Lekcje tańca dla dorosłych. Lekcje tańca Lekcje tańca dla początkujących

Urban Academy zaprasza na zmysłową kizombę! Kizomba to taniec w parach zbudowany na improwizacji. Ale najważniejsze są nowe znajomości i przyjaciele, a także hobby, które może zmienić twoje życie.

Szkoła Tańca TSEKH

Wielkie plany i ambicje taneczne pomogą zrealizować w szkole tańca TSEKH. Studio uczy wszystkich rodzajów tańców nowoczesnych. Szczególnie ważny jest tu duch zespołowy - w klasie grupy dążą do inscenizacji swojego występu. We wspólnej pracy tancerze nie tylko doskonalą nowe ruchy, ale także uczą się harmonijnego działania.

0+

Tango od dawna jest symbolem pasji. W szkole Planetango możesz uczęszczać nie tylko na zajęcia indywidualne czy grupowe, ale także wziąć lekcje tańca na konkretne wydarzenie. Szkoła organizuje również festiwale i turnieje, w których biorą udział uczniowie.

0+

Istnieje opinia: aby osiągnąć wyniki w balecie, należy je ćwiczyć od dzieciństwa. Ale doświadczenie studia Balleta udowadnia coś przeciwnego: przy regularnym szkoleniu całkiem możliwe jest poznanie tej wysokiej sztuki nawet w wieku dorosłym. Szkoła choreograficzna prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe dla dzieci i dorosłych. Oprócz baletu uczy się tu tańców orientalnych i ludowych.

0+

Tańce historyczne są piękne i ciekawe. W studiu „Trianon” zajmują się nie tylko inscenizacją i ćwiczeniem ruchów, ale także wykładami na temat kultury, sztuki i historii tańców z różnych epok. Szkoła uczy wielu kierunków tańca, od średniowiecza do XX wieku.

0+

Jeśli chcesz nauczyć się czegoś niezwykłego, wypróbuj namiętny i hipnotyzujący taniec cygański, który wchłonął elementy wielu kultur. W Devi Dance School wiedzą z doświadczenia, że ​​do tańca cygańskiego potrafi prawie każdy, a nauczyciele tworzą przyjazną atmosferę i zwiększają pewność siebie. Z pewnością zaskoczysz i zachwycisz znajomych cygańskim tańcem na każdej imprezie lub wakacjach. Uczniowie szkoły mogą występować na scenie, biorąc udział w festiwalach i projektach komercyjnych.

0+

Szkoła ta ma 40 kierunków dla dzieci od trzeciego roku życia i dla dorosłych bez ograniczeń wiekowych. Są to tańce i balet latynoamerykański, hip-hop, jazz-funk, flamenco, tańce z elementami fitness i wiele innych. Najważniejsza jest chęć do tańca. Oprócz treningu tanecznego istnieją po prostu przydatne kursy mistrzowskie dla zdrowych pleców i prawidłowej utraty wagi. Zajęcia odbywają się zarówno rano, jak i wieczorem, więc na pewno znajdziesz czas na tańce w swoim napiętym grafiku.

0+

Nauczyciele szkoły w centrum Moskwy skupili się na popularnych, nowoczesnych destynacjach. Dlatego jeśli chcesz zrozumieć umiejętność, na przykład sirtaki, lepiej poszukać innej sali. Tutaj - tylko napęd, energia i wyzwanie. Nauczyciele z wielką przyjemnością nauczą Cię dynamicznego poppingu, eklektycznego jazz-funku, asertywnego krumpu, imponującego vogue i innych modnych dziś trendów. Co jakiś czas treningi prowadzą specjalnie zaproszeni tancerze zagraniczni, ale wśród etatowych nauczycieli są laureaci międzynarodowych festiwali, najsilniejsi tancerze WNP i Europy, którzy nadal biorą czynny udział w mistrzostwach. Jednak uczniowie też nie popełniają błędów i osiągają dobre wyniki w zawodach. Ale jeśli nie jesteś gotowy na światowe uznanie, możesz sprawdzić poziom swoich umiejętności na wewnątrzklubowych mistrzostwach i bitwach.

