वयस्कों के लिए नृत्य सबक। नृत्य पाठ नौसिखियों के लिए नृत्य पाठ

अर्बन एकेडमी ने सभी को कामुक किज़ोम्बा आज़माने के लिए आमंत्रित किया! किज़ोम्बा एक जोड़ी नृत्य है जो आशुरचना पर बनाया गया है। लेकिन मुख्य बात नए परिचित और दोस्त हैं, और एक शौक भी है जो आपके जीवन को बदल सकता है।

डांस स्कूल तसेख

TSEKH डांस स्कूल में बड़ी नृत्य योजनाओं और महत्वाकांक्षाओं को साकार करने में मदद मिलेगी। स्टूडियो सभी प्रकार के आधुनिक नृत्य सिखाता है। टीम भावना यहाँ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - कक्षा में, समूह अपने प्रदर्शन का मंचन करने की ओर बढ़ते हैं। संयुक्त कार्य में, नर्तक न केवल नए आंदोलनों को करते हैं, बल्कि सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करना भी सीखते हैं।

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टैंगो लंबे समय से जुनून का प्रतीक रहा है। प्लेनेटेंगो स्कूल में आप न केवल व्यक्तिगत या समूह कक्षाओं में भाग ले सकते हैं, बल्कि किसी विशिष्ट कार्यक्रम के लिए नृत्य पाठ भी ले सकते हैं। स्कूल में त्योहार और टूर्नामेंट भी आयोजित किए जाते हैं जिनमें छात्र भाग लेते हैं।

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एक राय है: बैले में परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें बचपन से अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। लेकिन बैले स्टूडियो का अनुभव इसके विपरीत साबित होता है: नियमित प्रशिक्षण के साथ, वयस्कता में इस उच्च कला को सीखना काफी संभव है। कोरियोग्राफिक स्कूल बच्चों और वयस्कों के लिए व्यक्तिगत और समूह कक्षाएं आयोजित करता है। यहां बैले के अलावा प्राच्य और लोक नृत्य पढ़ाए जाते हैं।

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ऐतिहासिक नृत्य सुंदर और रोचक होते हैं। स्टूडियो "ट्रियनन" में वे न केवल आंदोलनों के मंचन और अभ्यास में लगे हुए हैं, बल्कि विभिन्न युगों के नृत्यों की संस्कृति, कला और इतिहास पर व्याख्यान भी देते हैं। स्कूल मध्य युग से लेकर बीसवीं शताब्दी तक नृत्य की कई दिशाएँ सिखाता है।

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यदि आप कुछ असामान्य सीखना चाहते हैं, तो भावुक और मंत्रमुग्ध कर देने वाले जिप्सी नृत्य का प्रयास करें, जिसमें कई संस्कृतियों के तत्व समाहित हैं। देवी नृत्य विद्यालय में, वे अनुभव से जानते हैं कि लगभग हर कोई जिप्सी नृत्य करने में सक्षम है, और शिक्षक एक दोस्ताना माहौल बनाते हैं और आत्मविश्वास बढ़ाते हैं। आप निश्चित रूप से किसी भी पार्टी या छुट्टी पर जिप्सी नृत्य के साथ अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित और प्रसन्न करेंगे। स्कूली छात्र मंच पर प्रदर्शन कर सकते हैं, त्योहारों और व्यावसायिक परियोजनाओं में भाग ले सकते हैं।

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इस स्कूल में तीन साल की उम्र के बच्चों और बिना उम्र के वयस्कों के लिए 40 दिशाएँ हैं। ये लैटिन अमेरिकी नृत्य, और बैले, और हिप-हॉप, और जैज़-फंक, और फ्लैमेन्को, और फिटनेस तत्वों के साथ नृत्य, और बहुत कुछ हैं। सबसे महत्वपूर्ण चीज है नृत्य करने की इच्छा। नृत्य प्रशिक्षण के अलावा, स्वस्थ पीठ और उचित वजन घटाने के लिए उपयोगी मास्टर कक्षाएं हैं। कक्षाएं सुबह और शाम दोनों समय आयोजित की जाती हैं, इसलिए आप निश्चित रूप से अपने व्यस्त कार्यक्रम में नृत्य करने के लिए समय निकालेंगे।

