejszą rzeczą, o której kobieta w ciąży powinna wiedzieć i pamiętać, jest to, że jej dziecko jest teraz na pierwszym miejscu. Priorytetem dla przyszłej mamy powinno być zdrowie dziecka i jej własne. Ciąża to nie choroba, to proces fizjologiczny, normalny i naturalny stan kobiety, zapewniany przez samą naturę. Mimo to są momenty, o których powinna wiedzieć każda kobieta przygotowująca się do zostania mamą.

Około pierwszej połowy ciąży

Od momentu, gdy spóźniasz się z miesiączką, jeśli masz regularny cykl menstruacyjny i jeśli nie miałaś miesiączki przez ponad 30 dni, jeśli masz nieregularny cykl, musisz wykonać test ciążowy. Jeśli wynik testu jest pozytywny, należy skonsultować się z ginekologiem. Jeśli czujesz się dobrze, nie musisz od razu iść do lekarza, ale zapisz się na ciążę do 12 tygodnia. Lekarz zaleci pełne badanie kobiety w ciąży, aby mieć wyobrażenie o jej stanie zdrowia, przepisać witaminy, powiedzieć, jak dobrze się odżywiać, przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku.

Odpoczynek jest głównym pomocnikiem dobrego samopoczucia kobiety w ciąży, ponieważ teraz organizm jest podwójnie zestresowany i potrzebuje więcej czasu na regenerację. Osłabienie, zmęczenie są całkiem normalne dla kobiety w ciąży. Jeśli kobieta nie ma innych dolegliwości, lekarz zaplanuje kolejną wizytę za kilka tygodni.

W pierwszych tygodniach kobieta w ciąży może odczuwać nudności, aż do wymiotów – to zatrucie pierwszej połowy ciąży. Jeśli dyskomfort jest łagodny, nie powinieneś się martwić, ciało wkrótce się przystosuje, a te odczucia przeminą. Jeśli nudnościom towarzyszą silne wymioty, należy skonsultować się z lekarzem.

Na tle zmian hormonalnych u kobiety w ciąży można zaobserwować wzrost i zwiększoną wrażliwość gruczołów sutkowych i możliwe jest wydzielanie siary. Krwawe upławy w czasie ciąży mogą wskazywać na grożące poronienie. Jeśli takiemu wyładowaniu towarzyszy napięcie macicy, ból ciągnący w podbrzuszu lub ostry ból, należy natychmiast powiadomić lekarza, może być konieczna hospitalizacja.

Od około 16. tygodnia ciąży kobieta zaczyna przybierać na wadze. Szczególnie ważne jest w tym okresie przestrzeganie zdrowej i właściwej diety. W tym samym czasie może zacząć odczuwać pierwsze ruchy płodu. Przy drugiej ciąży ruchy mogą być odczuwalne wcześniej, przy pierwszej ciąży kobieta może odczuwać ruchy płodu dopiero w 22 tygodniu.

O późnych terminach

Kiedy kobieta zaczyna odczuwać płód, należy zwrócić uwagę na intensywność ruchów. Bardzo częste i silne ruchy lub odwrotnie, rzadkie i powolne, mogą wskazywać na naruszenia. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o swoich uczuciach.

W drugiej połowie ciąży kobieta powinna szczególnie kontrolować swoją wagę, ponieważ w niektórych przypadkach przyrost masy ciała może być spowodowany nie wzrostem masy płodu, ale stanem przedrzucawkowym kobiety w ciąży, który może objawiać się obrzękiem. Organizm kobiety ulega znacznemu stresowi fizycznemu i zmianom hormonalnym, dlatego konieczne jest poinformowanie lekarza o wszystkich zmianach powodujących dyskomfort.

W 32-33 tygodniu można określić pozycję płodu. Pozycja płodu określana jest za pomocą ultradźwięków. Normalnie płód położony jest głową w kierunku wejścia do miednicy - prezentacja głowa, a także poprzeczna lub skośna, gdy płód opiera głowę i nogi o ściany macicy. W tym okresie płód zajmuje stosunkowo stabilną pozycję, którą można skorygować za pomocą specjalnych ćwiczeń zaleconych przez lekarza. W żadnym wypadku nie należy samoleczenia w czasie ciąży.