16+

Wszyscy są tu mile widziani od trzeciego roku życia. Studio posiada ogromny wybór wszystkich znanych współczesnych trendów - od klasycznej choreografii dla początkujących i flamenco po nowoczesny jazz i striptiz. Oprócz lekcji tańca istnieją specjalne programy fitness.

16+

Twórcy szkoły nie wahają się zadeklarować, że przez dwie dekady swojego istnienia Model-357 stał się wyjątkowy, a nawet elitarny. Możecie to sprawdzić tylko sami, ale na pewno możecie ręczyć za wystarczającą ilość przestronnych sal i dogodny grafik, dzięki czemu laboratorium może zapewnić pracę dla 120 grup i gwarantuje odpowiednie warunki do pełnego rozwoju w tańcu, kreatywności i manifestacja własnych wewnętrznych cech. Klienci mają do wyboru 22 style. Podczas Dni Otwartych, które odbywają się tutaj regularnie, przekonasz się, który z nich bardziej Ci odpowiada. Przejdź ścieżkę od początkującego do gwiazdy parkietu pod ścisłym okiem nauczycieli, którzy zasłużyli na swoje miejsce na firmamencie tańca.

0+

Armia tancerzy w jednym impulsie wybijającym rytm potrafi zafascynować publiczność od pierwszych ruchów i dźwięków. Taniec irlandzki w Rosji szybko stał się popularny. Ale jak długo możesz przyglądać się artystom, gdy sam chcesz wykonać coś podobnego? Co więcej, są w Moskwie miejsca, w których nauczysz się tej sztuki. Szkoła Mary Singal jest jedną z pierwszych w kraju, w której króluje duch Irlandii. Rekrutacja w grupach dziecięcych odbywa się od piątego roku życia, u dorosłych - od 11 lat. Nie ma górnego limitu, a także ograniczeń poziomu wyszkolenia. Szkoła uczy podstawowych rodzajów tańców solowych i grupowych według standardów przyjętych przez profesjonalną komisję międzynarodową.

0+

Szkoła, w której nie tylko będziesz się dobrze bawić ucząc się nowych ruchów, ale jeśli chcesz, będziesz mógł dołączyć do zespołu profesjonalistów i brać z nimi udział w zawodach. Przez kilka lat istnienia tej pracowni nauczyciele zdobyli wystarczające doświadczenie, aby prowadzić zajęcia z różnych dziedzin. Tutaj udzielają lekcji dosłownie we wszystkich nowoczesnych stylach, a grupy są rekrutowane od trzeciego roku życia. Najmniejszych uczy się podstaw choreografii i gimnastyki, a dla dorosłych – tańców klubowych, hip-hopu, striptizu, krumpu, breakdance i wszystkiego, o czym można tylko pomarzyć. Działają profesjonalne dziecięce i młodzieżowe grupy taneczne, możliwe są indywidualne lekcje we wszystkich kierunkach w dogodnym czasie.

0+

Studia taneczne Dance First znajdują się w centrum Moskwy, niedaleko głównych stacji metra i węzłów drogowych. Stworzono tu wszelkie warunki do rozwoju uczniów i nauczycieli. Nauczyciele obiecują uczyć każdego, kto przyjdzie doskonale się poruszać. A jednocześnie dostaniesz możliwość uporządkowania się, udziału w konkursach, nie mówiąc już o emocjach i wrażeniach, gdy wychodzisz na scenę. Oprócz regularnych treningów według harmonogramu, od czasu do czasu organizują kursy mistrzowskie ze światowymi gwiazdami, wyjazdy na obozy taneczne i imprezy tematyczne.