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मॉस्को के केंद्र में स्कूल के शिक्षकों ने लोकप्रिय आधुनिक स्थलों पर ध्यान केंद्रित किया। इसलिए, यदि आप कौशल को समझना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, सिर्ताकी, तो दूसरे हॉल की तलाश करना बेहतर है। यहाँ - केवल ड्राइव, ऊर्जा और चुनौती। शिक्षक बहुत खुशी के साथ आपको गतिशील पॉपिंग, एक्लेक्टिक जैज़-फंक, मुखर क्रम्प, प्रभावशाली प्रचलन और अन्य रुझान सिखाएंगे जो आज फैशनेबल हैं। समय-समय पर, विशेष रूप से आमंत्रित विदेशी नर्तकियों द्वारा प्रशिक्षण आयोजित किया जाता है, लेकिन पूर्णकालिक शिक्षकों में अंतर्राष्ट्रीय उत्सवों के विजेता, सीआईएस और यूरोप के सबसे मजबूत नर्तक होते हैं, जो अभी भी चैंपियनशिप में सक्रिय भाग लेते हैं। हालांकि, छात्र भी गलती नहीं करते हैं और प्रतियोगिताओं में अच्छे परिणाम दिखाते हैं। लेकिन अगर आप विश्व मान्यता के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप इंट्रा-क्लब चैंपियनशिप और लड़ाइयों में अपने कौशल के स्तर की जांच कर सकते हैं।

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यहां तीन साल की उम्र से सभी का स्वागत है। स्टूडियो में सभी प्रसिद्ध आधुनिक रुझानों का एक विशाल चयन है - शुरुआती और फ्लेमेंको के लिए शास्त्रीय कोरियोग्राफी से लेकर आधुनिक जैज़ और स्ट्रिप प्लास्टिक तक। नृत्य पाठों के अलावा, विशेष फिटनेस कार्यक्रम हैं।

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स्कूल के निर्माता यह घोषित करने में संकोच नहीं करते हैं कि अपने अस्तित्व के दो दशकों में, मॉडल -357 अद्वितीय और यहां तक ​​​​कि कुलीन भी बन गया है। आप इसे केवल अपने लिए जांच सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से पर्याप्त संख्या में विशाल हॉल और एक सुविधाजनक कार्यक्रम के लिए ज़मानत कर सकते हैं, जिसके लिए प्रयोगशाला 120 समूहों के लिए काम प्रदान कर सकती है और नृत्य, रचनात्मकता में पूर्ण विकास के लिए उपयुक्त परिस्थितियों की गारंटी देती है। और किसी के आंतरिक गुणों की अभिव्यक्ति। ग्राहकों के लिए चुनने के लिए 22 शैलियाँ हैं। यहां नियमित रूप से आयोजित होने वाले ओपन डेज में आप पता लगा सकते हैं कि कौन सा आपको दूसरों से ज्यादा सूट करता है। डांस फर्म में अपना स्थान अर्जित करने वाले शिक्षकों के सख्त मार्गदर्शन में शुरुआत से लेकर डांस फ्लोर स्टार तक के रास्ते पर चलें।