W 38. tygodniu płód jest w pełni uformowany i gotowy do narodzin. Normalny okres porodu to 38-40 tygodni ciąży. Od 37 tygodnia kobieta w ciąży powinna być szczególnie wrażliwa na swoje uczucia. Jeśli czuje regularne przedłużające się skurcze, jest to wyraźny znak początku porodu. Inną wiarygodną oznaką początku porodu jest wyładowanie śluzu. Gdy tylko ciężarna odczuje wypływ płynu owodniowego, należy udać się na oddział położniczy.

Poród to naturalny proces fizjologiczny. Przy prawidłowym prowadzeniu ciąży nie ma powodu do obaw i zmartwień. W przypadku niektórych stanów patologicznych lekarze mogą zalecić cięcie cesarskie. Narodziny małego człowieka, jego pierwszy płacz wynagrodzi wszelkie lęki i zmartwienia, a także napełni szczęściem serce matki.

Z reguły kobieta starannie przygotowuje się do planowanej ciąży, zaczyna prowadzić zdrowy tryb życia, czyta książki o tym, jak wychować dziecko. Ale innym ważnym tematem jest pytanie, co kobieta powinna wiedzieć podczas samej ciąży. Z jakimi trudnościami, problemami może się teraz zmierzyć kobieta i jak rozwiązać wszystkie te sytuacje. Ten artykuł pomoże ci odpowiedzieć na powyższe pytania.

Główne pytania, które interesują kobiety w ciąży

Wiele kobiet, zwłaszcza tych, które mają rodzić po raz pierwszy w życiu, próbuje znaleźć odpowiedzi na takie pytania:

1. Czy muszę coś zmienić w swoim życiu?
2. Czego będę doświadczać przez całą ciążę?
3. Czy urodzenie dziecka jest bolesne, czy nie?
4. Co możesz jeść, a czego nie?
5. Jak najlepiej przygotować się na narodziny dziecka?
6. Co powinienem zrobić, gdy nadejdzie czas porodu?

To nie wszystko, a tylko najczęstsze pytania zadawane przez kobiety w ciąży. W rzeczywistości są ich setki i tysiące. Ale odpowiadając sobie przynajmniej na te kilka pytań, będziesz miał główny pomysł co powinna wiedzieć kobieta w ciąży.

Życiowe zmiany

Tak więc dziewczyna dowiaduje się, że jest „na pozycji”. Co zrobić teraz? Potrzebujesz radykalnie zmienić swój styl życia? jakoś przystosować się do dziecka?
Oczywiście w czasie ciąży dziewczynki powinny pamiętać o jednej zasadzie – wszystko, co jest przydatne dla nienarodzonego dziecka, powinno być Twoim priorytetem.
Na przykład na pierwszym miejscu w twoim życiu była kariera. Jesteś niezastąpionym specjalistą, gotowym do pracy dzień i noc w przedsiębiorstwie, wszyscy Cię doceniają i szanują. Wszystko dobrze, ale jesteś w ciąży, więc praca powinna zająć tylne siedzenie. Powinieneś mieć duże przerwy, nie powinieneś się przemęczać, powinieneś nauczyć się odpoczywać itp. Takie zmiany powinny stać się częścią twojego życia. Pamiętaj, że kolejne 9 miesięcy powinno być poświęcone wyłącznie maluszkowi!

Uczucia przez całą ciążę

Jakie uczucia będziesz odczuwać przez 9 miesięcy? Czego należy oczekiwać od swojego ciała? Ciąża to nie choroba! Zapamiętaj to zdanie raz na zawsze. To tylko oczekiwanie dziecka, normalny proces fizjologiczny. Początkowo był przeznaczony dla kobiety, która miała rodzić dzieci. Dlatego nie bój się, nie denerwuj i nie martw się. Oczywiście poczujesz pewne zmiany w swoim ciele. Tak, czasami będzie Ci niedobrze, czasami będzie dyskomfort, uczucie niepokoju, zmęczenie, ale to wszystko jest naturalne.
Ponadto zazwyczaj pod koniec 3-4 miesiąca stabilizuje się samopoczucie przyszłej mamy, organizm przyzwyczaja się do zmian.