0+

Stosunkowo młode, ale obiecujące studio otwarte w 2015 roku. Mistrzowie uczą 19 kierunków i starają się znaleźć indywidualne podejście do każdego ucznia, w zależności od jego umiejętności. Dla każdego kierunku specjaliści opracowali skuteczne programy treningowe, dzięki którym łatwo jest osiągnąć wysokie wyniki w krótkim czasie. Są to zajęcia dla dzieci, taniec dla początkujących, zajęcia grupowe i indywidualne, programy rozwoju sprawności i program Pro-Am, gdy para taneczna składa się z zawodowca i amatora. Ponadto szkoła organizuje imprezy tematyczne dla swoich uczniów z udziałem gości i nauczycieli.

16+

Taniec na rurze łączy sport, fitness i sztukę taneczną oraz pomaga tym, którzy je wykonują, aby zmaksymalizować ich kobiecość i plastyczność. W „Aurora Dance” pokażemy Ci, czym jest prawdziwy taniec na rurze (to nie jest striptiz!), a oni wyjaśnią: Ty też możesz to zrobić. W przyszłości zrozumiesz wszechstronność pół-tańca i odkryjesz jego nowe strony. Jednocześnie zwiększ swoją elastyczność i stań się bardziej pewny siebie. Studio oferuje również zajęcia rozciągające. Często odbywają się tutaj bezpłatne zajęcia próbne, a każda uczennica przychodząc na zajęcia wybiera kierunek, który jest jej bliższy, aby cieszyć się tańcem.

Jeśli znajdziesz literówkę lub błąd, zaznacz fragment tekstu, który go zawiera i naciśnij Ctrl + ↵

Szkoła tańca nowoczesnego i ulicznego Trix Family oferuje szkolenia taneczne dla początkujących, zaawansowanych, dorosłych i dzieci w następujących obszarach: taniec hip-hopowy, breakdance, Booty Dance, Twerk, Dancehall, Stretching, Go-Go, Experimental, Body Work i inne style taneczne, o każdym z nich możesz dowiedzieć się więcej, przechodząc do odpowiedniej zakładki na tej stronie.

Jeśli nigdy wcześniej nie zajmowałeś się tańcem lub sportem - nie bój się i nie martw się =)) 80% naszych uczniów przychodzi do nas z tym poziomem. Dlatego utworzyliśmy grupy, w których lekcje tańca dla początkujących od zera. Jesteśmy pewni, że każdy może nauczyć się tańczyć, jeśli ma ochotę, warunki i kompetentny nauczyciel. Nasi choreografowie opracowali metody nauczania, które pozwalają szybko nauczyć się tańczyć od podstaw, a my gwarantujemy, że będziesz cieszyć się już od pierwszego treningu, stopniowo zagłębiając się w taneczny świat. Kurs „trening dla początkujących” jest zaprojektowany w taki sposób, że wraz ze wzrostem Twojej sprawności fizycznej z treningu na trening, zwiększy się również złożoność elementów tanecznych, co, pociągając Cię za sobą, szybko rozwinie Twoje umiejętności taneczne.

Trening tańca współczesnego za darmo - lekcje próbne

„Lepiej raz zobaczyć niż sto razy usłyszeć!”. Ale uwierz mi... Lepiej raz spróbować niż sto razy zobaczyć! I posłuchaj lub przeczytaj 1000 razy =)) Czekamy na Ciebie na bezpłatną lekcję próbną do nauki każdego rodzaju tańca, który znajdziesz na tej stronie.

Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na rodzaj tańca do treningu, to najlepszym sposobem na zrozumienie siebie jest przyjście na lekcję próbną, wyczucie stylu dla siebie, docenienie atmosfery i umiejętności prowadzącego. Nasza szkoła tańca zapewnia każdemu niepowtarzalną możliwość ABSOLUTNIE BEZPŁATNEGO zrozumienia siebie i oceny kierunku w bezpłatnych zajęciach próbnych. Często organizujemy również lekcje otwarte i kursy mistrzowskie we wszystkich ćwiczonych przez nas tańcach.

Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na choreografa, do którego chciałbyś się udać! Oferujemy świetną okazję do znalezienia najlepszego dla siebie - przyjdź na bezpłatną lekcję próbną z każdym nauczycielem i ustal z kim chciałbyś się uczyć. Na przykład w Hip-Hop mamy 6 nauczycieli... kto jest najlepszy? Zobacz, czego potrzebujesz. Jeśli chcesz nauczyć się freestyle'u - to ten nauczyciel, jeśli chcesz założyć dobrego tchórza - to inny, jeśli chcesz zabawnego treningu, to trzeci. Każdy trener ma swój chip i własne podejście do treningu.

Nauczanie dzieci tańczyć

Studio organizuje szkolenia tańca hip-hopowego dla dzieci. Prowadzone są zajęcia taneczne dla początkujących, a następnie rozwijanie umiejętności w grupach. Hip-hop to element kultury ulicznej, pozwala każdemu wyrazić swoją indywidualność. Aby każdy mógł wypracować swój własny styl, zapewniamy szkolenia dla dziewcząt i chłopców podczas zajęć tanecznych.

Nasza szkoła-studio prowadzi również szkolenia taneczne dla dorosłych w Moskwie. Proponuje opanowanie treningu tanecznego od podstaw, techniki i doskonalenie własnego stylu. Prowadzimy lekcje tańca dla dziewczynek i chłopców. Szkolimy mężczyzn do tańca hip-hop. Dziś ten styl jest bardzo popularny, elementy hip-hopu są używane na imprezach, jest włączane w występy gwiazd popu. Dlatego oferujemy treningi tańców klubowych w tym stylu, jak również treningi tańców w parach.

Lekcje tańca dla początkujących w Trix Family School:

• Wysoki profesjonalizm nauczania, stosowanie własnych metod.
• Zajęcia odbywają się w różnych grupach wiekowych: lekcje tańca dla dorosłych i dzieci. Dla każdej kategorii uczniów metodologia uwzględnia cechy rozwoju fizycznego i poziom percepcji psychologicznej.
• Każdy uczeń ma możliwość wyboru rodzaju zajęć, który mu odpowiada, w tym taniec indywidualnie pod okiem doświadczonego mistrza.
• Zajęcia taneczne rozwijają zdolności fizyczne, koordynację ruchów, umiejętność kontrolowania swojego ciała. Leczą i przyczyniają się do rozwoju zdolności umysłowych dzieci.
• Prowadzenie ciekawych wydarzeń, kursów mistrzowskich, podczas których uczniowie mają możliwość porozumiewania się ze znanymi mistrzami.
• Udział w zawodach pozwala wykazać się i sprawdzić swoje siły, daje możliwość zademonstrowania poziomu umiejętności i uczy wygrywania.
• Studio skupia ludzi, których łączy wspólne hobby, pomaga znaleźć przyjaciół.

Instytucje (szkoły, kluby) w dziale Tańce, studia i zajęcia taneczne, szkoły tańca z bezpłatnymi sekcjami dla dorosłych w Moskwie

Mężczyźni i kobiety

Średnia cena za lekcję

Wpływ na wagę

Ryzyko obrażeń

Pociąg

Poczucie rytmu

Plastikowy

Elastyczność

Wytrzymałość

Prawidłowe oddychanie

Wszyscy tańczą!

Tyle, że ktoś robi to tylko w dzieciństwie lub młodości, a w wieku dorosłym spycha „frywolny” taniec na dalszy plan. I absolutnie na próżno. Wszystkie bez wyjątku wieki są uległe tańcowi – w końcu wybór kierunków jest tu ogromny. To kolejna zaleta tego sportu - można w nim doskonalić się przez całe życie, opanowując coraz to nowe rodzaje tańców.