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नर्तकियों की एक सेना, एक ही आवेग में ताल को पीटते हुए, पहले आंदोलनों और ध्वनियों से दर्शकों को मोहित करने में सक्षम है। रूस में आयरिश नृत्य जल्दी लोकप्रिय हो गया। लेकिन आप कलाकारों को कब तक देख सकते हैं जब आप खुद कुछ ऐसा ही प्रदर्शन करना चाहते हैं? इसके अलावा, मॉस्को में ऐसी जगहें हैं जहाँ आपको यह कला सिखाई जाएगी। मैरी सिंगल स्कूल देश का पहला स्कूल है जहां आयरलैंड की आत्मा राज करती है। बच्चों के समूहों में भर्ती पांच साल की उम्र से, वयस्कों में - 11 साल से की जाती है। कोई ऊपरी सीमा नहीं है, साथ ही प्रशिक्षण के स्तर पर प्रतिबंध भी है। स्कूल पेशेवर अंतरराष्ट्रीय आयोग द्वारा अपनाए गए मानकों के अनुसार मुख्य प्रकार के एकल और समूह नृत्य सिखाता है।

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एक ऐसा स्कूल जहां आपको न केवल नए आंदोलनों को सीखने में मज़ा आएगा, बल्कि आप चाहें तो पेशेवरों की एक टीम में शामिल हो सकेंगे और उनके साथ प्रतियोगिताओं में भाग ले सकेंगे। इस स्टूडियो के अस्तित्व के कई वर्षों के लिए, शिक्षकों ने विभिन्न क्षेत्रों में कक्षाएं संचालित करने के लिए पर्याप्त अनुभव प्राप्त किया है। यहां वे सचमुच सभी आधुनिक शैलियों में सबक देते हैं, और समूहों को तीन साल की उम्र से भर्ती किया जाता है। सबसे छोटे को कोरियोग्राफी और जिम्नास्टिक की मूल बातें सिखाई जाती हैं, और वयस्कों के लिए - क्लब नृत्य, हिप-हॉप, स्ट्रिप प्लास्टिक, क्रम्प, ब्रेकडांस और वह सब कुछ जो आप केवल सपना देख सकते हैं। पेशेवर बच्चे और युवा नृत्य समूह हैं, सुविधाजनक समय पर सभी दिशाओं में व्यक्तिगत पाठ संभव हैं।

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डांस फर्स्ट डांस स्टूडियो मॉस्को के केंद्र में स्थित हैं, जो प्रमुख मेट्रो स्टेशनों और सड़क जंक्शनों से ज्यादा दूर नहीं हैं। यहां छात्रों और शिक्षकों के विकास के लिए सभी शर्तें बनाई गई हैं। शिक्षक किसी को भी सिखाने का वादा करते हैं जो पूरी तरह से चलने के लिए आता है। और साथ ही आपको अपने आप को क्रम में रखने, प्रतियोगिताओं में भाग लेने, मंच पर जाने पर भावनाओं और छापों का उल्लेख नहीं करने का अवसर मिलेगा। एक शेड्यूल पर नियमित वर्कआउट के अलावा, समय-समय पर वे विश्व सितारों से मास्टर क्लासेस, ट्रिप से लेकर डांस कैंप और थीम पार्टियों का आयोजन करते हैं।

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एक अपेक्षाकृत युवा लेकिन होनहार स्टूडियो 2015 में खुला। परास्नातक 19 दिशाओं को पढ़ाते हैं और प्रत्येक छात्र को उनकी क्षमताओं के आधार पर एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने का प्रयास करते हैं। प्रत्येक दिशा के लिए, विशेषज्ञों ने प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किए हैं, जिसकी बदौलत कम समय में उच्च परिणाम प्राप्त करना आसान है। बच्चों की कक्षाएं हैं, शुरुआती लोगों के लिए नृत्य, समूह और व्यक्तिगत कक्षाएं, फिटनेस विकास कार्यक्रम और एक प्रो-एम कार्यक्रम जब नृत्य जोड़े में एक पेशेवर और एक शौकिया शामिल होता है। इसके अलावा, स्कूल अपने छात्रों के लिए मेहमानों और शिक्षकों की भागीदारी के साथ थीम वाली पार्टियों का आयोजन करता है।