Niekiedy podczas badań lekarskich kobiety w ciąży ujawniają w sobie jakieś choroby. Natychmiast pojawia się panika, pojawia się nerwowość, a kobieta chce jak najszybciej wyleczyć chorobę. Ale to jest złe podejście. Okres ciąży nie jest najlepszym czasem na leczenie, zwłaszcza, że ​​będziesz musiał zażywać leki, które mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie nienarodzonego dziecka. Jeśli choroba nie jest zbyt poważna, lecz ją natychmiast po porodzie.

Jak bolesne jest urodzenie dziecka?

To pytanie zadają niemal wszystkie przyszłe mamy, dla których poród jest pierwszym doświadczeniem. Czy to boli czy nie?
Warto zauważyć, że to pytanie jest czysto indywidualne. Niektóre kobiety przyznają, że poród jest dla nich bardzo szybki i prawie bezbolesny. Inni skarżą się, że poród nie był zbyt udany, ponieważ towarzyszył im silny ból.
Jaką więc radę można udzielić w tym przypadku? Porada jest prosta – na tym etapie zapomnij o tym pytaniu. Teraz nosisz w środku dziecko i jest już za późno, żeby cokolwiek zmienić. Zaakceptuj, że i tak będziesz musiała urodzić. I uwierz mi – radość z posiadania dziecka pokryje cały ból i cierpienie, jakie będziesz musiał znosić podczas porodu.

Co mogą jeść kobiety w ciąży?

Oczywiście musi to być zdrowa żywność. Możesz jeść dowolne warzywa i owoce, jeśli nie mają reakcji alergicznej. Możesz sobie pozwolić na czekoladę, orzechy, truskawki itp. Pamiętaj tylko - jedzenie powinno być z umiarem. Nie zaleca się przejadania się tego lub innego produktu.
Kobieta w ciąży powinna wiedzieć, że to jej dieta decyduje o tym, jak dużo składników odżywczych otrzyma Twojemu dziecku.
Powinieneś ograniczyć się do spożywania dużych ilości tłuszczów, wypieków i słodyczy.

Jak przygotować się do narodzin dziecka?

W zasadzie wszystkie powyższe punkty są dokładnym przygotowaniem do narodzin dziecka. Do tego należy dodać fakt, że dziś istnieją specjalne programy, wszelkiego rodzaju kursy, które pomagają przyszłym mamom przygotować się do porodu.
Kursy te obejmują zarówno przygotowanie psychologiczne, jak i praktyczne aspekty tego, co i jak robić podczas ciąży.
Najważniejsze jest, aby z radością spodziewać się narodzin dziecka, a resztę nauczysz się z czasem.

Co zrobić, gdy nadejdzie czas porodu?

Oczywiście kobieta w ciąży powinna regularnie odwiedzać lekarza, który w idealnym przypadku powinien następnie przeprowadzić poród.
Na wczesnym etapie porodu pojawia się nieubłagany ból w dolnej części brzucha cholerne problemy, następuje zrzut wody.
Jeśli doświadczasz tych objawów, czujesz, że ruchy płodu stały się trochę słabsze niż wcześniej, odczuwasz bóle brzucha, nie wahaj się, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jest to już przybliżony czas na poród. dziecko.
Na tym początkowym etapie musisz zachować spokój i relaks. W ten sposób ułatwisz proces porodu, a to pomoże Ci skutecznie radzić sobie ze skurczami. Staraj się nie denerwować, uwierz, że wszystko będzie dobrze.

Zasadniczo są to wszystkie główne punkty, które kobieta w ciąży musi znać. Jeśli pamiętasz odpowiedzi na przynajmniej te 6 pytań, Twoja ciąża przebiegnie łatwo, bez żadnych komplikacji i obaw.