Początkowo tańce miały wyraźne podłoże religijne: wydarzeniom rytualnym towarzyszyły tańce i tańce okrągłe. Nawiasem mówiąc, słowo choreografia pochodzi od greckiego Χορός - taniec. Znali tańce i okres zapomnienia - we wczesnym średniowieczu - oraz podział na arystokrację i plebejusz. A w XX wieku rozpoczęła się prawdziwa taneczna rewolucja - świat dowiedział się o fokstrocie, Charlestonie, rock and rollu, a potem breakdance. Nowy czas dyktuje własne realia – taneczne programy telewizyjne cieszą się ogromną popularnością, a publiczność oklaskiwana jest przez improwizatorów, którzy już wykonują akrobatyczne akrobacje. Każdy, kto chce przejść szkolenie taneczne, może to zrobić! Wynik jest tego wart.

Korzyści z tańca

Widziałeś niewdzięcznego tancerza? To bzdura. Namacalną korzyścią płynącą z tańca jest możliwość kontrolowania swojego ciała, co ma pozytywny wpływ na postawę, chód i zachowanie. Dziewczyna, która umie tańczyć, zawsze przyciąga uwagę: nosi się z wdziękiem i pewnością, jej ruchy są miękkie i precyzyjne. Tancerze płci męskiej mają również szczególną plastyczność ruchów i doskonałe parametry fizyczne: utrzymanie nawet lekkiego partnera wymaga dużo siły.

To są teksty. Ale „fizyka” też jest na szczycie. Trening taneczny świetnie nadaje się do odchudzania, rozwijania zwinności, koordynacji i równowagi. Znacznie zwiększ rozciągliwość. Wpływają pozytywnie na pracę układu krążenia i oddechowego: w tańcu bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie. W przypadku kobiet lekcje tańca wpływają na poprawę krążenia krwi w narządach miednicy: przy regularnym tańcu znikają typowe „kobiece” dolegliwości i bóle. A co najważniejsze: taniec stymuluje produkcję „hormonów radości” – dopaminy, serotoniny i endorfin. A to oznacza świetny nastrój i dobre zdrowie.

Przeciwwskazania

Nie ma przeciwwskazań do lekcji tańca jako takich, ale do niektórych obszarów należy podchodzić z ostrożnością. Osoby z nadwagą, schorzeniami kręgosłupa i układu mięśniowo-szkieletowego, cukrzycą nie powinny tańczyć „ostrą” techniką i szybkim tempem. Liczby akrobatyczne też im nie pasują. W tego typu tańcach zbyt duża aktywność fizyczna jest zbyt wysoka. Ale przy wszystkich powyższych chorobach nie ma problemów z tańcem towarzyskim, latynoskim czy flamenco. A jeśli ciało wzmocni się, a stan zdrowia poprawi się, będzie można pomyśleć o dalszej nauce tańca, już w innym dziale.

Jaki kierunek tańca wybrać?

Dorosłym jest jednak łatwiej. Zwykle w świadomym wieku preferencje są już dość określone i możesz dokładnie powiedzieć, które kierunki ci odpowiadają:

• taniec w sali balowej;
• klub zapalający:
• a może taniec z nutką erotyzmu.

Oczywiście od razu musisz zdecydować, czy będziesz uczęszczać na kursy tańca samodzielnie, czy w parach.

Z dziećmi jest trochę trudniej: dla nich o wszystkim decydują rodzice. Ale bez względu na to, jakie lekcje tańca w Moskwie wybierzesz dla swojego dziecka - sala balowa, folk, łacina - korzyści płynące z tańca będą ogromne. W sekcji dzieciak nauczy się kontrolować swoje ciało, dobrze się rozciągać, nauczy wyrażać emocje poprzez taniec. A kiedy dorośnie, zdecyduje, czy kontynuować trening.