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ध्रुव नृत्य खेल, फिटनेस और नृत्य कला को जोड़ता है, और उन लोगों की मदद करता है जो उन्हें अपनी स्त्रीत्व और प्लास्टिसिटी को अधिकतम करने में मदद करते हैं। "अरोड़ा डांस" में आपको दिखाया जाएगा कि असली पोल डांस क्या है (यह स्ट्रिपटीज़ नहीं है!), और वे इसे स्पष्ट कर देंगे: आप इसे भी कर सकते हैं। भविष्य में, आप अर्ध-नृत्य की बहुमुखी प्रतिभा को समझेंगे और इसके नए पक्षों की खोज करेंगे। साथ ही, अपने लचीलेपन को बढ़ाएं और अधिक आत्मविश्वासी बनें। स्टूडियो स्ट्रेचिंग क्लासेस भी प्रदान करता है। अक्सर, नि: शुल्क परीक्षण कक्षाओं का अभ्यास यहां किया जाता है, और कक्षा में आने वाला प्रत्येक छात्र नृत्य का आनंद लेने के लिए उस दिशा को चुनता है जो उसके करीब है।

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स्कूल ऑफ मॉडर्न एंड स्ट्रीट डांस ट्रिक्स फैमिली आपको निम्नलिखित क्षेत्रों में शुरुआती, उन्नत, वयस्कों और बच्चों के लिए नृत्य प्रशिक्षण प्रदान करती है: हिप-हॉप डांस, ब्रेकडांस, बूटी डांस, ट्वर्क, डांसहॉल, स्ट्रेचिंग, गो-गो, एक्सपेरिमेंटल, बॉडी वर्क और अन्य नृत्य शैलियाँ, जिनमें से प्रत्येक के साथ आप इस पृष्ठ पर उपयुक्त टैब पर जाकर अधिक सीख सकते हैं।

यदि आप पहले कभी नृत्य या खेल में शामिल नहीं हुए हैं - डरो मत और चिंता मत करो =)) हमारे 80% छात्र इस स्तर के साथ हमारे पास आते हैं। इसलिए हमने ऐसे समूह बनाए हैं जिनमें शुरुआती के लिए नृत्य सबकशुरुवात से। हमें यकीन है कि अगर इच्छा, शर्तें और एक सक्षम शिक्षक हो तो हर कोई नृत्य करना सीख सकता है। हमारे कोरियोग्राफरों ने शिक्षण विधियों को विकसित किया है जो खरोंच से नृत्य करना सीखना संभव बनाता है, जबकि हम गारंटी देते हैं कि आप पहले प्रशिक्षण से आनंद लेंगे, धीरे-धीरे नृत्य की दुनिया में गहराई से उतरेंगे। "शुरुआती लोगों के लिए प्रशिक्षण" पाठ्यक्रम को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि जैसे-जैसे आपका शारीरिक प्रदर्शन प्रशिक्षण से प्रशिक्षण तक में सुधार होगा, नृत्य तत्वों की जटिलता भी बढ़ेगी, जो आपको आकर्षित करते हुए, आपके नृत्य कौशल को तेजी से विकसित करेगी।

निःशुल्क परीक्षण पाठों के लिए आधुनिक नृत्य प्रशिक्षण

\"सौ बार सुनने से एक बार देखना बेहतर है!\"। लेकिन यकीन मानिए... सौ बार देखने से बेहतर है कि आप एक बार कोशिश करें! और 1000 बार सुनें या पढ़ें =)) हम इस पृष्ठ पर आपको मिलने वाले किसी भी प्रकार के नृत्य को सीखने के लिए एक नि: शुल्क परीक्षण पाठ की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

यदि आपने अभी तक प्रशिक्षण के लिए नृत्य के प्रकार पर निर्णय नहीं लिया है, तो अपने आप को समझने का सबसे अच्छा तरीका एक परीक्षण पाठ में आना है, अपने लिए शैली को महसूस करना है, शिक्षक के वातावरण और कौशल की सराहना करना है। हमारा डांस स्कूल हर किसी को खुद को समझने और नि:शुल्क परीक्षण कक्षाओं में दिशा का मूल्यांकन करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है। साथ ही, हम अक्सर सभी प्रकार के नृत्यों में खुले पाठों और मास्टर कक्षाओं का आयोजन करते हैं जिनका हम अभ्यास करते हैं।

यदि आपने अभी तक कोरियोग्राफर के बारे में निर्णय नहीं लिया है, तो आप जाना चाहेंगे! हम अपने लिए सर्वश्रेष्ठ खोजने का एक शानदार अवसर प्रदान करते हैं - प्रत्येक शिक्षक के साथ एक नि: शुल्क परीक्षण पाठ में आएं और निर्धारित करें कि आप किसके साथ अध्ययन करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हिप-हॉप में हमारे पास 6 शिक्षक हैं... सबसे अच्छा कौन है? देखें कि आपको क्या चाहिए। यदि आप फ्रीस्टाइल सीखना चाहते हैं - तो यह शिक्षक, यदि आप एक अच्छा पोलकैट पहनना चाहते हैं - तो दूसरा, यदि आप मजेदार प्रशिक्षण चाहते हैं, तो तीसरा। प्रत्येक कोच की अपनी चिप होती है और प्रशिक्षण के लिए उसका अपना दृष्टिकोण होता है।

बच्चों को डांस सिखाना

स्टूडियो बच्चों के लिए हिप-हॉप नृत्य प्रशिक्षण का आयोजन करता है। शुरुआती लोगों के लिए नृत्य कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, और फिर समूहों में कौशल का विकास होता है। हिप-हॉप सड़क संस्कृति का एक तत्व है, यह हर किसी को अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने की अनुमति देता है। ताकि हर कोई अपनी शैली विकसित कर सके, हम नृत्य कक्षाओं के दौरान लड़कियों और लड़कों के लिए प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।

हमारा स्कूल-स्टूडियो मास्को में वयस्कों के लिए नृत्य प्रशिक्षण भी आयोजित करता है। खरोंच, तकनीक से नृत्य प्रशिक्षण सीखने और अपनी शैली में सुधार करने का प्रस्ताव है। हम लड़कियों और लड़कों के लिए नृत्य सबक प्रदान करते हैं। हम पुरुषों को हिप-हॉप नृत्य करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। आज यह शैली बहुत लोकप्रिय है, पार्टियों में हिप-हॉप तत्वों का उपयोग किया जाता है, यह पॉप सितारों के प्रदर्शन में शामिल है। इसलिए, हम इस शैली में क्लब नृत्यों के साथ-साथ जोड़ी नृत्यों में प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।

ट्रिक्स फैमिली स्कूल में नौसिखियों के लिए नृत्य पाठ:

• शिक्षण का उच्च व्यावसायिकता, स्वयं के तरीकों का उपयोग।
• कक्षाएं विभिन्न आयु समूहों में आयोजित की जाती हैं: वयस्कों और बच्चों के लिए नृत्य पाठ। छात्रों की प्रत्येक श्रेणी के लिए, कार्यप्रणाली शारीरिक विकास की विशेषताओं और मनोवैज्ञानिक धारणा के स्तर को ध्यान में रखती है।
• प्रत्येक छात्र के पास एक अनुभवी गुरु के मार्गदर्शन में व्यक्तिगत रूप से नृत्य करने सहित, उसके लिए उपयुक्त कक्षाओं के प्रकार को चुनने का अवसर होता है।
• नृत्य कक्षाएं शारीरिक क्षमता, आंदोलनों का समन्वय, आपके शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करती हैं। वे चंगा करते हैं और बच्चों की मानसिक क्षमताओं के विकास में योगदान करते हैं।
• दिलचस्प घटनाओं का आयोजन, मास्टर कक्षाएं, जिसके दौरान छात्रों को प्रसिद्ध स्वामी के साथ संवाद करने का अवसर मिलता है।
• प्रतियोगिताओं में भाग लेना आपको खुद को साबित करने और अपनी ताकत का परीक्षण करने की अनुमति देता है, आपको कौशल के स्तर को प्रदर्शित करने का अवसर देता है और आपको जीतना सिखाता है।
• स्टूडियो एक सामान्य शौक से जुड़े लोगों को एक साथ लाता है, दोस्तों को खोजने में मदद करता है।