Przed wyborem sekcji warto obejrzeć nagrania z występów, a jeszcze lepiej udać się na lekcję próbną i porozmawiać z trenerem. Zwłaszcza jeśli chodzi o taniec z elementami akrobatyki. Więc lepiej wyobraź sobie program i zobacz, jak przebiegają treningi i jakie są obciążenia.

Odzież do treningu tańca

Taniec nie jest sportem budżetowym, jeśli zamierzasz wyjść na scenę. Same lekcje tańca odbywają się w zwykłych ubraniach - gdzieś można ćwiczyć w koszulce i szortach, gdzieś w spódnicy, gdzieś w spodniach. Ale w przypadku występów będziesz musiał zadbać o kostiumy - i najprawdopodobniej będziesz musiał je uszyć na zamówienie. Ta informacja jest szczególnie istotna dla rodziców, którzy marzą o oglądaniu swoich dzieci w świetle reflektorów. Ale każdy będzie musiał wydać pieniądze na buty do tańca: nie można ćwiczyć w tanich butach, twoje nogi będą bardzo zmęczone i bolą. Trener wybranego działu opowie Ci jakie buty do nauki tańca – na płaskiej podeszwie, na szpilce, na platformie.

Oczekiwania i rezultaty treningu tanecznego

„Właściwy” taniec to praca. Długie i żmudne. Sekcje, które gwarantują, że w kilku treningach możesz rywalizować w projekcie Taniec na TNT, mogą zostać natychmiast odrzucone. Aby osiągnąć widoczny efekt, musisz robić co najmniej 2-3 miesiące przynajmniej kilka razy w tygodniu. Podczas treningu tanecznego na pewno uzyskasz dobrą formę, schudniesz i wzmocnisz mięśnie. I zmień swój spacer.

Jak zapisać się do sekcji tanecznej w Moskwie?

Nasza strona prezentuje ogromny wybór sekcji dla dorosłych i dzieci wszystkich stylów tanecznych prezentowanych w stolicy. Możesz zapoznać się z informacjami o każdym z nich i zdecydować, gdzie ćwiczyć taniec w Moskwie - w pobliżu domu, w drodze do pracy i w dowolnym obszarze zainteresowań. Serwis internetowy zawiera szczegółowe informacje o sekcjach tanecznych w Moskwie, w tym adresy, ceny, harmonogramy. Powodzenia w treningu i niech Terpsichore będzie z tobą!

20 lipca tancerz i choreograf, uczestnik programu telewizyjnego „Dancing with the Stars” Evgeny Papunaishvili poprowadzi bezpłatną lekcję otwartą na temat Caribbean Mix. Na lekcji mistrzowskiej nauczą się wyczuwać rytm i wyrażać emocje poprzez ruchy taneczne. Aktywność zainspiruje do improwizacji, pomoże nabrać pewności siebie i nabrać wdzięku w codziennym życiu. Nie ma potrzeby wstępnej rejestracji na zajęcia otwarte.

 ul. Krymski Wał, 9

 ul. Mantulińska, 5

 ul. Staraja Basmannaja, 15

 ul. Karetny Riad, 3

 ul. Sokolnichesky Val, 1, budynek 1

Muzeum-Rezerwat „Tsaritsyno” 0+
Tymczasowo zamknięte

Zajęcia odbywają się na parkiecie przy stacji metra Orekhovo. Środa to dzień namiętnej Latynoski, a w piątek i niedzielę gromadzą się tu miłośnicy tańców towarzyskich i historyczno-domowych. Lekcje prowadzą nauczyciele TCS Orekhovo.

Park Fili (Park Filowski) 0+

W pawilonie pracowni artystycznej Fili Park w czwartki i niedziele odbywają się zajęcia tańca ludowego, a we wtorki i soboty uczy się baletu. Na pewno będziesz miał czas na naukę i utrwalenie opanowanych elementów – każda lekcja trwa dwie godziny. Przeczytaj więcej o zajęciach