अनुभाग में संस्थान (स्कूल, क्लब) नृत्य, नृत्य स्टूडियो और कक्षाएं, मॉस्को में वयस्कों के लिए नि: शुल्क वर्गों के साथ नृत्य विद्यालय

पुरुषों और महिलाओं

प्रति पाठ औसत मूल्य

वजन पर प्रभाव

चोट का खतरा

रेल गाडी

लय की भावना

प्लास्टिक

FLEXIBILITY

सहनशीलता

उचित श्वास

सब नाच रहे हैं!

यह सिर्फ इतना है कि कोई इसे केवल बचपन या किशोरावस्था में करता है, और वयस्कता में "तुच्छ" नृत्य को पृष्ठभूमि में धकेल देता है। और बिल्कुल व्यर्थ। बिना किसी अपवाद के सभी उम्र नृत्य के अधीन हैं - आखिरकार, यहां दिशाओं का चुनाव बहुत बड़ा है। यह इस खेल का एक और फायदा है - आप इसमें जीवन भर सुधार कर सकते हैं, नए और नए प्रकार के नृत्यों में महारत हासिल कर सकते हैं।

प्रारंभ में, नृत्यों की एक स्पष्ट धार्मिक पृष्ठभूमि थी: नृत्य और गोल नृत्य के साथ अनुष्ठान कार्यक्रम होते थे। वैसे, कोरियोग्राफी शब्द ग्रीक Χορός-नृत्य से आया है। वे नृत्य और गुमनामी की अवधि को जानते थे - प्रारंभिक मध्य युग में - और अभिजात वर्ग और जनवाद में विभाजन। और 20वीं शताब्दी में, एक वास्तविक नृत्य क्रांति शुरू हुई - दुनिया ने फॉक्सट्रॉट, चार्ल्सटन, रॉक एंड रोल और फिर ब्रेकडांस के बारे में सीखा। नया समय अपनी वास्तविकताओं को निर्धारित करता है - नृत्य टीवी शो अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं, और दर्शक उन सुधारकों की सराहना करते हैं जो पहले से ही एक्रोबेटिक स्टंट कर रहे हैं। जो कोई भी डांस ट्रेनिंग लेना चाहता है वो कर सकता है! परिणाम इसके लायक है।

नृत्य के लाभ

क्या आपने बदसूरत डांसर को देखा है? यह बकवास है। नृत्य से एक वास्तविक लाभ आपके शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता है, और इसका मुद्रा, चाल और आचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक लड़की जो नृत्य करना जानती है वह हमेशा ध्यान आकर्षित करती है: वह खुद को इनायत और आत्मविश्वास से ढोती है, उसकी हरकतें नरम और सटीक होती हैं। पुरुष नर्तकियों के पास आंदोलनों की एक विशेष प्लास्टिसिटी और उत्कृष्ट भौतिक डेटा होता है: यहां तक ​​​​कि एक हल्का साथी रखने में भी बहुत ताकत लगेगी।

यह गीत है। लेकिन "भौतिकी" भी शीर्ष पर है। वजन घटाने, चपलता विकसित करने, समन्वय और संतुलन के लिए नृत्य प्रशिक्षण बहुत अच्छा है। उल्लेखनीय रूप से खिंचाव बढ़ाएं। हृदय और श्वसन प्रणाली के काम पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: नृत्य में उचित श्वास बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाओं के लिए, नृत्य पाठ श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार को प्रभावित करते हैं: नियमित नृत्य के साथ, विशिष्ट "महिला" समस्याएं और दर्द गायब हो जाते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण: नृत्य "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को उत्तेजित करता है - डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन। और इसका मतलब है एक अच्छा मूड और अच्छा स्वास्थ्य।

मतभेद

नृत्य पाठों के लिए कोई विरोधाभास नहीं है, लेकिन कुछ क्षेत्रों में सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। अधिक वजन वाले, रीढ़ और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग या मधुमेह वाले लोगों को "तेज" तकनीक और तेज गति से नृत्य नहीं करना चाहिए। एक्रोबेटिक नंबर भी उन पर सूट नहीं करेगा। इस प्रकार के नृत्यों में बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि बहुत अधिक होती है। लेकिन उपरोक्त सभी बीमारियों के साथ, बॉलरूम डांसिंग, लातीनी या फ्लेमेंको में कोई समस्या नहीं है। और अगर शरीर मजबूत हो जाता है और स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, तो नृत्य सीखना जारी रखने के बारे में सोचना संभव होगा, पहले से ही दूसरे खंड में।

नृत्य की कौन सी दिशा चुनें?

हालांकि वयस्कों के लिए यह आसान है। आमतौर पर, एक सचेत उम्र तक, प्राथमिकताएं पहले से ही काफी निश्चित होती हैं, और आप ठीक-ठीक कह सकते हैं कि कौन सी दिशाएँ आपको पसंद आती हैं:

• बॉलरूम नृत्य;
• आग लगाने वाला क्लब:
• या शायद प्रेमकाव्य के स्पर्श के साथ नृत्य करना।

बेशक, आपको तुरंत यह तय करने की आवश्यकता है कि आप नृत्य पाठ्यक्रमों में अकेले भाग लेंगे या जोड़े में।

बच्चों के साथ यह थोड़ा अधिक कठिन है: उनके लिए सब कुछ माता-पिता द्वारा तय किया जाता है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि मॉस्को में आप अपने बच्चे के लिए क्या नृत्य पाठ चुनते हैं - बॉलरूम, लोक, लैटिन - नृत्य के लाभ बहुत अधिक होंगे। खंड में, बच्चा अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखेगा, एक अच्छा खिंचाव प्राप्त करेगा, नृत्य के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करना सीखेगा। और जब वह बड़ा हो जाएगा, तो वह तय करेगा कि प्रशिक्षण जारी रखना है या नहीं।

एक अनुभाग चुनने से पहले, आपको प्रदर्शनों की रिकॉर्डिंग देखनी चाहिए, या इससे भी बेहतर, एक परीक्षण पाठ पर जाएँ और कोच के साथ बात करें। खासकर जब कलाबाजी के तत्वों के साथ नृत्य करने की बात आती है। तो आप बेहतर ढंग से कार्यक्रम की कल्पना करें और देखें कि कसरत कैसे चलती है और वे किस तरह के भार हैं।

नृत्य प्रशिक्षण कपड़े

यदि आप मंच पर जाने का इरादा रखते हैं तो नृत्य एक बजट खेल नहीं है। नृत्य पाठ स्वयं साधारण कपड़ों में आयोजित किए जाते हैं - कहीं आप टी-शर्ट और शॉर्ट्स में अभ्यास कर सकते हैं, कहीं स्कर्ट में, कहीं पैंट में। लेकिन प्रदर्शन के लिए, आपको वेशभूषा का ध्यान रखना होगा - और सबसे अधिक संभावना है, आपको उन्हें ऑर्डर करने के लिए सिलना होगा। यह जानकारी उन माता-पिता के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो अपने बच्चों को सुर्खियों में देखने का सपना देखते हैं। लेकिन नाचने के लिए जूतों पर पैसा खर्च करना होगा: सस्ते जूतों में अभ्यास करना असंभव है, आपके पैर बहुत थक जाएंगे और दर्द होगा। चयनित अनुभाग का प्रशिक्षक आपको बताएगा कि नृत्य सीखने के लिए किस तरह के जूते - एक सपाट तलवे पर, एक एड़ी पर, एक मंच पर।

नृत्य प्रशिक्षण से अपेक्षाएं और परिणाम

"उचित" नृत्य काम है। लंबा और श्रमसाध्य। अनुभाग जो गारंटी देते हैं कि एक दो वर्कआउट में आप डांसिंग ऑन टीएनटी प्रोजेक्ट पर प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, उन्हें तुरंत खारिज किया जा सकता है। एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम 2-3 महीने कम से कम दो बार करने की आवश्यकता है। अपने नृत्य प्रशिक्षण के दौरान, आप निश्चित रूप से अच्छे आकार में आएंगे, वजन कम करेंगे और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करेंगे। और अपना चलना बदलो।

मॉस्को में डांस सेक्शन में नामांकन कैसे करें?

हमारी साइट राजधानी में प्रस्तुत सभी नृत्य शैलियों के वयस्क और बच्चों के वर्गों का एक विशाल चयन प्रस्तुत करती है। आप उनमें से प्रत्येक के बारे में जानकारी का अध्ययन कर सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि मॉस्को में नृत्य का अभ्यास कहाँ करें - अपने घर के पास, काम करने के रास्ते पर, और रुचि के किसी भी क्षेत्र में। वेबसाइट सेवा मास्को में नृत्य अनुभागों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करती है, जिसमें पते, मूल्य, कार्यक्रम शामिल हैं। प्रशिक्षण में गुड लक और Terpsichore आपके साथ हो सकता है!

20 जुलाई को, डांसर और कोरियोग्राफर, टीवी शो "डांसिंग विद द स्टार्स" के प्रतिभागी एवगेनी पापुनिशविली कैरेबियन मिक्स पर एक मुफ्त ओपन सबक आयोजित करेंगे। मास्टर क्लास में, वे नृत्य आंदोलनों के माध्यम से ताल को महसूस करना और भावनाओं को व्यक्त करना सीखेंगे। गतिविधि कामचलाऊ व्यवस्था को प्रेरित करेगी, आपको आत्मविश्वास हासिल करने और रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक सुंदर बनने में मदद करेगी। ओपन क्लास के लिए प्री-रजिस्टर करने की जरूरत नहीं है।

 अनुसूचित जनजाति। क्रिम्स्की वैल, 9

 अनुसूचित जनजाति। मंटुलिंस्काया, 5

 अनुसूचित जनजाति। स्टारया बासमनया, 15

 अनुसूचित जनजाति। कैरेटनी रियाद, 3

 अनुसूचित जनजाति। सोकोल्निच्स्की वैल, 1, बिल्डिंग 1

संग्रहालय-रिजर्व "ज़ारित्सिनो" 0+
अस्थायी रूप से बंद

ओरेखोवो मेट्रो स्टेशन के पास डांस फ्लोर पर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। बुधवार उमस भरे लैटिना का दिन है, और शुक्रवार और रविवार को बॉलरूम और ऐतिहासिक-घरेलू नृत्य के प्रेमी यहां इकट्ठा होते हैं। सबक ओरखोवो टीसीएस के शिक्षकों द्वारा पढ़ाया जाता है।

फिली पार्क (फिलिओवस्की पार्क) 0+

फिली पार्क के कला स्टूडियो के मंडप में, गुरुवार और रविवार को लोक नृत्य कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, और यहां मंगलवार और शनिवार को बैले पढ़ाया जाता है। आपके पास निश्चित रूप से महारत हासिल करने वाले तत्वों को सीखने और समेकित करने का समय होगा - प्रत्येक पाठ दो घंटे तक चलता है। कक्षाओं के बारे में और पढ़ें